Max

Шаг к себе

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/iO1P_j0t2J97lPkme0TOHV6ndYoosFr2QjivgV01OiU

Баллы: 22

Описание канала в MAX

Сделай первый шаг на встречу к себе! Ссылка на канал: ссылка скрыта Сотрудничество: ссылка скрыта

Категории

Саморазвитие Психология

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

17 022

+154день

+270неделя

+1 360месяц

Охват поста

1 284

1 284за 24 часа

1 327в среднем

Вовлечённость

7,5%

7,5%за 24 часа

7,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 387 раз в 251 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Уроки этикета

Max

32 024

Женская аудитория

ERR 11%

Хорошие манеры никогда не выйдут из моды. Учимся искусству быть леди каждый день. ☕️ Ссылка на канал: https://max.ru/join/JrscNfP2CDiIIxl-bbDr91qtYn0KwYNaKlLOfSDD4xw Связь: https://iimax.ru/indeec17 https://maxframe.ru/group-profile/42/

2 100 ₽

Культура речи • Саморазвитие

Max

62 830

Смешанная аудитория

ERR 8%

Канал для тех, кто хочет удивлять друзей своей эрудированностью. Реклама: https://iimax.ru/region_admin , https://iimax.ru/pilipenko1125 Биржа: https://telega.in/m/bestch Русский язык Образование Грамотность Словарный запас Репетитор Орфография Правописание Экзамены Литература Как правильно ГДЗ Школа Дневник ВУЗ Русский Русский язык Грамматика Как

2 500 ₽

Закон Бумеранга

Max

46 639

Женская аудитория

ERR 11%

Наша жизнь — это зеркало наших поступков, выборов и мыслей. Ссылка на канал: https://iimax.ru/Bumerang Сотрудничество: https://iimax.ru/indeec17

6 400 ₽

Фокус • учеба

Max

25 138

Женская аудитория

ERR 13%

Заявки принимаем сразу! С фокусом учеба в кайф 💫 По рекламе - https://iimax.ru/jintonic Реклама на TelegaIn - https://telega.in/m/7yZEv7tFQNlHlpdj_fIegZZeSdEbj8dXSqdYNxt8vi8

3 150 ₽

Читательский рай | Образование | Саморазвитие | Литература | Блог

Max

47 325

Женская аудитория

ERR 9%

Лучший канал для читающих людей. Сотрудничество: https://clck.ru/3QDNkK https://clck.ru/3S4Ndk РМ: https://telega.in/m/paradisesbooks https://maxln.ru/SpiralMiya Цитаты Культура Искусство Книги Стихи Поэзия Афоризмы Мудрость Притчи Библиотека Рассказы Пушкин Толстой Чехов Достоевский Булгаков Есенин Высоцкий Раневская Аналитика канала: https://maxframe.ru/channel-profile/68432189942433/

5 800 ₽

Эффект Колибри

Max

27 242

Женская аудитория

ERR 9%

Даже самые маленькие шаги способны изменить жизнь Ссылка на канал: https://iimax.ru/Kolibri_effect Сотрудничество: https://iimax.ru/indeec17

3 840 ₽

Формат размещения

2 050₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,6 ₽

CPV · за показ

1 597 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 284/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

9 · все вышли в срок

Посты в канале

Шаг к себе

MAX · канал

— Мастер, — спросил ученик, — зачем существуют трудности, мешающие нам идти к цели? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — часть твоего пути. С туманом не борются — ждут, пока он рассеется. С ветром не спорят — делают поправку. Тяжёлый лук не проклинают — укрепляют руки. — Но другие стреляют легко и без препятствий! — возразил ученик. — У каждого свой лук, своя мишень и своё время для выстрела, — сказал Учитель. — Препятствия не даны тебе назло. Это ты сам решил стрелять в таких условиях. Либо принимай вызов и учись, либо выбирай более лёгкую цель. ❤️ — если понравилась притча Шаг к себе

707 просм.12 окт., 21:20

Учёные доказали: 5 минут смеха заменяют подорожавший шоколад и сессию у терапевта Серьёзно, когда вы в последний раз просто выдыхали и искренне смеялись, а не судорожно листали ленту новостей? Стресс копится, задачи растут, а кукуха тихонько пакует чемоданы Расслабиться — это на самом деле просто. Не нужно медитировать часами под звуки тибетских чаш. Достаточно зайти в канал «Строчки психолога» Это канал с короткими, жизненными и смешными цитатами, над которыми хохочут даже самые суровые психотерапевты Расслабьтесь и подпишитесь: Строчки психолога

