Max

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/naxodkawb

Баллы: 8

Описание канала в MAX

Делимся ежедневными рецептами для похудения и контроля веса. По вопросам рекламы - ссылка скрыта Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70394113507428/ Диета Кима Протасова внутри 🔥 👇Жмите «Присоединиться»👇

Категории

Кулинария Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

8 328

+25день

+44неделя

+416месяц

Охват поста

1 195

1 195за 24 часа

1 198в среднем

Вовлечённость

14,4%

14,4%за 24 часа

14,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 128 раз в 54 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Макс трафик

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

243 846

Женская аудитория

ERR 48%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

78 650 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

167 759

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

12 000 ₽

Заготовки

Max

80 316

Женская аудитория

ERR 33%

Реклама - https://clck.ru/3RiDvr

18 500 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

210 087

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

120 289

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

Салаты Салатики

Max

13 594

Женская аудитория

ERR 35%

Рецепты салатов, салатиков, бутербродов, холодных закусок , домашних заготовок, готовьте с нами .Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru РКН № 8014003849

1 000 ₽

Формат размещения

1 200₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,0 ₽

CPV · за показ

1 004 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 195/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ

MAX · канал

🥝 Чиа пудинг для здорового кишечника и красивой кожи КБЖУ на 100 грамм: 160.9/3.7/8.6/17.2 Ингредиенты: Киви - 2 шт. Кокосовое молоко - 100 мл Семена чиа - 2 ст. л. Мёд Для подачи: Греческий йогурт Киви - 1 шт. Приготовление: 1. Соединяем все ингредиенты и взбиваем в блендере. 2. Отправляем на ночь в холодильник. 3. Утром выкладываем по слоям пудинг и греческий йогурт. Сборник ПП Рецептов

793 просм.9 сент., 19:00

Внимание, родителям школьников! ⚡ Родители, если ребёнку 7–17 лет — обратите внимание. Сейчас можно получить сертификат на 10 месяцев бесплатных занятий: подготовка к ЕГЭ, ОГЭ или программа повышения успеваемости в школе. Направление ребёнок выбирает сам: русский язык, математика, обществознание, английский и другие предметы. Дальше — работа с наставником по личному плану и контроль прогресса. Цель — не только высокие баллы, но и учёба без перегрузок. 📅 Заявки принимаются до 10 сентября. Количество сертификатов ограничено. Заполните короткую анкету и узнайте, может ли ваш ребёнок получить сертификат: Подать заявку #реклама 16+ quiz.partaonline.ru О рекламодателе

562 просм.9 сент., 17:29

💦Режим питья воды для снижения веса и отеков Сборник ПП Рецептов

742 просм.9 сент., 17:00

🥧Белковый заливной пирог Ингредиенты: На 100 грамм - 130 кКал, Б/Ж/У - 16/6/12 Ингредиенты: Кефир - 2,5% -300 мл (можно заменить на греческий йогурт) Яйца - 2 шт. Соль - 1 ч.л б/горки Сахзам по вкусу или сахар 0,5 ч.л. Разрыхлитель - 1 ч.л. Мука - 110-120 гр. по консистенции Начинка: Отварные яйца - 4 шт. Банка горбуши Зеленый лук Сборник ПП Рецептов

888 просм.9 сент., 16:00

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь в 2026 году! ✅Идёт набор: от 7500 ₽/мес.* Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

599 просм.9 сент., 14:11

🍲 Ленивые голубцы с булгуром КБЖУ на 100 гр: 65.4/5/1.7/7.1 Ингредиенты: Репчатый лук-1 Шт Морковь-1 Шт Помидор-1 Шт Растительное масло-1 ст л Говяжий фарш-800 гр Булгур-200 гр Белокочанная капуста- 900 гр Соль, специи Приготовление: 1. В разогретую кастрюлю добавляю масло, выкладываю нарезанную луковицу и натертую морковь. Обжариваю минут 5. После добавляю нарезанный кубиками помидор, обжариваю ещё пару минут. 2. Выкладываю фарш, добавляю соль и специи (у меня чесночный перец и сушёная кинза). Переодически помешивая готовлю до изменения фарша в цвете. 3. Далее выкладываю промытый булгур и нашинкованную капусту. Перемешиваю, прикрываю крышкой. И тушу до полной готовности, на маленьком огне переодически помешивая. В процессе при необходимости добавляйте ещё соль, специи. Сборник ПП Рецептов

