Max

ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

Описание канала в MAX

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака. Реклама - ссылка скрыта ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

7 509

+20день

+412неделя

+1 388месяц

Охват поста

1 091

1 091за 24 часа

1 181в среднем

Вовлечённость

14,5%

14,5%за 24 часа

15,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 4 449 раз в 36 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

МАХ / поисковой трафик ЖЦА 40-45+

Похожие каналы

Простые ПП Рецепты

Max

125 676

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

67 600

Женская аудитория

ERR 17%

1000+ рецептов ароматной выпечки! № 7578749574

10 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

73 887

Женская аудитория

ERR 22%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 000 ₽

Простое ПП

Max

46 920

Женская аудитория

ERR 16%

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка для друзей: https://max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY Купить рекламу: https://telega.in/m/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

4 999 ₽

Рецепты от Натальи Шишкиной !

Max

46 454

Женская аудитория

ERR 14%

Еда рецепты кухня утро вечер день обед ужин завтрак салаты праздники питание рацион полезное Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджеры: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: Купить рекламу: https://telega.in/channels/obed_vk/card_max

8 500 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

51 622

Женская аудитория

ERR 18%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/ Заявление: 7578617691

9 000 ₽

Формат размещения

1 800₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,6 ₽

CPV · за показ

1 650 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 091/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты

MAX · канал

🌯 Грибной ролл ⠀ КБЖУ на 100 гр: 275/ 16/ 19/ 10 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 1 шт.): ▫ Лук - 1 шт ▫ Шампиньоны - 6 крупных ( 200 г) ▫ Лаваш -1/2 листа ( 50 г) ▫ Хумус - 40 гр ▫ Зелёный лук НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

505 просм.30 июня, 19:31

🥬 Ленивые голубцы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65.4/ 5/ 1.7/ 7.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Говяжий фарш - 500 гр. ▫ Луковица - 1 шт. ▫ Морковь - 1 шт. ▫ Капуста - 200 гр. ▫ Яйцо - 1 шт. ▫ Специи ▫ Томатная паста - 2 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

761 просм.30 июня, 13:31

🦐 Простой салат с креветками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 62/ 7.3/ 2.2/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Креветки-120 грамм 🔹 Соевый соус-20 грамм 🔹 Салата айсберг-70 грамм 🔹 Огурцы-70 грамм 🔹 Помидоры-70 грамм 🔹 Соус цезарь-20 грамм 🔹 Вода-5 грамм 🔹 Подсолнечное масло-1 грамм 🔹 Соль. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

797 просм.30 июня, 10:31

🥟 Пельмени на подушке из грибов ⠀ КБЖУ на порцию: 398/ 64/ 6/ 20 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Луковица 2 шт ▫ Шампиньоны или вешенки 300 гр ▫ Мука 300 гр ▫ Яйцо 1 шт ▫ Фарш 500 гр ▫ Сыр 150 гр ▫ Сливки 100 мл ▫ Растительное масло 2 ст.л ▫ Соль, специи, по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

962 просм.30 июня, 08:17

🍲 Куриная запеканка с овощами и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 88.01/ 8.11/ 5.04/ 2.55 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе — 500 г 🔹 Овощная смесь — 1 пачка 🔹 Грибы шампиньоны — 5 шт 🔹 Сливки 10% — 300 мл 🔹 Сыр — 100 г 🔹 Зелень — 1 пучок НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 142 просм.29 июня, 19:31

🥧 Сытный творожный ПП-пирог с курицей и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 157/ 12/ 6/ 14 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 6 порций): ▫ Мука цельнозерновая — 240 г ▫ Творог — 180 г ▫ Яйцо — 1 шт ⠀ Начинка: ▫ Куриные бёдра (без кожи) — 250 г ▫ Шампиньоны — 250 г ▫ Лук — 1 шт ▫ Йогурт — 100 г ▫ Сыр — 50 г ▫ Соль, специи — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 220 просм.29 июня, 13:31

🌯 Картофельный ролл с курицей и зеленью ⠀ КБЖУ на 100 гр: 282/ 43.9/ 7.0/ 35.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель (большой) — 1 шт. 🔹 Сыр (полутвёрдый, например, лёгкий) — 50 г 🔹 Куриное филе (отварное или запечённое) — 100 г 🔹 Греческий йогурт — 2–3 ст. л. 🔹 Огурец свежий — 1/2 шт. 🔹 Салат Айсберг — по вкусу 🔹 Соль, специи, зелень — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 278 просм.29 июня, 10:31

