Max

ПП рецепты | Худеем Сегодня

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/dTEA5k0CTG4zxMm6CHbOWIfEki4j3R8JVIAhBDN7zFo

Описание канала в MAX

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ админ: ссылка скрыта, ссылка скрыта ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка на канал: ссылка скрыта Материалы носят ознакомительный характер и не являются рекомендацией по питанию, лечению или снижению веса. ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

124 730

-211день

-1 751неделя

-8 262месяц

Охват поста

5 391

5 391за 24 часа

6 695в среднем

Вовлечённость

4,3%

4,3%за 24 часа

5,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 033 раза в 826 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Простые ПП Рецепты

Max

139 155

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

88 348

Женская аудитория

ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 000 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

58 099

Женская аудитория

ERR 19%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/ Заявление: 7578617691

9 000 ₽

Рецепт

Max

17 799

Женская аудитория

ERR 66%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

5 500 ₽

Десерты без вреда | ПП

248 805

Женская аудитория

ERR 2%

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! Фитнес и похудение Сотрудничество: @alesha_nikitinnn @NAta7735 Менеджеры: @Spiral_Miya Ссылка для друзей: https://t.me/+Ih8uULCSFoc0OTFi

10 500 ₽

Вкусно и честно

Max

35 085

Женская аудитория

ERR 21%

Не знаешь что приготовить летом? Заходи! 😉 Заявки принимаются автоматически По вопросам рекламы: https://golnk.ru/6bLng (Anna) Купить через биржу: https://telega.in/m/ROofJ4COlRMZUvvx0YGhLKR2uOJklHJwZSpLYRlfxK0 Ссылка для подруг: https://max.ru/join/ROofJ4COlRMZUvvx0YGhLKR2uOJklHJwZSpLYRlfxK0 Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

7 000 ₽

Формат размещения

15 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,8 ₽

CPV · за показ

2 782 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 5 391/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

ПП рецепты | Худеем Сегодня

MAX · канал

Фаршированные перцы с булгуром КБЖУ на 100 гр: 63.7/6/2.9/3.2 Ингредиенты: -перец - 800 гр -булгур отварной - 6 ст. л. -куриный фарш - 900 гр -репчатый лук - 1 шт -морковь - 1 шт -томатная паста без сахара - 4 ст. л. -вода - 800 мл -растительное масло - 1 ст. л. -соль, перец - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

3 067 просм.11 июля, 21:07

Турецкий суп - пюре с чечевицей КБЖУ на 100 гр: 93.4/2.9/5.3/7.8 Ингредиенты: -лук репчатый - 1 шт -морковь - 1 шт -картофель - 2 шт -чечевица красная - 200 гр -масло топлёное (сливочное) - 3 ст. л. -вода - 1 л -сливки 20% - 200 мл -соль - по вкусу -перец чёрный молотый - 1/3 ч. л. -куркума - 1/3 ч. л. ПП рецепты | Худеем Сегодня

3 678 просм.11 июля, 17:07

Запеканка из капусты с индейкой КБЖУ на 100 гр: 107/9/6/5 Ингредиенты: -фарш из индейки или курицы - 200 гр -капуста - 500 гр -лук - 80 гр -морковь - 70 гр -яйца - 2 шт -сметана 10% - 80 гр -сыр - 50 гр -соль, специи - по вкусу -масло - 5 гр ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 074 просм.11 июля, 16:07

Куриная грудка по - аджарски КБЖУ на 100 гр: 146.2/9.8/11.2/2.3 Ингредиенты: -филе грудки - 2 шт -сыр адыгейский - 90 гр -яйца - 2 шт -сыр сулугуни - 90 гр -петрушка или кинза свежая -чеснок - 1 зуб. -специи: паприка, сухой чеснок и томаты ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 214 просм.11 июля, 12:07

Хрустящие трубочки с мясом КБЖУ на 100 гр: 172/8/7/15 Ингредиенты: -лаваш - 2 больших листа -говяжий фарш - 400 гр -яйцо - 2 шт -морковь - 1 шт -болгарский перец - 2 шт -лук репчатый большой - 1 шт -зелёный лук, соль, перец - по вкусу -топленое масло (ГХИ) - 1 ч. л. -панировочные сухари ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 432 просм.11 июля, 11:07

Плов с говядиной в лаваше КБЖУ на 100 гр: 203.5/11.5/7.2/22.5 Ингредиенты: -пропаренный рис - 250 гр + вода в соотношении 1:2 -говядина - 600 гр -лук репчатый - 1 шт -морковь - 1 - 2 шт -соль, перец, паприка, куркума, зира, сухой чеснок, барбарис - по вкусу -масло (для зажарки и смазывания лаваша) - 1 ст. л. -лаваш армянский - 1 шт + 1/4 шт -чеснок - по желанию ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 146 просм.11 июля, 09:07