819 просм.9 сент., 14:00

🥙Белковый салат с фасолью, кукурузой и сладким перцем КБЖУ на всю порцию: 315/40/7/21 Ингредиенты: Филе куриное ( в сыром виде) - 150г Перец сладкий - 100г Лук красный сладкий - 30г Фасоль красная конс. - 50г Кукуруза конс. - 40г Петрушка Масло для заправки - 4мл Горчица, сок лимона Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

883 просм.9 сент., 13:00

🍋‍🟩 Смузи раз в день — самый лёгкий способ похудеть 1 смузи в день ускорит метаболизм и сожжёт жир в 5 раз быстрее любой другой диеты или месячного похождений в зал Представьте, как через день уйдут отёки. Через 3 дня похудеют ляшки и руки. А через 5 дней исчезнет жир с боков и живота Рецепты этих смузи уже оставили на канале «Вкусное яблоко». С этим методом не скинуть 6-7 кг за неделю — грех Выберите свой вес и получите личное меню 👇

883 просм.9 сент., 12:00

😍Этот хачапури на сковороде за 10 минут насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 214.7/20.8/9.2/11.4 Ингредиенты: Яйца Молоко 200 гр Мука 100 гр Разрыхлитель 1 ч.л Лёгкий сыр 150 гр Сливочное масло 20 гр Растительное масло для жарки Сборник ПП Рецептов

1 001 просм.9 сент., 11:00

🧁Яблочно - морковный ПП кекс КБЖУ на 100 грамм: 123.9/6.6/5.5/11.5 Ингредиенты: Яблоки - 170 гр Морковь - 170 гр Зеленая гречка - 100 гр Яйцо - 3 шт Риккота сыр - 170 гр Соль - щепотка Ванилин, корица молотая - по вкусу Разрыхлитель - 1 ч. л. Сок лимона - 1 ст. л. Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

980 просм.9 сент., 10:00

НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ВСЕГО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ ТАК ИЗМЕНИТ ВКУС 😲 Огурцы получаются крепкими и невероятно хрустящими. Теперь готовлю только так. 1. После замачивания укладываю огурцы в банки вместе с чесноком и листьями хрена… читать полностью ⬇⬇⬇

922 просм.9 сент., 09:00

🍳Идеальный завтрак - чылбыр, турецкое блюдо из яиц КБЖУ на 100 гр: 139.2/8.7/10.4/2.3 Ингредиенты: Яйца 2 шт Уксус 1 ст.л Сливочное масло 20 гр Паприка сладкая 1 гр Хмели сунели 1 гр Йогурт греческий 70 гр Укроп 7 гр Чеснок 2 гр Соль и перец по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 012 просм.9 сент., 08:00

Почему вес возвращается снова и снова? Многие сталкиваются с тем, что после диет вес со временем возвращается. Часто причина не в отсутствии силы воли, а в том, что организму сложно долго жить в режиме строгих ограничений. ✨ Современный подход к контролю веса всё чаще строится на более мягких изменениях: снижении тяги к перееданию, формировании устойчивых привычек и поддержке чувства насыщения. Это помогает легче соблюдать режим и двигаться к результату без постоянного стресса. ✅ На портале собраны материалы о питании, образе жизни и современных подходах к снижению веса — простым и понятным языком ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

1 093 просм.9 сент., 07:39

🥩 Паштет из печени КБЖУ на 100 гр - 175.8/13.5/11.5/4.5 Ингредиенты: Куриная печень - 500 гр Сливочное масло 70-82,5% - 70 гр Морковь - 150 гр Лук - 150 гр Чеснок - 70 гр Перец - по вкусу Итальянские травы - 5 гр Петрушка - по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 235 просм.8 сент., 19:00

Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃‍♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