Куриные рулеты с сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 196.3/ 17.1/ 13.4/ 0.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Сыр - 100 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука 🔹 Панировочные сухари 🔹 Соль/перец (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 280 просм.29 июня, 08:17

🍰 Кекс с изюмом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 196.85/ 6.97/ 6.18/ 29.23 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Сахар - 1 стакан 🔹 Ванилин - 1 гр. 🔹 Разрыхлитель - 10 гр. 🔹 Сливочное масло - 150 гр. 🔹 Сметана - 100 мл. 🔹 Мука - 300 гр. 🔹 Изюм (без косточек) - 1 стакан 🔹 Соль - щепотка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 306 просм.28 июня, 19:31

🥒 Необычный рецепт кабачков ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 15/ 18/ 11 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Кабачок 300 гр ▫ Ветчина 100 гр (у меня по-клински 80 ккал/100 гр) ▫ Масло растительное 10 гр ▫ Чеснок сухой/соль/специи ▫ Сыр 20 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 375 просм.28 июня, 13:31

🐟 Рыба с капустой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75.29/ 13.5/ 1.39/ 2.11 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Семга или любая другая красная рыба - 300 гр. ▫ Брюссельская капуста - 400 гр. ▫ Соль/перец (по вкусу) ▫ Орегано (свежий или сушеный) - 1 ч.л. ▫ Оливковое масло - 4 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 291 просм.28 июня, 10:31

🍕 Полезная пицца ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90.5/ 11.7/ 3.2/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Брокколи - 125 г ▫ Яйцо - 1 шт ▫ Соль и специи (сушеный чеснок, смесь перцев) ▫ Кетчуп - 15 г ▫ Сыр - 50 г ▫ Помидоры - 25 г ▫ Колбаски - 10 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 338 просм.28 июня, 08:17

🥑 Салат с курочкой и авокадо ⠀ КБЖУ на 100 гр: 112/ 11/ 4/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Огурец - 2-3 шт. 🔹 Отварные яйца - 4 шт. 🔹 Куриная грудка - 200 г. 🔹 Листья салата - 200 г. 🔹 Авокадо - 1 шт. 🔹 Горчица - 1 ч.л. 🔹 Греческий йогурт - 150 г. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 489 просм.27 июня, 19:31

🥛 Творожная запеканка, как в детском саду ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 13.0/ 6.0/ 9.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог (жирность любая) 500гр 🔹 Сахар 3 ст л 🔹 Манка 3 ст л 🔹 Сметана 3 ст л 🔹 Яйцо 3 шт 🔹 Соль щепотка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 482 просм.27 июня, 13:31

❗️Единственный канал в MAX с рецептами СУПОВ 😋 🍲 Хочешь простые, вкусные и необычные супы каждый день? 👉 БОРЩ Подписывайтесь, и готовьте вкусно без лишних хлопот 👇👇👇

1 059 просм.27 июня, 12:14

Сочная курочка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 18.5/ 11.0/ 0.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Курица ⠀ Для маринада: 🔹 Соль 1 ст л 🔹 Паприка 2 ч л 🔹 Перец красный 1/2ч л 🔹 Перец черный 1/2 ч л 🔹 Чеснок сушенный 1 ч л 🔹 Укроп сушенный 1 ч л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 464 просм.27 июня, 10:31

‼️ Девочки, вам подарили Аэрогриль, но не знаете что приготовить? Тогда наш канал Аэрогриль 🔥 именно для вас! Мы уже приготовили: 🔸Ножки как в KFC, но без фритюра 🔸Свиные ребра в соусе BBQ 🔸Вкуснейшие горячие бутерброды 🔸Шашлык как на углях 🔸Чебуреки 🔸Пицца на лаваше за 10 минут 🔸Шампиньоны в панировке Подписывайся на наш канал ⬇️ https://max.ru/clubpamjticccp

