Публикации канала «Простые истины | Саморазвитие»

История о силе голоса.... Один мужчина пришел к мудрецу Жалуясь на хаос в жизни На крики жены На давление начальства На постоянный шум в голове Он спросил Как мне заставить всех замолчать... Как мне получить власть над ситуацией Мудрец дал ему колокольчик И сказал Звони в него каждый раз Когда хочешь повысить голос Или когда чувствуешь что теряешь контроль Мужчина ушел Через неделю он вернулся Колокольчик был цел Он сказал Я ни разу не позвонил Потому что понял Когда я хочу кричать Мне страшно А когда мне страшно Я слаб Я научился дышать И говорить тихо Но твердо И удивительно Чем тише я говорил Тем внимательнее меня слушали Даже те кто раньше кричал Сила не в громкости Сила в уверенности что вас услышат Даже шепотом Приходилось ли вам повышать голос чтобы быть услышанным? 👍 — Да, приходится ❤️ -- Никогда.. Простые истины | Саморазвитие

Как вы сейчас себя чувствуете? Выберите реакцию.. 👍 — Спокойно и ровно ❤️ — Тревожно или напряженно 🔥 — Устало и без сил 👌 — Пусто или апатично Простые истины | Саморазвитие

Границы... где они... Вам кажется что любовь — это полное растворение Что если вы откажете семье, партнеру Вы станете плохим человеком Вас будут считать эгоистом Поэтому вы терпите Терпите непрошенные советы Терпите нарушение вашего пространства Терпите эмоциональные качели Без границ нет уважения Есть только использование Близкие люди часто проверяют ваши границы на прочность Если вы молчите — они думают что вам всё равно Или что вы слабы -- Что мне делать? Начните с малого Скажите «нет» одной мелкой просьбе Без оправданий Без долгих объяснений Просто «мне это не подходит» или «я не могу сейчас» Посмотрите на реакцию Те кто любит вас по-настоящему Примут ваш выбор Границы — это не стена Это дверь Которую открываете только вы Сложно ли вам говорить «нет» самым близким? 👍 — Сложно.. Очень ❤️ -- Не вижу проблем.. Простые истины | Саморазвитие

Утро понедельника... Не начинайте день с гонки Начните его с осознанности Сильные люди не бегут от проблем Они встречают их лицом к лицу Но делают это из состояния ресурса Выделите 5 минут на тишину Прежде чем мир начнет требовать вашего внимания Это ваша территория Защитите её Удается ли вам сохранить спокойствие в начале недели? 👍 — Удается! ❤️ -- Пока не вижу настроя... Простые истины | Саморазвитие

День отдыха заканчивается... Вы восстановили силы Вы готовы к новым задачам Сильный человек входит в неделю спокойно Без суеты Без страха Сохраните это состояние внутри Это ваша опора Запомните, только вы творцы своего настроения и судьбы! До завтра С каким настроем входите в новую неделю? 👍 — Эта неделя будет моей! ❤️ -- Пока не вижу настроя... Простые истины | Саморазвитие

Его слова заставили агрессора замолчать... На совещании кричал начальник Он был красным от злости Требовал немедленных решений Давил на сотрудников Все молчали Боялись возразить Бросали взгляды друг на друга... Тогда поднялся один человек Он говорил тихо Медленно Без эмоций Он сказал Крик не делает аргументы сильнее Давайте обсудим факты когда вы успокоитесь В комнате повисла тишина Начальник замолчал Его агрессия разбилась о это спокойствие как волна о скалу Сила этого человека была не в должности А в невозмутимости Он не позволил чужой эмоции завладеть своим разумом... У вас когда-нибудь гасили конфликт спокойствием? ❤️ — Бывало иногда 👍 -- Нет, не получалось Простые истины | Саморазвитие

✨Небольшое напоминание Иногда ты делаешь всё правильно: работаешь, общаешься, двигаешься вперёд. Но внутри всё равно пусто. И это не потому, что с тобой что-то не так. А потому что «правильно» — не всегда значит «твоё». Вы всё правильно делаете ? – 👍 Благодарю - ❤️

Какая тема сейчас болит у вас сильнее всего? Выберите реакцию Самая популярная станет темой следующего глубокого разбора 👍 — Границы в семье и с близкими ❤️ — Страх сказать «нет» на работе 🔥 — Чувство вины за отдых 👌 — Одиночество даже среди людей Простые истины | Саморазвитие

Ты — сильный человек? Сила не в громком голосе И не в умении давить Сила в спокойствии В умении держать паузу В способности слушать а не перебивать Сильный человек не доказывает свою правоту Он просто знает её Он не реагирует на провокации Он выбирает реакцию осознанно Если вас легко вывести из себя Значит вами легко управлять Сила — это контроль над собой А не над другими Вы считаете себя сильным человеком? ❤️ — Да, я сильный человек 👍 -- Еще нет.... Простые истины | Саморазвитие