Азиатский суп КБЖУ на 100 гр: 112/2/5/6 Ингредиенты: · Куриная голень или окорочка — 800 г · Лук — 1 шт. · Фенхель — 1/2 шт. (можно заменить корнем или стеблями сельдерея) · Имбирь — 2 см корня (не чистить) · Чеснок — 4–5 зубчиков · Гвоздика — 10 шт. · Перец горошком — 10 шт. · Зира — 1/2 ч. л. · Кинза — 2 веточки · Соевый соус — 4-5 ст. л. · Масло оливковое — 1 ч. л. · Соль — в самом конце, по вкусу Для подачи: · Лапша рисовая (любая) · Яйцо отварное (6 минут после закипания, сразу остудить в холодной воде) · Лук красный и зелёный · Кинза свежая · Кунжутное масло · Шрирача — для остринки · По желанию — долька лайма ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 578 просм.10 июля, 21:07

Ленивый пирог КБЖУ на 100 гр: 141/8.2/5.1/14.9 Ингредиенты: Остатки лаваша (количество зависит от объема) Капуста (1/1 с лавашом) Морковь - 1 шт. Лук - 1 шт. Сметана - 200 гр. Яйца - 2 шт. Соль, специи Сыр для корочки Масло для формы ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 120 просм.10 июля, 17:07

Рулет с курицей и грибами КБЖУ на 100 гр: 156/12/6/12 Ингредиенты: Лук репчатый - 150 гр. Морковь - 150 гр. Грибы - 350 гр. Сыр - 100 гр. Курица приготовленная - 300 гр. Соль - 3 щепотки Перец Майонез - 2 ст.л. Оливковое масло - 3 ст.л. Яйцо - 1 шт. ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 107 просм.10 июля, 16:07

113 564 просм.10 июля, 15:21

Карбонара без сливок КБЖУ на 100 гр: 300.3/14.8/11.3/33.3 Ингредиенты: Спагетти - 200 гр. Бекон или панчетта (если найдете) - 200 гр. Желтки - 3 шт. Пармезан - 70 гр. Чеснок - 2 зубчика Соль, черный молотый перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 720 просм.10 июля, 12:07

Вкусные малютки КБЖУ на 100 гр: 279/23.3/13.9/15. Ингредиенты: Слоеное бездрожжевое тесто - 250 гр. Лук - 1 шт. Сыр - 70 гр. Яйцо - 1 шт. Соль ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 828 просм.10 июля, 11:00

🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 12 июля и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/EbCGmW95Sh0SXy2_ADqhicR7QB3XkOEKN21eSrAnRm0

4 816 просм.10 июля, 10:00

Бефстроганов с картофелем КБЖУ на 100 гр: 182/9.8/8.8/15.9 Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Сливочное масло - 20 гр. Молоко - 350 мл. Говядина - 1,5 кг. Сливочное масло - 15 гр. Репчатый лук - 1 шт. Сметана - 300 гр. Томатный соус - 150 гр. Мука - 30 гр. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 152 просм.10 июля, 08:30

😱Лето в самом разгаре, а ТЫ ДО СИХ ПОР ТАК И НЕ ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЖИРА? Я тоже не знала, как похудеть, пока не нашла КРУТОЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅ УБРАЛА ОБЪЁМЫ НА 18 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ КУРС СТАРТУЕТ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ БЕСПЛАТНО! Делюсь ССЫЛКОЙ на канал, где я нашла КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» 👈переходи ПО ССЫЛКЕ! https://max.ru/ХУДЕЕМ НАВСЕГДА Надеюсь ты успеешь в этот поток, ведь лето - самое удачное время для похудения. Мест в нём не так много НАЖИМАЙ НА КНОПОЧКУ! 👇👇👇

6 470 просм.10 июля, 07:30

Киш с лососем и брокколи в сливочной заливке КБЖУ на 100гр: 184.7/15.3/8.4/10.9 Ингредиенты: брокколи рыба помидоры черри яйца 5 шт сливки 10% 200 мл соль, перец моцарелла ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 053 просм.9 июля, 21:07

РЕЦЕПТ ПП МИНТАЯ КБЖУ на 100г : 97/16/3.5/2 Нам понадобится: Рыба с белым филе(хек, минтай, телапия, пангасиус, судак)-250 грамм Сыр-20 грамм Укроп-15 грамм Соль, перец, копченая паприка Оливковое масло Запекаем при 180С 15-20 минут. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 838 просм.9 июля, 17:07

