Max

ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/iskusstvo_uhoda

Баллы: 1

Описание канала в MAX

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака Реклама - ссылка скрыта Менеджер по продаже - ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

9 185

+38день

+247неделя

+1 109месяц

Охват поста

968

968за 24 часа

1 179в среднем

Вовлечённость

10,5%

10,5%за 24 часа

12,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 7 579 раз в 58 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

МАХ / поисковой трафик ЖЦА 40-45+

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

143 197

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

132 091

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

60 868

Женская аудитория

ERR 26%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

182 831

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Рецепты • Закрутки

Max

18 791

ERR 54%

Канал посвящён домашним заготовкам на зиму — делимся проверенными рецептами! 🥒🍅🫙✨ Соленья, маринады, варенье, джемы, компоты, квашение, сушка, заморозка, вяление, пастила, конфитюры, овощные и грибные заготовки, аджики, лечо, томатная паста, соки, цукаты. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/nymkaok

2 500 ₽

° Приготовлено Дома °

Max

59 781

Женская аудитория

ERR 14%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe 1000+ любимых рецептов Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70936309653691/

8 000 ₽

Формат размещения

1 800₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,9 ₽

CPV · за показ

1 860 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 968/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты

MAX · канал

🍫 ПРОСТОЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП-ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ Яблоки, какао и кофе - шоколадный десерт без муки и сахара. КБЖУ на всю порцию: 412 / 20,7 / 15 / 44 Ингредиенты: 🔸 Яблоко - 2 шт. 🔸 Яйцо - 2 шт. 🔸 Какао-порошок - 2 ст. л. 🔸 Кофе - 1 ч. л. 🔸 Корица - по вкусу 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

466 просм.14 авг., 19:31

Квашенные огурцы с МУКОЙ ! Хит этого сезона! Невероятно вкусные, хрустящие, ядрёные - прекрасно хранятся при комнатной температуре! Ингредиенты 👇👇👇👇👇 На 5ти литровую ёмкость 🥒огурцы 🥒чеснок - 6 зуб 🥒мука - 5 ст.л с .... Рецепт полностью

547 просм.14 авг., 18:00

🥔 Картофельный гратен ⠀ КБЖУ на 100 гр: 169.7/ 24/ 7.8/ 0.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Картофель ▫ Сливочное масло - 50 гр. ▫ Мука - 1 ст.л. ▫ Молоко - 250 мл. ▫ Сыр - 100 гр. ▫ Соль/сушеный чеснок/смесь перцев/итальянские травы НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

761 просм.14 авг., 13:31

СМЕЯЛИСЬ ДО СЛЁЗ НА РАБОТЕ🤣 Коллеги подсадили меня на этот канал! КРУГ ПОДРУГ - тут лучшая подборка забавных видео и смешных шуток. Смех до слёз гарантирован!😂 Я не выдержала и секунды, чтобы не засмеяться. Жми👇 https://max.ru/kryg__podryg

758 просм.14 авг., 12:30

🥙 ПИТА С НАЧИНКОЙ Домашние лепёшки с кармашком, куриное филе и свежий огуречный соус. КБЖУ на 100 г: 204.9 / 14.81 / 4.24 / 25.68 Ингредиенты: 🔹 Мука - 370 г 🔹 Вода - 200 мл 🔹 Растительное масло - 2 ст. л. 🔹 Соль - 1 ч. л. Начинка: 🔹 Куриная грудка - 200 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Листья салата Соус: 🔹 Сметана - 200 г 🔹 Огурец - 1 шт. 🔹 Чеснок - 1 зубчик 🔹 Петрушка 🔹 Соль - 1 ч. л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

828 просм.14 авг., 10:31

🤦‍♀️ Муж опять спрашивает: — Что сегодня на ужин? Хватит каждый день ломать голову! На канале «Рецепты на каждый день» собраны простые и вкусные рецепты, после которых семья будет просить добавки, а готовка перестанет занимать весь вечер ❤️ Тут вы найдёте: 🍲 Сытные ужины — даже если в холодильнике почти пусто [смотреть…] 🍰 Десерты — которые получаются с первого раза [смотреть…] 🥗 Салаты — для будней и праздников [смотреть…] 🍳 Быстрые завтраки — когда времени совсем нет [смотреть…] 🔥 Надоело придумывать меню? Тогда тебе точно сюда 👇

