Max

ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/vl1EkLTvZTzBlyQYyaf-zPyXJNIZgHE7CS-aXy6SAhw

Баллы: 1

Описание канала в MAX

ССЫЛКА НА КАНАЛ: ссылка скрыта ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

15 125

-19день

-158неделя

-646месяц

Охват поста

470

470за 24 часа

476в среднем

Вовлечённость

3,1%

3,1%за 24 часа

3,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 106 раз в 57 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

трафик макс

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

311 844

Женская аудитория

ERR 42%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

199 279

Женская аудитория

ERR 19%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

78 128

Женская аудитория

ERR 14%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/XAddecih Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

8 400 ₽

Грузинская кухня | Рецепты 🇬🇪

Max

66 875

Женская аудитория

ERR 12%

Грузинская кухня рецепты хинкали хачапури грузинские блюда домашняя кухня кавказская кухня пхали лобио сациви чурчхела вино грузия тбилиси секреты приготовления настоящий хачапури по-аджарски кухня грузии лучшие рецепты грузинских блюд. Грузинские рецепты с фото. Хинкали рецепт классический. Шашлык по-грузински. Грузинская выпечка. Грузия еда традиции. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3

4 500 ₽

Духовка ПРОСТО

Max

44 897

Женская аудитория

ERR 16%

Простые Рецепты в Духовке на каждый день! По всем вопросам: iimax.ru/tgsaymehello iimax.ru/tgsaymehello1 Помощница: iimax.ru/anna_hlpr Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка на канал: https://clck.ru/3SjqFG

3 500 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

122 750

Женская аудитория

ERR 7%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

Формат размещения

2 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

4,3 ₽

CPV · за показ

4 255 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 470/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП-завтраки «Утро со вкусом»🍳

MAX · канал

Картофельный блин с сельдью и свеклой КБЖУ на 100 гр: 103 / 7.0 / 4.8 / 8.2 Ингредиенты: Картофель или батат — 1 шт. Яйца — 2 шт. Соль — по вкусу Свекла — 1 шт. Йогурт — 1 ст. л. Горчица — несколько капель Лимонный сок — по вкусу Сельдь — филе Листья салата ПП-завтраки «Утро со вкусом»

266 просм.3 окт., 21:07

В MAX появился бот, который создаст песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей 🙀 Напишите пару фактов о нём — и через минуту получите настоящую песню с голосом. 🎁 Попробуйте бесплатно: 👉 https://max.ru/id561502497206_4_bot

247 просм.3 окт., 19:05

Конвертики с грибами КБЖУ на 100 гр - 179/17/6.4/13 Ингредиенты: Шампиньоны или другие грибы - 100 гр. Немного лука Творожный сыр - 30 гр. Сливки 10% - 50 мл Горсть шпината Кунжут 20-30 гр. Тертый пармезан или другой сыр - 30 гр. 2 яйца Соль по вкусу. ПП-завтраки «Утро со вкусом»

287 просм.3 окт., 17:07

Каша восполняющая микроэлементы КБЖУ на 100 гр: 100.5/2.7/3.4/15.4 Ингредиенты: Кунжут - 1 ст.л Семена льна - 2 ст.л (замоченного на ночь) Семена чиа - 2 ст.л (замоченного на ночь) Фундуковое молоко - 150 мл Ягода - 100 гр ПП-завтраки «Утро со вкусом»

327 просм.3 окт., 16:07

Что приготовить из броколли на завтрак? Сохраняйте быстрый и вкусный рецепт КБЖУ на 100 гр: 143/12/9/2 Ингредиенты: Броколли 100-120гр Яйцо 1 Сыр 40гр Соль ПП-завтраки «Утро со вкусом»

386 просм.3 окт., 11:07

⚡️СРОЧНО: 10 минут назад Владимир Зеленский объявил с прискорбием для всех украинцев сделал заявление. В связи с нежеланием президента США Дональда Трампа продолжать и финансировать конфликт на Украине 3 октября я вынужден сообщить что мы заверш… читать далее. 🕊️ Этот день наконец настал, сегодня принято трудное, но правильное решение Смотреть обращение - ( открыть )

