Max

ПП рецепты | Правильное питание

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/nZZv9Qre_XlQIRlcP3COyHY-dWsGRbgR9rnd43CqVmE

35,5 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

5 104

-14день

-91неделя

+528месяц

Охват поста

432

432за 24 часа

533в среднем

Вовлечённость

8,5%

8,5%за 24 часа

10,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 103 раза в 91 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

⚡️Лучшие ПП рецепты завтраков, обедов и ужинов По вопросам рекламы - ссылка скрыта Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/75327311075494/ ✅Заявки_принимаются_автоматически✅ 👇Жмите_«Присоединиться»👇

Категории: Здоровье Кулинария
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Макс трафик

Оценки и отзывы

Формат размещения

500 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,16 ₽

CPV · за показ

1 157,41 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 432/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в канале

ПП рецепты | Правильное питание

MAX · канал

Вкуснейший заливной пирог с курицей и грибами🥧🍗 На 100 грамм — 127 кКал Б/Ж/У — 11/5/9 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Кефир — 200 мл ▫️ Мягкий творог — 150 г ▫️ Щепотка соли ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Мука рисовая — 100 г ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Соль и специи — по вкусу ▫️ Шампиньоны — 150 г ▫️ Лёгкий сыр — 45 г #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

345 просм.23 окт., 19:00

🔔Наконец-то в МАХе появился популярный канал "Открытки на каждый день" Заходите в канал прямо сейчас и порадуйте своих близких яркими и душевными открытками 🥰 👇Перейти в канал👇 https://max.ru/join/XstLHd8Ip5ksCbV4jp41cJHXIPFA2DGYm1P4DHS9bgs

204 просм.23 окт., 18:00

Драники из креветок с кабачком 🍤🥒🥕 На 100 грамм — 122 кКал Б/Ж/У — 12.4/4.8/6.1 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт (~200 г) ▫️ Морковь — 1 шт (~100 г) ▫️ Креветки очищенные — 250 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука — 2 ст.л (~30 г) ▫️ Соль, перец, специи — по вкусу ▫️ Зелёный лук — горсть ▫️ Масло гхи — немного (для жарки) #ппзакуски ПП рецепты | Правильное питание

281 просм.23 окт., 17:00

🍓Идеальные клубничные ПП-ватрушки На 100 грамм — 145 кКал Б/Ж/У — 11/4/15 Ингредиенты: ▫️ Творог (5–9%) — 200 г ▫️ Яйцо — 2 шт ▫️ Мука (овсяная, рисовая или ц/з) — 140 г ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Соль — щепотка ▫️ Мёд — по вкусу Для начинки: ▫️ Мягкий творог — 140 г ▫️ Белок — 1 шт ▫️ Сахарозаменитель или сахар — 1 ст.л ▫️ Клубника или любые ягоды — по вкусу #ппдесерты ПП рецепты | Правильное питание

321 просм.23 окт., 16:00

Бесплатный урок по муссовым тортам с шеф-кондитером Муссовые торты — это проще, чем кажется. На бесплатном онлайн мастер-классе покажем весь процесс приготовления — от отдельных начинок до готового торта. Вы узнаете: – Как добиться правильной текстуры мусса – Как сочетать разные слои и вкусы – Как собрать ровный торт – Как правильно замораживать десерт – Какие ошибки чаще всего портят результат Получите понятную технологию и сможете уверенно готовить современные муссовые торты дома. Участвуйте бесплатно: Зарегистрироваться #реклама 16+ cakestar.online О рекламодателе

317 просм.23 окт., 14:39

Запечённые кабачки — хит наступающего лета! 🥒 На 100 грамм — 89 кКал Б/Ж/У — 4/6/3 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1200 г ▫️ Сыр лёгкий — 100 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Прованские травы — 1 ч.л Для соуса: ▫️ Сметана 10% — 3 ст.л ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — щепотка #ппзакуски ПП рецепты | Правильное питание