Твой последний шанс.... Последний день отдыха Не тратьте его на тревогу о понедельнике Это время для восстановления ресурса Сильные люди умеют отдыхать качественно Чтобы потом работать эффективно Разрешите себе сегодня ничего не решать... Просто быть Зарядитесь тишиной, будьте тишиной Она важнее шума У вас есть планы на вечер? ❤️ — Да, проведу его с пользой для себя 👍 -- Пока нет планов... Простые истины | Саморазвитие

День прошел... Надеюсь вы отдыхали Вы приняли этот момент, пропустили через себя... Отпустите контроль Завтра будет новый день И новые силы Выдохните Вы справились Готовы погрузиться в завтрашний день? ❤️ — Да, погружусь 👍 — Нет, еще не время... Простые истины | Саморазвитие

Чувствуете вину за безделье?? Кажется что вы ленивы Что время уходит впустую Что другие успевают больше Но это не так! Ваш мозг работает даже в покое Он обрабатывает информацию Строит нейронные связи Готовится к новым задачам ⚙️ --> Что мне делать? Легализуйте безделье Назовите его «перезагрузкой» Когда лежите и смотрите в потолок Скажите себе.... Я работаю над восстановлением Это продуктивно Это необходимо Чувствуете ли вы вину когда просто лежите? ❤️ — Да, иногда... 👍 — Нет, я заряжаюсь Простые истины | Саморазвитие

Почему вы соглашаетесь когда все внутри против? Вы кладете лишнюю задачу на себя, терпите неудобную просьбу, извиняетесь без причины? А потом вы злитесь на них или на себя. Или вообще чувствуете опустошение…. Это не слабость, а защитный механизм. Ваш мозг не хочет конфликта ⚙️ ~> Что мне с этим делать? Если вы услышали просьбу, не отвечайте сразу! Скажите: «Дайте мне 5 минут подумать…» И спросите себя: «Я хочу это сделать, или просто боюсь отказать?» Ответ не заставит себя ждать… Вы боитесь сказать «нет?» ❤️ — Да, бывает трудно 👍 — Нет, для меня это не проблема Простые истины | Саморазвитие

Самые опасные люди редко повышают голос. Они ставят на место без грубости… Есть люди, которые ошибочно принимают громкость за власть Они перебивают, давят, не дают сказать, считают себя выше всех Но настоящая сила всегда тихая: Сильный человек не срывается, не доказывает Этим он и сохраняет себе лицо там, где все его теряют Почему все-таки вежливость — сила? Когда человек теряет аргументы и рычаги, он начинает давить криком, скандалить Пока сильные люди осаждают одним спокойным словом Хотите расскажу признаки сильного человека? Хочу видеть 25 огней 🔥 Простые истины | Саморазвитие

С великим праздником ! Примите наши самые теплые поздравления с Днем Победы – нашим любимым, действительно всенародным праздником! 9 мая мы с благодарностью вспоминаем наших соотечественников, кто на своих плечах вынес все тяготы военного времени, кто отдал свои жизни за наше будущее. Мы от всего сердца желаем всем крепкого здоровья, благополучия, успехов в начинаниях, мира и добра! Сокровищница мыслей ✨

Утро начинается не с кофе... А с разрешения на паузу Вы имеете право на отдых Даже если список дел бесконечен Отдых — это не награда за труд Это топливо для него Начните день с мысли Мое состояние важнее всяких дел... Как вы обычно начинаете свое утро? ❤️ — Кофе, задачи, планы 👍 — Разгружаю себя, заряжаю на день Простые истины | Саморазвитие

Новый день.... Прошел. Вы сделали его? Вы добились того, чего хотели? Даже если нет, вы пытались... Порой очень сложно поменять то, что годами врастало в почву около вас Хотите поменять свою жизнь? ❤️ — Хочу. 👍 — Нет, меня все устраивает Простые истины | Саморазвитие

Мы все зависимы от этого…. Она поняла это случайно Стояла в очереди, достала телефон открыла закрыла снова открыла И вдруг поймала себя, ей это даже не интересно Но рука все равно тянется Просто чтобы не стоять в тишине Вечером она решила попробовать иначе Оставила телефон в другой комнате, села на кухне Сначала было не по себе Хотелось чем-то заняться, что-то включить… А потом стало спокойно И появилась странная мысль «я давно не оставалась наедине с собой» Вы часто открываете телефон? 👍 — Постоянно… ❤️ — Избавляюсь от такого Простые истины | Саморазвитие

Ваше выгорание это не усталость.... Это когда вы делаете всё правильно Но внутри пусто Вы улыбаетесь коллегам Отвечаете на сообщения А себя нет Вы стали обслуживающим персоналом в чужой жизни ⚙️ —> Что мне делать? Верните себе тело Прямо сейчас сожмите кулаки Почувствуйте напряжение Разожмите Повтори три раза Напомните мозгу что вы живые... Что у вас есть границы Которые нужно защищать Вы живые? Или "функции" у других? ❤️ — Живые. 👍 — Функция... Простые истины | Саморазвитие

Снова день... Проблема не в дне А в том как вы к нему относитесь Банальное «новый день» Будет восприниматься позитивнее чем «снова день...» Вы настраиваете себя на позитив каждое утро? ❤️ — Настраиваю помогает 👍 — Нет, мне без разницы, ничего не изменится Простые истины | Саморазвитие