356 просм.3 окт., 10:03

Идея для диетического завтрака КБЖУ на порцию: 519/17/29/48 Ингредиенты: Геркулес 50 г Чиа 15 г Молоко 150 мл Кокосовый урбеч 15 г Кокосовая стружка 5 г Миндаль 10 г ПП-завтраки «Утро со вкусом»

356 просм.3 окт., 09:07

Бесплатный чат похудения 🚩Вес остановился и не двигается? 💬 Чат для тех, кто хочет стать стройным, но не знает, с чего начать. Здесь вы найдете: 😌 Живое общение 🥗 ПП рецепты 🏋️ Тренировки 🎁 Марафоны стройности и призы Результат гарантирован 💯 Волшебных таблеток нет и не будет, здесь система, которая работает! 💪🏻 Присоединиться

356 просм.3 окт., 08:00

Потрясный завтрак КБЖУ на порцию: 359/54/11/20 Ингредиенты: Творог 0% - 200гр 2 яйца Соль по вкусу Начинка: Греческий йогурт - 30 гр Индейка на гриле (Индилайт) - 30гр Руккола Помидор ПП-завтраки «Утро со вкусом»

419 просм.3 окт., 07:00

Вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 132 / 8.6 / 8.4 / 5.2 Ингредиенты (на 2 порции): Томаты — 1–2 шт. Болгарский перец — ½ шт. Томатная паста — 1–2 ст. л. Яйца — 4 шт. Творожный сыр — 80–100 г Сахар — по вкусу Сушёная или свежая зелень Соль — по вкусу Перец — по вкусу Свежий базилик — для подачи ПП-завтраки «Утро со вкусом»

485 просм.2 окт., 21:07

Сытный сэндвич с курицей КБЖУ на 100 гр: 236 / 13.8 / 13.2 / 15.6 Ингредиенты: Булочки для хот-догов — 4 шт. Куриное филе — 400 г Соус терияки — 5–6 ст. л. Соль — по вкусу Чёрный перец — по вкусу Копчёная паприка — по желанию Растительное масло — для жарки Для соуса: Сметана — 4 ст. л. Майонез — 2 ст. л. Лимонный сок — 5–10 мл Чеснок — 2 зубчика Чёрный перец — по вкусу Укроп — по вкусу ПП-завтраки «Утро со вкусом»

446 просм.2 окт., 17:07

Пышные оладушки КБЖУ на 100 гр: 248 / 6.8 / 6.4 / 40.2 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Сахар — 60 г Кефир — 220 мл Мука — 200 г Сода — 0,6 ч. л. Плитка шоколада Растительное масло — для жарки ПП-завтраки «Утро со вкусом»

441 просм.2 окт., 16:07

Что будет с Россией после выборов? Многие уже заметили, что активно вводятся новые налоги, но это лишь цветочки. Самые серьёзные изменения ждут нас впереди. Уже в октябре будут приняты решения, которые кардинально изменят жизнь каждого россиянина. Многие окажутся не готовы и рискуют сильно поплатиться. Чтобы не оказаться среди них, важно держат руку на пульсе и готовиться наперёд. Для этого читайте проверенных экономистов. Например, Азата Валеева. В 2022 он спас тысячи людей от покупки доллара за 130, заранее предсказывал мобилизацию и движение ключевой ставки. А летом заранее писал, какие бизнесы вот-вот столкнуться с жесточайшим кризисом. Сейчас он без паники, но с откровенной честностью говорит, к чему готовиться в октябре, что будет с рублём, недвижкой и куда пойдёт экономика страны дальше. Подписывайтесь, чтобы перемены не застали вас врасплох: https://max.ru/azatmale Реклама. ИП Валеев А.И. ИНН 027505683731 erid 2VtzqwMoeeY

409 просм.2 окт., 15:05

Сырники КБЖУ на 100 гр: 157 / 10.7 / 8.8 / 8.8 Ингредиенты: Для теста: Творог (от 5%) — 2 пачки Яйцо — 1 шт. Манка — 2 ст.л. Сахар — 2 ст.л. Кокосовая стружка — 1 ст.л. Мука — для формовки (в тесто не добавляла) Для заливки: Сметана (20%) — 200 гр. Йогурт — 125 гр. Яйцо — 1 шт. Сахарная пудра — 2 ч.л. ПП-завтраки «Утро со вкусом»