1 228 просм.27 июня, 09:12

🥔 Картошка с мясом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 6.0/ 4.9/ 11.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Свиная шея - 1 кг.; 🔹 Картофель - 800 гр.; 🔹 Лук - 250 гр.; 🔹 Морковь - 250 гр.; 🔹 Помидоры - 250 гр.; 🔹 Болгарский перец - 2 шт.; 🔹 Чеснок - 1 головка; 🔹 Чили - 1 шт.; 🔹 Вода - 500 мл.; 🔹 Кориандр - 0,5 ч.л.; 🔹 Паприка - 1 ч.л.; 🔹 Зира - 0,5 ч.л.; 🔹 Соль - 1 ст.л.; 🔹 Чёрный перец - 0,5 ч.л.; 🔹 Лавровый лист - 2 шт.; 🔹 Растительное масло (для жарки) - по вкусу; 🔹 Зелень - по вкусу. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 527 просм.27 июня, 08:17

🍒 Творожный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 11.5/ 5.5/ 11.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: ▫ Яйца - 1 шт ▫ Творог - 180 гр ▫ Мёд - 1 ст.л ▫ Мука рисовая - 2 ст.л ▫ Разрыхлитель теста - 1/2 ч.л ▫ Соль (по вкусу) ⠀ Начинка: ▫ Сметана - 100 гр ▫ Вишня без косточки — 100 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 555 просм.26 июня, 19:31

🍆 Тушеное мясо с баклажанами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 180/ 22/ 5.3/ 9.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 500 г говядины или другого мяса( нарезанной кубиками) ▫ 1 чайный стакан горячей воды (110 мл) ▫ 4 баклажана ▫ 2 красных острых перца ▫ 5-6 зеленых острых перцев ▫ 5 помидоров (большие) ▫ 2 луковицы ▫ 4 зубчика чеснока ▫ 1 столовая ложка паприки (альтернативная томатная паста) ▫ 1 чайная ложка тимьяна ▫ 1 чайная ложка чили ▫ 1/2 чайной ложки черного перца ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 563 просм.26 июня, 13:31

✅ВАС ДОБАВИЛИ В ЛУЧШИЙ КАНАЛ КУЛИНАРИИ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны лучшие рецепты на каждый день У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/club228745201

1 074 просм.26 июня, 12:11

🥧 Сытный белковый пирог без муки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 17.0/ 6.5/ 1.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для основы: ▫ куриный фарш - 500 г ▫ творог - 100 г ▫ яйцо - 1 шт. ▫ соль, перец - по вкусу ⠀ Для начинки: ▫ шампиньоны - 100 г ▫ шпинат - 30 г ▫ творожный сыр - 60 г ▫ соль, перец - по вкусу ▫ легкий сыр - 50 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 608 просм.26 июня, 10:31

В последний раз мы отправляем вам приглашение, которое вы уже дважды игнорировали‼️ 🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Повар на Кухне - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 Подписаться на Повар на Кухне https://max.ru/club223827899

1 146 просм.26 июня, 09:11

🥔 Идеальная тушёная картошка в духовке на обед ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 7.5/ 8.5/ 10.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 картофель 🔹 морковь 🔹 красный лук 🔹 свинина 🔹 лук шалот 🔹 соль, паприка, приправа для мяса - по вкусу 🔹 сметана - 2 ст.л, майонез - 1 ст.л 🔹 сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 871 просм.26 июня, 08:17

🍗 Куриные оладушки с сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 16.0/ 7.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 400 гр. 🔹 Репчатый лук - 1 шт. 🔹 Сметана 15% - 120 гр. 🔹 Сыр твёрдый - 70 гр. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Мука - 1,5 ст.л. 🔹 Соль по вкусу 🔹 Специи, зелень по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 896 просм.25 июня, 13:31

Уже пора начинать худеть к лету? 😏 А поможет нам в этом канал: «Я на ПП». В нем собраны самые простые и вкусные рецепты для худеющих! 😋 Наш девиз - едим и не толстеем, подпишись: https://max.ru/club228853847

1 349 просм.25 июня, 12:11

Стрипсы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 17.5/ 6.5/ 11.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 500 гр. Куриной грудки ▫ 1 яйцо ▫ 100 мл. молока (вода, можно газированную) ▫ 8 ст.л. муки ▫ 1 ч.л. паприки ▫ Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 862 просм.25 июня, 10:31

❗️Меню для людей с лишним весом Оказывается похудеть на 5-7 кг можно за пару недель, если правильно питаться Выбирайте свой вес и забирайте индивидуальное меню, в котором всё подсчитано за вас 👇 🟢 50-57 кг 🟢 58-65 кг 🟢 66-75 кг 🟢 76-85 кг 🟢 86-95 кг 🟢 Больше 96 кг

