Наполняемся энергией утра
Начните с благодарности (можно делать в любом месте, хоть не вставая с кровати)
🔥Благодарю, за день который мне предстоит.
💥Благодарю за возможность проснуться, вдохнуть воздух и встать на ноги.
⚡Благодарю за всё, что мне дано и за всё, от чего я избавлен.
💫Пусть в период этого дня я буду наполнен силами и энергией.
✨Пусть я буду в силах решить то, что важно, и буду избавлен от излишнего и ненужного"
@Psichoman | анонимный вопрос
Не путайте самоценность и сомооценку.
Прежде чем дать вам советы по восстановлению самоценности, хочу разъяснить чем она отличается от самооценки и на что влияет.
🔥Самоценность
Базис вашей психики, ваш стержень. Это осознание себя не как придатка и прислужника, а как источника своей жизни
💥Самооценка
Ваша оценка себя в текущем моменте. Достаточно или недостаточно хороша, вот и всё.
❗Если опустится ваша самооценка, вы скажете себе "я неспособна"
❗Если отсутствует самоценность, вы скажете себе "я не достойна".
📌Ваше типичное состояние отсутствия самоценности:
▶Любая критика, это удар в сердце. Или сразу переход в агрессию;
▶Границы либо отсутствуют, либо бетонные стены без ворот;
▶В отношениях это «считывание» другого и подстраивание;
ж▶Деньги — вечная тема: то оцениваете себя за копейки, потому что «кто я такой», то задираете цену, чтобы доказать, но внутри мандраж.
Можно быть психологом, можно прочитать миллион книг, но найти в себе недостаточность самоценности.
💯Я к примеру, недавно понял, что мне не хватается стойкости к критике.
Самоценность, это про то, чтобы перестать предавать того, кем вы уже являетесь.
✅Да, это долго. Да, страшно.
И да, сначала непривычно.
@Psichoman | анонимный вопрос
Факт наталкивает на мысль
Если вас не кусают, значит от вас мало толку.
@Psichoman | анонимный вопрос
Как я, ломал стереотипы мышления женщин о мужчинах
Когда психологу нечего делать...нет, он ничего не лижет, он начинает проводить эксперименты на друзьях.
📌Есть у меня настольная игра, в которой надо отвечать на вопросы, помогающие парам узнать друг-друга, типа:
▶Чем партнёр меня усиливает?
▶Какие моменты в отношениях я ценю больше всего?
🍹Я пообщался с женщинами, узнал, что они думают о мужчинах, а потом проверил, пригласив мужчин в игру.
Вот стереотипы женщин:
1. Мужчинам неинтересно узнавать больше о своих женщинах.
2. Мужчины не эмоциональны.
3. Мужчины не ценят ласку и заботу.
4. Мужчины не замечают то, что женщины для них делают.
5. Мужчине не нужна поддержка.
6. Мужчины не любят и не умеют делиться своими чувствами.
А теперь мои выводы:
✅Мужчины участвовали в игре с большим интересом.
✅Они не только испытывали эмоции, но и показывали их.
✅Мужчины показывали важность ласки, объятий, женской заботы, внимания.
✅Мужчинам очень-очень-очень важно, если женщина верит в них в самые сложные моменты жизни.
Вывод:
Мужчины могут делиться чувствами
Проблема в том, что в их окружении на это не хватает времени. Да и слушать их никто не пытался, а самим им об о том трудно начать говорить.
@Psichoman | анонимный вопрос
Сегодня благославляют, завтра распинают.
✝Приближаются дни, особо почитаемые Христианами всего мира.
В следующее воскресенье будет праздноваться Пасха, смысл веры в Иисуса Христа.
🌿А сегодня, в России празднуют Вербное воскресенье, хотя по Евангелию оно больше пальмовое.
🫏В этот день Иисус, после того как воскресил Лазаря, въезжал в Иерусалим. Въезжал так, как по традиции того времени, въезжают цари, на молодом ослике.
Люди приветствовали его как царя и возлагали на дорогу, по которой он ехал пальмовые ветви и одежду.
⚡И никто не в силах был заставить их замолчать. Как сказал Иисус "если они замолкнут, камни возопиют".
Но пройдёт всего несколько дней, и эти же люди будут кричать " Распни его".
📌В пятницу будет самый скорбный для христиан день Страстная пятница, в этот день Иисус принял за нас смерть.
