Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

НЕ БОЙСЯ НАЧИНАТЬ СНАЧАЛА ❤️ Иногда страшно закрывать дверь. Страшно признавать: «Я больше не хочу так жить». Но начинать сначала — это не про провал. Это про выбор. Ты не обязана идти до конца дорогой, которая давно стала чужой. Не обязана держаться за отношения, которые не приносят тепла. Не обязана оставаться в жизни, которая не откликается. Начинать сначала — значит быть честной. С собой. С миром. С теми, кто рядом. И именно в этот момент у тебя появляется шанс построить жизнь, где тебе действительно хорошо. Психология • Саморазвитие

Единственная поговорка, с которой я согласна на все сто - «всему свое время». И вот правда же - ты можешь бороться до седьмого пота, но если ещё не время, у тебя либо ничего не получится, либо ты не сможешь оценить это по достоинству и в конце концов потеряешь навсегда. Не торопи жизнь, не убивайся, пытаясь быстрее что-то получить. Настанет время - и всё разрешится. Всё будет правильно. Согласны? ❤️ — ЕСЛИ СОГЛАСНЫ 🔥 — СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА Психология LIVE Психология • Саморазвитие

Практика.Посчитайте до десяти Становясь раздраженной, попробуйте переключить внимание на мгновение (даже если малыш кричит, как резанный). Как это сделать? Сосредоточьтесь на дыхании! Но делайте выдох глубже и продолжительнее. Проделайте это несколько раз, пока считаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы становитесь раздраженной, — резкий вдох, задержка дыхания. Так мы дышим в порывах злости, ощущая тревогу. Более длинный выдох – естественный метод помочь организму избавиться от стресса. Медленное дыхание очень быстро успокаивает. Спокойная мама практикует его в любой ситуации. Также психологи рекомендуют применять этот метод дыхания и на ребенка: поставьте или посадите малыша рядом с собой и начните правильно дышать. Дети любят подражать родителям и интуитивно он начнет дышать с вами в ритм. Психология • Саморазвитие

Ты приезжай ко мне однажды, И, бросив сумку у дверей, Останься на ночь... или даже На сто и больше январей. Повесим в шкаф твою рубашку, Поставим старое кино. И чай нальем в большие чашки: Зелёный, черный... все равно. Мы вспомним парочку историй - Из тех, что в детстве, во дворе… И намечтаем дом у моря, А, хочешь, лето в ноябре? Я расскажу тебе - и только - О чём-то очень дорогом. И будет снег идти тихонько, А, может, дождик за окном. И ты шепнешь - "поспи, родная", Укутав пледом потеплей… "Мы все на свете успеваем За сто и больше январей". Ксения Забкова Психология • Саморазвитие

Самая короткая в мире молитва - "Благодарю"! И чаще всего, этого достаточно. Психология • Саморазвитие

Иногда не нужен новый год, понедельник или дата. Нужно просто внутреннее «хватит». Хватит терпеть, хватит тянуть, хватит молчать. И это уже начало. Чистый лист — не внешнее событие. Это момент, когда ты выбираешь себя. Психология • Саморазвитие

💫Аффирмация дня💫 Я позволяю себе быть в гармонии и на позитиве! Мне хорошо и спокойно! Благодарю! Психология • Саморазвитие

Ты вроде живёшь, что-то происходит, но внутри — будто выключен свет. Не больно, не страшно, просто пусто. Не радует, не трогает, не волнует. Такие состояния приходят, когда душа устала от перегрузок. Это не конец. Это пауза, в которой ты учишься беречь себя. Эмоции вернутся. Только не дави. Позволь им проснуться в тишине. Психология • Саморазвитие

Окружающие быстро считывают границы, которые ты сам для себя устанавливаешь. Если молча принимаешь пренебрежение или полумеры, их и будешь получать. Держи планку там, где считаешь нужным, и не опускай её ради чужого удобства. Психология • Саморазвитие

Не все ответы приходят в форме слов. Иногда молчание говорит больше. Кто не отвечает — тоже делает выбор. И твоя задача — не додумать за него, а услышать то, что уже сказано тишиной. Психология • Саморазвитие

Притча «Сыновья» Две женщины брали воду из колодца. Подошла к ним третья. И старенький старичок на камушек отдохнуть присел. Вот говорит одна женщина другой: 🗣 Мой сынок ловок да силён, никто с ним не сладит. 🗣 А мой поёт, как соловей. Ни у кого голоса такого нет, — говорит другая. А третья молчит. 🗣 Что же ты про своего сына не скажешь? — спрашивают её соседки. 🗣 Что ж сказать? — говорит женщина. — Ничего в нём особенного нету. Вот набрали женщины полные вёдра и пошли. А старичок — за ними. Идут женщины, останавливаются. Болят руки, плещется вода, ломит спину. Вдруг навстречу три мальчика выбегают. Один через голову кувыркается, колесом ходит — любуются им женщины. Другой песню поёт, соловьём заливается — заслушались его женщины. А третий к матери подбежал, взял у неё тяжёлые вёдра и потащил их. Спрашивают женщины старичка: 🗣 Ну что? Каковы наши сыновья? 🗣 А где же они? — отвечает старик. Я только одного сына вижу. Психология • Саморазвитие