676 просм.12 окт., 20:20

— Знаешь, что самое трудное на пути к исполнению желаний? — Само исполнение? — Нет. Самое трудное — поверить, что они могут стать реальностью. Пока внутри нет уверенности, желание остаётся просто мыслью. Настоящая жизнь мечты начинается тогда, когда ты наделяешь её силой своей веры. Шаг к себе

957 просм.12 окт., 17:00

Мудрец — тот, кто не позволяет событиям управлять своими эмоциями. Будда Шаг к себе

927 просм.12 окт., 15:00

Депрессия – чушь. Усталость – брехня. Детские травмы – ахинея. Миямото Нисида – психотерапевт 18 века, выступавший против азов психологии. На собственных клиентах доказал, что депрессия лечится за 4 минуты, от комплексов можно избавиться во сне, а харизма – простейший навык, которому обучал за 1 сеанс С ним даже слабохарактерный тюфяк становился сильной личностью, а теперь его методу посвятили канал «Восточный поток» Там публикуют записи дневников великого психолога, которые закалят характер и даже тревожного человека сделают неуязвимым к стрессу Подписывайтесь, изменитесь до неузнаваемости: https://max.ru/psiholog

839 просм.12 окт., 14:00

5 тем, о которых стоит договориться в начале совместной жизни — Как распределяются бытовые обязанности. — Как вы относитесь к общим и личным деньгам. — Сколько времени каждому нужно проводить наедине с собой. — Как часто вы готовы принимать гостей. — Как будете решать конфликты, когда оба устали. Шаг к себе

999 просм.12 окт., 13:00

Переосмысление повседневной жизни с позиций философии дзен Может показаться, что полностью внедрить практики дзен в современную повседневную жизнь довольно трудно, однако включать в каждодневные занятия элементы философии дзен вполне возможно. Так, достаточно выделить для тщательной сосредоточенной уборки всего 10 минут в день. Во время сконцентрируйтесь на самом процессе приема пищи, ни на что не отвлекаясь. Важно находить время в своем повседневном быте, чтобы осознавать настоящий момент, в полной мере наслаждаться им и принимать его таким, какой он есть. Хотя эти правила могут показаться строгими, на самом деле упорядоченная жизнь приносит удивительное душевное спокойствие. Шаг к себе

960 просм.12 окт., 12:11

Инсульт страшнее смерти Лежать годами парализованным и ждать, пока дети сменят памперс — худший финал Причина не в возрасте, а в хроническом напряжении психики. Стресс сжимает сосуды, пока они не лопнут Чтобы этого избежать достаточно внедрить всего пару привычек-убийц инсульта. Почитайте канал «На языке счастья» За 5 минут в день убьете негативные установки в голове и запустите процессы оздоровления Подписывайтесь, это спасет ваши нейроны: https://max.ru/happy

1 076 просм.12 окт., 11:11

Понедельник не обязан быть идеальным Что-то может пойти медленнее, чем хотелось, кто-то может изменить планы, а часть задач останется до завтра. В этом нет катастрофы. Хорошего дня вполне достаточно — без попытки сделать его безупречным. Шаг к себе

1 220 просм.12 окт., 08:00

Каждый человек вносит свой вклад в ваше развитие: одни приносят радость и счастье, другие становятся источником ценного опыта. Те, кто поступил с вами плохо, преподают важные уроки, а самые близкие оставляют след в виде теплых воспоминаний. Принимая каждого как учителя, вы сохраняете внутреннюю свободу. Шаг к себе

1 314 просм.11 окт., 21:20

Толстой ненавидел свою жену Писал об этом в дневнике. Каждый день. 48 лет. Она переписала "Войну и мир" восемь раз от руки — и всё равно узнала о его смерти из газет Почему великие писатели были несчастны в личной жизни — и чему их судьбы учат нас сегодня, об этом рассказываем в нашем канале: «Очень кратко» Научитесь понимать психологию людей, подписывайтесь: https://iimax.ru/Kratko

