Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

🦅 Притча о птице Каждый день птица находила себе укрытие в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди огромной необитаемой пустыни.но однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. Поэтому пришлось бедной птице пролететь сотни миль в поисках укрытия, пока она не прилетела, наконец, в сад, где журчала вода и благоухали увешанные плодами деревья. Если бы сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть насиженное место. Так и в нашей жизни-не бойтесь рискнуть, выйти за пределы комфорта и вы увидите, что ваши возможности безграничны. Психология • Саморазвитие

❤️ Ксения Фролова Я стала воином, папа, Не той принцессой, что росла. Раны огромного масштаба Внутри себя я собрала. Сама себе стена и бронь, Я разучилась даже плакать. Сама себе теперь закон, Внутри все сказки твои спрятав. Построив замок из руин, Воздвигнув стену, я закрылась. Из всех любимых мной мужчин, Одним тобой я, пап, гордилась. Мой бой проигран, замок сломан, Драконы выстроились в ряд. Я не принцесса, папа – воин, вокруг себя собрав солдат. Психология • Саморазвитие

✨ Аффирмация дня Мне не нужно спешить, доказывать или сравнивать себя с другими. Я двигаюсь в своём ритме, и этого достаточно. Моя ценность — не в результатах, а в том, кто я есть. Сегодня я выбираю покой, уважение к себе и доверие к жизни. Для усиления аффирмации ставь — ❤️ Психология • Саморазвитие

У каждого фасада - закулисье 💬 Вам нахамила подруга. Игнорит коллега. Обесценивает муж. Первая реакция: "Какая сволочь!". А завтра вы срываетесь на ребёнке и чувствуете себя чудовищем. Парадокс? Нет. За каждым "плохим" поведением стоит боль, которую человек когда-то не смог пережить иначе. 🍃Громкость - крик "Услышьте меня!" 🍃Холод - "Не подходи, я обожжён" 🍃Идеальность - паника "Если ошибусь - меня бросят" 🍃Агрессия - детское бессилие, ставшее взрослой бронёй 🍃Обесценивание - непринятая слабость, которую проще пнуть в другом Это не оправдание. Это карта. Понимать, что у человека болит, не значит терпеть его уколы. Вы можете видеть его травму, но не обязаны становиться её подушкой 🛌 Разница между эмпатией и созависимостью простая: "Я вижу, что тебе больно. Я сочувствую. Но я ухожу, потому что мне больнее рядом с тобой" У каждого своя карта боли и любви. Снимите розовые очки, но оставьте себе право закрыть дверь. Идти чужой дорогой, чтобы спасать - плохая навигация🗺 Психология • Саморазвитие

Не мщу. Месть — это всегда про зло. А я просто помню. После сложных отношений я могу оставаться приветливым, улыбчивым, даже благодарным. Но забыть — нет, не могу. И, что важнее, не позволяю себе забывать. Почему? Не из злопамятства. Это не та память, что питает обиды. Не та, о которой говорят: "Ой, какой ты злопамятный!" Нет. Я храню это в памяти лишь затем, чтобы не повторять ошибок. Чтобы снова не наступить на те же грабли, которые уже били по лбу. Вот и всё. Психология • Саморазвитие

Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни. То, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье. Психология • Саморазвитие

С праздником, дорогие ❤️❤️❤️

Часы, талант и случайный подарок — Как-то, — рассказывал Чарли Чаплин, — я ехал в нью-йоркском метро. Придя домой, обнаружил в кармане золотые часы. Ума не мог приложить, как они попали ко мне. Решил отнести их в полицию. На следующий день принесли письмо: «Дорогой мистер Чаплин! Пишет вам профессиональный карманник. Вчера в метро я украл у одного господина золотые часы, но, увидев вас, решил сделать подарок и опустил их в ваш карман». Прошёл год. Полиция не нашла вора, не нашла и хозяина часов, и поэтому переслала часы обратно мне. В газетах писали об этом, и вот через некоторое время я получил второе письмо: «Дорогой мистер Чаплин! Год назад я ехал в метро, и у меня украли часы. Я прочёл в газетах, что какой-то карманник подарил их вам. Пусть мои часы останутся у вас, мистер Чаплин. А так как я не меньший почитатель вашего необыкновенного таланта, чем вор-карманник, то посылаю к часам и золотую цепочку».

