Max

ПП рецепты | Худеем Сегодня

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/dTEA5k0CTG4zxMm6CHbOWIfEki4j3R8JVIAhBDN7zFo

Нет баллов

Описание канала в MAX

ПРОДОЛЖЕНИЕ ТУТ админ: ссылка скрыта, ссылка скрыта ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка на канал: ссылка скрыта Материалы носят ознакомительный характер и не являются рекомендацией по питанию, лечению или снижению веса. ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

117 863

-212день

-1 122неделя

-6 133месяц

Охват поста

5 274

5 274за 24 часа

6 083в среднем

Вовлечённость

4,5%

4,5%за 24 часа

5,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 036 раз в 828 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

138 605

Женская аудитория

ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

131 177

Женская аудитория

ERR 20%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

182 811

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

59 477

Женская аудитория

ERR 24%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 000 ₽

Заготовки • Консервация • Соленья • Варенье • Маринование • Засолка • Рецепты • Закрутки

Max

18 132

ERR 54%

Канал посвящён домашним заготовкам на зиму — делимся проверенными рецептами! 🥒🍅🫙✨ Соленья, маринады, варенье, джемы, компоты, квашение, сушка, заморозка, вяление, пастила, конфитюры, овощные и грибные заготовки, аджики, лечо, томатная паста, соки, цукаты. Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN Купить рекламу: https://telega.in/m/nymkaok

2 500 ₽

° Приготовлено Дома °

Max

60 012

Женская аудитория

ERR 16%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe 1000+ любимых рецептов Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70936309653691/

8 000 ₽

Формат размещения

15 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,8 ₽

CPV · за показ

2 844 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 5 274/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

ПП рецепты | Худеем Сегодня

MAX · канал

Фрикадельки по-азиатски КБЖУ на 100 гр: 196 / 14.8 / 9.4 / 13.6 Ингредиенты: Фарш из индейки - 400 г Панировочные сухари - 100 г Чеснок - 2-3 крупных зубчика Яйцо - 1 шт. Зеленый лук - пучок Корень имбиря - корешок 5 см Соус терияки Кунжут для украшения ПП рецепты | Худеем Сегодня

3 047 просм.13 авг., 21:07

⚡️ Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале Сheckintime, убедитесь сами: ➡️Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. ➡️10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. ➡️Тур в Анталью на 14 ночей 4* все включено - 38.100р. Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Сочи Уфа Красноярск Самара Иркутск Челябинск Краснодар Нижний Новгород

2 675 просм.13 авг., 19:07

Настоящее ризотто КБЖУ на 100 гр: 119 / 3.4 / 3.6 / 18.2 Ингредиенты: Луковица - 1 шт Чеснок - 1/2 головки Оливковое масло - 2 ст.л. Цедра и сок 1/2 лимона Рис арборио - 1 стакан Мисо - 1 чайная ложка Белое вино - 400 мл Овощной бульон - 800 мл Перец - 1 чайная ложка Свежая руккола - 1 упаковка Дольки лимона для подачи ПП рецепты | Худеем Сегодня

3 578 просм.13 авг., 17:07

Пицца в форме тортильи КБЖУ на 100 гр: 180/12/8/15 Ингредиенты: Лепешки - 8 шт. Соус для пиццы Кукуруза Сыр фета Оливки Тертый сыр ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 291 просм.13 авг., 14:00

Приглашаю в бесплатную группу для желающих похудеть Надоело худеть в одиночку. Нет мотивациии. *Для тех, кто отчаялся изменить свое тело.* *Здесь мы худеем на правильном питании без диет и голодовок.* Город не имеет значение. *Что ты получишь* Полезные советы Мотивацию Живое общение * РЕЦЕПТЫ* на каждый день Тренировки Кто хочет результат быстрее, работают марафоны стройности. Хочешь надевать то, что нравится? А не то, что налезло? *ТОГДА переходи в чат предварительного собеседования* для знакомства https://max.ru/join/LeAoggEHhl9_mUmVjpRN1LHyhKUsNw8qgLRE7ehZTrk 💛💛💛💛💛💛💛

3 258 просм.13 авг., 13:00

Мясо с тыквой КБЖУ на 100 гр: 65/5/3/4 Ингредиенты: Мясо - 400 гр. Тыква - 200 гр Морковь - 1 шт. Красный лук - 1 шт. Сельдерей - 2 стебля Куркума, паприка Соль, перец Сливочное масло Зелень ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 007 просм.13 авг., 12:07