771 просм.14 авг., 09:00

🍕 Необычная пицца ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134/ 5/ 4/ 18 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● творог 200 гр ● яйца 2 шт ● мука 5-7 ст л ● разрыхлитель 1/2 ч л ● любимые специи ● сыр ( сколько совесть позволит) ● ветчина 100-150 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

957 просм.14 авг., 08:17

🍫 САМЫЕ ВКУСНЫЕ СЫРКИ Нежная творожная масса с конфетой внутри в хрустящей шоколадной глазури. КБЖУ на 100 г: 319 / 11 / 18 / 27 Ингредиенты: 🔸 Творог - 400 г 🔸 Шоколад - 270 г 🔸 Сахар - 2 ст. л. 🔸 Конфеты НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 020 просм.13 авг., 19:31

Безумно НЕЖНЫЙ торт без выпечки! Потому что кто вообще любит ждать? Научил турецкий повар! Я в шоке! Ингредиенты - шоколад - 2 плитки - сгущенка - 1 банка - сметана 25% - ... Рецепт полностью

1 034 просм.13 авг., 18:30

Полезная шпаргалка👍 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 053 просм.13 авг., 13:32

Если вы ели мало, ходили десять тысяч шагов, а вес не сдвинулся, не стоит думать, что дело в вашей силе воли. Причины лежат глубже: гормоны, дефициты, работа щитовидной железы, состояние печени и лимфы, а ещё то, как вы устроены внутри и какую задачу за вас решает еда. Всем этим занимается Ирина Никашина, нутрициолог и психосоматолог с 22 годами практики, автор четырёх книг и запатентованного метода GREENKETO, через который прошли больше двадцати тысяч человек. В канале она разбирает снижение веса со всех сторон сразу, от питания и анализов до головы и срывов. Прямо сейчас там идёт серия про щитовидную железу и её влияние на вес, написанная человеческим языком. С неё и начните: https://max.ru/keto_pravda_club/AZ_SLU75Cq0

936 просм.13 авг., 12:00

🍰 ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ Хрустящая основа из печенья с орехами и нежный творожный слой с варёной сгущёнкой. КБЖУ на 100 г: 248 / 8.4 / 15.1 / 30.2 Ингредиенты: 🔸 Творог - 540 г 🔸 Варёная сгущёнка - 360 г 🔸 Печенье любое - 250 г 🔸 Сливочное масло - 150 г 🔸 Орехи грецкие - 50 г 🔸 Вода - 10 ст. л. 🔸 Желатин - 10 г НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 127 просм.13 авг., 10:31

Иногда один случайно найденный канал может подарить нужную мысль, настроение или просто несколько приятных минут ✨ Собрала интересные находки — загляните, вдруг что-то захочется оставить себе 👇 📚Большая книга знаний- 🔮 Добро пожаловать в мир, где древняя мудрость, психология и забота о здоровье помогают лучше понять себя, обрести внутреннюю гармонию и каждый день находить вдохновение. 🌿Народный Травник- Лекарственные травы, 🌸 рецепты здоровья, 🌱 природное оздоровление, 🍯 народная мудрость и полезные советы каждый день. 💚 📝 ЗАМЕТКА| жизнь семьи и свое дело - Личный опыт семьи со своим делом в этот не простой период. Торговля тихим сапом. Просто о быте. 🥙Рецепты — просто и вкусно- Домашняя кухня с мужским характером. Все вкусное — просто! 🌸Марина Калинина/Терапия смыслом. - Психолог. Терапевт Души. Этот канал про возвращение к радости жизни и переменам в лучшую сторону. Здесь вы найдете: - Безопасное пространство -Тепло и доверие, которых вам, так не хватало. ✨Женщина. Смыслы и опора. - Здесь говорят о женщине - настоящей, уставшей, ищущей, сильной. Смыслы, на которые можно опереться. 🥖 Лариса Харитонова | Хлеб, закваска, рецепты - Рецепты, хлеб, закваска и многое другое.

