Публикации канала «Рецепты Похудалки» — архив от 31 октября 2026

MAX · 31 октября 2026, 01:00 мск

Нежнейший овсяноблин на завтрак КБЖУ на 100 гр: 213.1/11.6/13.6/11.3 Ингредиенты: - овсянка 50 гр - молоко 50 мл - яйцо 1 шт - творожный сыр - ягоды и фрукты ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 30 октября 2026, 17:00 мск

Вкуснейший напиток для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 29.3/0.2/0/6.7 Ингредиенты: - лайм 1шт - апельсин 1 шт - лимон 1шт - имбирь - мята - мёд ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 30 октября 2026, 09:00 мск

Сочнейшая буженина лучше и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 271/14/23.9/0 Ингредиенты: - вырезка или мякоть говядины 1 кг - специи - соль - чеснок 10 зубчиков - вода 1,5 л - соль 2 ст.л ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 30 октября 2026, 03:00 мск

Просто попробуйте этот изумительный тыквенно-миндальный суп КБЖУ на 100 гр: 203/5/15/16 Ингредиенты: - тыква небольшого размера - лук 1шт - перец болгарский 1шт - чеснок 4 зубчика - орегано 1 ч.л - кориандр 1 ч.л - хлопья чили 1 ч.л - соль 1 ч.л - оливковое масло 3 ч.л - миндаль горсть - сливки 10% 200 мл - для подачи хлопья миндаля и чили Запекать около 2 ч при 180 С ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 30 октября 2026, 01:00 мск

Здоровый десерт - вкуснейшие конфеты изо льна КБЖУ на 100 гр: 288/7.2/8.3/45.4 Ингредиенты: - семена льна 2 ст.л - горсть орехов по вкусу - горсть фиников или кураги - мёд 1,5 ст.л - какао 1 ст.л - кокосовая стружка 2 ст.л - вода 40 мл ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 29 октября 2026, 17:00 мск

Ленивые ароматные хачапури на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1 Ингредиенты: - творог 5-9% 100 гр - мука 100 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - кефир 2.5% 150 мл - яйцо 1 шт - сыр лёгкий 70 гр - зелень - соль по вкусу - специи, сушёный чеснок - растительное масло для жарки ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 29 октября 2026, 09:00 мск

Рыба с овощами в духовке - идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 96.6/9/5.2/3.2 Ингредиенты: ⠀ - филе белой рыбы 300 гр - овощи замороженная смесь или свежие 200 гр - яйца 2 шт - перемолотая овсянка 60 гр - молоко 50 мл - соль, чёрный перец по вкусу ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 29 октября 2026, 03:00 мск

ПП цезарь с курицей как в ресторане КБЖУ на 100 гр: 102.3/11.8/3.1/6.5 Ингредиенты: - салат айсберг - ц/з хлеб 1 кусочек - курица - черри - перепелиные яйца - сыр пармезан Ингредиенты для соуса: - греческий йогурт 140 гр - чеснок 1 зубчик - соль, специи ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️

Рецепты Похудалки

MAX · 29 октября 2026, 01:00 мск

Осенняя ПП запеканка с тыквой с максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 123.3/9.3/5.3/9.4 Ингредиенты: - тыква 500 гр - творог 500 гр - сироп топинамбура/мёда 20 гр - крахмал кукурузный 1 ст.л - яйца 2 шт - корица 1 ч.л - подсластитель 5 гр - цедра лимона ♥️ Подписаться Рецепты Похудалки ♥️