372 просм.23 окт., 14:00

Куриное филе в сливочно-грибном соусе 🍗 🔸 На 100 грамм - 129 кКал 🔸 Б/Ж/У - 12/7/4 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе – 300 г ▫️ Соль, сушёный чеснок, копчёная паприка – по вкусу Для соуса: ▫️ Лук – 1 шт ▫️ Чеснок – 1 зубчик ▫️ Вяленые томаты – по желанию ▫️ Шампиньоны – 150 г ▫️ Шпинат – 1 горсть ▫️ Творожный сыр – 2–3 ст. л. ▫️ Мука – 1 ст. л. ▫️ Вода – ½ стакана ▫️ Пармезан – ~30 г ▫️ Соль и специи – по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

389 просм.23 окт., 13:00

Каналы для вас Важное уведомление для вас! Появился список проверенных каналов в MAX Наши друзья собрали каталог каналов! Просто пройдитесь по списку - точно найдёте для себя минимум пару каналов, подписатьсавшись на которые ваш день станет лучше! Маникюр - урви.рус/ма Горящие туры - урви.рус/ч Косметичка - урви.рус/к Английский - урви.рус/а Здоровье - урви.рус/з Находки с ВБ - урви.рус/в Проекты домов - урви.рус/п Находки с ВБ для дома - урви.рус/д Прически - урви.рус/пр Умный строитель - урви.рус/у Плюс сайз подборки - урви.рус/пс Одежда с ВБ - урви.рус/ри Детски прически - урви.рус/де Руки плотника - урви.рус/ру Нечего Надеть - урви.рус/нд Дизайн интерьера - урви.рус/дз Дети и родители - урви.рус/др Тренер - урви.рус/т Ленивый повар - урви.рус/лп Стройная - урви.рус/ст Узнать больше #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

310 просм.23 окт., 11:40

ПП-наливной пирог с курицей, помидорами и сыром 🥧🍗🍅 На 100 грамм — 136 кКал Б/Ж/У — 11.4 / 6.3 / 7.5 Ингредиенты (на форму 18–20 см): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Молоко 1,5% — 150 мл ▫️ Мука — 80 г (можно рисовую/овсяную) ▫️ Куриное филе — 225 г ▫️ Помидоры — 150 г ▫️ Сыр (сулугуни или любой лёгкий) — 80 г ▫️ Зелень — 20 г ▫️ Соль — по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

389 просм.23 окт., 11:00

Запеканка с гречкой, творогом и шпинатом — такую вы точно не пробовали! 🌿🥣 На 100 грамм — 117 кКал Б/Ж/У — 8.4 / 5.1 / 8.4 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Гречка отваренная — 120 г ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Шпинат (замороженный) — 100 г ▫️ Лёгкий сыр — 40 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Масло для жарки — 3 г ▫️ Соль, перец, мускатный орех — по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

431 просм.23 окт., 10:00

Мы с девчонками худеем в ❗️БЕСПЛАТНОМ чате по правильному питанию !🥰 ✅ У нас проводятся Марафоны стройности и похудения для всех желающих🚀 Убираем отёки, почистим кожу, наконец-то уберём уже этот живот - это все вы получите в нашем чате и марафонах! У нас ты найдешь: ✅Рецепты ПП🥦 ✅Корректировка питания🙌 ✅Полезные советы📎 ✅Реальные отзывы📝 ✅Поддержка🤗 НЕ ДУМАЙ😉в чате у девочек результаты до минус 40кг🔥 👇ПРИСОЕДИНЯЙСЯ и начинай с нами Ссылка на чат https://max.ru/join/kSXnUQlvbthTL7qWmQsKxY-BPM-uf4ias9VZtFeDs7o

431 просм.23 окт., 09:00

Ароматный заливной ПП пирог 🥧 На 100 грамм - 118 кКал Б/Ж/У - 10.2/4.2/7.5 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Филе куриное — 400 г ▫️ Молоко — 225 мл ▫️ Шампиньоны — 150 г ▫️ Мука — 120 г ▫️ Зелёный лук — 20 г ▫️ Соль — 1 ч.л ▫️ Сыр лёгкий — 30 г ▫️ Перец чёрный молотый — 1/2 ч.л ▫️ Кориандр — 1/2 ч.л ▫️ Чеснок сушёный — 1/2 ч.л ▫️ Сушёные томаты (по желанию) — 1/2 ч.л #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