479 просм.2 окт., 11:07

Сезонная запеканка КБЖУ на 1 порцию: 299/29/4/30 Ингредиенты: Творог 5% - 500 гр; Яйцо С0 - 2 шт; Манка - 55 гр (4 столовые ложки); Ванилин - щепотка; Разрыхлитель - щепотка; Подсластитель - по вкусу; Абрикосы - 250-300 гр. ПП-завтраки «Утро со вкусом»

503 просм.2 окт., 09:07

😱ОСЕНЬ УЖЕ В САМОМ РАЗГАРЕ, а ТЫ ДО СИХ ПОР ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА? Я тоже не знала, как похудеть, пока не нашла КРУТОЙ БЕСПЛАТНЫЙ 🌟КУРС🌟«ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅ УБРАЛА ОБЪЁМЫ НА 18 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ КУРС СТАРТУЕТ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕСПЛАТНО! Делюсь ССЫЛКОЙ на канал, где я нашла КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» 👈переходи ПО ССЫЛКЕ! https://max.ru/ХУДЕЕМ НАВСЕГДА Надеюсь ты успеешь в этот поток! Мест в нём не так много НАЖИМАЙ НА КНОПОЧКУ! 👇👇👇

365 просм.2 окт., 08:00

Простая творожная запеканка КБЖУ на 100 гр: 132 / 11.6 / 4.8 / 10.4 Ингредиенты: Творог (5%) - 600 гр. Яйца - 2 шт. Сметана - 3 ст.л. Манка - 4 ст.л. Соль - щепотка Ванилин - щепотка Подсластитель ПП-завтраки «Утро со вкусом»

539 просм.2 окт., 07:00

Кабачковый блинчик КБЖУ на 100 гр: 130.8/5.2/5.6/14.9 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Кабачок - 200 гр Мука цз - 40 гр Сыр - 35 гр Соль - по вкусу ПП-завтраки «Утро со вкусом»

540 просм.1 окт., 19:00

😱 Простояла вчера 40 минут в очереди на заправку из-за этих перебоев с бензином. В соседней машине девушка тоже скучала и мы разговорились. Я сделала комплимент ее парфюму, почувствовала его сразу как опустилось окно — ну очень вкусный шлейф! Пошутила, мол, с такими ценами на 95-й бензин на оригинальные духи скоро придется брать ипотеку. А она смеется: «Так можно заказать намного дешевле онлайн. Кто в здравом уме сейчас отдает миллионы бутикам?». Оказалось, она берет оригинальные духи в канале «PARFUM SHOP». Популярные ароматы 2026, шикарная стойкость и быстрая доставка по России. Даже самая искушенная любительница будет довольна, а цены в разы адекватнее. 👉 В общем, пока ждала бензин — узнала, где сейчас выгоднее всего покупать парфюм. Делюсь: https://max.ru/lily_parfum_shop

403 просм.1 окт., 18:00

Вкуснейшие пп панкейки с бананом для идеального завтрака КБЖУ на порцию: 373/26/8/49 Ингредиенты: Яйцо Банан Мука 30г (у меня пшеничная) Творог мягкий 125г ПП-завтраки «Утро со вкусом»

464 просм.1 окт., 17:07

Девочки, ЭТО НЕЧТО 😱 ❗️Оказывается, все товары что мы покупаем на WB'шке можно брать в 7 раз дешевле — не переплачивая наглым коммерсам. Товары по их реальным ценам каждый день публикуются на канале «УЮТНО», там есть все: От декора и мебели до косметики, бытовых приборов, одежды, даже товары для детей 👉🏻 Если не хочешь переплачивать, скорее переходи: @ MAX.RU/УЮТНО

358 просм.1 окт., 16:10

Рецепт для вкусного похудения КБЖУ на 100г: 147.8/12.8/5.9/10.4 Ингредиенты: Грудка куриная - 150 гр (копченая или гриль у меня оставались по кусочку, но можно только 1 вид) Сыр творожный Sveza для салатов - 130 гр Укроп- 10 гр Мягкий творог 0.1% - 120 гр Лаваш круглый - 4*30 гр Томатная паста – 30 гр Сыр лёгкий - 60 гр Помидор - 1 шт (130 гр) ПП-завтраки «Утро со вкусом»