849 просм.8 сент., 17:04

😍Турецкий завтрак “менемен” КБЖУ (на порцию): 190 ккал / Б: 11 / Ж: 10 / У: 12 Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Болгарский перец — ½ шт. Помидоры — 1 шт. Лук — ¼ шт. Оливковое масло — 1 ч.л. Приготовление: Обжарить лук и перец, добавить помидоры, потушить, вбить яйца и готовить до схватывания. Сборник ПП Рецептов

1 102 просм.8 сент., 17:00

🥣Идеальный ленивый завтрак для стройной талии КБЖУ на ВСЮ порцию: 300 / 17 / 11 / 30 Ингредиенты: Семена чиа - 20 гр Молоко - 50 мл Йогурт греческий - 120 гр Арахисовая паста - 10 гр Банан - 80 гр Приготовление: 1. Семена чиа залейте молоком, добавьте подсластитель по желанию и оставьте набухать на 15 минут. 2. Отдельно смешайте йогурт с арахисовой пастой и банан измельчите. 3. На набухшие семена чиа выложите банан и крем из йогурта — можно наслаждаться сразу или оставить в холодильнике на ночь. Сборник ПП Рецептов

1 210 просм.8 сент., 16:00

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

782 просм.8 сент., 14:47

🥞Финские овсяные оладьи с яблоком КБЖУ (на порцию): 180 ккал / Б: 8 / Ж: 5 / У: 25 Ингредиенты: Овсянка — 40 г Яблоко — ½ шт. Яйцо — 1 шт. Корица — по вкусу Подсластитель — по желанию Приготовление: Смешать всё, обжарить на антипригарной сковороде по 2 минуты с каждой стороны. Сборник ПП Рецептов

1 190 просм.8 сент., 14:00

🍗 Любите шашлыки, но на ПП? Тогда этот вариант люля-кебаба без лишнего жира — ваш идеальный выбор КБЖУ на 100 гр: 136 / 25 / 3 / 3 Ингредиенты: Филе курицы - 650 гр Лук репчатый - 1 шт Перец сладкий красный - 1 шт Петрушка - 1 пучок Вода - 80 мл Сушеный чеснок - 1 ч.л. Хмели-сунели 1 ч.л. Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Из филе бедра делаем фарш (я измельчаю в блендере), мелко режем лук, красный сладкий перец, петрушку - всё соединяем, добавляем воду, специи, солим/перчим и перемешиваем. Влажными руками формирую на шпажках люляшки. 2. Слегка смазываем люля растительным маслом и отправляем в разогретую до 180° духовку на 30-35 минут, в конце для лучшего зарумянивания включить режим гриль (можно и без него). Подаем с соусом, лавашом, маринованным луком по желанию. Сборник ПП Рецептов

1 193 просм.8 сент., 13:00

Вы видели сколько стоят услуги ландшафтного дизайнера? ПРОСТО КОСМИЧЕСКИХ ДЕНЕГ! Именно поэтому был создан канал МОЙ ЛАНДШАФТ, в котором сотни советов, как сделать красивый участок своими руками с минимальными затратами! • ГАЗОН БЕЗ СОРНЯКОВ! Для идеального газона без сорняков и одуванчиков, я использую средство, которое есть у каждой хозяйки на кухне! Это обычный раствор …(Узнать подробнее) • Делаем ландшафтную зону с хвойными и гортензиями. Гортензии я черенкую с помощью эффективного средства за 15 рублей, а хвойные покупаю со скидкой 70% в магазине … (Узнать подробнее) • Обустраиваем мангальную зону БЕСПЛАТНО! Наконец-то я нашла применение старым кирпичам и доскам! 2 часа работы и соседи теперь завидуют … (Узнать подробнее) Самый полезный канал для тех, кто хочет красивый участок! Рекомендую подписаться, если у вас есть дача. Приглашение действует 24 часа👇👇👇 https://max.ru/my_landshaft_2026

