Публикации канала «Саморазвивочная»

Мини-лайфхак: говорите медленно 📝Быстрая речь часто вызывает негативные ассоциации у человека. Собеседнику может показаться, что вы нервничаете или не уверены в том, что говорите. 📝Поэтому старайтесь быть спокойным и будьте умеренным в своей речи. Люди склонны доверять тем, кто говорит медленно и обдуманно. Речь звучит уверено.

Свежий воздух для свежих идей Для продуктивной работы важно хорошо проветренное помещение. Кондиционеры хоть и создают комфортные условия, но не сравняться с открытым окошком на пару хотя бы минут! Это необходимо для здоровья и хорошего настроения. Работая в душном кабинете, уже через полдня вы почувствуете усталость и сонливость, а к вечеру и вовсе наступит полный упадок сил.

Цените свой труд 📌Цените себя. Если вы предприниматель или фрилансер, берите за свои услуги немного больше, чем вы, по вашему мнению, заслуживаете. 📌Может, вы и потеряете нескольких клиентов, но в долгосрочной перспективе получите больше прибыли.

Разделяйте информацию на части 💡Важно уточнить, что нужно делить не на логические, а просто по десятку строф. Не нужно их учить наизусть без осмысливания. 💡Вникните, а потом составьте план-схему этого текста. После можете прочесть текст через два часа снов

Манипуляция любовью 📌«Если любишь, то...» Эта манипуляция рассчитана на близких людей, испытывающих к манипулятору положительное отношение. 📌Страх быть отвергнутым и потерять любовь силен в людях с самого детства. 📌Многие родители неосмотрительно пытались манипулировать своим чадом, приговаривая «Если ты не будешь меня слушать/делать, что я скажу и т. п., то я перестану с тобой общаться/тебя любить/заботиться о тебе и т. д.».

Чего не делают умные люди Они не забывают. Умные люди не испытывают желания увязнуть в последствиях чужих ошибок, поэтому они сначала прощают, а затем принимают усиленные меры, чтобы обезопасить себя от подобных ситуаций в будущем. Они не соглашаются на то, чего на самом деле не хотят. Многим из нас очень нелегко даётся слово «нет». А между тем это очень мощный инструмент, которым нужно смело пользоваться.

Как реально лучше учиться 📝Лучший способ что-то выучить — объяснить другому. Даже себе. Прочитайте материал, а затем представьте, что вы преподаватель. Пересказывайте тему, будто перед вами люди ничего об этом не знающие. 📝Самое популярное заблуждение — считать, что обучение успешно, только если оно идёт легко. На деле вы учитесь эффективно и запоминаете на долго, когда преодолеваете препятствия.

Как сделать так, чтобы человек выполнил просьбу? ▪️Если высока вероятность, что вам откажут в услуге, подготовьтесь заранее. За несколько дней до просьбы начните оказывать человеку знаки внимания: хвалите, побольше благодарите, помогайте по мелочи или что-то подарите. ▪️Таким образом к вам сформируется хорошее отношение. И в тот день, когда вы что-то попросите, собеседник не сможет отказать. Он будет чувствовать, что обязан ответить добром на добро.

Не тратьте ваши силы на то, чтобы быть признанным в обществе 📝В нашем мире не бывает совершенных людей, он изобилует эгоистами, которые начинают ценить других, преследуя при этом только личную выгоду. 📝Какой тогда смысл ценить слова похвалы от ничем не отличающегося от вас человека? Избавьтесь от этой жажды признания. Чужая похвала не длится долго.

Не обращайте внимания на то, что говорят окружающие 📌Если вы переживаете из-за того, что скажут или подумают о вас окружающие , то знайте что их мысли, высказывания и опасения не имеют к вам никакого отношения. Люди делают выводы исходя из собственного мировосприятия. 📌Перестаньте смотреть по сторонам, оглядываясь на чужое мнение. Ваша цель – впереди. Будьте смелыми. Идите вперёд к своей мечте.

Небольшое напоминание ▪️Хочу напомнить вам, что вы способны на многое! Не сдавайтесь, даже если сейчас кажется, что ничего не получается. ▪️Вы можете достичь своих целей, если будете верить в себя и работать над cобой и своими целями!

Негатив вызывает привыкание 💡Когда мы постоянно окружены негативом, мы начинаем к нему привыкать. 💡Это как привычка — чем больше негатива, тем сложнее от него избавиться. 💡Постарайтесь окружать себя позитивом, чтобы привыкнуть к хорошему!

Фразы, которые нужно повторять себе чаще - Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым. - Не суди себя за прошлое. - Каждый маленький шаг имеет важность. - Я вижу старания и горжусь тобой. - Вес и внешность не определяет тебя как человека. Остановитесь на секунду и осознайте, какая большая работа над собой проделана.

Стоит ли остерегаться разговора с самим собой? 📌Наш внутренний диалог, который часто не несёт ничего хорошего, происходит почти постоянно, но главное — делать это осознанно. 📌Не бойтесь, это не психическое расстройство, это вполне нормальное явление. И между прочим, очень хорошо успокаивает нервы.

Поговорим про прошлое 📝Всех периодически мучают сожаления о прошлом, и важно анализировать свои ошибки. 📝Не превращайте эти токсичные эмоции в привычку! Наша жизнь во многом зависит от умения проигрывать и двигаться дальше. Однако это вряд ли возможно, если продолжать цепляться за старые ошибки. 📝Учитесь на ошибках прошлого, но не позволяйте им определять ваше будущее.

Берем контроль над собой ▪️Стресс и раздражение имеет свойство нарастать как снежный ком. Поэтому попробовать промолчать в острый момент - это первый шаг к умению владеть собой. ▪️Такая сдержанность поможет вам погасить вспышку ваших негативных эмоций еще в зародыше, а также не даст вам впасть в стрессовое и депрессивное состояние.

Как опустошить свою злость? 💡Найдите неодушевлённый объект, например листок бумаги, рвите его, мните, кидайте на пол. 💡Через некоторое время вам станет намного легче, вы сможете более трезво мыслить и смотреть на обстановку. 💡Важно, чтобы в момент вашей расправы с листком вокруг не было наблюдателей, иначе ситуация будет выглядеть странной.

Не пренебрегайте важностью общения. 📌Крепкие социальные связи могут быть столь же важны и полезны, как физическая активность и здоровое питание. 📌Постоянное общение — это активная умственная деятельность, в частности концентрация внимания и стимуляция памяти, а это улучшает когнитивные функции. 📌Общение с людьми помогает укрепить нейронные сети, а также замедляет их ослабление в процессе старения.

Как подготовиться к тяжелому разговору? ▪️Во-первых, задумайтесь о результате разговора. Продумайте, какой результат будет для вас идеальным, какой приемлемым, а какой совершенно недопустимым. ▪️Во-вторых, поставьте себя на место вашего собеседника. Подумайте о его потенциальной реакции на ваши слова, о его мыслях и о том, как сделать так, чтобы беседа прошла лучше.

Воспринимать голос своего сердца — это проявление истинной храбрости. 💡Это когда вы начинаете делать ни как все. Это когда вы полностью доверяете себе на свой страх и риск. 💡Это момент, когда вы достигаете самопонимания и отказываетесь от осуждения других, поскольку приходит осознание, что жизнь наполнена разнообразием и не подвергается простой интерпретации.