459 просм.23 окт., 08:00

Внимание! Онлайн-подработка. Платят 5 000 ₽ в день Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-4 часа в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение. ✅ Все проходит онлайн по 30-40 минут в день. ✅ Поймете всю суть работы с нуля от А до Я ✅ Все бесплатно. От вас только желание работать и зарабатывать. Всего осталось 30 мест. Успевайте зарегистрироваться, пока есть возможность: Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

490 просм.23 окт., 07:22

Макароны с тунцом и белой фасолью 🍝🐟 На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 9.4 / 4.2 / 14.1 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Макароны из твёрдых сортов — 60 г (в сухом виде), ~140 г в готовом ▫️ Тунец консервированный (в собственном соку) — 140 г ▫️ Белая фасоль консервированная — 50 г ▫️ Руккола — 20 г ▫️ Сыр пармезан — 15 г ▫️ Оливковое масло — 3 г #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

547 просм.22 окт., 19:00

1 капля перекиси — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь! Советский метод за 25 рублей — чистит организм от «непрошеных гостей» лучше, чем любые детоксы за 15 тысяч. Просто добавьте перекись в стакан с... Читать рецепт ☝️ Я — Николай Семенович, паразитолог с 40-летним стажем. За годы практики я видел то, о чем врачи боятся говорить пациентам: 90% болезней (от рака до прыщей) вызваны паразитами, которые буквально съедают нас изнутри. Чтобы вы не кормили незваных гостей, я открыл канал Полезное Здоровье, где делюсь честными методами очищения: — Папилломы и бородавки «отсохнут» за ночь. Смешайте обычный деготь и одну ложку... Читать — Печень обновится полностью: вся грязь и накопленный жир выйдут через 3 дня, если по утрам выпивать настой из обычной... Читать — Грибок на ногтях «сгорит» до утра: этот едкий раствор из кухни выжигает заразу до самого корня за 1 ночь... Читать — Сахар в крови упадет до 4.5: добавьте в воду 2 капли обычной... Читать Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду: https://max.ru/join/Ii8XMRz-Po7AHhtRfmdtO-h36rT-deWc81kRTZiEd6g

438 просм.22 окт., 18:01

ПП лодочки с моцареллой 🍕 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 12/8/9 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% (пастообразный) — 180 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука рисовая — 60 г ▫️ Разрыхлитель — ½ ч.л ▫️ Соль и немного подсластителя — по вкусу Для начинки: ▫️ Моцарелла — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 40 г ▫️ Помидоры или черри — 100 г ▫️ Соль и специи (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик) — по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

491 просм.22 окт., 17:00

Диетические печёночные кексы 🧁🐔 На 100 грамм — 127 кКал Б/Ж/У — 10.6/6.0/7.2 Ингредиенты (на 6–8 кексов): ▫️ Куриная печень — 500 г ▫️ Морковь — 1 шт ▫️ Лук — 1 шт ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Итальянские травы — 1 ч. л. ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Овсянка — 5 ст. л. ▫️ Сыр — 50 г #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

523 просм.22 окт., 16:00

Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам для тортов В прямом эфире вы увидите весь процесс создания Розы Флорибунда из сахарной пасты — с нуля и до готового цветка. Покажем: ✅ Как выбрать ингредиенты и сэкономить ✅ Какие инструменты действительно нужны ✅ Как собрать реалистичный цветок всего из 10–12 лепестков ✅ Как избежать основных ошибок Пошаговый рецепт — в подарок всем участникам ❤️ Зарегистрироваться #реклама 16+ cakestar.online О рекламодателе

450 просм.22 окт., 14:27

Котлетки-пицца 🍕 На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 17/6/2 Ингредиенты: ▫️ Филе куриное — 450 г ▫️ Сыр нежирный — 80 г ▫️ Йогурт греческий — 50 г ▫️ Яйцо С1 — 1 шт ▫️ Мука пшеничная — 10 г ▫️ Помидоры — 100 г ▫️ Оливки — 10 г ▫️ Соль, паприка, чёрный перец, куркума — по вкусу #ппзакуски ПП рецепты | Правильное питание