Ароматная курица-карри КБЖУ на 100 гр: 122/13/1/14 Ингредиенты: Лук - 300 гр. Сливочное масло - 50 гр. Томатная паста - 70 гр. Приправа Карри - 2 ч.л. Куриное филе (бёдра) - 600 гр. Чеснок - 4-5 зубчиков Чили перец Сливки - 6 ст.л. Вода - 150-200 мл. Соль, перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 098 просм.13 авг., 10:00

💥ВНИМАНИЕ‼️ 13.08 — ПИК ЗВЕЗДОПАДА ПЕРСЕИДЫ Ночь звездопада усиливает внимание к желаниям, знакам и неожиданным совпадениям. Напишите эксперту, чтобы узнать, какое ваше желание ближе всего к исполнению и что может ему помешать. Только сейчас каждый подписчик может получить БЕСПЛАТНЫЙ РАСКЛАД по дате рождения 🪄 Что нужно сделать: 💞 Отправить ДАТУ рождения (например: 12.12.1991) 👉 https://s.salebot.pro/anna_20 👉 https://s.salebot.pro/anna_20 👉 https://s.salebot.pro/anna_20

4 096 просм.13 авг., 09:00

Заливной пирог с капустой КБЖУ на 100 гр: 110/6/6/8 Ингредиенты: Капуста - 400 гр. Лук - 150 гр. Морковь - 150 гр. Томатная паста - 2 ст.л. Яйца - 3 шт. Кефир - 300 мл. Мука - 250 гр. Разрыхлитель - 1 ч.л. Соль, перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 934 просм.13 авг., 08:00

Тот самый французский суп с кабачком КБЖУ на 100 мл: 42 / 3.6 / 2.2 / 3.8 Ингредиенты: Оливковое масло 2 ст.л. Крупная луковица Чеснок 2-3 зубчика Небольшие сладкие перцы 2 шт. Небольшие кабачки 2 шт. Помидор 4 шт или готовый томатный соус, но не томатная паста Куриный бульон или вода 1,5-2 л. Куриное филе 2 кусочка Вермишель 40 гр. Соль, перец, специи по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 381 просм.12 авг., 22:20

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2328_ab_ekatbeketovamd_76_tb2_1i48

4 279 просм.12 авг., 21:20

Морковный крем-суп КБЖУ на 100 мл: 68 / 1.8 / 4.6 / 5.8 Ингредиенты: Морковь - 200 гр. Болгарский перец сладкий - 150 гр. Лук шалот (или репчатый) - 1/2 шт. Тимьян - 4-5 веточек. Чеснок - 1-2 зубчика. Сливки 20% - 70 мл. Соль и перец - по вкусу. Кунжут светлый и тёмный. Зелёный лук для подачи. Печёный чеснок. ПП рецепты | Худеем Сегодня

4 726 просм.12 авг., 21:17

ЛДПР требует принять госпрограмму «Пенсионеры России» Лидер партии Леонид Слуцкий заявил, что пенсионеры вместо спокойной, достойной старости вынуждены выживать — считать каждый рубль, экономить на продуктах, лекарствах и самом необходимом. Среди основных требований: — отказаться от непрозрачной системы пенсионных баллов. За каждый полный год страхового стажа — фиксированные 2 тысячи рублей. Двадцать лет стажа — 40 тысяч, сорок лет — 80 тысяч. Эту идею еще выдвигал основатель ЛДПР Владимир Жириновский! — ввести субсидии на лекарства, медицинские изделия и лечебное питание для пенсионеров с доходом ниже полутора прожиточных минимумов; — автоматически присваивать статус «Ветеран трудовой деятельности» мужчинам со стажем от 35 лет и женщинам — от 30 лет. Многолетний труд сам по себе достоин признания государства, без дополнительных грамот и наград; — освободить работающих пенсионеров с доходом ниже 50 тысяч рублей от НДФЛ; — ограничить расходы на ЖКХ десятью процентами дохода, а взносы на капремонт компенсировать автоматически: наполовину с 65 лет, полностью — с 70. Сейчас партия собирает предложения от пенсионеров. Написать свое мнение и обозначить проблему можно в группе ЛДПР — «Пенсионеры России».