932 просм.13 авг., 09:00

🌯 Картофельный ролл с курицей и зеленью ⠀ КБЖУ на 100 гр: 282/ 43.9/ 7.0/ 35.2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель (большой) — 1 шт. 🔹 Сыр (полутвёрдый, например, лёгкий) — 50 г 🔹 Куриное филе (отварное или запечённое) — 100 г 🔹 Греческий йогурт — 2–3 ст. л. 🔹 Огурец свежий — 1/2 шт. 🔹 Салат Айсберг — по вкусу 🔹 Соль, специи, зелень — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 217 просм.13 авг., 08:17

🥧 ПП сочники ⠀ КБЖУ на 100 гр: 171/ 10.8/ 2.7/ 24 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Мука (350 гр.). ▫ Яйцо. ▫ Сметана (100 гр.). ▫ Масло сливочное (100 гр.). ▫ Сахар (100 гр.). ▫ Ванильный сахар. ▫ Соль. ▫ Разрыхлитель. ▫ Творог (300 гр.). ▫ Белок. ▫ Желток. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 267 просм.12 авг., 19:31

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «СЕНТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО» «Лето закончится, и маски будут сорваны. Сентябрь придет с суровой правдой: кто-то обретет богатство и покой, а кто-то потеряет то, чем дорожил годами» — предупредила Тамара Глоба. Найдите свой знак ниже. Узнайте, что судьба приготовила вам на первый месяц осени 👇 ♈️ Овен 1 сентября вы проснетесь и поймете, что жизнь больше не будет прежней. Ваше финансовое положение изменится из-за.. Читать далее ♉️ Телец Сентябрь несет вам встречу, которая обернется либо огромным богатством, либо полным крахом. Всё решится в момент, когда вы.. Читать далее ♊️ Близнецы До 10 сентября в вашем доме произойдет событие, которое заставит вас сменить место жительства или круг общения. Причиной станет.. Читать далее ♋️ Рак Вы попали в «золотой список» сентября. Деньги начнут приходить из самых странных источников, но только если вы скажете.. Читать далее ♌️ Лев Вас ждет предательство от человека, которому вы доверяли ключи от сердца. В сентябре вы увидите его истинное лицо, когда.. Читать далее ♍️ Дева Сентябрь — ваш месяц, но он таит в себе ловушку. Если вы совершите одну покупку 15-го числа, то потеряете.. Читать далее ♎️ Весы В вашу дверь постучит человек из прошлого с известием, которое лишит вас сна на неделю. Это будет касаться вашего.. Читать далее ♏️ Скорпион Ваш кошелек начнет «пухнуть» с первых чисел сентября. Вы найдете то, что другие теряют годами. Главное — успеть сказать.. Читать далее ♐️ Стрелец Для вас сентябрь подготовил «знак в теле». Если почувствуете покалывание в левой ладони — это сигнал о том, что.. Читать далее ♑️ Козерог Вам суждено узнать секрет вашего близкого человека, который он скрывал десятилетиями. Это случится ночью, когда вы.. Читать далее ♒️ Водолей Ваш сентябрь — это месяц «великого обнуления». Вы потеряете старую привязанность, но получите взамен сумму в.. Читать далее ♓️ Рыбы Вас ждет известие, которое вызовет слезы. Это не беда, а человек, который принесет весть о вашем.. Читать далее

989 просм.12 авг., 18:01

😂 👍 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 250 просм.12 авг., 13:31

Дорогие друзья!! 🥰 Кто мечтает о лёгкости и стройности без голодовок!!💃 Предлагаю присоединиться к нам в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 😉 Здесь мы делимся рецептами, поддерживаем друг друга, а главное — видим реальные фото ДО и ПОСЛЕ. Это невероятно мотивирует! Хочешь так же? 🤗 Добавляйся в предварительный чат, и после знакомства я добавлю тебя в наш уютный клуб стройняшек 💃🥰 Ссылочка для вступления 👇👇👇 https://max.ru/join/H8VVzuAVP6YY8QrW0gt1XF8JqV9xJIL7umNUYaBDTlM

991 просм.12 авг., 12:00

🥪 Рулет из лаваша, с курицей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 212/ 14/ 7.3/ 21.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриный фарш 1 кг 🔹 лук 🔹 зелень 🔹 сыр лёгкий 70 гр 🔹 лаваш 1 упаковка 🔹 сухой чеснок 🔹 чёрный перец 🔹 специи для курицы 🔹 паприка сладкая 🔹 соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 307 просм.12 авг., 10:31

