6 причин есть имбирь каждый день
Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу.
1. Замедлятся процессы старения.
Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом.
2. Уменьшатся проявления тошноты.
Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения.
3. Снизится уровень сахара в крови.
4. Появятся силы противостоять супербактериям.
5. Улучшится состояние полости рта.
Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие.
6. Улучшатся память и скорость мышления.
Исследования с участием женщин среднего возраста доказали, что имбирь существенно замедляет возрастные изменения в коре головного мозга
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🦵 Боль в коленях: что можно сделать
Простые упражнения могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие колени, но при выраженной или постоянной боли важно разобраться с причиной.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
ЭТИ ТРАВЫ ЦЕНИЛИ ЕЩЁ НАШИ БАБУШКИ — И МНОГИЕ ИЗ НИХ ДО СИХ ПОР СТОИТ ДЕРЖАТЬ ДОМА.
🌹 ШИПОВНИК — богат витамином C и полифенолами. Заваривают плоды для ароматного витаминного настоя.
❤️ БОЯРЫШНИК — содержит флавоноиды и другие полифенолы. Традиционно используется в напитках для поддержки сердца и сосудов.
🌿 МЯТА — ментол придаёт ей характерный аромат. Мятный чай особенно хорош после еды и при ощущении тяжести.
🍃 МЕЛИССА — ароматный вечерний чай, который традиционно пьют для расслабления и спокойствия.
🌱 ШАЛФЕЙ — богат растительными полифенолами. Настой традиционно используют в том числе для полоскания полости рта и горла.
🌼 РОМАШКА — содержит апигенин. Тёплый ромашковый чай часто выбирают вечером для расслабления.
🌸 ЧАБРЕЦ — содержит тимол и другие ароматические соединения. Традиционно заваривается как тёплый травяной чай.
🌿 КРАПИВА — содержит витамин K и минеральные вещества. Молодые листья используют в супах, блюдах и травяных настоях.
🌺 ИВАН-ЧАЙ — источник полифенолов. Высушенные листья заваривают как обычный чай.
Не нужно пить всё сразу — травы лучше выбирать под свои потребности и учитывать противопоказания.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
На заметку!!! 📝
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
👟 Это спасет даже если у вас неудобная обувь
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Болит горло? Кашель? И вновь куркума!
Куркума, при правильном использование, является универсальным оружием для лечения многих недугов.
Если болит горло: приготовить полоскание (½ ч. л. куркумы и ½ ч. л. соли на стакан теплой воды).
Снимает боль при глотании, дезинфицирует горло, способствует удалению слизи
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🔥 Подборка, мимо которой сложно пройти
Собрали самые интересные каналы в Maкс.
Выбирайте, подписывайтесь и сохраняйте 👇
Ищут чаще всего:
💌 Открытки - поздравления
🙏 Молитвы - исцеление
🍔 Готовить легко - рецепты
💫 Гороскоп - предсказания
🏡 Домашние Хитрости - лайфхаки
🥑 ПП-рецепты • Похудение - без диет
🛋️ Ремонт по-русски - дизайн
Дача, сад, огород:
🪴 Цветоводство
🍓 Сад, огород, дача
Рецепты, кулинария:
🥗 Салаты
🍰 Выпечка
🥫 Заготовки
👨🍳 Карманный шеф
Здоровье:
❤️ Секреты долголетия
💅 Макияж • Мода
🧘♀️ Тибетское здоровье
Творчество:
🧶 Рукоделие
🎨 Давай рисовать
Досуг, истории, рассказы:
📖 Истории
📚 Рассказы
🍀 Народные приметы
👵 Блог бабушки
Лайфхаки:
💡 Смотри и делай
🍏 Проще не придумаешь
Новости:
📢 Новости
🚘 Монтажка / Авто и Мото
Хорошее настроение:
😺 Смешные котики
😆 Видео - приколы
🤭 Женский юмор
🌿 3 минуты для лёгкости
Мягкая гимнастика помогает размять тело, поддерживать подвижность и активность в течение дня.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
6 способ помочь себе , при высоком давлении 👍
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Витaмин В9 (фoлиeвaя киcлoтa) - «гapaнт xopoшeгo нacтpoeния».
Витaмин B9 (фoлиeвaя киcлoтa) oблaдaeт yдивитeльными пoлeзными cвoйcтвaми, нeкoтopыe yчeныe нaзывaют eгo «витaмин xopoшeгo нacтpoeния». Имeннo фoлиeвaя киcлoтa нeoбxoдимa для выpaбoтки гopмoнoв «cчacтья» и oбecпeчивaeт xopoшee нacтpoeниe. А eщe пoльзa витaминa В9 зaключaeтcя в пocтaвкe yглepoдa для cинтeзa гeмoглoбинa.
Чeм eщe пoлeзнa фoлиeвaя киcлoтa?
Витaмин B9 влияeт нa дeлeниe клeтoк, pocт и paзвитиe вcex ткaнeй, нaлaживaeт paбoтy иммyннoй cиcтeмы, пoддepживaeт cepдeчнococyдиcтyю cиcтeмy.