Первый день диеты! Избавился от всей вредной еды в холодильнике. Было очень вкусно. Психология • Саморазвитие

❤️Жизнь учит, что нужно уметь сочетать в себе крайности: 🔺Любить людей, но быть равнодушными. 🔺Творить добро и ждать зла. 🔺Надеяться на лучшее, но ожидать худшего. 🔺Верить в людей и никому не доверять. 🔺Быть оптимистами с реалистичными взглядами. 🔺Жить с открытым сердцем и никого в него не впускать. 🔺Часть вас должна любить мир и восхищаться им, другая же — ждать удара и быть готовой к войне. Психология • Саморазвитие

Не все приходят с громкими словами. Кто-то просто рядом — тихо, без советов, без давления. И в этом молчании больше поддержки, чем в сотне фраз. Присутствие — тоже забота. Особенно когда оно тёплое и свободное. Когда тебе не мешают быть собой — это и есть любовь. Психология • Саморазвитие

✨ Аффирмация дня Я сохраняю спокойствие, даже когда мир вокруг меня шумит. Моя сила — в умении оставаться собой, не теряя центр. Я дышу глубоко, думаю ясно и выбираю действовать из любви, а не из страха. Для усиления аффирмации ставь — ❤️ Психология • Саморазвитие

Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь. Психология • Саморазвитие

Чтобы обогнать 95% людей, хватит 18 минут в день 🕛 Хотите обогнать 95% людей за год? Не надо “раскрывать потенциал”, “искать предназначение” и покупать очередной курс про курс. ✨ Достаточно одной вещи, которую почти никто не выдерживает: делать понемногу каждый день 🧮 Есть честная математика: 18 минут в день = 100 часов в год. Сто часов нормальной, осмысленной практики превращают вас из “я ноль” в “я уже могу”. И этого хватает, чтобы стать лучше большинства, потому что большинство… не делает вообще ничего. Они делают вид. Сохраняют посты. “Планируют начать с понедельника”. Ритуальные танцы вокруг мотивации. 🪧 Самое смешное: первые часы дают самый жирный прогресс. Но именно там люди и сливаются, потому что пропал кайф, а появился труд. И тут остаются те, у кого не “талант”, а привычка не бросать, когда стало неинстаграмно. 18 минут сегодня. Один навык. Один год. Гениальность отдыхает, дисциплина работает. Психология • Саморазвитие

💘Когда тебя критикуют или оскорбляют, помни: счастливые люди не травят других. 🌺Негатив всегда идёт не от силы, а от внутренней боли. Человек, который ранит словами, просто не справляется со своими демонами. Он пытается сбросить тяжесть, переложив её на чужие плечи. 🌺Не подхватывай этот груз. Останься лёгким. Останься добрым. Останься счастливым. Чужая боль тебе не принадлежит. Психология • Саморазвитие

Все познается в сравнении! Ты недоволен едой, которая тебе не нравится, а кто-то не знает, будет ли у него что поесть завтра... Ты устал от своей работы, а кто-то отчаянно ищет хоть какую-то возможность заработать... Ты жалуешься на тесноту в своей квартире, а кто-то мечтает хотя бы о крыше над головой... Если понимаешь это — ❤️ Психология • Саморазвитие

Мы не знаем, что будет завтра. Пусть оно просто будет. И пусть в нём будут все те, кто нам дорог. Психология • Саморазвитие

Я пoпpocил Бoгa дapoвaть мнe тepпeниe — и Бoг cкaзaл мнe: «Нeт. Тepпeниe — peзyльтaт иcпытaний. Eгo нe дapyют, eмy yчaтcя». Я пoпpocил y Бoгa зaбpaть мoю гopдыню — и Бoг cкaзaл мнe: «Нет. Гopдыню нe зaбиpaют. Oт нeé oткaзывaютcя». Я пoпpocил Бoгa пoдapить мнe cчacтьe — и Бoг cкaзaл мнe: «Нет. Я дaю Блaгocлoвeния, a бyдeшь ли ты cчacтлив, зaвиcит oт тeбя». Я пoпpocил Бoгa yбepeчь мeня и близкиx oт бoли — и Бoг cкaзaл мнe: «Нет. Mы cтpaдaeм и пoбeждaeм cтpaдaниe вмecтe». Я пoпpocил y Бoгa дyxoвнoгo pocтa — нo Бoг cкaзaл мнe: «Нет. Дyx дoлжeн выpacти caм, a Я вceгдa пoдcкaжy». Я пoпpocил Бoгa пoмoчь мнe любить дpyгиx тaк жe, кaк Oн любит мeня — и Бoг cкaзaл: «С paдocтью! O, нaкoнeц-тo ты пoнял, o чéм нaдo пpocить». Я пoпpocил cил — и Бoг пocлaл мнe иcпытaния, чтoбы зaкaлить мeня. Я пoпpocил мyдpocти — и Бoг пocлaл мнe пpoблeм, нaд кoтopыми нyжнo лoмaть гoлoвy. Я пoпpocил мyжecтвa — и Бoг пocлaл мнe oпacнocти. Я пoпpocил любви — и Бoг пocлaл мнe нyждaющиxcя в мoeй пoмoщи. Я пoпpocил блaг — и Бoг дaл мнe вoзмoжнocти. Я нe пoлyчил ничeгo из тoгo, чтo пpocил. Я пoлyчил вcé, чтo мнe былo нyжнo. Психология • Саморазвитие

✨ Аффирмация дня Всё, что мне нужно — уже внутри меня. Я не ищу подтверждения вовне. Я чувствую, что могу опереться на себя. Мои эмоции — не слабость, а сила. Моя честность с собой — мой главный ориентир. Для усиления аффирмации ставь — ❤️ Психология • Саморазвитие