🎰 ТАЙЛАНД ПОЧТИ БЕСПЛАТНО? ЗВУЧИТ КАК ШУТКА, НО ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ! Прямо сейчас в нашем канале Вайб Путешествий тройная имба: 1️⃣ ГОРЯЩИЕ ТУРЫ в Таиланд по сумасшедше низким ценам — туроператоры сливают места до начала высокого сезона. Через пару недель всё подорожает на 40-60%, это факт. 2️⃣ РОЗЫГРЫШ СЕРТИФИКАТОВ на путешествие. Да-да, ты можешь урвать поездку ещё и с огромной скидкой сверху — или вообще улететь за копейки. 3️⃣ КРУТЫЕ ИНТЕРАКТИВЫ — угадай страну по фото, тревел-квизы и другие движухи, чтобы было не только выгодно, но и дико интересно. Такие совпадения бывают только в межсезонье: цены падают, а мы разыгрываем подарки. Как только стартует сезон — горящих туров не будет. ✅ Подпишись сейчас, чтобы: — видеть горящие цены до повышения; — участвовать в розыгрыше и слетать в Тай вообще сказочно выгодно; — играть в угадайки и заряжаться тревел-вайбом. 👇 ЖМИ, ТВОЙ СЧАСТЛИВЫЙ БИЛЕТ ЖДЁТ https://max.ru/join/dHMw5jIVviwh8jFMZDfelSxYq_M1UTG1nSSWJVDiNXY Кто успел — тот на море! 🛫🍀

1 044 просм.12 авг., 09:00

🦀 САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ И ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ Лёгкий салат с хрустящей капустой, кукурузой и сметанной заправкой. КБЖУ на 100 г: 81 / 4.7 / 4.5 / 5.5 Ингредиенты: 🔹 Крабовые палочки - 100 г 🔹 Огурец свежий - 100 г 🔹 Пекинская капуста - 80 г 🔹 Кукуруза консервированная - 40 г 🔹 Сметана 10% - 40 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 497 просм.12 авг., 08:17

🍖 МРАМОРНАЯ ПП ВЕТЧИНА БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ Домашняя ветчина из грудки и бедра с красивым мраморным срезом. КБЖУ на 100 г: 130 / 20 / 5 / 0 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка - 4 кг 🔹 Куриное бедро - 2 кг На каждый кг курицы: 🔹 Вода холодная - 50 мл 🔹 Соль нитритная - 10 г 🔹 Соль поваренная - 10 г 🔹 Кориандр молотый - 1 ч. л. 🔹 Чёрный молотый перец - 1 ч. л. 🔹 Чеснок сушёный - 1 ч. л. Приготовление: 1. Выпекать при 80-90 °С 3,5 часа. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 564 просм.11 авг., 19:31

🍔 БУРГЕР «ЦЕЗАРЬ» В ЛАВАШЕ Куриная котлета, свежий айсберг и соус цезарь на греческом йогурте. КБЖУ на 100 г: 145 / 14 / 3 / 13 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 300 г 🔹 Круглый лаваш или тортилья - 3 шт. 🔹 Салат айсберг, помидоры черри 🔹 Специи по вкусу - 1 ч. л. 🔹 Соль - по вкусу Для соуса «Цезарь»: 🔹 Греческий йогурт - 150 г 🔹 Тёртый пармезан - 30 г 🔹 Горчица зернистая - 1 ч. л. 🔹 Лимонный сок - 1 ч. л. 🔹 Чеснок - 1 небольшой зубчик (через пресс) 🔹 Соль и чёрный молотый перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 556 просм.11 авг., 13:31

⚡️ Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале Сheckintime, убедитесь сами: ➡️Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. ➡️10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. ➡️Тур в Анталью на 14 ночей 4* все включено - 38.100р. Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Сочи Уфа Красноярск Самара Иркутск Челябинск Краснодар Нижний Новгород

951 просм.11 авг., 12:00

😁 НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 396 просм.11 авг., 10:31

✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨ Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»: • Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть] • 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть] • Пяточки, как у младенца [смотреть] • Устраняем засор за 5 минут [смотреть] Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇

1 037 просм.11 авг., 09:30

🥗 Белковый салат ⠀ КБЖУ на 100 гр: 143/ 14/ 9/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриная грудка - 250 гр. ▫ Яйца - 3 шт. ▫ Сельдерей - 3 - 4 пера ▫ Сыр - 45 гр. ▫ Петрушка ▫ Майонез - 20 гр. ▫ Греческий йогурт - 80 гр. ▫ Горчица - 10 гр. ▫ Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 567 просм.11 авг., 08:17