467 просм.1 окт., 16:07

Боль в спине или в шее... 😫 — Это то, что объединяет почти каждого из нас И самое обидное — никакие «чудо-мази» и обезболы не помогают раз и навсегда, а лишь ненадолго прячут симптомы А вот на канале Алеси избавиться от боли МОЖНО — и не на один день, а раз и навсегда! Ведь она 18-летний эксперт в области массажа и биомеханики Её читают не только обычные люди которые хотят быть здоровыми, но и практикующие специалисты Заходи скорее, пока рекламный пост не удалили: 👇

462 просм.1 окт., 15:00

Сырники с сыром и зеленью на завтрак КБЖУ на все: 660/65/29/35,9 Ингредиенты: Творог мягкий 5% - 230 гр Яйцо куриное (желток) - 1 шт Мука рисовая из самоката - 40 г Сыр Брест-Литовск Лёгкий 35% - 65 г Угроп по вкусу , соль - щепотку ПП-завтраки «Утро со вкусом»

511 просм.1 окт., 12:07

Как вам такая идея для полезного завтрака? КБЖУ на порцию: 478/42/13/46 Ингредиенты: 50 г макарон из ТСП (в сухом виде) 200 г творога 5% 1 ст.л сметаны 10% 100 г ягод (у меня черника) Подсластитель по вкусу щепотка соли ПП-завтраки «Утро со вкусом»

511 просм.1 окт., 11:07

2027 год готовит глобальные перемены для всех знаков Зодиака! Ознакомьтесь, чтобы подготовиться ⬇️ Коза выбирает тех, кто готов действовать, рисковать и заявлять о себе без извинений. Это год, когда лучший момент — сейчас! Кого-то ждут судьбоносные встречи и резкие перемены, а кого-то — тяжёлый груз ответственности за принятое решение 😱 Выбирайте свой знак и узнаете: 🔸гороскоп на 2027 год 🔸разбор 2027 года по месяцам 🔸судьбоносные даты 2027 года 🔸 советы астрологов

395 просм.1 окт., 10:05

Сырно-грибной пп ролл, отличное сочетание, обязательно сохраняйте и готовьте КБЖУ на один ролл: 333/28/14/24 Ингредиенты: Шампиньоны - 50гр Тортилья - 1шт (у меня маленькая) Яйцо - 1 шт Сыр Рикотта - 40гр Сыр легкий - 40гр Горсть шпината Соль по вкусу ПП-завтраки «Утро со вкусом»

650 просм.1 окт., 09:07

Пп-завтрак, который спасает каждое утро! Белковый, вкусный и сытный КБЖУ на всю порцию: 605/51.9/41.6/12.6 Ингредиенты: Мягкий творог — 200 г Яйца — 2 шт Соль — по вкусу Начинка: Творожный сыр Авокадо Колбаса ПП-завтраки «Утро со вкусом»

637 просм.30 сент., 20:05

🟢 Ваш контакт Мария оставил(а) для Вас срочное послание 📅 Сегодня, 30.09.2026 ⚠️ Ваш знак зодиака сегодня находится под предупреждением… «Особенно если вы уже успели сделать это утром…» Выберите свой знак, чтобы узнать продолжение👇

462 просм.30 сент., 19:05

Завтрак худеющей КБЖУ на 100 гр: 140/16/3.6/10.8 Ингредиенты: 2 % творог 180 гр Яйцо 1 шт Твердый сыр 35 гр Шпинат 50 гр (2 брусочка) Тесто Фило 6 листов (60 гр) Молоко 5 гр Соль по вкусу ПП-завтраки «Утро со вкусом»

587 просм.30 сент., 17:07

Умершие снятся только по одной причине: запомните Если к вам во сне пришел умерший, через 3 дня ждите… читать продолжение

511 просм.30 сент., 16:10

Сырно-кабачковые блинчики КБЖУ на 100 гр: 125/6/4/13 Ингредиенты: -250 гр кабачок. -2яйца. -40 гр сыра сулугуни ( или любой другой ). -Мука 70 гр ( у меня была рисовая ц/з). -Соль про вкусу. -Зелень. ПП-завтраки «Утро со вкусом»