1 235 просм.11 окт., 20:20

Внешние обстоятельства лишь отражают наше внутреннее состояние: человек, сохраняющий внутренний свет, способен находить позитивные моменты даже в самые мрачные периоды. Когда в душе есть гармония и тепло, любые жизненные тучи становятся лишь временным явлением, не способным затмить личное видение мира. Наше восприятие реальности полностью зависит от того, какой настрой мы поддерживаем внутри себя. Шаг к себе

1 325 просм.11 окт., 17:00

— Что означает «героическое»? — Одновременно идти навстречу своему величайшему страданию и своей величайшей надежде. Фридрих Ницше Шаг к себе

1 262 просм.11 окт., 15:00

Как высыпаться за 2 часа и ВООБЩЕ не набирать вес? Игорь Дрёмин – советский врач, который доказал, что организм человека способен высыпаться за 1-2 часа, попросту не накапливать жир и даже выкуривая 20 сигарет в сутки в 60 выглядеть на 35 лет Секрет в особых упражнениях, которые восстанавливают отмершие от возраста нейроны, мгновенно блокируют гормон стресса и запускают природный метаболизм, сжигающий по 3кг жира в сутки. Собрал их канал «Биохакнутые» За 2 минуты в день даже ленивый человек навсегда избавится от бессонницы и мигрени, втянет живот, сожжёт до 5кг в боках и будет выглядеть, как модель с обложки Подписывайтесь, не узнаете своё тело: https://max.ru/biohack

1 111 просм.11 окт., 14:00

Быть добродетельным значит быть свободным душой. Люди, постоянно гневающиеся на кого-нибудь, беспрестанно боящиеся чего-нибудь и отдающиеся страстям, не могут быть свободны душой. Кто не может быть свободным душой, тот видя, не увидит, слыша, не услышит, вкушая, не различит вкус. Конфуций Шаг к себе

1 280 просм.11 окт., 12:00

Топ-5 признаков человека, который умеет выбирать окружение — Не держится за знакомство только из-за долгой истории. — Ценит уважение больше внешней популярности. — Замечает, после какого общения становится тяжелее. — Не пытается заслужить место среди людей, которым он безразличен. — Оставляет рядом тех, с кем можно говорить и молчать без напряжения. Шаг к себе

1 234 просм.11 окт., 10:00

📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал: Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный. Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий. Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер». Меня зовут Михаил Суходеев, я кузнец с 36-летним стажем. Каждый нож — это мой личный труд. От выбора и ковки стали до финишной полировки ручки — всё через мои руки. Если ты хотел — сейчас самое время забрать свой комплект: Напиши кузнецу 📱kuznec Узнай цены 📱kuznec Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

1 107 просм.11 окт., 09:00

Доброе воскресное утро За окном новый день, а впереди ещё целое воскресенье. Самое время выбрать приятный темп: неспешный завтрак, прогулка, домашние дела или просто отдых. Хорошего настроения и тёплых моментов сегодня. Шаг к себе

1 338 просм.11 окт., 08:00

— Сколько стоит счастье? — Миллион. — Миллион чего? В какой валюте? — Миллион всего, что ценят люди: Поцелуев, если ты влюблен… Лет, которых жить тебе досталось… Сил, которых не находит старость… Без врагов, а также без долгов… Шаг к себе

1 511 просм.10 окт., 21:20

Вы удивитесь, но половина людей до сих пор пишет «вообщем» и «прийдёт» Многие искренне считают, что «одеть» и «надеть» – это одно и то же, ставят запятые «на слух» и обижаются, когда их поправляют Если вы хотите отточить свою речь до идеала и избавиться от подобных ошибок, читайте канал «Культура речи» Автор каждый день выкладывает 10-15 необычных слов, которые украсят ваш словарный запас и научат говорить так, чтобы окружающие слушали вас с открытым ртом Подписывайтесь, красиво говорить – очень ценный навык: https://max.ru/bestch

1 189 просм.10 окт., 20:20

Субботний вечер День постепенно подходит к концу, но впереди ещё целый вечер без рабочих задач и раннего подъёма. Хорошее время для фильма, прогулки, вкусного ужина или просто домашнего уюта. Шаг к себе

1 448 просм.10 окт., 17:00

Девять десятых нашего счастья держится на здоровье. С ним любая мелочь приносит радость, а без него меркнут любые блага — даже острота ума и сила духа затухают, когда тело дает сбой. Умение подстраиваться под текущий уровень энергии помогает не изматывать себя напрасными попытками прыгнуть выше головы. Шаг к себе

