⚠️ Учитесь отстаивать свои границы
Границы говорят другим людям о том, чего вы от них ожидаете и чего по отношению к себе никогда не позволите. Но, если вы всегда плывете по течению и позволяете окружающим принимать за вас решения, а также контролировать вашу жизнь, они подумают, что у вас нет собственного мнения и уважения к себе. А это отличный повод начать смотреть на вас свысока.
Учитесь говорить «нет», чтобы вами не пользовались, а также обозначайте, какое поведение и поступки вы не потерпите. Отстаивайте свое мнение и потребности, если кто-то пересекает ваши границы, и не давайте себя в обиду.
✍🏻 Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а каждое твое слово сделало их чуточку счастливее.
Марк Твен
🧐 Контролёры
Для них важно знать каждый ваш шаг и управлять вашим временем и решениями. Сначала это маскируется под заботу, но со временем превращается в удушающую хватку.
Будьте аккуратнее с такими людьми, иначе можно потерять контроль над своей жизнью.
😣 Не взваливайте на себя этот неподъемный груз
😐 Отсутствие эмпатии
Один из самых болезненных признаков – когда ваши переживания как будто упираются в бетонную стену. Вам плохо, вы в кризисе, вы делитесь, а в ответ слышите равнодушное «перестань ныть», «бывает хуже», «сам виноват».
У таких людей действительно могут быть трудности с эмпатией. Но для вас важно не это, а то, как вы себя чувствуете рядом. Если рядом с человеком вам стабильно небезопасно показывать уязвимость, если любое ваше «мне тяжело» игнорируется или высмеивается, это прямой сигнал беречь себя и свои границы.
✍🏻 Спокойствие лучше, чем радость. Оно надежнее.
Джон Стейнбек
😏 Вечное обесценивание: ваши успехи – это «просто повезло»
Вы делитесь достижением, рассказываете о важном для себя результате, а в ответ слышите что то вроде: «любой бы справился», «ну да, ничего особенного», «это тебе просто повезло».
Такой человек не может радоваться вашим успехам искренне, потому что внутренне воспринимает их как угрозу для собственного чувства значимости. Поэтому он будет искать способы принизить, перевести тему или найти недостатки в любом результате.
😉 Если все это вам не нужно, избавьтесь от этого
😤 Негативный настрой при общении
Находиться рядом с человеком, который постоянно жалуется, фыркает или критикует окружающих, дело весьма утомительное.
Негатив создает особую атмосферу, и приятной ее назвать нельзя. Если вы замечали, что всегда невольно сосредотачиваетесь на плохих сторонах ситуации или осуждаете любого, кто вам по каким-то причинам не нравится, пора поработать над собой. Ведь негативный настрой не только отталкивает окружающих, но и вредит вам.
✍🏻 Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.
Аркадий и Борис Стругацкие
🗣️ Говорите меньше, но точнее, и не переполняйте пространство
Есть люди, которые пишут много, чтобы удержать внимание. Но избыток сообщений быстро обесценивает каждое отдельное слово, и человек перестает их чувствовать.
Намного привлекательнее выглядит тот, кто умеет дать короткую, емкую реплику и не требовать продолжения любой ценой.
😂 Тут накатывает страх… и возникает мысль «хоть бы пронесло»
⚠️ Не бойтесь быть в одиночестве
Одиночество часто кажется страшным. Мы думаем: если я один — значит, несчастен. Из-за этого хватаемся за неподходящие отношения, изнуряем себя бесконечным присутствием в соцсетях, лишь бы быть «с кем-то».
Но одиночество может быть источником силы. Когда вы перестаете бояться остаться одни, отпадает потребность в излишних ожиданиях от других. Уходит зависимость от чужого мнения. Появляется свобода жить так, как хочется, и это только укрепляет отношения с людьми.
✍🏻 Я знал уже, что, если с чем-то расстаешься, плохим или хорошим, остается пустота. После плохого пустота заполняется сама собой. После хорошего ты заполнишь ее, только найдя что-то лучшее.
Эрнест Хемингуэй
⚠️ Не бойтесь быть в одиночестве
Одиночество часто кажется страшным. Мы думаем: если я один — значит, несчастен. Из-за этого хватаемся за неподходящие отношения, изнуряем себя бесконечным присутствием в соцсетях, лишь бы быть «с кем-то».
Но одиночество может быть источником силы. Когда вы перестаете бояться остаться одни, отпадает потребность в излишних ожиданиях от других. Уходит зависимость от чужого мнения. Появляется свобода жить так, как хочется, и это только укрепляет отношения с людьми.
ℹ️ Каждый сталкивается со сложностями, в этом вы не одиноки, но все решаемо
Мысль дня
Точку опоры нужно искать внутри себя - только тогда положение будет устойчивым
✍🏻 Если твое счастье зависит от того, что делает или не делает кто-то другой, то я полагаю, что у тебя все-таки есть проблема.
Ричард Бах
📛 Не подпускайте тех, кто однажды уже ударил
Можно быть добрым. Но не наивным. Если человек сделал вам больно не по глупости, а с холодным расчетом – нет причин снова открывать перед ним душу. Он уже показал, на что способен. Вина остаётся на нём.
Мысль дня:
Иногда прогресс — это не шаг вперёд, а шаг в сторону от привычного