5 202 просм.12 авг., 20:17

Рыба в сливочном соусе КБЖУ на 100 гр: 162 / 11.8 / 12.4 / 2.6 Ингредиенты: Филе красной рыбы - 500 г Сливки 10-20% - 400 г Творожный сыр - 1 ст. л. Сливочное масло - 30 г Пармезан - 30 г Черри - 200 г Чеснок - 2 зубчика Укроп - 4 веточки Соль - по вкусу Растительное масло для жарки ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 121 просм.12 авг., 17:07

Рыба под тестом фило КБЖУ на 100 гр: 154 / 11.6 / 8.4 / 8.2 Ингредиенты: Форель ~ 300-400г (можно сделать с пикшей или треской) Брокколи - небольшой кочан Сливки кокосовые - 150 мл (можно взять кокосовое молоко) Лайм - 1 шт Устричный соус - 1 ст.л. (можно взять соевый или рыбный соус) Тесто фило ~ 3 листа Оливковое масло - 1 ст.л. ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 808 просм.12 авг., 16:07

Необычное блюдо с курицей и рукколой КБЖУ на 100 гр: 112/11/4/2 Ингредиенты: Черри Грудка Макароны Руккола Соус: Базилик - 30 гр. Руккола - 10 гр. Пармезан - 40 гр. Грецкие орехи - 40 гр. Чеснок - 2 зубчика Масло оливковое - 80-100 мл. ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 497 просм.12 авг., 12:07

Овощная пицца КБЖУ на 100 гр: 102/5/4/10 Ингредиенты: Кабачок - 1 шт. Яйца - 3 шт. Чёрный молотый перец Помидор - 1 шт. Колбаса Сыр ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 611 просм.12 авг., 11:07

Ленивое хачапури по-аджарски КБЖУ на 100 гр: 175.7/17.4/6.6/14.9 Ингредиенты: Слоёное тесто (бездрожжевое) - 250 гр. Сыр сулугуни - 120 гр. Сыр моцарелла - 100 гр. Яйца - 3 шт. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 549 просм.12 авг., 09:07

Вок с рисом и курицей КБЖУ на 100 гр: 142 / 9.6 / 3.2 / 18.8 Ингредиенты: Рис круглозерный 200 гр Вода 220 мл Рисовый уксус 1,5 ст.л Сахар 1 ч.л Соль 0,5 ч.л Куриное филе 450 гр Имбирь 1 ч.л Лук 1/2 шт Морковь 1 шт Болгарский перец 1 шт Чеснок 2 зуб Соевый соус 2-3 ст.л Кунжут, зелёный лук по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 487 просм.11 авг., 21:07

Куриное соте КБЖУ на 100 гр: 78 / 8.4 / 2.6 / 5.8 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Грибы шампиньоны - 250 гр Баклажаны - 2 небольших Лук - 1 шт Болгарский перец - 1 шт Помидоры - 3 шт крупных Соль, перец по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 431 просм.11 авг., 17:07

Диетические ПП кабачки КБЖУ на 100 гр: 63 / 3.6 / 2.4 / 7.2 Ингредиенты: Кабачок 1 шт Лук репчатый 1 шт Помидор 1 шт Яйцо 1 шт ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 131 просм.11 авг., 16:07

Совет родителям, чьи дети учатся в началке ❤️ Подписывайтесь на математика Андрея уже сейчас. И не важно, что его канал в основном для «опытных» школьников (5-11 классы). Андрей объясняет математику настолько понятно, что даже дети 6-9 лет начинают решать логические задачи из средней школы 👏 🔥 Также в канале много интересных и ярких опытов, экспериментов. Контент не хуже мультика! ✅ Подписывайтесь всей семьёй: https://max.ru/matematik_andrei_channel Любовь к математике с самых ранних лет — это минус одна головная боль на все школьные годы 💯 Erid: 2VtzqvY5p83

5 893 просм.11 авг., 15:07

Филе куриного бедра с овощами в сливочном соусе КБЖУ на 100 гр: 136 / 13.4 / 8.2 / 4.6 Ингредиенты: 500 гр филе куриного бедра Соль, перец, сушеный чеснок, паприка и немного куркумы Кабачок Морковь 200 мл сливок 10% 100 гр сыра сулугуни Кинза и петрушка 20 гр сливочного масла ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 596 просм.11 авг., 12:07