998 просм.8 сент., 12:00

🍴 Теплый салат с киноа, креветками, тыквой, халуми и кедровыми орешками КБЖУ на 100 г: 150/8/9/10 Ингредиенты: Киноа — 2-4 ст.л. (можно заменить на рис или булгур) Креветки — 5-6 шт. (или лангустины) Помидоры черри — 5-6 шт. Сыр халуми — 50 г Запечённая тыква — 50 г Кедровые орешки — 1 ч.л. Итальянские травы, сушёный чеснок, соль — по вкусу Лимон — 1/3 шт. Соевый соус — 2 ст.л. Оливковое масло — 2 ст.л. Приготовление: 1. Тыкву нарежьте кубиками, посолите, добавьте приправы, сбрызните маслом и запекайте 30-40 минут при 190°C. 2. Креветки очистите, замаринуйте в соли, сушёном чесноке и лимонном соке на 20-30 минут, затем обжарьте по 2 минуты с каждой стороны. 3. Халуми нарежьте ломтиками и обжарьте до золотистой корочки. 4. В глубокую тарелку выложите киноа, креветки, черри, тыкву, халуми, кедровые орешки. Сборник ПП Рецептов

1 077 просм.8 сент., 11:00

🍰 Супер лёгкий тортик КБЖУ - 389/37.3/9.7/36.8 Для «Теста»: 1 крупный банан(~140 гр) 1 яйцо категории с0 Какао порошок 20 гр Сах.зам по вкусу 1/2 ч.л.разрыхлителя Приготовление: Все ингредиенты взбить с помощью блендера в однородную пышную массу. На сухой сковороде пожарить блинчики-коржи. Для Крема: В 240 гр мягкого творога 0% добавить ваниль и сах.зам. Смазать коржи кремом и убрать в холодильник на несколько часов. Сборник ПП Рецептов

1 142 просм.8 сент., 10:00

Психосоматика болевых синдромов. Слышали о таком? Почему болит поясница, шея, таз, грудная клетка, колени, голова, а тело «зависает» в усталости, даже если питание и спорт в порядке, а травм не было - разбираемся по шагам в прямом эфире👇🏻 Смотреть эфир Вы все время что-то пробуете, но ни зал, ни диеты, ни ЗОЖ, ни врачи не помогают в долгую, а боль и усталость остаются? Мы научим вас понимать сигналы своего тела и работать с ними. Наша команда: Александр Березовский - врач-невролог, кинезиолог, остеопат, преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии Лилия Жирнова - кинезиолог, инструктор здоровой спины, преподаватель йоги Психосоматику, движение и восстановление функции нервной, иммунной систем и органов ЖКТ - мы собираем в полноценную систему для того, чтобы нигде не болело и вы чувствовали тот самый эффект anti-age. Мы делаем это уже более 15 лет на приемах, в зале, а теперь и в канале и в кинезиоклубе Живое тело. Наши пациенты выздоравливают, а не ходят по кругу годами с одними и теми же проблемами. Статьи в канале и клуб помогут вам, заходите 👇🏻 Живое тело 👉🏻 Разбор в прямом эфире. 5 телесных болей и как с ними работать

1 050 просм.8 сент., 09:00

😜На сладком худеть можно! КБЖУ: 190/11,4/2,4/30,5 Ингредиенты: Творог 5% - 250 гр Мука пшеничная - 250 гр Кефир 1% - 100 гр Сахзам по вкусу Для начинки: Яблоко - 1-2 шт Сахар песок - 25-30 гр Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 212 просм.8 сент., 08:00

Манго на глаз: разыгрываем ящик в 5 кг Кажется, что вес манго легко определить на глаз. Проверим? В канале ВкусВилла в МАКС показываем египетское манго и предлагаем угадать, сколько оно весит. Подпишитесь и оставьте в чате один вариант ответа. 14 сентября выберем подписчика, чей ответ окажется ближе всего к правильному. Если одинаково близких ответов будет несколько, разыграем приз между ними. Приз — ящик египетского манго весом 5 кг. Один подписчик — один ответ. Узнать больше #реклама vkusvill-max.tilda.ws О рекламодателе