🌭 ДИЕТИЧЕСКИЕ КУРИНЫЕ КОЛБАСКИ Четыре ингредиента, никаких добавок - нежные домашние колбаски. КБЖУ на 100 г: 114 / 18 / 4 / 1 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 1 кг 🔹 Сливки 10% - 350 мл 🔹 Соль - по вкусу 🔹 Сухой чеснок - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 596 просм.10 авг., 19:31

📌ВНИМАНИЕ! 📣АКЦИЯ АВГУСТА! Последние дни набора в 14-дневный бесплатный марафон стройности 🤗🤗🤗 СТАРТ МАРАФОНА 13 АВГУСТА 2026 ГОДА💣 📌О самом марафоне: ✅Марафон проходит в групповом чате Макс. ✅Меню с вкусными рецептами, меню размещается заранее. Считать калории не нужно😍🍇🥨🥓 ✅Задания по спорту и уходу за телом через день по желанию. ✅Контроль - ежедневно проверка отчётов по питанию и раз в неделю отчёты по весу и замерам. ✅Информационный чат с ответами на все вопросы. ✅Подарок победителю - бесплатное участие в следующем марафоне! ✅От Вас требуется: фото веса, объёмы и желание похудеть💃💃💃 ВАЖНО ❗❗❗❗❗ Приём в марафон строго с 18 лет! Вся ответственность за Ваше здоровье лежит на Вас. Вы должны адекватно оценить свои возможности🫵🫵🫵 https://max.ru/join/JKkfcu5_rGmp7g8c5zlv9CGfPsYsoPhBkehhmTuOSe8

897 просм.10 авг., 18:00

В связи с падением доходов населения, россияне массово изучают способы интернет-заработка Особенно быстро набирает популярность арбитраж криптовалют — направление, где можно имея телефон и доступ в интернет зарабатывать от 80.000 руб в месяц. Опыт? Не нужен. График? 2-3 часа в день. Не знаете, с чего начать? Воспользуйтесь каналом Арбитраж Криптовалют Там по полочкам разбирают эту сферу и на пальцах показывают, как превратить лишние 5-10 тысяч рублей в источник постоянного дохода. Подписывайтесь, чтобы не упустить возможность - перейти в канал

1 106 просм.10 авг., 16:18

🧁 СЫТНЫЕ БЕЛКОВЫЕ МАФФИНЫ Тесто на кефире с рисовой мукой и начинкой из яйца с луком. КБЖУ на 100 г: 142 / 5.6 / 4 / 19.6 Ингредиенты: 🔹 Кефир 2,5% - 200 мл 🔹 Рисовая мука - 100 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Разрыхлитель Начинка: 🔹 Яйцо 🔹 Лук НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 538 просм.10 авг., 13:31

🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто в MAX. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 🎁 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе: https://clck.ru/3SjqFG

1 020 просм.10 авг., 12:30

Пока здесь сохраняют рецепты и идеи для ПП, напомню тем, кто сам ведёт экспертный канал 👇 У вас есть 3 дня, чтобы найти свои сокровища в MAX. Справитесь? Не будем обещать продажи за 3 дня или «дешёвых подписчиков». Результат зависит от ниши, контента, рекламы и вашей работы с площадкой. Но за 3 дня можно разобраться: ✅какой контент помогает привлекать и удерживать подписчиков; ✅ почему на одни каналы подписываются, а другие пролистывают; ✅ как устроено продвижение в MAX и с чего начать без лишних ошибок. Бесплатный марафон для экспертов «Сокровища MAX». Старт — 11 августа. Последний сезон этого лета 👇 https://max.ru/join/gn3jiIYpBlo9Mp89-4SBWuzMNtKWf7bhsMKDWz8w9R4

925 просм.10 авг., 09:00

🥬 Сочный капустный стейк для тех, кто следит за фигурой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 127.6/ 10.5/ 7.3/ 4.3 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Вилок капусты 🔹 Соль, перец 🔹 Сметана 10% 🔹 Фарш (любой по вкусу) 🔹 Лёгкий сыр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 624 просм.10 авг., 08:17