Жареный рис с яйцом и беконом КБЖУ на 100 гр: 176 / 7.4 / 8.6 / 18.2 Ингредиенты: Рис круглый - стакан Бекон - 150 г Замороженный горошек - 100 г Лук репчатый - 1/2 шт. Яйцо - 2 шт. Растительное масло для жарки Соевый соус - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 916 просм.11 авг., 11:07

Лишний вес — это не приговор, а отсутствие привычки заботиться о себе ! Правильное питание не только меняет тело — оно возвращает время вспять‼ Приглашаем в наше дружное сообщество, в котором мы: ✅ аккуратно худеем; ✅ обмениваемся рабочими рецептами и лайфхаками; ✅ радуемся результатам друг друга; ✅ получаем море поддержки и мотивации, чтобы продолжать; ✅ без усилий соблюдаем дисциплину и заряжаем друг друга; ✅ даём индивидуальные рекомендации по питанию и легким тренировкам; ✅ не останавливаемся, достигнув результата, а помогаем сохранить его. ➡️ Похудение в нашей группе- это не экстремальная гонка, а бережное и отработанное практикой снижение лишнего веса. АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО ❗ Добро пожаловать ❗ Заходите по ссылке уже сейчас , никто не сделает это ВМЕСТО ВАС!!! 😁https://max.ru/join/LAxRRWCOce3VodlNQbkfjKyq58Rf3Q-gt-pe2dXA4yg ПП рецепты | Худеем Сегодня

5 787 просм.11 авг., 11:05

Лазанья в хрустящей форме КБЖУ на 100 гр: 133/8.6/6.4/10 Ингредиенты: Батон или багет - 1 шт. Рикотта или творожный сыр - 250 гр. Моцарелла - 150 гр. Листы для лазаньи - 6 шт. Мясной соус: Оливковое масло - 2 ст.л. Лук - 2 шт. Говяжий фарш - 400 гр. Сухие итальянские травы - 1 ст.л. Сухой чеснок - 1 ч.л. Чёрный перец - 1 ч.л. Сахар - 1 ч.л. Соль - 1 ч.л. Томатная паста - 2 ст.л. Томаты рубленые - 600 гр. ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 168 просм.11 авг., 09:07

Жир на 80% состоит из соли Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело" Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://max.ru/join/fLzM0crUixQT7DVoYg02b2wirRLfzliyd8io05ryueQ

5 392 просм.10 авг., 21:37

Батат в духовке с сыром КБЖУ на 100гр: 138/4/8.1/13.8 Ингредиенты: Батата - 2 шт Сыр фета - 60 гр Помидоры - 200 гр Масло Соль/перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 218 просм.10 авг., 21:07

Ленивый ужин КБЖУ на 100гр: 192/14.4/12/7.7 Ингредиенты: - 300г филе куриного бедра - 45г ветчины - 50г сыра (моцарелла) - 1 яйцо - 20г пшеничной муки - 30г панировочных сухарей - 5г подсолнечного масла - соль, перец - по вкусу. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 973 просм.10 авг., 17:07

Куриные котлеты с кабачками КБЖУ на 100 гр: 156/11/9/5 Ингредиенты: * Куриное филе — 500 гр. * Кабачок (средний) — 1 шт. * Яйцо — 1 шт. * Мука — 1,5 ст. л. * Кукурузный крахмал — 1 ст. л. * Сушёный чеснок — 1 ч. л. * Соль — по вкусу * Чёрный перец — по вкусу * Растительное масло — для жарки ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 328 просм.10 авг., 16:07

Быстрое домашнее рагу КБЖУ на 100 гр: 61.27/10.11/0.56/3.44 Ингредиенты: Картофель - 700 гр. Морковь - 2 шт. Лук - 1 шт. Перец болгарский - 1 шт. Кабачок - 1 шт. Мясо любое - 700 гр. Приправы, перец, соль Зелень, лук, петрушка, кинза ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 970 просм.10 авг., 12:07

Кисло-сладкие крылышки в духовке КБЖУ на 100 гр: 172/17/11/8 Ингредиенты: Куриные крылья - 1 кг. Соль, перец Мука - 2 ст.л. Томатный соус - 2 ст.л. Мёд - 1 ст.л. Чеснок - 1 зубчик Растительное масло - 1 ст.л. Винный уксус 6% - 1 ч.л. (либо сок лимона) Кунжут - 1 ч.л. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 581 просм.10 авг., 09:00