Заливной пп пирог с красной рыбой и брокколи КБЖУ на 100г: 108/9/3,7/9,4 Ингредиенты: Брокколи - 300г Красная рыба - 300г Кефир - 300г Яйцо - 2 шт Мука рисовая - 90г Разрыхлитель - 5г Кунжут Соль, перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 037 просм.9 июля, 16:07

⚡️ Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале Сheckintime, убедитесь сами: ➡️Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. ➡️10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. ➡️Тур в Анталью на 14 ночей 4* все включено - 38.100р. Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Сочи Уфа Красноярск Самара Иркутск Челябинск Краснодар Нижний Новгород

6 446 просм.9 июля, 15:00

Курочка для тех, кто соблюдает правильно питание КБЖУ на 100 гр: 129/16.1/6.3/2.1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - сметана 5 ст.л - любимые приправы - брокколи - куриные бёдрышки - лёгкий сыр ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 349 просм.9 июля, 12:07

Белок, клетчатка, полезные жиры — всё в одном завороте. Готовится быстро, съедается ещё быстрее КБЖУ на 1 ролл (из 5): 320/18/13/29 Ингредиенты: · 5 больших тортильи · 1 банка тунца в собственном соку · 1 стакан варёного нута · 7 помидоров черри · 1 авокадо · ½ огурца · ½ красной луковицы · 1 красный перчик чили · ½ стакана свежей петрушки · соль и перец по вкусу Соус тахини: · ¼ стакана тахини · сок 1 лимона · немного воды · соль и перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 267 просм.9 июля, 11:07

Висцеральный жир душит органы и не даёт худеть. Спорт и диеты не помогут. Но есть 1 рабочий способ Мало кто знает, что жир бывает не только подкожным — на боках, руках, бёдрах и втором подбородке. Есть ещё внутренний жир — висцеральный. Он откладывается вокруг печени, желудка, сердца и других органов. И именно он часто мешает нормально худеть. Кроме того, избыток висцерального жира может быть связан с гипертонией, сахарным диабетом, проблемами с сосудами и другими нарушениями. Но хорошая новость в том, что от него можно избавиться. И для этого не обязательно сидеть на диетах, мучить себя спортом и есть одни овощи на пару. На своем марафоне я рассказываю всю систему похудения, которую испытала на себе и которая помогла многим женщинам снижать вес без жёстких диет и изнурительных тренировок. Разбираем ошибки в похудении, причины срывов, зажоров и откатов. А главное — что делать, чтобы уходили объёмы, подтягивалось тело и вес не возвращался обратно. Записывайтесь на марафон по похудению по этой ссылке: https://max.ru/id245305891104_3_bot?start=intensiv_max-z1-p1-ppchetv

6 700 просм.9 июля, 10:05

Пп рулет с тунцом КБЖУ на весь рулет: 1262/93/55/94 Ингредиенты: Тунец - 300 гр. Яйца - 4 шт. Сыр легкий - 100 гр. Лаваш - 150 гр. Укроп Лук зеленый Греческий йогурт - 50 гр Творожный сыр - 80 гр. ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 272 просм.9 июля, 09:07

Веллингтон КБЖУ на 100 гр: 119/10.9/4.4/9.5 Ингредиенты: Охлажденный лосось - 400-600 гр. Шпинат свежий или замороженный - 300-400 гр. Шампиньоны - 200 гр. Сливочный сыр - 3-4 ст.л. Слоеное тесто - упаковка ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 638 просм.8 июля, 22:05

Самый лучший канал с женскими вещами на Wildberries💜 Уникальные находки вещей, огромные скидки, подборки артикулов на каждый день с WB Одевайся стильно, модно и бюджетно💯 Подпишись, что бы не потерять полезный канал ➡️ https://max.ru/join/ArgVYofMCqvLC_WVfDQX82XLm3iA0qLaI563Ok_jtrY

5 836 просм.8 июля, 21:05

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1348_ab_ekatbeketovamd_76_case4_1i48

4 515 просм.8 июля, 19:13

ПП бородинский хлеб КБЖУ на 100 гр: 199/14.2/0.9/32.8 Ингредиенты: -чечевица красная - 100 гр -вода - 60 мл -псиллиум - 10 гр -мука льняная - 10 гр -кэроб не обжаренный - 5 гр -цикорий порошок - 10 гр -кориандр молотый - 2 ч. л -соль - 3 гр -эритрит - 10 гр -сода - 0,5 ч. л ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 871 просм.8 июля, 19:00