557 просм.30 сент., 15:11

Мне не нужна ЖЕНЩИНА С ПРИЦЕПОМ 😤 Такие мужчины существуют! Было проведено независимое интервью с представителями сильного пола и их ответы шокировали: 1. Дети - обременение для мужчины. Им подавай «чистую» 2. Часть была согласна ТОЛЬКО на 1 ребенка, двое - уже перебор 3. Некоторые удивили совсем: в женщине им важнее всего …смотреть интервью целиком

441 просм.30 сент., 14:11

Творожно-сырные кольца КБЖУ на 100 гр: 196/20.3/7.1/12.4 Ингредиенты: -Творог – 200 г (должен быть не жидкий). -Яйца – 2 шт. -Сыр – 100 г. -Кукурузная мука – 140 г -Разрыхлитель – 1 ч. л. -Соль – ½ ч. л. -Кунжутные семечки – для посыпки. ПП-завтраки «Утро со вкусом»

522 просм.30 сент., 13:30

Треугольник с яйцом КБЖУ на 100 гр: 183/17/5/14 Ингредиенты: Лаваш - 60г Яйцо - 1 шт Зелень Сыр - 35 Соль, перец Масло для жарки - 2г ПП-завтраки «Утро со вкусом»

514 просм.30 сент., 13:00

Вот не зря снимают аж целые сериалы про провокативную психологию! Не знаете что это? А это когда никто с вами не размазывает розовые сопли по стеклу и не гладит ваше стадо розовых единорогов, а наоборот - "вскрывает" мозг с помощью специальных техник, достаёт оттуда все г&вно, страхи, тягу к холодным мужчинам, страдания, жертвизм, спасательство, хорошенько встряхивает это и...вы наконец-то сможете увидеть мир в ярких красках! Стадо пушистых единорогов вам оставить НЕ дадут)) Но по правде редко кто занимается у нас провокативной психологией, возможно как раз потому что она быстро действующая, без вот этой вот болтовни годами. Но есть у меня для вас алмаз в этой области - Ольга. Даже больше говорить ничего не буду, только одно - однажды узнав её, подписавшись на её канал, вы больше не захотите с ней расстаться! Это тот случай, когда даже сами посты, как дефибриллятор, ну это тот аппарат, который бьёт током по сердцу и возвращает к жизни! Больно, жёстко, действенно! Если готовы, подписывайтесь, чтобы не упустить канал.

505 просм.30 сент., 12:00

Творожные булочки к завтраку КБЖУ на 100 гр: 259.7/13.6/6.3/37.2 Ингредиенты: 180 гр творога 100 гр рисовой муки 2 яйца 1 ч.л разрыхлителя соль семена льна/кунжута ПП-завтраки «Утро со вкусом»

697 просм.30 сент., 09:07

Ленивая овсянка без протеина для полезного завтрака КБЖУ на все всю порцию: 448/33/8/65 Ингредиенты: Овсянка - 50 грамм Йогурт - 210 грамм (у меня обезжиренный) Семена чиа - 1 ч.л. Сахзам Вишня - 50 грамм Глазурь: Банан - 50 грамм Какао - 1 ч.л. (У меня от fit) Молоко - 50 мл Сахзам ПП-завтраки «Утро со вкусом»

628 просм.29 сент., 19:04

⚡️ Важная новость для всех граждан! Неожиданно Госдума запускает автоматическую прибавку - никаких заявлений и очередей. Деньги начислят сами тем, кто родился до 1970 года. Размер выплаты зависит от вашего стажа и возраста. Чтобы не гадать, просто нажмите на свою возрастную категорию — и посмотрите точную сумму лично для вас: 🔽 Жмите на ваш возраст 🔽

444 просм.29 сент., 18:04

Самая вкусная манка без вреда для фигуры КБЖУ только на манку: 364/28/1/60 Ингредиенты: 80 гр манки 3 яичных белка 300-400 мл кипятка подсластитель по вкусу 10 гр желатина + 70 мл воды щепотка соли Мои допы: банан сгущёнка (у меня б/с) кокосовая стружка ПП-завтраки «Утро со вкусом»

585 просм.29 сент., 17:07

Овсяноблин без сахара и без вреда для фигуры КБЖУ на всю порцию: 339/16/11/43 Ингредиенты: Геркулес - 40 гр Яйцо - 1 шт Банан - 60 гр ( половинка) Разрыхлитель 5 гр Молоко - 25 мл ( если сухо вышло, так можно без него) Начинка: Рикотта лайт - 40 гр Клубника - 40 гр ПП-завтраки «Утро со вкусом»