🔥 ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Цены и размеры здесь: https://max.ru/babochka_ag У нас: ✔️ Эксклюзивные модели, только бренды Турция и чего нет у подруг! ✔️ Размеры от 42 до 54-56! ✔️ Доставка по всему миру ✔️ Для тех, кто из Москвы ждем на примерку! ➡️Женская одежда, сумки, бижутерия Ваш мобильный магазин одежды на все случаи жизни: https://max.ru/babochka_ag Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ" ИНН 5027103700 Erid: 2VtzqvQayZC

5 903 просм.10 авг., 08:00

Мясные рулетики с картошкой КБЖУ на 100 гр: 148.9/17.8/6.6/3.3 Ингредиенты: Свинина (короткое ребро) - 800 гр. Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Помидор - 2-3 шт. Картофель - 1 кг. Вода - 200 мл. Соль, перец ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 234 просм.10 авг., 07:00

Куриные оладушки с сыром КБЖУ на 100 гр: 181 / 14.8 / 10.6 / 7.4 Ингредиенты: Куриное филе - 400 гр. Репчатый лук - 1 шт. Сметана 15% - 120 гр. Сыр твёрдый - 70 гр. Яйцо - 1 шт. Мука - 1,5 ст.л. Соль по вкусу Специи, зелень по желанию! ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 951 просм.9 авг., 21:07

🧶 После декрета должна была выйти на работу, но теперь зарабатываю на вязании Когда-то я просто училась вязать по вечерам, а теперь делаю вещи своими руками и получаю от этого доход. А всё необходимое для обучения и вдохновения нашла в одном месте — в канале ВЯЖЕМ С ДУШОЙ Там собраны красивые модели, интересные идеи и понятные уроки — даже если вы только берёте спицы в руки. Девочки, если давно хотели научиться вязать — загляните сюда👇 https://max.ru/VYAZHEMSDUSHOY

4 792 просм.9 авг., 20:07

Лосось в азиатском стиле КБЖУ на 100 гр: 221 / 18.4 / 15.2 / 4.6 Ингредиенты: Филе лосося на коже - 1,5 кг Для соуса (всё по 1 столовой ложке): Мёд Дижонская горчица Соус терияки Соевый соус Кунжутное масло Кунжут - 2 столовые ложки ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 496 просм.9 авг., 17:07

Фалафель КБЖУ на 100 гр: 235 / 10.8 / 9.2 / 28.6 Ингредиенты: Нут Лук Чеснок Зеленый лук Кинза и петрушка по веточке Кумин, кориандр, чили Соль, перец по вкусу Йогурт Огурец Чеснок Горчица Лимонный сок. ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 671 просм.9 авг., 16:07

❗️ С 1 числа утвердили летнюю выплату всем гражданам РФ. Размер зависит от региона Заявление на выплату рассматривается автоматически, подать здесь: https://max.ru/join/659-fgqfemsOZ4ISrEh_Zkv64Sv8IVHjWYjMXPMiEy8 Проверьте, сколько положено вам, выбрав ваш город: МОСКВА ПИТЕР А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Барнаул • Благовещенск • Братск • Балашиха • Белгород • Бийск • Брянск В • Владивосток • Великий Новгород • Вологда • Волжский • Владимир • Волгоград • Воронеж Е И Й • Екатеринбург • Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола К • Калуга • Киров • Камчатка • Комсомольск-на-Амуре • Королёв • Кострома • Курган • Краснодар • Крым • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Курск Л М • Липецк • Люберцы • Магнитогорск • Махачкала • Мурманск Н • Новосибирск • Нижний Новгород • Набережные челны • Нальчик • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Тагил • Новокузнецк • Новороссийск О • Омск • Оренбург • Орёл • Орск П Р • Пермь • Пенза • Петрозаводск • Подольск • Прокопьевск • Псков • Ростов на Дону • Рязань С • Самара • Саратов • Сочи • Саранск • Сахалин • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар Т • Тамбов • Таганрог • Тверь • Тольятти • Томск • Тула • Тюмень У Х • Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Хабаровск • Химки Ч Я • Чебоксары • Челябинск • Череповец • Чита • Ярославль • Якутск • ДРУГОЙ ГОРОД

5 757 просм.9 авг., 15:08

Курица в сливочно-чесночном соусе КБЖУ на 100 гр: 112.8/17/4/2.5 Ингредиенты: Курица (тушка) - 1,5 кг. Соль - 1 ч.л. Растительное масло (для обжарки) Чеснок - 1 головка Сливки (20%) - 0,5 л. Паприка - 1 ч.л. Чили перец Петрушка Укроп ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 712 просм.9 авг., 12:07