536 просм.22 окт., 14:00

Салат с курицей и запечёнными овощами 🥗🔥 🔸 На 100 грамм — 124 кКал 🔸 Б/Ж/У — 9/6/7 Ингредиенты для запечённых овощей: ▫️ Картофель бейби — 800 г ▫️ Перец красный — 1 шт ▫️ Перец жёлтый — 1 шт ▫️ Лук репчатый — 1 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу ▫️ Чёрный молотый перец — по вкусу Ингредиенты для салата: ▫️ Листья салата — 80 г ▫️ Куриное филе — 500 г ▫️ Помидоры — 3–4 шт ▫️ Сыр — 150 г ▫️ ПП-Майонез — 2–3 ст.л (или сметана + горчица по вкусу) #ппсалаты ПП рецепты | Правильное питание

565 просм.22 окт., 13:00

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

458 просм.22 окт., 11:31

Сытное овощное рагу с фрикадельками — максимум вкуса, минимум лишнего 🍲🔥 На 100 грамм — 73 кКал Б/Ж/У — 4.8 / 2.1 / 8.1 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Говяжий фарш — 250 г ▫️ Лук — 80 г ▫️ Морковь — 80 г ▫️ Кабачок — 300 г ▫️ Картофель — 350 г ▫️ Болгарский перец — 100 г ▫️ Томатная паста — 25 г ▫️ Вода — 600 мл ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Зелень — по желанию #горячее ПП рецепты | Правильное питание

525 просм.22 окт., 11:00

ПП Пирожки с яйцом для идеального перекуса 🥟 На 100 грамм - 127 кКал Б/Ж/У - 9/6/10 Ингредиенты: ▫️ Яйца отварные – 3 шт ▫️ Яйцо сырое – 1 шт ▫️ Мука цельнозерновая – 2 ст. л ▫️ Соль – по вкусу ▫️ Шпинат или зелёный лук – 10 г 💣#ппгорячее (http://ksimonova.ru/menu) ПП рецепты | Правильное питание

531 просм.22 окт., 10:00

ПРИГЛАШАЮ ВАС🤗В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊ Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘 За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода! У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ👙👭😉 УЖЕ ОСЕНЬ, КОГДА ЕСЛИ НЕ СЕЙЧАС? БЛИСТАТЬ ХОЧЕТ КАЖДАЯ⭐️ ТЕБЯ ЖДУТ 👇 ☀️ планы питания ☀️ советы по легкому похудению ☀️ мотивация и помощь ☀️ пп рецепты ☀️ подарки и розыгрыши 🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца 🔥 20 кг, за 4-5 месяцев. 🔥 30 кг, за 6-8 месяцев 🔥 40 кг за 10-12 месяцев 🙌 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁 Присоединяйся 👇 https://max.ru/join/evsZmdHdsNhRoGus_4jh6WzIEXJ_7ShQesJiuNVkvas ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ Оставляй заявку по ссылке⬆️

502 просм.22 окт., 09:00

Волшебный салат🔥 На 100 грамм - 52 кКал Б/Ж/У - 1.1/3.4/4.2 Ингредиенты: ▫️ Капуста белокочанная — 200 г ▫️ Морковь — 100 г ▫️ Свежий огурец — 100 г ▫️ Укроп — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу Заправка: ▫️ Петрушка — пучок ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Сок лимона — 1 ст.л ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л #ппсалаты ПП рецепты | Правильное питание

549 просм.22 окт., 08:00

Я думала, муж скажет : Зачем столько набрала ? А он открыл коробку и первым делом спросил: — А ещё заказать можно? 😊👌 Больше всего зашла вобла, а чехонь вообще закончилась первой. Заказывали напрямую из Астрахани. Сейчас есть готовые рыбные наборчики + подарки. Оставлю, где смотрела состав ниже Посмотреть каталог #реклама max.ru О рекламодателе

542 просм.22 окт., 07:46

Гунбао — курица в китайском стиле 🍜🔥 На 100 г — 139 кКал Б/Ж/У — 18 / 4.7 / 5.2 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Соевый соус — 70 мл ▫️ Кунжутное масло — 10 мл ▫️ Кукурузный крахмал — 10 г ▫️ Болгарский перец — 100 г ▫️ Лук — 50 г ▫️ Перец чили — 1 шт ▫️ Чеснок — 3–4 зубчика ▫️ Зелёный лук — для подачи ▫️ Арахис — 10 г ▫️ Вода — 100 мл #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