1 036 просм.8 сент., 07:33

🍣 Суши-салат с низкой калорийностью КБЖУ на порцию: 399/22.4/15.1/46.9. КБЖУ на 100г: 125/7/4.7/14.7. Ингредиенты: 50г круглозерного риса 75г слабосоленой форели 70г огурца 2г нори 10г майонеза 2г острого соуса (у меня шрирача, можно и другой) 4г кунжута 3г рисового уксуса 10г соевого соуса Соль. Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 430 просм.7 сент., 19:00

Жиросжигающий рацион из продуктов с вашей кухни! Инструкция — по ссылке в конце публикации. Большинство продуктов для снижения веса уже есть у вас дома — в холодильнике и на кухонной полке. Но вес всё равно стоит? Дело не в лени и не в силе воли. Часто проблема в том, как вы сочетаете привычные продукты. Например: гречку лучше сочетать с курицей, свинину — с овощами, творог — с ягодами. Такие небольшие изменения помогают дольше сохранять сытость и легче снижать вес без строгих диет. ✅ Без подсчёта калорий ✅ Без взвешивания еды ✅ Без отказа от сладкого ✅ Без дорогих суперфудов Уже более 20 000 женщин применили этот подход. Получите 4 простых принципа рационального сочетания продуктов в бесплатных уроках и начните сегодня. 👍 Получить уроки бесплатно Смотреть #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

1 010 просм.7 сент., 17:15

🧈 Куриный паштет КБЖУ на 100 грамм: 130.9/17.8/5.6/1.4 Ингредиенты: Куриное филе - 250 г Куриная печень - 250 г Средняя луковица Морковь - 80 г Соль, сушеный чеснок и прованские травы по вкусу Масло гхи - 15 г Приготовление: 1. Произвольно нарезать лук и морковь. 2. В форму для запекания выложить нарезанное большим кубиком филе, печень, лук и морковь. Добавить соль, специи и масло гхи. 3. Запечь при 200°С в течении 35-40 минут. 4. Пробить блендером до получения однородной консистенции Подать паштет можно с подсушенным хлебом, хлебцами или как дополнение к гарниру. Хранить можно в герметичном контейнере в течении 2-3 суток. Сборник ПП Рецептов

1 264 просм.7 сент., 17:00

🔥 Десерт на 22 гр белка КБЖУ на порцию: 211/22/3/24 Ингредиенты: 4 печеньки савоярди Греческий йогурт 150 гр Мягкий творог 100 гр Мёд 1 ч.л. Груша 1 большая или 2 маленьких Корица по вкусу Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 340 просм.7 сент., 16:00

Высшее образование дистанционно от 7500 ₽/мес. Поступи в Московский технологический институт! — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии. — Полностью дистанционный онлайн-формат. — Обучайся дома, на работе, в путешествии. — Диплом государственного образца. — 100 направлений и программ обучения. — Программа колледж + вуз без ЕГЭ. Скидка 10% на платное обучение при оплате за год. Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

896 просм.7 сент., 14:38

🥰 Творожный рулет с маком КБЖУ на 100 гр - 145/15.5/4.1/10.6 Ингредиенты: Тонкий лаваш - 100 гр Творог 0% - 400 гр Яйцо - 2 шт Мак - 30 гр Сахарозаменитель - по вкусу Ванилин - по вкусу Автор vas_kristi Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 263 просм.7 сент., 14:00

💪 Быстрый белковый салат для стройной талии, 50 гр белка КБЖУ 350/49/8/24 Ингредиенты: Стейк индейки ~160 гр Листы Магги 2 шт Салат айсберг ~100 гр Болгарский перец 1 шт Лук красный 1/2 шт Кукуруза молодая от Бондюэль ~70 гр Заправка: Йогурт натуральный 125 гр Горчица 2 ч.л Соль пряная по вкусу Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 380 просм.7 сент., 13:01

Как есть и худеть? Мечта любой женщины. Думаете миф? Нет. Правда! У меня в группе девочки не голодают, но худеют 😉😍 и ты сможешь Группа бесплатная с рецептами и секретиками https://max.ru/join/RMtWb4m5u3RijG2lPiEGH08qmjduvN3dM3cw_J57vjI