567 просм.29 сент., 16:07

Ребенок полюбил математику за неделю Честно, я не верила, что такое возможно, но подруга посоветовала мне одного репетитора Я сомневалась, но оказалось, что даже НЕ НУЖНО ПЛАТИТЬ ❌ Достаточно просто подписаться на канал, где она делится своим подходом и показывает, как обучает детей — Понятная математика 6-8 класс с Ольгой 📊 Результат был налицо: уже через пару дней ребёнок с улыбкой до ушей принёс домой первую пятёрку ❤️ Удивительнее всего - он полюбил учиться сам!

478 просм.29 сент., 15:05

Много белка, мало жиров и углеводовЭто очень вкусно и полезно! КБЖУ на порцию 180 г: 260/37/9/10 КБЖУ на 100 г: 157/20/6/7 Ингредиенты: 1 пачка мягкого творога (150 г) 1 скуп протеина (30 г) 1 ст л чиа (6-8 г) 10 ягод замороженной вишни (или другой ягоды) ПП-завтраки «Утро со вкусом»

593 просм.29 сент., 12:07

Рецепт сбалансированного завтрака КБЖУ на 1 бутер: 390/30/26/9 Ингредиенты: Авокадо 180 гр (2 средних без косточек и кожуры) Зернёный творог низкой жирности 150 гр Яйцо 1 шт Форель с/с 100 гр Жареное яйцо 2 шт Руккола ПП-завтраки «Утро со вкусом»

574 просм.29 сент., 11:07

СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ 🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 Приглашаю всех девушек в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания🥗🥑🍓 Я помогу вам: ⚖️Сбросить лишний вес 🧍🏻‍♀️Приобрести фигуру своей мечты 🥗Перейти на правильный образ жизни 🧘🏻‍♀️Привести свой организм в порядок 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 СКОРЕЕ ПРИХОДИ 💃🏻https://max.ru/join/v8W0Q51sRQaDa1AqIK5s4n7Ani5A2T6D-ucDOMumXpY

473 просм.29 сент., 10:05

Лепешки из кабачка с сыром в духовке КБЖУ на 100 гр: 126/ 7.8/ 6/ 10.8 Ингредиенты: Мука 2ст.л (любая полезная) Разрыхлитель 5г Сыр Кабачок Яйца ПП-завтраки «Утро со вкусом»

668 просм.29 сент., 09:07

Блин-рулет с семгой Быстро, полезно, вкусно КБЖУ на порцию: 390/33/26/5 Ингредиенты: 2 яйца (около 110 г) 60 г натёртой моркови щепотка соли немного кинзы (по вкусу) 1 ч.л. масла (если жарил на масле — можно учесть) 20 г творожного сыра 30 г микса листьев салата 100 г слабосолёной сёмги ПП-завтраки «Утро со вкусом»

702 просм.28 сент., 21:07

Дренажный напиток для борьбы с отеками и поддержки комфортного похудения — BLAMANS Ссылка товар👇 ВБ https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW1129334 Озон https://ozon.ru/product/detoks-drenazhnyy-napitok-so-vkusom-mango-marakuyya-5632582153/?hs=1&utm_campaign=vendor_org_4499937&utm_content=li&utm_medium=blog&utm_source=blog

493 просм.28 сент., 19:05

Овсяный пирог с яблоками и орехами КБЖУ порции 70 гр: 157/6/7.5/16 Ингредиенты: 200 гр. овсяных хлопьев 2 яблока 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя 100 гр. ореховой смеси с изюмом ( у меня семушка) ПП-завтраки «Утро со вкусом»

583 просм.28 сент., 17:07

Панкейки с морковью и яблоком КБЖУ на 100 гр: 156/ 6.3/ 6.1/ 20 Ингредиенты: Овсянка - 60 г Морковь - 80 г Яблоко - 80 г Яйца - 2 шт. (или 1 целое + 100 г белка) Разрыхлитель, подсластитель и корица по вкусу ПП-завтраки «Утро со вкусом»

615 просм.28 сент., 16:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.