1 398 просм.10 окт., 15:00

Пила. Курила. Прожила 90 лет Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогатерапия" Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились: https://max.ru/yoga

932 просм.10 окт., 14:00

Есть особая ценность в человеке, который умеет сказать: «Я был неправ». Без длинных оправданий, перевода стрелок и попытки найти виноватого рядом. Такая фраза не уменьшает достоинство, а показывает, что гордость для человека важнее правоты. Шаг к себе

1 343 просм.10 окт., 13:00

Топ-5 признаков человека, который умеет сохранять любопытство — Может заинтересоваться тем, чего раньше не понимал. — Задаёт вопросы без страха показаться некомпетентным. — Не отвергает новое только потому, что оно непривычно. — Может изменить мнение после новых фактов. Продолжает учиться даже без необходимости кому-то что-то доказывать. Шаг к себе

1 392 просм.10 окт., 12:11

В 7 лет он поставил "МАТ" гроссмейстеру Януш Миронов – сын великого психиатра, который в 7 лет имел интеллект лучших шахматистов мира Его отец доказал, что банальный стресс в 30 раз замедляет активность мозга, а потому давал мальчику "особые" тексты, блокирующие саму способность испытывать тревогу! Их собрал канал "Уроки мудрости" 2 минуты в день сделают мысли ясными, навсегда избавят от апатии, лени, депрессии и помогут мыслить на уровне лучших умов планеты Подпишитесь, удивитесь, на что вы способны: https://iimax.ru/mudrosti

1 095 просм.10 окт., 11:11

Утро с хорошей мыслью Не спешите сразу погружаться в дела. Дайте себе несколько минут спокойно проснуться, выпить кофе и подумать о том, каким хочется увидеть сегодняшний день. Настрой с утра способен изменить даже самый обычный день. Шаг к себе

1 573 просм.10 окт., 08:00

Это самое трудное, что тебе когда-либо придётся сделать, но и самое важное: перестань дарить свою любовь тем, кто не готов любить тебя. Перестань вести тяжёлые разговоры с людьми, которые не хотят меняться. Перестань приходить к тем, кто равнодушен к твоему присутствию. Перестань отдавать предпочтение людям, для которых ты лишь один из вариантов. Перестань любить тех, кто не готов любить тебя. Энтони Хопкинс Шаг к себе

1 699 просм.9 окт., 21:20

Этой женщине – 76, а тело выглядит на 34 года Симану Тайтаки – самая успешная женщина-невролог из Японии. Её тело "застыло" в возрасте 34 лет, а анализы поражают врачей со всего мира Всему виной – авторские тексты, которые полностью блокируют гормон стресса – главного провокатора старения, а собрал их канал "Закон Сансары" 3 минуты чтения выработают "иммунитет к старости", снизят до 0 уровень стресса и попросту остановят возрастное старение тела Подпишитесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/budda

1 138 просм.9 окт., 20:20

Счастье — это хорошее здоровье и плохая память. Альберт Швейцер Шаг к себе

1 693 просм.9 окт., 17:00

Первый урок любви заключается в том, что нужно не просить любви, а просто дарить её. Стань дающим. А люди делают как раз наоборот. Даже когда они делятся любовью, они всегда ожидают в ответ не меньшей любви. Это похоже на сделку. Они не дарят любовь, не делают это безусловно. Они любят с условием. Краешком глаза они наблюдают: не возвращается ли им столько же любви. Очень несчастные люди… они не знают истинной природы любви. Надо просто изливать её, и она возвратится. Ошо Шаг к себе

1 617 просм.9 окт., 15:00

Корея - единственная страна, где ЗАПРЕЩЕНЫ лекарства до 70 лет При этом, живут здесь до 95, а проблемы с сердцем, слухом, давлением и диабетом испытывают лишь в глубокой старости Здесь доказали, что главный источник возрастных заболеваний – стресс, а потому каждое утро читают тексты "Спокойствия", которые замедляют активность нервных клеток и полностью избавляют организм от кортизола. Их собрал канал "Аналитик Разума". 3 минуты навсегда избавят от тревоги, забывчивости, 10 - нормализуют давление и сожгут лишний кортизол, а неделя - выведет лишний сахар из крови, уберёт напряжение и продлит жизнь на пару десятков лет Подпишитесь, скажете себе "Спасибо": https://max.ru/join/kD3aqwt6keC9LP7hGDY8JhUVGzPz3jqLAFlTDqDJRlM