@Psichoman | анонимный вопрос
Прикосновения как способ управления мужчинами
Прикосновения, это одно из четырех базовых правил системы скрытого управления.
📌Нежный способ внедрить крючок в подсознание мужчины.
Как сделать так, чтобы ему это еще и понравилось?
✅прижмитесь своим плечом к плечу мужчины. Это можно делать где угодно, хоть в кино, хоть на рабочей планерке;
✅положите руку на его бедро. На начальной стадии отношений хотя бы какую-то часть руки, допустим нечаянно сполз локоть (кстати, явные прикосновения к бедру, мужчина может расценить как призыв к близости, так что поосторожнее с незнакомцами);
✅возьмите его за руку и чуть задержитесь, когда он приветствует вас;
✅когда он вас обнимает, прикоснитесь к его шее и затылку — это очень трогательный жест.
Прикосновения помогают сократить дистанцию и вызвать доверие.
💯Да и вообще девченки, нарушайте дистанцию и личное пространство. Задав вопрос мужчине, подойдите ближе и прикоснитесь плечом.
❗Вы не представляете сколько ощущений переживает мужчина в этот момент.
Женщина очень близко и инстинкт охотника говорит ему, хватай жертву.
Тепло женщины, шелест её одежды, её запах, и всё это так близко, что по спине как будто муравьи пробегают.
@Psichoman | анонимный вопрос
Когда пост в твоём блоге лайкнули два раза!
📌Будьте милостливы, сделайте автору приятное ❤️
@Psichoman | анонимный вопрос
Что такое Самоценность? И почему она либо есть, либо нет.
Не всё родом из детства, но осознание своей "нормальности" берет своё начало именно от туда.
⚡Самоценность с неба не падает и в 30 лет само не появится.
📌Ощущение, что ты "не очень" встраивается в детскую психику быстро и прочно, а в дальнейшем работает само по себе.
Через значимых взрослых в нас могут "отразиться" три варианта:
✅ты ценен просто так, без всяких условий
🚫ты ценен, только когда делаешь то, что надо
🚫ты никогда не будешь ценным, сколько ни старайся
Если в детстве взрослый не дал тебе нормального первого отражения, внутри образуется пустота, которую потом человек всю жизнь пытается кем нибудь заполнить.
❗Когда ребёнок сталкивается с чем-то, что не совпадает с его внутренним ощущением себя, у него выбор:
❤🩹остаться в контакте с близкими, но сломать своё представление о себе;
💔сохранить себя, но потерять контакт.
Для ребёнка контакт важнее. Он скорее подавит свою правду, чем останется один.
Так человек вырастает расколотым. Одна часть знает, как на самом деле, а другая — годами делает вид, что всё в порядке, лишь бы не потерять тех, кто когда-то был нужен как воздух.
Если хотите поднять свою ценность, надо отразить её через поступки.
Не через аффирмации перед зеркалом. А через реальные действия. Начать с собой поступать по-другому. Делать то, что психика наконец-то сочтёт доказательством.
Как, напишу далее...
Оцените себя.
❤️ если вам с детства дали правильное отражение
🔥 если вам необходимо искать свою ценность
@Psichoman | анонимный вопрос
Что дают нам дети и собаки?
💯Дети и собаки формируют наполненность нашей жизни
Если вы сторонник чайлдфри, я могу вам только посочувствовать. Вы считаете что берете от жизни всё, но на самом деле не знаете и сотой доли её смыслов.
💕Если вы любите кошек, значит вы любите погруженность в себя и уединение. Как говорится быть самой по себе и гулять где хочется.
📌Я считаю, что в доме должны быть и собаки и кошки. С собаками гореть жизнью, а потом с кошкой посидеть у горящего камина наедине с собой.
А у вас есть питомцы❓
Делитесь фотками в комментах❗
@Psichoman | анонимный вопрос
Делая добро другим вы исцеляете сами себя
Потому, что на самом деле, добро вы делаете не другим а себе.
❗️Всему виной слово "должны", которое давит нас со всех сторон и убивает нас, в прямом смысле этого слова.
От него возникают психологические зажимы, которые переходят в физические проблемы вызванные страхом не справиться со своим долгом.
💯Для многих странно, отдавать себя и свое неизвестно кому. Более того, если вы решите вдруг проявить доброту, вы рискуете потерять большинство своего окружения.
Помогаешь животным, становишься «зоошизиком». Переводишь деньги ребенку с заболеванием, становишься совсем «ку-ку». «Легко живешь, раз помогать кому-то хочется!», «выпендриваешься? Думаешь ты лучше других?»