645 просм.21 окт., 19:00

Есть всего 2 способа купить квартиру в Петербурге в новостройке: Первый: копите на первоначальный взнос несколько лет, берете ипотеку под 15% и платите 100 тысяч рублей в месяц 15 лет. Без акций, субсидий и скидок. Плохой вариант. Второй: подписываетесь на Квадратуру и берете себе современную квартиру по душе. 7 минут да метро, ставки от 3,5%, и субсидии до 1 млн рублей. Автор дает подробные инструкции, как использовать скрытые лазейки, чтобы ЛЮБОЙ смог купить квартиру мечты. Каждый пост на канале написан с подробным анализом рынка, всеми расчетами и нюансами — за пару недель вы найдете лучший вариант для себя. Подпишитесь, такую пользу нельзя пропускать: подписаться

426 просм.21 окт., 18:00

Куриная грудка со шпинатом и сыром 🔥 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 17/6/2 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 4 шт (около 600 г) ▫️ Шпинат — 1 упаковка (примерно 150 г) ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Творожный сыр — 8 ч. л. ▫️ Сыр твёрдый — 150 г ▫️ Соль, перец — по вкусу Для соуса: ▫️ Сметана — 3 ч. л. ▫️ Горчица зернистая — 2 ч. л. #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

545 просм.21 окт., 17:00

Драники из креветок с кабачком 🍤🥒🥕 На 100 грамм — 119 кКал Б/Ж/У — 11/5/7 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Кабачок — 1 шт (~200 г) ▫️ Морковь — 1 шт (~100 г) ▫️ Креветки очищенные — 250 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Рисовая мука — 2 ст.л (~30 г) ▫️ Соль, перец, специи — по вкусу ▫️ Зелёный лук — горсть ▫️ Масло гхи — немного (для жарки) #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

579 просм.21 окт., 16:00

Урви туры и авиабилеты со скидками до 90% ✅Урви свой отпуск! Покупай за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% каналах, убедитесь сами: Недельный тур в Таиланд на двоих 4 все включено - 39400 10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28600 Тур в Анталью на 14 ночей все включено - 38100 Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва урви.рус/м2 Питер урви.рус/п2 Новосибирск урви.рус/н2 Екатеринбург урви.рус/е2 Казань урви.рус/к2 Уфа урви.рус/у2 Красноярск урви.рус/кя2 Самара урви.рус/с2 Иркутск урви.рус/и2 Челябинск урви.рус/ч2 Краснодар урви.рус/кд2 Нижний урви.рус/нн2 Тюмень урви.рус/т2 Пермь урви.рус/пр2 Омск урви.рус/о2 Сочи урви.рус/со2 Узнать больше #реклама урви.рус О рекламодателе

393 просм.21 окт., 14:25

Нежнейшая рыбка в сметанном соусе в духовке🐟 На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 14/7/2 Ингредиенты: ▫️ Филе рыбы в брикетах — 600 г ▫️ Сметана 15% — 200 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Сыр — 40 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ Соль, специи по вкусу (прованские травы, перец) #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

577 просм.21 окт., 14:00

Обед за 30 минут 🍝 На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 11/5/12 Ингредиенты: ▫️ Макароны – 70 г ▫️ Куриный фарш – 100 г ▫️ Шампиньоны – 3–4 шт ▫️ Кукуруза – 2 ч. л ▫️ Сыр – 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта – 20 г ▫️ Греческий йогурт – 15 г ▫️ Соль, специи – по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

554 просм.21 окт., 13:00

😡 Господи, ну в чем проблема нормально обустроить свой участок? Есть же тысячи способов облагородить дачу за копейки, но люди тратят кучу денег на ландшафтный дизайн и декор. Есть же канал Грядки в порядке – это лучший помощник для любого дачника. Там показывают, как за три рубля обустроить дачный участок, чтобы соседи смотрели на вашу дачу с открытым ртом. Подписывайтесь, тут идей хватит на всех: https://max.ru/ГРЯДКИ_В_ПОРЯДКЕ

