Публикации канала «САЛАТИК»

Белковый салат с кальмаром 😍 🥗 Кальмар отварной — 150-200 гр. — соломкой 🥗 Морковь и лук — по 1 шт. — лук кубиком, морковь на крупной тёрке и обжариваем до готовности 🥗 Яйцо — 3 шт. — обжариваем яичный блинчик и режем соломкой 🥗 Зелень (лук, петрушка, укроп) — 40 гр. — измельчаем ножом 🥗 Сметана 10% или греческий йогурт — 3 ст. л. 🥗 Горчица столовая — 0,5 ч. л. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #рыбный #белковый #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат с говядиной и запечёнными овощами 🥰 🥗 Помидоры черри — 250 гр. 🥗 Перец красный и жёлтый — по 1/2 шт. — крупной соломкой 🥗 Лук красный — 1 шт. — крупно 🥗 Чеснок — 3 зубчика — дольками 🥗 Оливковое масло — 20 мл. — для запекания овощей 🥗 Говядина — 300 гр. — тонкими ломтиками, приправляем и обжариваем с двух сторон до готовности 🥗 Шпинат — горсть — рвём руками крупно 🥗 Кинза — 1 пучок — рвём руками крупно 🥗 Брынза — 70 гр. — кусочками 🥗 Соль, прованские травы — по вкусу Отдельно запекаем овощи в духовке при 200 С минут 30, добавляем к ним кусочки говядины и брынзы, все ингредиенты перемешиваем. #мясной #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат с баклажаном и куриным филе 🍆 🥗 Баклажан — 1 шт. — нарезать соломкой и обжарить до готовности 🥗 Болгарский перец — 2 шт. — соломкой 🥗 Куриное мясо — 200 гр. — отварное или запечённое, нарезаем соломкой 🥗 Красный лук — 1/2 шт. — полукольцами 🥗 Укроп — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Соль, перец — по вкусу 🥗 Чеснок — 1–2 зуб. — через пресс или на мелкой тёрке 🥗 Кунжут — 1 ст. л. — слегка подсушиваем на сухой сковороде Для заправки: 🥗 Сметана — 2 ст. л. 🥗 Горчица в зёрнах — 1/2 ст. л. 🥗 Оливковое масло — 1–2 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Овощной ПП салат с семечками 🥗 🥗 Листья салата — 1 пучок — соломкой 🥗 Огурец — 1 шт. — соломкой 🥗 Помидоры черри — 1 стакан — дольками 🥗 Жёлтый болгарский перец — 1/2 шт. — соломкой 🥗 Смесь семян — 1 ст. л. 🥗 Чёрные оливки — горсть — колечками Заправка: 🥗 Оливковое масло — 1/4 стакана 🥗 Уксус — 1 ч. л. 🥗 Лимонный сок — 1 ч. л. 🥗 Чесночный порошок — 1 ч. л. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #овощной #простой #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Тёплый салат с печенью🔥 🥗 Печень куриная — 300 гр. — очищаем от плёнок и жилок, нарезаем кусочками, добавляем мёд, соевый соус и перец, соль, оставляем мариноваться на 5-10 минут, обжариваем до готовности 7-10 минут 🥗 Соевый соус — 2 ст. л. 🥗 Перец молотый — по вкусу 🥗 Мёд — 1 ч. л. — 🥗 Микс салата — 1 уп. 🥗 Перец сладкий — 1 шт. — соломкой 🥗 Помидоры черри — 100 гр. — на половинки 🥗 Лук красный — 1/2 шт. — полукольцами 🥗 Грецкие орехи — 20 гр. — измельчаем ножом Для заправки: 🥗 Сок лимона — 1 ч. л. 🥗 Мёд — 1 ч. л. 🥗 Соевый соус — 1 ст. л. 🥗 Горчица — 1/2 ч. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #простой #праздничный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Невероятный салатик с креветками в беконе 🥰 🥗 Креветки — 300 г. — приправляем специями, оборачиваем беконом и готовим в аэрогриле при 190 С примерно 10 минут 🥗 Бекон — 150 г. 🥗 Айсберг — 1/2 кочана — кубиком 🥗 Помидоры черри — 150 г. — на половинки 🥗 Пармезан — 40 г. — на мелкой тёрке Заправка: 🥗 Греческий йогурт — 3 ст. л. 🥗 Горчица — 1 ч. л. 🥗 Лимонный сок — по вкусу 🥗 Сухой чеснок — по вкусу 🥗 Зелень — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #рыбный #ПП #праздничный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🫘 Салат с фасолью за 15 минут 🥗 Филе куриное — 250 гр. — отвариваем и разбираем на волокна 🥗 Фасоль — 1 банка — в собственном соку 🥗 Морковь по-корейски — 150 гр. 🥗 Зелень любая — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Зелёный лук — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Соль — по вкусу 🥗 Майонез или сметана — 1 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #бюджетный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