Скумбрия в духовке с молодой картошечкой КБЖУ на 100 гр: 202/13.3/8.8/17.4 Ингредиенты: Скумбрия - 1 шт. Молодой картофель - 300 гр. Черри - 6-8 шт. Лук - 1/2 шт. Соль, чёрный перец Прованские травы Сметана - 2 ст.л. Зернистая горчица - 1 ч.л. Мёд - 1 ч.л. Оливковое масло - 1 ст.л. Чили хлопья - щепотка ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 291 просм.9 авг., 11:07

Куриные ножки в панировке КБЖУ на 100 гр: 160/22/13/7 Ингредиенты: •Сметана - 2 ст.л. •Молотая паприка •Панировочные сухари •Соль и перец по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 726 просм.9 авг., 09:07

Хлеб для тех, кто сидит на диете КБЖУ на 100 гр: 182 / 8.6 / 6.4 / 24.7 Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Кефир - 150 г Сыр - 50 г Зелень - по вкусу Чеснок - 1 зубчик Мука (у меня рисовая) - 170 г Разрыхлитель - 5 г Соль, специи - по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 668 просм.8 авг., 21:07

Рыба в лаваше КБЖУ на 100 гр: 157 / 11.6 / 8.4 / 9.3 Ингредиенты: 140 гр лаваша 400 гр филе рыбы 1 яйцо 15 гр укропа или петрушки 40 гр сыра 70 гр 15% сметаны 80 гр помидоров 30 гр лука Соль, перец по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 842 просм.8 авг., 17:07

Чебуреки в духовке КБЖУ на 100 гр: 176 / 11.4 / 9.8 / 10.7 Ингредиенты: Фарш 500 гр Помидор 2 шт Лук 3 шт Лаваш Чёрный молотый перец Сметана 2 ст.л Яйцо Чеснок 6 зубчиков ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 228 просм.8 авг., 16:07

Горячие роллы КБЖУ на 100 гр: 141/8.2/2.4/24 Ингредиенты: - нори листы 5-6шт - рис готовый 120 гр - творожный сыр 80 гр - авокадо 2 шт - лосось свежий 300 гр - соус Терияки 2 ст.л - бальзамический соус 1 ст.л - сок лимона 2 ч.л ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 752 просм.8 авг., 12:07

Мясо птицы КБЖУ на 100 гр: 106/8/7/3 Ингредиенты: - 600 гр филе голени (можно заменить) - 400 гр цветной капусты (или любые сезонные овощи, например, кабачки) - 200 мл сливок 10% - 150 мл яблочного сока - 3-4 зубчика чеснока - 1 ст. л. горчицы - соль, специи, зелень по вкусу (рекомендую карри, паприку, чёрный перец) ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 568 просм.8 авг., 11:07

Морковные булочки КБЖУ на 100гр: 125/7/5,4/12 Ингредиенты: для теста: - 130гр морковки - 2 яйца - Овсяная мука 40-50гр (в зависимости от сочности моркови) - Соль и специи (у меня паприка, черный перец, карри) - Разрыхлитель 5гр - Семена подсолнечника, тыквы и кунжут (для посыпки булочек сверху) Для начинки: - Томатный соус песто - Руккола - Куриная ветчина ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 720 просм.8 авг., 09:07

Курочка и черри КБЖУ на 100 гр: 121/10/1.5/2 Ингредиенты: -куриные грудки 600 гр. -черри 500 гр. -шпинат 400 гр. -1-2 ст л твoрoжнoгo сыра или 3 ст л или 50 мл 10% сливoк -имбирь и чеснoк по вкусу -паприка -сухoй чеснoк -свежемoлoтый перец -сoль -карри по вкусу ПП рецепты | Худеем Сегодня

7 318 просм.7 авг., 21:07

Необычный супчик КБЖУ на 100 гр: 60/4.8/2.6/4.4 Ингредиенты: -куриное мясо 300г -вода 1,5л -картофель 200г -морковь 60г -лук 80г -вермишель 20г -соль, специи (смесь для курицы, суш.чеснок, смесь перцев) -яйцо 1шт. -сыр 100г -сухари панировочные 50г -лавровый лист 1шт. -зелень по желанию ПП рецепты | Худеем Сегодня

6 726 просм.7 авг., 17:07

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.