516 просм.21 окт., 12:10

Морковные такос без муки 🌮🥕 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 9/8/4 Ингредиенты: ▫️ Морковь — 2 шт (или морковный жмых после сока, ~150 г) ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Сыр твёрдый — 70 г Для начинки: ▫️ Творожный сыр — 2 ст. л ▫️ Руккола — горсть ▫️ Авокадо — 1/2 шт ▫️ Помидор — 1 шт ▫️ Халуми — 50 г (обжарить по желанию) #ппзакуски ПП рецепты | Правильное питание

579 просм.21 окт., 11:00

Лёгкий ПП-десерт 🍏 На 100 грамм — 55 кКал Б/Ж/У — 5/0/7 Ингредиенты: ▫️ Яичный белок — 200 г ▫️ Яблоки — 200 г ▫️ Сахарозаменитель — по вкусу ▫️ Греческий йогурт — 200 г ▫️ Лимонный сок — 1 ч.л ▫️ Соль — 1 щепотка #ппдесерты ПП рецепты | Правильное питание

600 просм.21 окт., 10:00

Тут всё про обычную жизнь женщины: хочется и за собой следить, и покупать выгоднее, и дом сделать уютнее, и с детьми разобраться без вечного чувства «я что-то делаю не так» 😄👇 💃 Код стройности с Настей Карвацкой - Бережное похудение и "секретные рецепты", от которых тает живот, а не нервы😁 🛍️ Экономлю с Машей - Горячие скидки, акции, распродажи! Канал поможет сберечь деньги, когда вокруг всё только дорожает... 🌸 Ирина- Бархатный сезон - Здесь всё ,чем живет женщина дом,семья,любимые рецепты,красивый сад! 🧠 Наказывать или не наказывать? Разберёмся раз и навсегда с детским психологом Светланой Рудаковой. Почему ребёнок знает правила, но нарушает. Хотите разобраться? Подписывайтесь на канал. 🌱 Земля не дура - Лучшие дачные лайфхаки, огородные секреты, рецепты и уютная атмосфера загородной жизни

482 просм.21 окт., 09:00

Обед за 30 минут 🍝 На 100 грамм – 137 кКал Б/Ж/У – 11/5/12 Ингредиенты: ▫️ Макароны – 70 г ▫️ Куриный фарш – 100 г ▫️ Шампиньоны – 3–4 шт ▫️ Кукуруза – 2 ч. л ▫️ Сыр – 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта – 20 г ▫️ Греческий йогурт – 15 г ▫️ Соль, специи – по вкусу 👉#ппгорячее (http://ksimonova.ru/menu) ПП рецепты | Правильное питание

598 просм.21 окт., 08:00

Высшее образование онлайн — поменяйте жизнь к лучшему! ✅Стоимость от 7500 ₽/мес. Московский технологический институт предлагает: — Высшее образование в московском вузе без выезда на сессии — Полностью дистанционный онлайн-формат — Возможность обучаться дома, на работе, в путешествии — Диплом государственного образца — Более 100 направлений на выбор (IT, инженерные, экономические, педагогические, управленческие и другие) — 5 способов оплаты обучения — Поддержка персонального куратора: от поступления до получения диплома Узнать больше #реклама 16+ mti-education.ru О рекламодателе

479 просм.21 окт., 07:35

Пикантная курочка терияки с лапшой удон 🍜🐔 На 100 грамм — 132 кКал Б/Ж/У — 12 / 4 / 12 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Молотый имбирь — 1/2 ч.л. ▫️ Чеснок сушёный — 1/4 ч.л. ▫️ Красный перец — 1/4 ч.л. ▫️ Соевый соус — 60 г ▫️ Вода — 50 г ▫️ Кукурузный крахмал — 1 ч.л. ▫️ Мёд — 1 ч.л. #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

716 просм.20 окт., 19:00

Маш, я в шоке. У меня мурашки… Долго не могла понять, почему нет сил и всё рушится. Написала травнице Тамаре и отправила дату рождения. Она точно описала мою ситуацию, объяснила причины и подсказала, что делать. 👉 Отправьте дату рождения, например 21.10.1985: https://vk.com Она отвечает каждому лично, поэтому возможна небольшая задержка.