ПП Салат с кукурузой и огурцом 🌽🥒 🥗 Фасоль консервированная — 1 б. 🥗 Огурец — 1 шт. — кубиком 🥗 Чеснок — 1-2 зуб. — измельчаем на тёрке или под прессом 🥗 Кукуруза консервированная — 1 б. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем и заправляем греческим йогуртом. #овощной #простой #бюджетный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🥙 Белковый салат с печенью трески и фасолью 🥗 Огурцы — 150 гр. — кубиком 🥗 Белая консервированная фасоль — 120 гр. — промыть под водой 🥗 Варёные яйца — 2 шт. — кубиком 🥗 Печень трески — 100 гр. — разминаем вилкой 🥗 Сметана (15%) — 30 гр. 🥗 Соль, перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #бюджетный #белковый Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Овощной ПП салат "Легкость" 🥕🍎🫜 🥗 Морковь свежая — 120 гр. — соломкой 🥗 Яблоко — 90 гр.— соломкой 🥗 Свекла свежая — 150 гр.— соломкой 🥗 Редька — 60 гр.— соломкой 🥗 Оливковое масло — 2 ст. л. 🥗 Лимонный сок — 3 ст. л. 🥗 Мёд — 1 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем и оставляем настояться в холодильнике 30 минут. #овощной #бюджетный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🥔 Картофельный салат с охотничьими колбасками 🥗 Картофель — 500 гр. — отвариваем и крупными дольками 🥗 Охотничьи колбаски — 250 гр. — кружочками и немного обжарить 🥗 Красный лук — 1 шт. — тонко на четверть кольца 🥗 Маринованные огурцы — 300 гр. — кружочками 🥗 Петрушка — 3 ветки — измельчаем ножом 🥗 Оливковое масло — 4 ст. л. 🥗 Винный уксус белый — 1 ст. л. 🥗 Горчица зерновая — 1 ч. л. 🥗 Соль и чёрный молотый перец — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #бюджетный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Простой салат с красной рыбой🥰 Слои, начиная с нижнего, каждый слой смазываем майонезом, солим по вкусу: 1. 🥗 Яйцо — 4 шт. (разделить на белки и желтки) — отвариваем и на крупной тёрке, 1й слой - белок 2. 🥗 Морковь — 2 шт. — отвариваем и на крупной тёрке 3. 🥗 Красная рыба — 150 гр. — кубиком 4. 🥗 Картофель — 3–4 шт. — отвариваем и на крупной тёрке 5. 🥗 Майонез или сметана — по вкусу Слои выкладываем в тарелку на плёнку, потом переворачиваем салат и украшаем желтком. #рыбный #простой #бюджетный #праздничный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат «Мачо» с курицей и грецкими орехами 🍗 🥗 Куриная грудка — 250 гр. — отвариваем или запекаем до готовности и нарезаем кубиком 🥗 Маринованные огурцы — 3 шт. — мелким кубиком 🥗 Чеснок — 3 зубчика — измельчаем ножом или через пресс 🥗 Яйца — 4 шт. — варёные, на крупной тёрке 🥗 Грецкие орехи — 130 гр. — измельчаем ножом 🥗 Майонез — 2-3 ст. л. Все ингредиенты перемешиваем. #мясной #бюджетный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

ПП-салат с зернистым творогом 🫑🍅 🥗 Помидор — 1 шт. — нарезаем как угодно 🥗 Петрушка — измельчаем ножом 🥗 Перец Рамиро или обычный болгарский — 1 шт. — соломкой 🥗 Красный лук — 1 шт. — полукольцами 🥗 Зернистый творог со сливками — 170 г. 🥗 Соус Песто — 1 ст. л. 🥗 Соль — по вкусу Все ингредиенты перемешиваем. #овощной #бюджетный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

😍 Салат с копченой колбасой 🥗 Копченая колбаса — 350 гр. — кубиком 🥗 Зеленый горошек — 1 банка 🥗 Красная фасоль — 1 банка — в собственном соку 🥗 Сыр — 100 гр. — на крупной тёрке 🥗 Зелень любая — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Чеснок — 2-3 зуб. — измельчаем ножом или через пресс 🥗 Сухарики из ржаного хлеба любые — 1 пачка Все ингредиенты перемешиваем и заправляем 1-2 ст. л. майонеза. #мясной #бюджетный #белковый Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

Салат «Аристократ» в стаканчиках Слои, начиная с нижнего, каждый слой смазываем майонезом, солим по вкусу: 1. 🥗 Картофель отварной — 2-3 шт. — на крупной тёрке 2. 🥗 Тунец — 1 банка — разминаем вилкой 3. 🥗 Яйцо — 3 шт. — отвариваем и разделяем на белки и желтки, натираем на мелкой тёрке. 3й слой - белок 4. 🥗 Крабовые палочки — 6-8 шт. — колечками 5. 🥗 Сыр - 70 гр. — на крупной тёрке 6. 🥗 Желток 7. 🥗 Зелёный лук — для украшения #рыбный #бюджетный #праздничный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🥗 Салат слоёный «Медвежья шубка» Слои, начиная с нижнего, каждый слой смазываем майонезом, солим по вкусу: 1. 🥗 Курица варено-копченая — 300 гр. — кубиком 2. 🥗 Лук — 1 шт. — кубиком 3. 🥗 Яйцо — 3 шт. — кубиком 4. 🥗 Морковь — 1 шт. — на крупной тёрке 5. 🥗 Сыр — 150 гр. — на мелкой тёрке 6. 🥗 Грецкие орехи — 100 гр. — измельчаем ножом 7. 🥗 Зеленый лук — 2-3 пучка — измельчаем ножом (для украшения) #мясной #простой #бюджетный #праздничный Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА

🫜 Салат из редиски за 10 минут 🥗 Редис - 300 гр. — тонким полукругом 🥗 Болгарский перец — 1 шт. — соломкой 🥗 Зелень любая — 1 пучок — измельчаем ножом 🥗 Чеснок — 2 зуб. — измельчаем ножом Заправка: 🥗 Растительное масло — 3 ст. л. 🥗 Соевый соус — 2 ст. л. 🥗 Уксус 70% — 1/2 ч. л. 🥗 Сахар — 1/2–1 ч. л. 🥗 Паприка — 1 ч. л. 🥗 Острый молотый перец — по вкусу 🥗 Чеснок — 1 зубчик Все ингредиенты перемешиваем. #овощной #бюджетный #ПП Приятного аппетита!🍽 Подпишитесь, чтобы не потерять! - САЛАТИК🥗 Наш канал со вторыми блюдами - МЯСО РЫБКА