Только проявленное вами «добро» может вырвать вас из состояния «должны» в состояние «хочу», которое уже само проведет чистку ваших психологических проблем.
✅Но самое главное, доброта притягивает любовь!
📌Важно делать это так, как будто вы выпили стакан воды. Выпили и забыли.
@Psichoman | анонимный вопрос
Доброе и позитивное слово обращённое к себе, может изменить жизнь.
Это не магия, а простая психология! Мысли меняют жизнь, а слова — мысли.
Лучше всего начать с благодарности.
"За всё что у вас есть и за то, чего у вас, слава Богу, нет!"
@Psichoman | анонимный вопрос
Не всегда за отношения надо бороться!
Есть ситуации, когда разводу надо сказать спасибо.
🚫Когда терапия бессильна?
Консультации бесполезны при абьюзе, зависимостях (алкоголизм, игромания) и если один из супругов уже принял решение окончательно.
📌Психолог не маг и не вернет любовь, если ее не было.
🏆Когда развод, это победа?
Если вы вместе только «ради детей» или из-за ипотеки, при потере уважения, изменах (если прощение невозможно) и постоянном обесценивании.
📌Прекратить такой брак надо хотя бы ради детей.
В остальных случаях можно побороться.
@Psichoman | анонимный вопрос
Есть мнение, что секс лучше всего утром
Есть плюсы.
Но есть и минусы....
Честно говоря, я практикую редко.
Какие преимущества:
▶После утреннего секса, улучшается качество вашего дня,
По крайней мере его начало.
▶С утра у мужчин самый высокий уровень тестостерона. В 7 утра так вообще пик.
▶Эмоционально, физически вы с утра ещё свежи и ваша голова не загружена проблеммами.
▶Ну и наконец замена утренней зарядке, причём дыхательной, улучшающей кровообращение.
А что же не так?
По мне, так здесь должны сойтись множество звезд. Отпуск, детей рядом нет и не будет, вы никуда не торопитесь, с утра вы сходили в туалет, душ, помылись, почистили зубы, потом решили полежать и вдруг вас накрыло.
Как это обычно бывает по жизни.:
📌Если я встаю на работу в 5, 6 утра. Встать на часик пораньше, это же можно сказать вообще не ложиться.
Детей упустим, если с ними то утро вообще не вариант.
💯Самое проблемное, это гигиена. Если вас торкнуло заняться этим с утра, то этому помешает полный мочевой пузырь, придётся бежать вначале в туалет, потом принять душ и почистить зубы.
Всё таки, секс с потным партнёром у которого воняет изо рта, не лучшее начало дня.
Ну и наконец окончание.
💥Мужчина это сделает легко за 1,5 минуты.
✅А женщину в начале надо завести, потом провести и довести. Секс в котором удовольствие получает только одна сторона, не совсем честный.
Как вы считаете, я прав?
Ставьте ❤️ если, да.
И расскажите, что лучше, для вас утро, день или вечер?
@Psichoman | анонимный вопрос
Когда лучше развестись, а когда стоит идти к психологу?
Все, когда женятся, уверены, что это навсегда. Ведь в этот конкретный момент им хорошо вместе и они счастливы.
💫Но проходит время и кто-то замечает, что отношения уже не те. Скандалы, отдалённость, не о чем поговорить.
📌Правда в том, что выбор между разводом и терапией, это выбор между иллюзией легкого выхода и тяжелой работой.
❗️Судя по статистике, многие выбирают развод, и верят, что: «Новый партнер поймет меня лучше».
✅Уверяю Вас, сработает «эффект переноса», так как 80% проблем, не решенных в текущем браке, перекочуют в следующий.
Далее расскажу, когда терапия бессильна, когда развод сродни победе, а когда надо выбирать золотую середину.
@Psichoman | анонимный вопрос
Вы имеете право переживать случившееся так, как вам хочется.
Эти люди задают вам вопрос: «Что случилось?» и услышав ответ, говорят: «Ну что ты так убиваешься, нашел (нашла) из-за чего!»
Во-первых, вы имеете право переживать случившееся так, как вам это хочется. .
Во-вторых, этими словами они ставят под сомнение вашу способность правильно реагировать на события и переводят вас в состояние ребенка с недодасточным жизненным опытом.
В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени.
❗Люди не горюют из развлечения.