1 438 просм.25 июня, 09:13

🥩 Нежнейшая запеканка из говяжьей печени ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 11.5/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ говяжья печень - 700 гр ▫ панировочные сухари - 1 ст. л ▫ манка - 1/2 стакана ▫ молоко - 110 мл ▫ морковь - 3 шт ▫ лук - 3 шт ▫ соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 952 просм.25 июня, 08:17

Гениальные постные зразы с грибной начинкой Ингредиенты: ‣ отварная гречка - 300 г ‣ картофель сырой - 2 шт. (натереть на мелкой терке) ‣ половинка луковицы (натереть на крупной терке) ‣ манка - 3 ст.л. ‣ соль, перец - по вкусу ‣ специи - по желанию ‣ растительное масло для жарки Для начинки: ‣ шампиньоны - 300 г ‣ лук репчатый - 1 шт. ‣ растительное масло для обжаривания НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 149 просм.24 июня, 19:31

МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бургеров. Муж берет на работу по 10 штук Ингредиенты 👇 горячая вода 250 мл соль 1 ч.л мука 350 г Прочитать полностью…

1 553 просм.24 июня, 18:00

🍜 Вкусная лапша с индейкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122/ 9.6/ 2.1/ 14.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриное филе - 200 гр 🔹 мука пшеничная цельнозерновая - 20 гр 🔹 лапша/спагетти из твердых сортов пшеницы - 100 гр 🔹 растительное масло - 10 гр 🔹 кунжут - 1 гр 🔹 репчатый лук - 30 гр 🔹 шампиньоны - 65 гр 🔹 болгарский перец - 100 гр 🔹 томатная паста - 35 гр 🔹 соевый соус - 30 гр 🔹 вода от лапши - 100 гр 🔹 соль - по вкусу 🔹 зелёный лук - по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 329 просм.24 июня, 13:31

🍆 Салат с баклажанами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 2.5/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ баклажан - 3 шт ▫ помидор - 1 шт ▫ кинза - 1 пучок ▫ грецкий орех - 20 гр ▫ чеснок - 1 зубчик ▫ хмели - сунели - 1/2 ч.л ▫ соль - по вкусу ▫ сметана - 1-2 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 687 просм.24 июня, 10:31

🍎 Шарлотка без муки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122/ 8/ 5.2/ 15 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Перемолотые овсяные хлопья или отруби - 50 гр 🔹 Яйцо - 1 шт 🔹 Подсластитель 🔹 Ванилин 🔹 Яблоко - 1 шт (не крупное) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 513 просм.24 июня, 08:17

🍳 Омлет с творогом и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 12/ 8/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Яйца - 4 шт ▫ Зерненый творог - 200 г ▫ Цукини - 1 шт (300 г) ▫ Помидор - 1 шт (150 г) ▫ Соль - 1/2 ч.л. ▫ Моцарелла - 75 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 452 просм.23 июня, 19:31

ВАМ НРАВИТСЯ МОСКВА ?

1 595 просм.23 июня, 18:00

🥝 Простой десерт в стакане ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 5.5/ 1.5/ 17.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 греческий йогурт - 140 гр 🔹 киви - 1 шт 🔹 ананас - 100 гр 🔹 гранола - 4 ч.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 414 просм.23 июня, 13:31

🔥 10 вкуснейших салатов, которые разлетаются со стола первыми 😏 Рецепты у нас в канале 👇🏻👇🏻👇🏻 САЛАТЫ 😳 https://max.ru/club228805478

1 614 просм.23 июня, 12:11

Аппетитная курочка с соусом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 12.5/ 9.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 болгарский перец - 2 шт 🔹 лук - 1 шт 🔹 чеснок - 5 зубчиков 🔹 помидоры черри - 500 гр 🔹 острый перец - по вкусу 🔹 курица - 1 шт 🔹 сливки - 200 мл 🔹 соль, перец - по 1 ч. л 🔹 паприка - 1/2 ч. л 🔹 петрушка НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 315 просм.23 июня, 10:31

🎁 Вам открыли доступ к самым вкусным и простым рецептам в MAX Голодный Повар - собрали подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки! Теперь готовка стала настолько простой, что справится даже ребенок👇 https://max.ru/public142429861