Оpгaнизм чeлoвeкa нyждaeтcя в витaминe B9 для cинтeзa aминoкиcлoт, фepмeнтoв, pибoнyклeинoвыx и дeзoкcиpибoнyклeинoвыx цeпoчeк. Фoлиeвaя киcлoтa блaгoтвopнo влияeт нa paбoтy кpoвeтвopнoй cиcтeмы и нa фyнкциoнaльнocть лeйкoцитoв (глaвныx «бoeвыx» eдиниц иммyннoй cиcтeмы чeлoвeкa). Витaмин B9 блaгoтвopнo вoздeйcтвyeт нa здopoвьe пeчeни и нa пищeвapитeльнyю cиcтeмy в цeлoм. Кpoмe этoгo фoлиeвaя киcлoтa oбecпeчивaeт пepeдaчy импyльcoв мeждy клeткaми нepвнoй cиcтeмы, peгyлиpyeт пpoцeccы вoзбyждeния и тopмoжeния нepвнoй cиcтeмы, cглaживaeт пocлeдcтвия cтpeccoвыx cитyaций.
Дeфицит витaминa В9:
Пpизнaки дeфицитa фoлиeвoй киcлoты в opгaнизмe:
Пoдaвлeннocть.
Бecпpичиннoe бecпoкoйcтвo.
Чyвcтвo cтpaxa.
Рacceяннocть.
Уxyдшeниe пaмяти.
Рaccтpoйcтвa пищeвapeния.
Отcтaвaниe в pocтe.
Вocпaлeниe cлизиcтoй в пoлocти pтa.
Анeмия.
Язык пpиoбpeтaeт нeecтecтвeннyю яpкo кpacнyю oкpacкy.
Рaнняя ceдинa.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🧐 Болят колени и неприятные ощущения мешают нормально двигаться.
Обратите внимание на мышцы бедра и голени. Их напряжение может влиять на то, как ощущается движение в коленном суставе.
Две зоны можно аккуратно проработать самостоятельно. Мягкое разминание помогает расслабить мышцы и вернуть ощущение лёгкости в ногах.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🌳 Дерево-покровитель твоего знака
У каждого знака есть своё дерево — символ его характера, внутренней силы и энергии...👇
Чесночный ликер от кучи болезней.
Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменим от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений.
Берегите себя!
В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный
на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно,
на Солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока,
процедить и перелить в темную бутылку.
Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении
месяца.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
5 минут и суставы как новенькие.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Странные реакции тела, которые говорят, что вы в норме 👍
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Начинайте утро с напитка долголетия
Этот напиток очень полезен для здоровья и способствует снижению веса!
Его рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить:
В горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
⚠️ 4 утренние привычки, которые могут вредить печени
Разбираем распространённые действия после пробуждения и объясняем, какие из них действительно стоит пересмотреть.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Главные факторы долголетия
Раньше считалось, что долгожительство зависит от генов.
Однако фактов становится больше, и мнение меняется. После расшифровки генома человека ученые пришли к выводу, что гены определяют продолжительность жизни всего на 50%.
Факторы долголетия:
▪️Хороший сон – плюс 5–6 лет
▪️Отказ от курения – плюс 15 лет
▪️Физическая активность – плюс 3–6 лет
▪️Ежедневный смех – плюс 5 лет
▪️Увеличение жидкости в рационе – плюс 5 лет
▪️Уменьшение потребления сахара – плюс 4–6 лет
▪️Снижение жирной пищи в рационе и увеличение белковой – плюс 4 года.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Шпаргалка, которая поможет понять к какому врачу обратиться при болях в ногах!
— Боль сзади или сбоку, которая отдает в поясницу - обратитесь к неврологу
— Болит колено или голеностоп - к травматологу
— Изолированная боль в стопе, боль под стопой - к ортопеду
— Боль во время ходьбы - к сосудистому хирургу
— Распирающая боль в икре, наличие выпирающих вен - к флебологу
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
💊 КАКОЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ ВЫБРАТЬ? Сохраняйте шпаргалку!
Голова, спина, суставы, температура — обезболивающие работают по-разному, поэтому одна и та же таблетка подходит далеко не для каждой ситуации.
🔸 Парацетамол — снижает температуру и помогает при лёгкой или умеренной боли.
🔸 Ибупрофен — уменьшает боль, жар и воспаление.
🔸 Напроксен — НПВП, применяется при боли и воспалении, в том числе при заболеваниях суставов.
🔸 Диклофенак — НПВП с обезболивающим и противовоспалительным действием.
🔸 Целекоксиб — рецептурный НПВП, применяется в том числе при некоторых видах артрита.
🔸 Аспирин — применяется как обезболивающее и жаропонижающее, а в определённых дозах — как антиагрегант по медицинским показаниям.
🔸 Кодеин и трамадол — опиоидные препараты; во многих странах их применение ограничено и требует назначения врача.
⚠️ Важно: картинка — только общая памятка, а не руководство по самостоятельному выбору лекарства. У НПВП есть противопоказания и риск побочных эффектов, особенно со стороны желудочно-кишечного тракта, почек и сердечно-сосудистой системы. Не сочетайте несколько НПВП без назначения врача.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