Кабачковая пицца КБЖУ на 100 гр: 128,3/10,9/6,7/6,1⁣⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣ -кабачок - 300 гр -яйцо - 1 шт.⁣⁣⁣ -ячменная мука - 30 гр -тушеное куриное филе - 100 гр -маслины - 15 гр -черри -базилик - 85 гр -сыр 45% - 90 гр -томатная паста - 1 ч. л.⁣⁣⁣ -сметана 10% - 1 ч. л.⁣⁣⁣ -оливковое масло - 5 мл⁣⁣⁣ -соль⁣⁣⁣ ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 274 просм.8 июля, 18:00

5 961 просм.8 июля, 17:00

Мясная запеканка с баклажанами КБЖУ на 100 гр: 160.3/10.6/11.7/2.2 Ингредиенты: -баклажаны - 500 гр -фарш говяжий - 800 гр -репчатый лук - 1 шт крупная (или 2 средних) -морковь крупная - 1 шт -сыр твёрдый - 100 - 150 гр для заливки: -сметана 10% - 150 гр -натуральный йогурт - 50 мл -яйцо - 4 шт -соль, специи - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 607 просм.8 июля, 16:07

Не мою лоток целый месяц благодаря этому открытию! 🔥🔥🔥 ЗАКАЗАТЬ на WB

7 489 просм.8 июля, 15:00

Сырно - чесночные ватрушки КБЖУ на 100 гр: 209.2/13.7/6.7/22.5 Ингредиенты: для основы: -творог 5% - 180 гр -яйцо - 1 шт -рисовая мука - 100 гр -разрыхлитель - 1/3 ч. л. -соль - по вкусу для начинки: -сыр твёрдый - 30 гр -сметана 15% - 1 ст. л. -чеснок - 1 - 2 дольки -зелень (у автора кинза и зелёный лук) - по вкусу -соль, перец - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 711 просм.8 июля, 12:07

Люля-кебаб КБЖУ на 100 гр: 127/12.9/7.3/3 Ингредиенты: Фарш любой - 1 кг. Лук репчатый - 1 шт. Перец болгарский - 1 шт. Петрушка - 1 пучок Вода - 100 мл. Соль, перец красный острый, специи для мяса, сушеный чеснок, паприка ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 106 просм.8 июля, 11:07

Я в 2024: 82 кг Я в 2025: 71 кг Я в 2026: 59 кг Я просто перестала мучить себя жесткими диетами и бесконечным кардио. Весь секрет оказался в правильном балансе тарелки, подсмотренном на канале👉 Здоровое питание! Там практикующие нутрициологы каждый день выкладывает готовые, сытные рационы, с которыми жир уходит сам, а кожа не обвисает. Никакой пресной грудки и сельдерея — всё из обычных продуктов. Выбирайте свой текущий вес и забирайте готовое меню под себя: 👇 👉 До 60 кг 👉 60–70 кг 👉 70–80 кг 👉 80–90 кг 👉 Выше 90 кг 👉 Нет моего веса Персональные меню доступны ровно 24 часа, спешите забрать: max.ru/zdorovoe_pitanie

6 053 просм.8 июля, 10:10

ПП наливной пирог КБЖУ на 100 гр: 168/13/11/8 Ингредиенты: Яйцо-2 шт Молоко-150 мл Рисовая мука-80 гр Разрыхлитель-1 ч.л Куриное филе -225 гр Сыр 35%-65 гр Помидор-200 гр ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 305 просм.8 июля, 09:07

Куриные котлетки с шампиньонами КБЖУ на 100 грамм: 130/15.6/7.1/4.2 Ингредиенты: •куриная грудка •шампиньоны •лук •соль, смесь перцев •твердый сыр •сметана ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 540 просм.7 июля, 21:07

Паста с соусом из печеных овощей КБЖУ на 100 грамм: 142.1/3.9/9.5/9.9 Ингредиенты: •половина цукини •один большой красный перец •1-2 томата •луковица не большая •чеснок одна головка •оливковое масло •соль, перец •сушенные или свежие травки: розмарин, базилик, петрушка •мягкий растительный сыр 1 ст л или горсть замоченных кешью •тертый растительный сыр •паста ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 774 просм.7 июля, 17:07

Норвежский суп КБЖУ на 100 грамм: 185/10/14/6 Ингредиенты: •Набор для супа (хребет, хвост, голова сёмги) •Лук - 1 шт •Чеснок - 2 зуб •Морковь - 1 шт •Картофель - 5 шт •Вода - 3 литра •Сливки - 200 мл •Помидор - 2 шт •Укроп - 1 пучок •Соль - 2 ч.л. •Перец черный - 1 ч.л. •Сушенный укроп - 1 ст.л. ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 739 просм.7 июля, 16:07