@Psichoman | анонимный вопрос
Так ли уж вам нужен секс?
Обычно если не поддаваться первой реакции, а подумать, то получается "да, нет, не знаю".
🔥Потому, что в этом, вроде бы простом вопросе, на самом деле скрывается много нюансов.
▶️А какой секс вы хотите?
▶️Вам достаточен просто секс, или вы хотели бы что бы партнёр вас ещё и желал?
▶️Вам важно получить окончание, или достаточно, чтобы оно было у мужчины?
💯Многим кажется, что сексология про технику. Но на самом деле всё намного серьезнее.
📌Иногда к своему телу мы приходим не через удовольствие, а через напряжение, контроль и стыд.
❗️Мы привыкаем не чувствовать лишнего, не задерживаться в ощущениях. И тогда даже близость становится больше функцией а не контактом.
✅Если вам интересна тема и вы хотите больше информации об интимном, проголосуйте реакциями. Без разницы какими.
⚡Если вам интересно узнать что-то конкретное, задайте мне анонимный вопрос.
@Psichoman | анонимный вопрос
🔥Продолжаю наслаждаться отпуском в Байкальске.
Как обещал, делаю видео про Байкальск и про горнолыжный курорт Гора Соболинная.
⛷А пока немного засвечусь на учебных склонах, где я вспоминаю технику спуска на горных лыжах.
@Psichoman | анонимный вопрос
Как управлять мужчиной, чтобы он влюбился?
Для этого не нужна чёрная магия. Тайны подсознания известны давно.
💥Покажи свою востребованность у других мужчин
Ты, не на необитаемом острове. Это не даст ему почувствовать себя центром вашей жизни. Но ведь этого он хочет больше всего!
📌Не рассказывай о свиданиях с другими, просто будь иногда недоступна по вечерам, пусть он додумывает сам.
💕Иногда отказывай во встречах на выходных, говори, что идешь куда-нибудь с друзьями. Пусть он снова пофантазирует, с кем.
💥Будь временами недоступна для звонков и переписки
📌Иногда не брать трубку и отвечать на смс спустя хотя бы 20 минут, должно стать твоим правилом.
Это ведь он бегает за тобой, а не ты за ним! Чем больше он думает о тебе и волнуется, тем больше влюбляется
Выдержи паузу, а затем покажите, как соскучились по нему.
✅И, конечно, не отвечай на все его звонки и смс после 22 вечера, цени свои границы.
@Psichoman | анонимный вопрос
Найди опору в Себе
Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим.
Нас будут любить так, как могут и как умеют.
Но, нам всё равно постоянно кажется, что стоит себя подстроить под ожидание других, и нам дадут ту любовь, которую мы заслуживаем.
📌Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции – невероятно утомительно.
💥Бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
⚡В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно.
✅Это нормально – завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы.
💕Не потому что с другими людьми или в другом месте будет ярче и интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и интереснее уже точно не будет.
@Psichoman | анонимный вопрос
Работа с которой нельзя уволиться
Мамы маленьких детей, каждый день делают огромную работу — без выходных, без отпусков, без больничных, без премий и иногда даже без элементарного «спасибо».
При этом они не могут:
▶️сказать «я ухожу»;
▶️написать заявление об увольнении;.
▶️выключить телефон и исчезнуть на неделю.
📌Она не может этого сделать, даже если она устала так, что хочется просто лечь и молчать.
❗️Даже если внутри пусто. Даже если всё раздражает. Даже если кажется, что она больше не справляется.
Мамы живут в постоянной тревоге и напряжении: ребёнок, быт, бессонные ночи, ответственность, чувство вины, необходимость быть «хорошей», терпеливой, заботливой.
💥А ещё, давление общества, родственников, ожидания самой себя.
☑️И в какой-то момент появляется ощущение, очень похожее на то, что бывает у людей на нелюбимой работе:
✨«Я больше не могу… но я обязана».
И от этого становится особенно одиноко.
✅Дорогие мамочки: если вы чувствуете выгорание, если вам тяжело, если вы плачете от усталости или злитесь на весь мир — это не делает вас плохой мамой.
💯Это делает вас живым человеком, который долго держится без поддержки.
От материнства нельзя уволиться. Но это не значит, что вы должны «тащить» всё в одиночку и терпеть до последнего.
🔥Иногда помощь — это не слабость, а способ выжить, и снова почувствовать себя собой!
@Psichoman | анонимный вопрос