510 просм.20 окт., 18:00

Кабачковый рулет 🫔 На 100 грамм - 82 кКал Б/Ж/У - 5,3/4,1/5,9 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1,5–2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Мука пшеничная — 3 ст. л. ▫️ Рикотта — 125 г ▫️ Пармезан — 10 г ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Укроп — 1 пучок ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Специи: соль, сухой чеснок, травы — по вкусу #ппзакуски ПП рецепты | Правильное питание

606 просм.20 окт., 17:00

Сочный салат с курицей, яблоками и огурцами 🥗 На 100 грамм - 115 кКал Б/Ж/У - 8/5/9 Ингредиенты: ▫️ Огурцы — 150 г ▫️ Яблоко — 150 г ▫️ Отварное куриное филе — 150 г ▫️ Сметана — 140 г ▫️ Горчица зернистая — 1 ч.л ▫️ Кукуруза консервированная — 100 г ▫️ Соль и перец — по вкусу #ппсалаты ПП рецепты | Правильное питание

666 просм.20 окт., 16:00

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей, Разбирают быстро. Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства. Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10. Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно. Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю. Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким. Пиши сейчас и успей забрать подарок! Узнать цену #реклама koyshi-knife.ru О рекламодателе

304 просм.20 окт., 14:20

Куриные котлеты без муки, масла и хлеба с соусом из брынзы 🥩🥒 На 100 грамм - 132 кКал Б/Ж/У - 16/6/3 Ингредиенты (на 10 котлеток): ▫️ Куриное филе бедра – 800 г ▫️ Кабачок (маленький) – 1 шт ▫️ Лук – 1 шт ▫️ Перец болгарский – ½ шт ▫️ Яйцо – 1 шт ▫️ Греческий йогурт – 1 ст.л (можно заменить сметаной 10%) ▫️ Специи, сухой чеснок, соль – по вкусу Для соуса: ▫️ Греческий йогурт – 100 г ▫️ Брынза – 50 г ▫️ Маринованный огурчик – 1 шт #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

635 просм.20 окт., 14:00

ПП-хачапури на обед 🥙🧀 На 100 грамм — 156 кКал Б/Ж/У — 14/7/8 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Творог 5% — 200 г ▫️ Яйцо — 2 шт ▫️ Сыр — 120 г ▫️ Мука цельнозерновая — 35 г #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

658 просм.20 окт., 13:00

Хороший нож - тот, о котором не думаешь во время готовки За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой. Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым. Поэтому каждый нож, который выходит из моей мастерской, я проверяю сам. Делаю их из 67-слойного дамаска с сердечником из японской стали VG-10. Всё вручную — от клинка до финальной полировки. Никакого конвейера. В коллекции есть шеф-нож, сантоку, универсальный, филейный и овощной. И да, гарантия пожизненная. Если с ножом что-то случится — не буду отправлять вас читать мелкий шрифт. Разберусь сам. Сейчас несколько наборов уже готовы к отправке. Пиши! Отправлю быстро Узнать цену #реклама knife-m.nozhkuznec.ru О рекламодателе

374 просм.20 окт., 11:37

Вкуснейший тыквенный ПП пирог с курицей 🎃🍗 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 10.8/6.2/9.7 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Тыква (мякоть) — 250 г ▫️ Куриное филе (отварное или запечённое) — 150 г ▫️ Овсяные хлопья — 3–4 ст.л ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Орехи (грецкие или миндаль) — 20 г ▫️ Семена (тыквенные, льна или подсолнуха) — 1 ст.л ▫️ Корица — по вкусу #ппгорячее ПП рецепты | Правильное питание

598 просм.20 окт., 11:00

Идеальная летняя ягодная ПП шоколадка 🍫🍌🍓 На 100 грамм — 143 кКал Б/Ж/У — 5.7 / 8.2 / 12.2 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Шоколад (тёмный, 70%) — 70 г ▫️ Банан — 130 г ▫️ Малина — 50 г ▫️ Мягкий обезжиренный творог — 125 г ▫️ Сахзам — по вкусу #ппдесерты ПП рецепты | Правильное питание

658 просм.20 окт., 10:00

Не тупится, не ломается, не подводит* Собственное производство, поэтому цены держу приятные. Доставка по всей России. Каталог ножей тут 👉 https://max.ru/kuznec Написать мастеру 👉 https://max.ru/kuznec * отзывы тех, кто купил мои ножи

544 просм.20 окт., 09:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

ПП рецепты | Правильное питание

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы