Лучшие упражнения для женского здоровья
👉ПРОФИТНЕС
Необычные упражнения для зала на ягодицы.🍑
👉ПРОФИТНЕС
Вкусный ПП-кекс без вреда для фигуры.😋
👉🏻 КБЖУ на весь кекс без глазури: 236/12/7/29.📊
Ингредиенты:
• Кефир 1% — 100 мл;🥛
• Яйцо куриное;🥚
• Мука (рисовая) — 30 г;🌾
• Сахзам;🍬
• Какао — чайную ложку примерно;🍫
• Разрыхлитель — совсем чуть-чуть.✨
#десерт🍰
👉ПРОФИТНЕС
Жиросжигающая тренировка на все тело
👉ПРОФИТНЕС
Тренировка на пресс от Кортни Кардашьян
👉ПРОФИТНЕС
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА
Добавляй в свои тренировки этот комплекс 🔥
Помни, что обязательно нужно питаться в дефицит калорий, если твоя цель избавиться от выпирающего живота
👉ПРОФИТНЕС
Добиваемся просвета между бедрами
👉ПРОФИТНЕС
Этот пп киш с курицей и грибами никого не оставит равнодушным
КБЖУ на 100 гр: 146.6/9.7/5.9/13.7
Ингредиенты:
- мука пшеничная ц/з 200 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- йогурт греческий 100 гр
- оливковое масло 30 мл
- яйцо 1 шт
- соль щепотка
- филе куриной грудки 300 гр
- шампиньоны 300 гр
- пучок шпината
- помидоры черри
- яйца 2 шт
- молоко 150 мл
- щепотка соли
Запекать 40 мин на 180°
👉ПРОФИТНЕС
Пилатес на все тело
👉ПРОФИТНЕС
Тренировка на все тело
👉ПРОФИТНЕС
5 минут в день для плоского живота
👉ПРОФИТНЕС
ЗАПЕКАНКА С БРОККОЛИ
🥦брокколи-500г
🥦вода+соль для варки
🥦яйца-3шт
🥦молоко-3стл
🥦соль, перец
🥦моцарелла-200г
🥦итальянские травы, паприка
👉ПРОФИТНЕС
Тренировка на ягодицы. 🍑
👉ПРОФИТНЕС
Полезная растяжка, известная как «Вечная молодость!»
👉ПРОФИТНЕС
Базовая тренировка на ягодицы
👉ПРОФИТНЕС
3 упражнения на пресс
👉ПРОФИТНЕС
Подтянутые бедра без приседаний
👉ПРОФИТНЕС
Комплекс на развитие грудного отдела. 🏋️♂️
👉ПРОФИТНЕС
Сохраняй комплекс на здоровую шею и спину 👆
👉ПРОФИТНЕС
Утренняя бодрящая зарядка
👉ПРОФИТНЕС
