О малокровии: как вернуть себе силу (по старинным советам знахарок.)
«Кровь — что река в теле. Течёт тихо — здоров человек, а ослабнет — и лицо земляного цвета, и в глазах темнеет, и духу не хватает. Особенно бывает это с женщинами: после родов, после стрессов, после долгой хвори или в пору перемен. Кажется — устала. А на деле — кровь бедна, силы ушли.»
⚠️ Признаки, на которые стоит присмотреться:
бледность кожи, синева под глазами, ломкие ногти, волосы, как солома, головокружение, слабость, одышка, холодные руки-ноги, тоска без причины.
Это не просто усталость. Это — малокровие, или, как говорили раньше, «кровь разжижена, сила утекла».
Но бояться не надо.
Есть средства от этой напасти:
Совет 1⃣: Кровь крепи с утра — крепкой станет и душа.
Поднимись с первыми петухами, выйди босиком на землю, если можно — на траву. Вдохни глубоко три раза.
Говорили знахарки: «Кто с рассветом встречается — тому кровь в жилах просыпается».
Пей воду с лимоном и щепоткой морской соли — разбуди тело.
----
Совет 2⃣: Еда — не просто сытость, а лекарство.
Кровь гоняют железо, витамины, тепло.
🥣Что включить в трапезу:
- Красная свёкла — тёртая с мёдом, настаивай час. Ешь по столовой ложке натощак.
- Гранат и яблоки — особенно кислые. Сок граната с ложкой мёда — утро за утром.
- Гречка на воде, с маслом — каждый день. Прячь в неё молотый кунжут, лён, куркуму.
- Печёнка говяжья или куриная — раз в неделю, тушёная с луком и морковью.
- Зелень — щавель, шпинат, петрушка. В салаты, в зелёные щи.
- Сухофрукты — изюм, курага, чернослив. Замачивай, ешь горсточками.
- Костный бульон — пей по стакану утром. Он кровь греет и восстанавливает.
🚫 А вот кофе натощак, чай крепкий, белый сахар и белый хлеб — враги крови. Они мешают усвоению железа. Пусть будет реже.
----
Совет 3⃣: Движение — как ветер в реке.
Кровь любит движение.
Ходи пешком — не спеша, но каждый день.
Лучше — босиком по росе или по тёплой земле.
Или просто: встань, потянись, покружись.
«Кто стоит — у того кровь застаивается».
----
Совет 4⃣: Согрей низ живота и поясницу.
Холод — враг крови.
Носи шерстяной пояс, особенно в прохладу.
Тёплая грелка на живот перед сном — помогает и крови, и нервам.
Ванны с хвоей или солью — раз в неделю.
А в бане — хлестайся веничком берёзовым — кровь разгоняется, как весенний ручей.
---
Совет 5⃣: Отдыхай с травами.
Перед сном — чай из зверобоя, шиповника и листа земляники.
Шиповник — богат витамином С, он помогает усваивать железо.
А в изголовье — мешочек с мятой и душицей.
Сон будет крепким, а сны — светлыми.
---
Совет 6⃣: Не терпи. Не жди.
Если слабость не проходит, если в глазах мелькают звёзды, если сердце колотится — иди к доктору.
Малокровие — не стыд, а сигнал"
(*Сдать анализ крови: железо, витамин В12, фолиевая кислота — чего не хватает?)
🌿Природа лечит | Подписаться🌿