1 144 просм.7 сент., 12:00

🫑Вкусный перец с начинкой КБЖУ на 100 гр: 72.1/7.1/3/3.8 Ингредиенты: Перец — 1 шт. Яйцо — 1 шт. Помидоры Брокколи Сыр Соль и перец - по вкусу Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 327 просм.7 сент., 11:00

🎃Тыквенный ПП тарт КБЖУ на порцию 162/5/6/21 Ингредиенты: Рисовая мука - 60 грамм Кукурузная мука - 60 грамм Яйцо - 1 шт Сливочное масло - 50 грамм Подсластитель по вкусу Соль щепотка Для начинки: Тыква - 500 грамм Мягкий творог - 120 грамм Яйцо - 1 шт Кукурузный крахмал - 20 грамм Подсластитель по вкусу Сборник ПП Рецептов

1 348 просм.7 сент., 10:00

ШУМ В ГОЛОВЕ ИЛИ ОЩУЩЕНИЕ "ЗВОНКА В УШАХ" - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА 👨‍⚕Меня зовут Андрей, я действующий врач, за плечами уже больше 20 лет активной практики. Узнайте, как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и получить дополнительные 20 лет здоровой жизни: 💫 Пока не ударил инсульт и не разорвался тромб, примите за правило: каждый день натощак...[читать] 💫 Умоляю, не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство...[читать] 💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдет через час, способ, который действительно поможет вам...[читать] Ссылка действительна в течение 48 часов успейте подписаться

1 123 просм.7 сент., 09:00

🍲Лазанья на ужин КБЖУ на 100 гр - 85/9.7/2.7/4.3 Ингредиенты: Фарш из куриного филе - 300 гр Кабачок - 300 гр Сыр легкий 25% - 100 гр Лук - 80 гр Томатная паста - 50 гр Морковь - 100 гр Соль, перец, орегано, сахарозаменитель - по вкусу Заливка: Сметана/йогурт - 100 мл Яйцо - 1 шт Соль - по вкусу Выпекаем при 180° 40 минут Автор pp_ludo4ka Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 421 просм.7 сент., 08:00

1 079 просм.7 сент., 07:01

🤤 Готовим полезный завтрак на два дня КБЖУ 457/25.18/12.38/53.8 На 1 порцию: Греческий йогурт - 125 гр. Тертое яблоко - 70 гр. Геркулес - 60 гр. Яйцо - 1 шт. Сироп цикория - 15 мл. Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 672 просм.6 сент., 19:00

Скидка, которую чувствуешь каждый день Есть покупки, которые радуют только в момент оплаты. Новый iPhone - не такая история. Каждый день открываешь его, снимаешь фото, смотришь видео, работаешь, общаешься и просто ловишь себя на мысли: «Вот это я понимаю, обновился». 2 x iPhone 17 Pro 256 ГБ - 29900 ₽ вместо 213 980 ₽ (экономия 184 080 ₽). 2 x iPhone 17 Pro Max 256 ГБ - 39900 ₽ вместо 235 980 ₽ (экономия 196 080 ₽). Цена указана ЗА ДВА iPhone. Техника новая и оригинальная, не б/у и не восстановленная. Apple Max знаем лично, сами у них покупаем технику, поэтому спокойно рекомендуем. Такая скидка особенно приятна, когда пользоваться новым iPhone будете каждый день. Купить #реклама max.ru О рекламодателе

997 просм.6 сент., 17:02

🥑Белки, полезные жиры и клетчатка — всё, что нужно организму утром КБЖУ на ВСЮ порцию: 390 / 35 / 17 / 23 Ингредиенты: Яйцо - 3 шт (1 целое и 2 белка) Тортилья - 1 шт Сыр «лёгкий» - 30 гр Ветчина из индейки - 30 гр Авокадо - 25 гр Шпинат / cалат - по вкусу Приготовление: 1. В миске взбиваем одно яйцо и два белка. 2. Выливаем смесь на разогретую сковороду и сверху кладем лист тортильи. 3. Переворачиваем, выкладываем авокадо, шпинат, ветчину из индейки и сыр, сворачиваем в сэндвич. 4. Прогреваем до расплавления сыра — готово. Сборник ПП Рецептов