1 552 просм.23 июня, 09:10

🥔 Вкуснейшая картошечка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 148/ 2.4/ 6.5/ 20.1 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 460г молодого картофеля ▫ 25г оливкового масла ▫ соль ▫ любимые специи НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 329 просм.23 июня, 08:17

🍰 Творожная запеканка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 5.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Творог 500г. 🔹 Кефир 5 ст/л 🔹 Сахар 3 ст/л 🔹 Соль 0,5 ч/л 🔹 Крахмал кукурузный 3 ст/л 🔹 Яйца 3шт. 🔹 Ванилин по - вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 442 просм.22 июня, 19:31

🥬 Вкуснятина из капусты ⠀ КБЖУ на 100 гр: 92.7/ 6.6/ 4.8/ 5.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 200 гр капусты б/к 🔹 2 яйца 🔹 50 гр сыра моцарелла 🔹 20 гр том.пасты 🔹 Прованские травы НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 545 просм.22 июня, 13:31

🥩 Рулет из куриного фарша ⠀ КБЖУ на 100 гр: 138.18/ 16.21/ 7.05/ 2.06 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 1 кг. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Лук - 2 шт. (смолоть в блендере) 🔹 Шпинат - 2 пучка 🔹 Чеснок - 3-4 зубчика 🔹 Сливочное масло/оливковое - 20 гр./2 ст.л. 🔹 Творожный сыр - 5-6 ст.л. 🔹 Шампиньоны - 7-8 шт. 🔹 Соль/чёрный перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 493 просм.22 июня, 10:31

🥐 Быстрые слойки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 238/ 10/ 1/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Слоеное тесто - 400 гр. ▫ Твердый сыр - 200 гр. ▫ Ветчина - 150 гр. ▫ Яйцо - 1 шт. (для смазывания) ▫ Кунжут (для посыпки) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 614 просм.22 июня, 08:17

🐟 Рыба, запеченная со сметаной ⠀ КБЖУ на 100 гр: 160.3/ 18/ 9/ 1 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе рыбы - 450 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Сметана 10% - 50 г 🔹 Сыр 30% - 30 г 🔹 Зелень по вкусу 🔹 Соль, специи для рыбы по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 669 просм.21 июня, 19:31

Дорогие друзья!! 🥰 Кто мечтает о лёгкости и стройности без голодовок!!💃 Предлагаю присоединиться к нам в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 😉 Здесь мы делимся рецептами, поддерживаем друг друга, а главное — видим реальные фото ДО и ПОСЛЕ. Это невероятно мотивирует! Хочешь так же? 🤗 Добавляйся в предварительный чат, и после знакомства я добавлю тебя в наш уютный клуб стройняшек 💃🥰 Ссылочка для вступления 👇👇👇 https://max.ru/join/H8VVzuAVP6YY8QrW0gt1XF8JqV9xJIL7umNUYaBDTlM

1 296 просм.21 июня, 18:00

🐟 Сочная рыба в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95/ 13.5/ 3.5/ 2.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ треска – 400 г. ▫ лук – 100 г. ▫ морковь – 100 г. ▫ масло – 5 г. ▫ яйцо – 1 шт. ▫ греческий йогурт – 70 г. ▫ сыр легкий – 40 г. ▫ соль, перец, сушеный чеснок НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 647 просм.21 июня, 13:31

🧼 Кондиционер-ополаскиватель для белья на OZON за 651руб Хочу поделиться находкой - кондиционером-ополаскивателем для белья GRASS Eva. С ним бельё становится не только мягким, но и приятно пахнет. Отлично подходит для стирки одежды, в том числе той, что используется при приготовлении и употреблении пищи - сохраняет ткани в хорошем состоянии. OZON - https://ya.cc/9mdpfA OZON - https://ya.cc/9mdpfA

2 426 просм.21 июня, 12:52

🥦 Полезный ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 115/ 14.5/ 5.5/ 3.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе 400гр. 🔹 Брокколи 300 гр. 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Сметана - 2 ст.л. 🔹 Соль, перец, паприка по вкусу 🔹 Чеснок - 1 зубчик 🔹 Помидоры 2 шт. 🔹 Сыр 150гр. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2 664 просм.21 июня, 10:31

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.