1 261 просм.9 окт., 14:00

Есть старая поговорка: не заглядывай в замочную скважину — и избавишь себя от лишних огорчений. Сегодня самой большой замочной скважиной в истории стал Интернет. Стивен Кинг Шаг к себе

1 675 просм.9 окт., 12:00

Топ-3 признака человека, который умеет держать эмоции при себе — Не выплёскивает раздражение на первого встречного. — Может взять паузу, прежде чем ответить. — Не принимает каждое чувство за руководство к действию. Эмоции важны, но решения лучше принимать тогда, когда первая волна уже прошла. Это помогает не разрушать отношения из-за нескольких минут злости. Шаг к себе

1 750 просм.9 окт., 10:00

Глупых людей выдает речь. Они говорят с запинками и словами-паразитами: «ммм, короче, эээ, как бы». Хотя любую паузу можно красиво заполнить крылатой фразой или цитатой. Мудрые цитаты — канал, который сделает речь интереснее, а вас — умнее в глазах собеседника: — Мысли великих, которые перевернут ваше отношение к жизни — Ежедневная мотивация — Колкие строки на злобу дня Подпишись, наполни жизнь умными мыслями: https://max.ru/mudrie_cytaty

1 291 просм.9 окт., 09:00

Два свободных дня впереди Пятница хороша ещё и тем, что она даёт ощущение пространства. Можно строить планы, встречаться с друзьями, куда-нибудь выбраться или просто остаться дома. Шаг к себе

1 757 просм.9 окт., 08:00

Топ-5 признаков человека, который умеет замечать подвох без подозрительности — Проверяет факты, а не додумывает мотивы. — Смотрит на несоответствие слов и действий. — Не считает каждую странность доказательством обмана. — Задаёт прямой вопрос, если что-то непонятно. — Может изменить мнение, когда получает объяснение. ❤️ — если предпочитаешь сначала проверить, а потом делать выводы. Шаг к себе

1 870 просм.8 окт., 20:00

Японские мудрецы живут от 90 до 120 лет Секрет их долголетия в ясном уме — они каждый день думают. Чтобы вы тоже могли жить до 100 лет, мы сделали канал — ВЕЛИКИЕ и МУДРЫЕ. Это сборник цитат, которые смогут разогнать ваш мозг и заставят вас мыслить каждый день. Наполни свою жизнь мыслями великих: https://max.ru/join/U5WMQ-VmMTrGavOJznRvZspPhIu-V3doeH9TlOI0czg

1 195 просм.8 окт., 19:00

Мир достаточно велик, чтобы удовлетворить нужды любого человека, но слишком мал, чтобы удовлетворить людскую жадность. Шаг к себе

1 769 просм.8 окт., 17:00

Жизнь — этo пpежде всегo твopчествo Нo этo не значит, чтo каждый челoвек, чтoбы жить, дoлжен poдиться худoжникoм, балеpинoй или учёным. Твopчествo тoже мoжнo твopить. Мoжнo твopить пpoстo дoбpую атмoсфеpу вoкpуг себя. Дмитpий Лихачёв Шаг к себе

1 716 просм.8 окт., 15:00

🏘 Пространство дома поддерживает вас или забирает ресурс? Мы меняем цели, мышление, окружение, но забываем про дом, в котором находимся каждый день. Всё, что внутри нас, отражается в пространстве вокруг. Грамотно организуя пространство, мы незаметно влияем на свое эмоциональное состояние, продуктивность, энергию и позитивный настрой. Лариса Скороходова - эксперт по васту (древней индийской традиции) с опытом более 11 лет, приглашенный эксперт на радио и ТВ, автор двух книг. В своём канале ВАСТУ ДОМ она рассказывает, как наполнить своё пространство светом, гармонией и ощущением уюта - без эзотерики, но с глубоким чувством связи с природой. ВАСТУ ДОМ - источник вдохновения для изменений в повседневной жизни через пространство дома. Ведь именно в нем мы восполняем свои силы и восстанавливаемся! Реклама. ИП Скороходова Лариса Михайловна ИНН 772979948876, erid: 2VtzqufV9xH