1 366 просм.6 сент., 17:00

🌮 Кесадилья с курицей и сыром КБЖУ - 231.4/14.5/11.6/13.3 Ингредиенты: Лепешки 100г Куриное филе 230г Перец - 60г Лук 85г Сыр моцарелла 50г Масло для жарки 8г Приготовление на видео👆 Сборник ПП Рецептов

1 496 просм.6 сент., 16:00

Бесплатный урок по пирогам от шеф-кондитера + рецепт Покажу в прямом эфире, как приготовить пирог с вишней и нежной творожной начинкой — меньше чем за 2 часа:👌 – Приготовим хрустящее рассыпчатое тесто без дрожжей и сливочного масла, – Сделаем нежную кисло-сладкую начинку из творога и вишни, – Разберём, как окрашивать тесто натуральными красителями, – Сделаем стильный цветочный декор, – Обсудим тонкости выпечки в металлических и керамических формах, – Покажу идеи красивой упаковки и отвечу на вопросы. Каждый, кто останется до конца эфира, получит пошаговый рецепт пирога ❤️ Участие бесплатное. Регистрируйтесь по ссылке: Зарегистрироваться #реклама 16+ cake-pro.ru О рекламодателе

1 110 просм.6 сент., 14:22

😍Куриное суфле с овощами КБЖУ (на порцию): 200 ккал / Б: 27 / Ж: 8 / У: 5 Ингредиенты: Куриное филе — 150 г Яйцо — 1 шт. Молоко — 30 мл Морковь и брокколи — 80 г Соль, специи — по вкусу Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, выложить в форму и запечь 25 мин при 180°C. Сборник ПП Рецептов

1 388 просм.6 сент., 14:00

😍 Филе с овощами на ужин КБЖУ на порцию - 474/63/4/40 Ингредиенты: Куриное филе - 1 кг Греческий йогурт - 150 гр Рис - 200 гр Болгарский перец - 400 гр Лук - 1 головка Соль, перец, сушеный чеснок - по вкусу Запекаем при 180° 50 минут Автор antonappolon Приготовление на видео 👆 Сборник ПП Рецептов

1 455 просм.6 сент., 13:00

Диабетикам можно есть все! Врачи нашли "заклятого врага" сахарного диабета.. Сахарный диабет – это глобальная проблема всего мира. Он начинает разрушать абсолютно все органы и человек со временем погибает. Один из лучших врачей - эндокринологов Николай Соловьев, на своём личном канале подробно рассказал, как избавиться от этой и других проблем со здоровьем: - Врачи выявили основного врага диабета! [вы будете в шоке] - 5 признаков повышенного сахара в крови, о которых мало кто догадывался! [читать] - Кау избавиться от диабета естественным путём? Способ, который знают единицы. [подробности] Подписывайтесь и устраните болезни, которые губят ваш организм👇

1 143 просм.6 сент., 12:00

😋Творожная косичка КБЖУ на 100 гр - 204/10/7.5/26 Ингредиенты: Творог 5% - 120 гр Яйцо - 1 шт Рисовая мука - 100 гр Сливочное масло - 15 гр Сахарозаменитель - 15 гр Корица - 2 ст.л Выпекаем при 170° 30 минут Сборник ПП Рецептов

1 447 просм.6 сент., 11:00

🍕Кабачковая пицца. Кушаем и худеем КБЖУ на всю порцию 535/35/19/57 Ингредиенты: Кабачок - 300 грамм Яйцо С1 или С0 - 1 штука Кукурузная или рисовая мука - 50 грамм + соль и специи по вкусу Для начинки: Творожный‌ сыр - 30 грамм Томатная паста/кетчуп - 20 грамм Ветчина из индейки - 60 грамм Помидоры - 50 грамм Сыр легкий - 40 грамм Сборник ПП Рецептов

1 473 просм.6 сент., 10:01

❗️В MAX появился канал с рецептами блюд до 500 калорий Простое ПП – идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Подписывайтесь и худейте вкусно👇 https://max.ru/prostoePP

1 163 просм.6 сент., 09:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.