Куриные ножки в сливочном соусе КБЖУ на 100 гр: 110/6/4.9/11 Ингредиенты: Рис - 2 стакана Куриные ножки Лук Чеснок Соль, перец Паприка Сливки Помидор - 1-2 шт. Зелень ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 636 просм.7 июля, 12:07

Вкусный ролл КБЖУ на 100 гр: 159/11/3/20 Ингредиенты: Куриное филе Лаваш Салат (пекинская капуста, помидорки, огурцы, сметана) Морковь по-корейски Соус (майонез, кетчуп, немного барбекю и горчицы) Маринад для курочки (оливковое масло, копченая паприка, смесь перцев и специи для курицы) ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 695 просм.7 июля, 11:47

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-1783350723c71a44797a18&erid=2VtzqxAwoPF 💃 Старт 8 июля! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

6 778 просм.7 июля, 10:48

Одно из лучших блюд из курицы! КБЖУ на 100 гр: 98/16.2/2.2/2.6 Ингредиенты: Куриные бёдра 8 шт Лук 3 головки Горчица - 2 ч.л Вода или бульон 1-1,5 Ст Сыр Соль, сушёные травы Чеснок ПП рецепты | Худеем Сегодня

10 282 просм.7 июля, 09:07

Филе под сырно-грибной шапочкой КБЖУ на 100 гр: 155.4/11.58/9.22/6.14 Ингредиенты: Куриное филе - 800 гр. Шампиньоны - 7-10 шт. Черри 7-10 шт. Сыр - 150 гр. (моцарелла + пармезан) Сметана - 5 ст.л. Соль, перец молотый, чеснок сушеный Масло оливковое или растительное ПП рецепты | Худеем Сегодня

10 364 просм.6 июля, 21:07

Творожные кексы КБЖУ на 100 гр: 208/ 9,4/ 4,9/ 27,2. Ингредиенты: Сливочное масло комнатной температуры - 100 гр. Сахар - 150 гр. Яйца - 2 шт. Творог - 200 гр. Мука - 300 гр. Разрыхлитель - 5 гр. Ванилин, соль ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 227 просм.6 июля, 17:07

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, 🔺поддержка, 🔺мотивация. 🔴Результат будет 100% Так же каждый месяц проходят марафоны стройности🤗 ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ! Волшебных пилюль нет,не было и не будет. Все в наших руках! Ссылка в Макс https://max.ru/join/qvtVt9B4-TVZvqNjzuvHwa_0aWVET4uYRHLmlcfkrcs

6 292 просм.6 июля, 15:05

Рисовые котлеты с кабачком КБЖУ на 100 гр: 125/0,9/0,8/9,3 Ингредиенты: Рис - 80 гр. Кабачок - 1 шт. (180-200 гр.) Зелёный лук - 6-7 перьев Мука - 2-3 ст. л. Соль, перец по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 262 просм.6 июля, 14:00

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-1780840438913145ce4971&erid=2VtzqwBPiZF 💃 Старт 8 июля! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

6 026 просм.6 июля, 13:00

Грибной крем - суп КБЖУ на 100 гр: 58/3/4/2 Ингредиенты: 450 г грибов 4 зубчика чеснока 1 луковица большая 1 ст.л свежего розмарина 5 ст.л муки Перец соль по вкусу 4 ст.л оливкового масла 1/2 ст сметаны 300 мл бульона, овощной, куриный, говяжий или вообще из кубика ПП рецепты | Худеем Сегодня

8 658 просм.6 июля, 12:07

Пирог спанакопита КБЖУ на 100 гр: 130.6/11.5/3/14.1 Ингредиенты: Тесто фило Замороженный шпинат 400 г Сыр фета 250 г Лук 1/2 головки Яйцо 1 шт Желток 1 шт Сушеный чеснок 1/2 ч.л Чёрный перец 1/2 ч.л Кунжут Растопленное сливочное масло 100 г ПП рецепты | Худеем Сегодня

9 660 просм.6 июля, 11:07

Шоколадные блины с творогом и бананом КБЖУ на 100 гр: 98,32/5,0/3,9/11,5 Ингредиенты: 1 яйцо 1 ч.л оливкового масла 35 г рисовой муки 7 г какао-порошка 50г творог мягкий 100 г банана 90 г молока 3,2% подсластитель или сахар по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

10 340 просм.6 июля, 09:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.