Притча про мудрость 🗣 Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но как это сделать? 🗣 Для начала забери у людей право решать кто ты. 🗣 Как это, Мастер? 🗣 Один тебе скажет, что ты плохой, ты поверишь ему и расстроишься. Другой тебе скажет, что ты хороший, ты обрадуешься. Тебя хвалят или ругают, верят тебе или предают. Пока у них есть право решать кто ты, или какой ты, тебе не найти себя. Забери у них это право, и у меня тоже. Психология • Саморазвитие

Много лет ушло на одну и ту же попытку понять, ради чего человеку вообще дана жизнь. Мысли ходили кругами, версии менялись, но ясности не прибавлялось. Со временем приходит неожиданно спокойное понимание: окончательных ответов не существует. Человеку достаётся куда более простая задача — жить, ощущать происходящее, замечать ценность каждого момента и перестать требовать от самой жизни объяснений, которые она давать не собирается. Психология • Саморазвитие

Притча «Три сита» Один человек спросил у Сократа: 👉🏻 Знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? 👉🏻 Подожди, — остановил его Сократ, — просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита. 👉🏻 Три сита? 👉🏻 Прежде чем что-нибудь говорить, нужно это трижды просеять. Сначала через сито правды. Ты уверен, что это правда? 👉🏻 Нет, я просто слышал это. 👉🏻 Значит, ты не знаешь, это правда или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее? 👉🏻 Нет, напротив. 👉🏻 Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен в том, что это правда. Попробуем третье сито— сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? 👉🏻 Нет, в этом нет необходимости. — Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни правды, ни доброты, ни пользы. Зачем тогда говорить? Психология • Саморазвитие

💫Аффирмация дня💫 Я создаю жизнь, полную любви, радости и счастья! Благодарю! Психология • Саморазвитие

Тепло в жизни появляется не в тот момент, когда всё вокруг внезапно становится идеальным. Оно приходит, когда перестаёшь жаловаться на каждый пустяк, прекращаешь разбирать людей по косточкам и наконец отпускаешь старые обиды, которые сам же годами носил внутри. Психология • Саморазвитие

Притча о птице Каждый день птица находила себе укрытие в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди огромной необитаемой пустыни.но однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. Поэтому пришлось бедной птице пролететь сотни миль в поисках укрытия, пока она не прилетела, наконец, в сад, где журчала вода и благоухали увешанные плодами деревья. Если бы сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть насиженное место. Так и в нашей жизни-не бойтесь рискнуть, выйти за пределы комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны. Психология • Саморазвитие

Умение находиться наедине с собой приносит особое удовольствие. Спокойное, негромкое, принадлежащее только тебе. Психология • Саморазвитие

Один человек вечно жаловался на бедность и мечтал о роскошном доме, красавице-жене и горах золота. Однажды явился Волшебник и в миг исполнил все его желания. Прошли месяцы, но мужчина так и не стал счастливым. В огромном доме было пусто, жена-красавица казалась чужой, а бесконечные деньги не радовали. Он снова позвал Волшебника: — Почему мне так плохо, ведь у меня всё есть? — Ты просил дом, но не просил в нем уюта. Просил жену, но не просил любви. Просил денег, но не просил свободы и смысла, — ответил тот. — Я всё понял! — воскликнул мужчина. — Дай мне это! — Раз понял — иди и создай всё сам, — сказал Волшебник и исчез. Мужчина очнулся в своей старой хижине. У него по-прежнему ничего не было, кроме главного — понимания своих истинных целей и готовности самому строить свою жизнь. Счастье нельзя получить по волшебству в готовом виде — его можно только построить своими руками. Важно не просто мечтать о чём-то, а понимать, зачем тебе это нужно и что ты готов делать ради этого сам. ❤️ — если понравилась притча Психология • Саморазвитие

Пусть сбываются ваши самые смелые мечты, а каждый задуманный шаг приводит к успеху. Пусть сердце наполняется любовью и радостью, а каждый новый день дарит заряд бодрости и вдохновения. Пусть ваша жизнь будет согрета теплом, искренними улыбками и удивительной гармонией в каждой мелочи! 👍 — принимаю и верю в лучшее 🔥 — пусть всё именно так и будет Психология • Саморазвитие