1 301 просм.8 окт., 14:00

Нужно научиться вовремя бросать некоторые дела, избегать перегруженности и перестать быть всё время занятыми. Важно уметь останавливаться, смотреть вокруг — на людей и на мир, — чтобы впустить покой в сердце. Шаг к себе

1 795 просм.8 окт., 12:00

Мы не можем решить проблему, пока остаемся на том же уровне мышления, который ее породил. Точно так же мы не можем изменить реальность, пока пребываем в том же состоянии сознания, которое ее создало. Шаг к себе

1 718 просм.8 окт., 10:00

Её хотят даже 20-летние мужчины Мила Ку Со – корейский психолог, которая в 62 года выглядела на 35 лет Доказала, что кортизол (гормон стресса) старит человека сильнее, чем сигареты, алкоголь и жирное питание, а потому создала тексты "Вечной молодости", которые блокируют в организме выработку этого гормона, а опубликовал их канал "Истина на ладони" Там рассказывается, почему депрессия – выдумка психиатров, как "отключить" гормон страха и навсегда удалить из головы травмы, комплексы, фобии и тревожные мысли Подпишитесь, будете выглядеть на 15 лет моложе: https://max.ru/istina_na_ladoni

1 390 просм.8 окт., 09:00

Вечер четверга До пятницы осталось совсем немного. Самое время постепенно отпускать рабочие мысли и вспоминать, что впереди два свободных дня. Пусть этот вечер станет приятной паузой перед выходными. Шаг к себе

1 864 просм.8 окт., 08:00

Понятие счастья сегодня сильно искажено. Его не существует в виде конечной цели — это лишь короткие вспышки, которые наполняют наши будни смыслом и цветом. Настоящее умение жить заключается в способности согреться даже от самой малой искры, не дожидаясь огромного костра. Шаг к себе

1 939 просм.7 окт., 20:00

Соберите жиросжигающий рацион из привычных продуктов? Мы подготовили для вас разбор системы похудения без строгих диет, без запрета любимых продуктов и без необходимости менять привычный образ жизни на 180 градусов. Всё начинается с простого: достаточно научиться рационально сочетать продукты, которые уже есть в вашем рационе и вес начнет уходить сам. На первый взгляд это может показаться слишком простым. Но именно на этом принципе уже похудели тысячи женщин 40, 50, 60 лет и старше. Уделите всего 30 минут просмотру 4 бесплатных видео, а затем просто начните применять рекомендации в своём привычном рационе. Это действительно просто! Никаких взвешиваний продуктов, подсчёта калорий и списков запрещённой еды. Первые изменения многие замечают уже в течение недели. Пошаговая инструкция, как внедрить рациональные сочетания в свой рацион по ссылке ниже👇 Получить уроки бесплатно https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4043_ab_ekatbeketovamd_636_case10_1i48

1 099 просм.7 окт., 19:00

Дайте каждому дню возможность стать самым прекрасным днем в вашей жизни. Марк Твен Шаг к себе

1 819 просм.7 окт., 17:00

Топ-5 признаков человека, который умеет радоваться чужим успехам — Не переводит чужую победу в разговор о себе. — Может искренне похвалить результат другого. — Не ищет недостатки, чтобы уменьшить чужую заслугу. — Не сравнивает чужую жизнь со своей. — Способен порадоваться даже тогда, когда сам пока не получил желаемого. Шаг к себе

1 891 просм.7 окт., 15:00

Я никогда не изменял по пьяни. Только осознанно. Да, звучит мерзко. Но именно так я жил почти 15 лет. Я легко влюблял в себя женщин, исчезал, возвращался, заставлял ревновать и снова получал то, что хотел. Пока одна женщина не сломала все мои привычные схемы. Тогда я впервые понял, каких женщин мужчины действительно боятся потерять. И дело вообще не в красоте, сексе или идеальном характере. Сейчас мне 38. Я больше не играю в эти игры. На канале «Метод Марка» я честно рассказываю, как мужчина думает, почему отдаляется, что заставляет его привязываться и какие женские ошибки убивают даже сильные чувства. — Почему после холодности он пишет первым (Читать..) — Какие сообщения нельзя отправлять никогда (Читать..) — Как стать женщиной, которую мужчина боится потерять (Читать..) Если хочешь понимать мужчин лучше, чем они понимают себя — добро пожаловать: httрs://max.ru/mark

1 342 просм.7 окт., 14:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.