Публикации канала «ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ» — архив от 23 января 2026

MAX · 23 января 2026, 12:21 мск

Белковый салат для похудения КБЖУ 100 гр: 171.1/8.8/13/5.7 Ингредиенты: - банка красной фасоли - яйца 2-3 шт - банка тунца в с/с - яблоко - ложка дижонской/баварской горчицы - соль, перец - греческий йогурт - горчица Сборник ПП Рецептов

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

MAX · 22 января 2026, 16:01 мск

Вкусный ПП ужин КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - грудка индейки/курицы 500 гр - брокколи 300 гр - грибы 250 гр - яйца 2 шт - сметана 5-6 ст.л - лёгкий сыр 200 гр - соль, перец - паприка Сборник ПП Рецептов

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

MAX · 22 января 2026, 16:00 мск

Куриный рулетик на обед КБЖУ на 100 гр:162/17/5/9 Куриная грудка - 200 г Лаваш - 80 г Яйцо - 2 шт Зелень - по вкусу Соль, специи - по вкусу Сыр - 30 г Сборник ПП Рецептов

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

MAX · 22 января 2026, 15:58 мск

Ленивые ПП голубцы на ужин КБЖУ 100 гр: 62.1/6.6/1.9/5.7 Ингредиенты: - капуста - помидор - сметана 7 ст.л - пару капель оливкого масла - сыр лёгкий - фарш 400 гр Сборник ПП Рецептов