🦀 КРАБОВЫЙ РУЛЕТ Крабовые палочки с двумя видами сыра, икрой и свежим огурцом. КБЖУ на 100 г: 174 / 16.5 / 7.8 / 17.8 Ингредиенты: 🔹 Крабовые палочки - 350 г 🔹 Лёгкий сыр - 150 г 🔹 Творожный сыр - 150 г 🔹 Икра сельди - 1-2 ст. л. 🔹 Огурец или авокадо НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 707 просм.9 авг., 19:31

Бepy ĸeфиp и мaйoнeз: зa этo блюдo мyж бyдeт нocить вac нa pyĸax Peцeпт бeз яиц и дpoжжeй Γoтoвим oчeнь пpocтo и c yдoвoльcтвиeм: ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ ⬇️

1 024 просм.9 авг., 18:30

🍕 РУЛЕТ-ПИЦЦА Лаваш вместо теста, ветчина, овощи и расплавленный сыр - вкус пиццы в формате рулета. КБЖУ на 100 г: 145 / 9.2 / 5.4 / 14.1 Ингредиенты: 🔹 Лаваш - 170 г (1 лист) 🔹 Ветчина - 130 г 🔹 Помидоры - 110 г 🔹 Сыр - 100 г 🔹 Сладкий перец - 70 г 🔹 Маринованные огурцы - 60 г 🔹 Кетчуп - 40 г 🔹 Сметана - 40 г 🔹 Подсолнечное масло - 3 г 🔹 Соль, специи - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 609 просм.9 авг., 13:31

😋 Голодным не смотреть! 🥩🍆Что может быть вкуснее? 🔥Только то, что приготовлено на огне! На канале «Казан|Тандыр|Мангал» — лучшие рецепты мясных и овощных блюд. От классических шашлыков и плова до изысканных блюд в тандыре, быстрые маринады, овощи на мангале...! Подписывайся, чтобы не пропустить! #огонь #рецепты #шашлык #казан #тандыр #мангал

953 просм.9 авг., 12:30

🥧 ЗАЛИВНОЙ ПП-ПИРОГ ⠀ ⏰ 30-40 минут 🌡 180 °C ⠀ Кбжу на порцию: 136/ 12/ 6/ 10 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Яйцо — 2 шт 🔹 Молоко 2,5% — 150 мл 🔹 Помидоры — 200 г 🔹 Куриная грудка — 225 г 🔹 Мука рисовая — 80 г 🔹 Разрыхлитель — 1 ч. л. 🔹 Лёгкий сыр — 60 г 🔹 Соль, перец — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 609 просм.9 авг., 10:31

🔔 Наконец-то в МАХ появился канал - Рецепты по ГОСТу Вы приглашены в главный кулинарный канал в МАХ - Рецепты по ГОСТу Рецепты по ГОСТу - это простые и проверенные рецепты из старых, давно забытых книг СССР. 📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌

984 просм.9 авг., 09:30

🍗 ГРУДКА, КОТОРАЯ ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА БЕСПОДОБНОЙ Сочное филе в соевом маринаде с чесноком и зеленью - даже с закрытыми глазами. КБЖУ на 100 г: 154.9 / 23.8 / 6.5 / 0.4 Ингредиенты: 🔹 Филе грудки - 3 шт. 🔹 Оливковое масло - 20 мл 🔹 Соевый соус - 20 мл 🔹 Сливочное масло 🔹 Сушёный чеснок и петрушка 🔹 Приправа для гриля 🔹 Кинза 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 756 просм.9 авг., 08:17

🍌 БЫСТРЫЙ ОВСЯНО-БАНАНОВЫЙ КЕКС Без муки и сахара - бананы дают всю сладость, а овсянка нежную текстуру. КБЖУ на 100 г: 188 / 7 / 7 / 24 Ингредиенты: 🔸 Молоко на ваш выбор - 250 мл 🔸 Овсянка «Геркулес» - 150 г 🔸 Бананы - 2 шт. 🔸 Яйцо - 2 шт. 🔸 Разрыхлитель теста - 2 ч. л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 641 просм.8 авг., 19:31

Приглашаем в БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию 🥦🥬🥒🍒🍎 ✔️✔️✔️Проводим марафоны похудения для желающих. В группе : 🥗 Рецепты пп 📚 Полезные советы 📄 Реальные отзывы 🎁Розыгрыши 🫶 Общение 👁️ Секреты похудения 🤝 Мотивация Только для ЖЕНЩИН возраст 21+‼️ Девочки будем вам рады 🤗 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ👇 https://max.ru/join/XRYYYm1YvuFNYNOqGzykykKikwg08KASYpwB7KQLFCg

818 просм.8 авг., 18:00

🍗 БЕЛКОВЫЙ ЧЕБУРЕК ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Фарш из грудки вместо теста, грибная начинка и сыр внутри - идеальный белковый приём пищи. КБЖУ на 1 чебурек: 446 / 68 / 12.4 / 9.8 Ингредиенты: 🔹 Фарш из куриной грудки - 250 г 🔹 Шампиньоны - 150 г 🔹 Репчатый лук - 40 г 🔹 Сыр 9% - 25 г 🔹 Томатная паста - 20 г 🔹 Греческий йогурт - 20 г 🔹 Кокосовое масло - 3 г 🔹 Яйцо - 1 шт. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 630 просм.8 авг., 13:31

Опубликован бесплатный гороскоп на август от Василисы Володиной 🌜 Овен ♈️ Ваша жизнь разделится на до и после. Это похоже на.. Читать далее Телец ♉️ В августе даже самые скромные научатся четко говорить слово.. Читать далее Близнецы ♊️ Август станет главным: в твой знак на целых 13 лет войдет.. Читать далее Рак ♋️ Вы сможете легко вздохнуть и попрощаться с.. Читать далее Лев ♌️ В августе ваши отношения .. Читать далее Дева ♍️ В августе 2026 в твой знак войдет Черная Луна. Она символизирует.. Читать далее Весы ♎️ Весы смогут построить жизнь своей мечты, если только.. Читать далее Скорпион ♏️ Скорпионам в августе предстоит найти.. Читать далее Стрелец ♐️ Новая жизнь у вас началась еще в прошлом году, так что.. Читать далее Козерог ♑️ Если ты услышишь в свой адрес возглас Эгоистка! значит, все отлично, ты... Читать далее Водолей ♒️ Водолеи входят в период Великих Реформ своих.. Читать далее Рыбы ♓️ Начнется новый этап в жизни. Ты заслужила.. Читать далее

833 просм.8 авг., 12:01

🧀 Вкусный завтрак ⠀ КБЖУ на 100 гр: 145/ 14.5/ 6.0/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог - 200 г ▫ Молоко - 50 мл ▫ Разрыхлитель - 0,5 ч.л (либо сода 1/3 ч.л) ▫ Яйца - 2 шт ▫ Сыр - 50 г ▫ Зелень - 1 пучок ▫ Чеснок - 2 зубчика ▫ Мука - 3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 563 просм.8 авг., 10:31

🔔СРОЧНОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ ДЛЯ ВАС‼️ Вы приглашены в главный музыкальный канал в МАХ - Эстрада СССР Эстрада СССР - это сборник песен и клипов, под которые мы росли, любили, творили! 📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌

850 просм.8 авг., 09:30

🍗 Очень простые и очень вкусные рубленные куриные котлетки ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 24/ 2/ 3 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● куриное филе 1400 гр ● яйца 2 шт ● шампиньоны 170 гр ● греческий йогурт 80 гр ● кукурузная мука 40 гр ● специи по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 751 просм.8 авг., 08:17

🥗 ПП САЛАТ НА 70 ГРАММ БЕЛКА Куриное филе с яйцом и маринованными огурцами под греческим йогуртом. КБЖУ на 100 г: 85 / 11,56 / 2,85 / 2,86 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе отварное - 150 г 🔹 Маринованные огурцы - 150 г 🔹 Греческий йогурт - 135 г (1 маленькая банка) 🔹 Красный лук - 70 г 🔹 Варёные яйца - 2 шт. 🔹 Соль, чёрный перец НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

1 688 просм.7 авг., 19:31

НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ВСЕГО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ ТАК ИЗМЕНИТ ВКУС 😲 Огурцы получаются крепкими и невероятно хрустящими. Теперь готовлю только так. 1. После замачивания укладываю огурцы в банки вместе с чесноком и листьями хрена… Показать еще

877 просм.7 авг., 18:30

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.