«Уже столько времени прошло, пора бы забыть» — как часто мы слышим это от других, а потом начинаем требовать от себя?
Но у боли нет расписания. Нет таймера, который отключает чувства по щелчку, ровно через месяц или год. Не ругайте себя, если вам всё еще больно там, где, казалось бы, уже должно было отболеть.
Вы не слабые. Просто то, что вы потеряли, было для вас по-настоящему важно.
Дайте себе время. Столько, сколько нужно именно вам.
Понять – Простить
Просто представьте на секунду...
Ваша дочь выросла. У неё есть парень (или муж). И он относится к ней ровно так же, как ваш мужчина относится к вам прямо сейчас.
Что вы почувствовали? Захотелось её забрать оттуда? Или вы за неё спокойны?
Честный ответ на этот вопрос заменяет десять сеансов у психолога.
Понять – Простить
💔 Ловушка «Ну не бьет же, не пьет»
Мы привыкли уходить, только когда всё окончательно разрушено. Когда случилась измена, предательство, физическая или финансовая катастрофа. Нам нужна веская причина, чтобы оправдать свой уход перед обществом.
Но отношения чаще всего умирают без взрывов. Они умирают в тишине.
Они умирают, когда ты лежишь с температурой, а он спрашивает: «А что на ужин?».
Они умирают, когда ты рассказываешь о том, что тебя ранило, а в ответ слышишь закатывание глаз и: «Ой, опять ты накручиваешь».
Они умирают, когда тебе становится безопаснее и спокойнее молчать, чем делиться.
Холодное равнодушие убивает психику медленнее, но вернее, чем открытая агрессия. Не ждите, пока дом сгорит дотла, чтобы признать, что в нем больше нельзя жить. Тот факт, что вы несчастны — это уже достаточно веская причина.
Понять – Простить
«Никто не может заставить вас чувствовать себя униженным без вашего согласия»
(Элеонора Рузвельт)
Начните этот день с понимания своих границ. Вы не можете контролировать, что люди говорят или делают. Но вы всегда выбираете, оставаться ли в комнате, где вас не уважают.
Понять – Простить
Мы боимся, что не успеем прожить жизнь
А стоило бы бояться другого — прожить её, так и не побывав в ней. Пройти сквозь свои же годы, ни разу по-настоящему не остановившись и не почувствовав: вот оно, я здесь, это моё, я живу.
Успеть — не главное. Главное — быть внутри того, что успеваешь 🤍
Понять – Простить
«Береги тех, кто рядом с тобой, когда тебе плохо. А не тех, кто рядом, когда тебе хорошо. Рядом в радости может быть каждый. Рядом в беде — единицы».
Понять – Простить
Мы так часто прокручиваем в голове слова, которые не успели, не смогли или побоялись сказать другому человеку. Обиду, признание, прощание. Они застревают в горле и копятся годами.
Представьте, что прямо сейчас у вас есть возможность отправить одно сообщение тому самому человеку из прошлого (или настоящего). И он точно его прочитает, но никогда не узнает, от кого оно.
Что бы вы написали в этом одном предложении?
Напишите это здесь 👇🏻
Понять – Простить
Знаете, какая фраза ломает нас незаметнее всего?
«Я сама».
Сначала мы говорим её с гордостью. «Я сама всё решу, я сама заработаю, я сама справлюсь». Нас так учили — быть сильными, не зависеть, не просить. Ведь если попросишь — будешь должна. Или, что еще страшнее, — тебе откажут, и придётся справляться с этой уязвимостью.
И мы тащим. Пакеты, проблемы, отношения, чужие настроения.
А потом наступает момент, когда ты сидишь на краю кровати, смотришь в одну точку, и внутри только одна мысль: как же я устала быть сильной.
Сила — это прекрасно. Но иногда величайшая смелость заключается в том, чтобы признать свою хрупкость. Сказать: «Мне тяжело. Мне нужна помощь. Побудь со мной».
А вы часто ловите себя на этом «я сама»? Или уже научились отпускать контроль? Делитесь, здесь можно честно 👇
Утро начинается не с кофе. Оно начинается с того, какими глазами вы смотрите на себя в зеркало.
Мы так часто просыпаемся уже с чувством вины: не выспалась, выгляжу уставшей, снова впереди куча дел, с которыми надо справиться идеально.
Постойте. Посмотрите на себя.
Этой женщине в зеркале не нужна критика. Ей нужна забота.
Простите себе утреннюю слабость.
Берегите себя сегодня. Доброе утро 🤍
Понять – Простить
«Она не была несчастной. В том-то и было дело. Если бы она была несчастной, всё было бы проще — можно было бы что-то менять, куда-то бежать, спасаться.
Но она была — никакой. Дни шли, похожие один на другой. Она делала всё правильно, всё вовремя, всё как надо. И где-то в этой правильности потеряла тот огонь, ради которого, собственно, и живут. Иногда самое страшное — не боль. Самое страшное — когда перестаёшь чувствовать вообще».
Это состояние коварнее любой драмы. Оно тихое. Оно просто медленно выключает в человеке свет — а он и не замечает, привыкает жить в полумраке.
Если узнали себя — это уже хорошо. Значит, свет ещё есть. Значит, есть чем заметить. Начните с малого — с одной вещи, которая когда-то зажигала. Пусть маленькой искры, но своей.
Согласны?
Понять – Простить
Когда вы сможете рассказать свою историю без слез, вы поймете, что исцелились.
— Карен Салмансон
Общество обожает вешать на женщин сроки годности
Нам внушают, что после определенного возраста мы должны тихо доживать, не высовываться и радоваться тому, что есть, даже если от этого тошнит.
Но правда в том, что ваша жизнь принадлежит только вам. И время в ней — тоже.
Женщины начинают писать картины в 60. Находят любовь всей жизни в 45. Открывают бизнес в 55, вырастив детей.
«Поздно» наступает только в одном случае — когда мы закрываем глаза навсегда. До этого момента — можно всё.
Если вы сейчас стоите на пороге решения, но вам страшно, что «уже поздно» — сделайте шаг. Пусть будет страшно, но пусть будет по-вашему.
Есть ли среди нас те, кто круто изменил жизнь после 30, 40, 50? Расскажите свои истории в комментариях! Ваш опыт сейчас может стать спасательным кругом для другой женщины.
🔥 — всё только начинается!
С добрым утром!
Пусть всё, что ты запланировала на сегодня, не вызывает у тебя внутреннего сопротивления.
Если что-то напрягает — возможно, это стоит перенести или сделать иначе. Прислушайся к себе: твоё спокойствие важнее любого графика.
Самая болезненная форма одиночества — когда тебя не понимают именно те, кто должен понимать лучше всех.
Не чужие. Свои.
Когда говоришь мужу что-то важное — а он переводит разговор.
Когда пытаешься объяснить маме — а она начинает советовать.
Когда говоришь подруге — а она говорит «да ладно, всё нормально, не накручивай».
И ты замолкаешь. Убираешь это обратно внутрь. Учишься не говорить.
И потом люди удивляются — почему ты закрытая, почему не рассказываешь о себе. А ты просто однажды рассказала — и тебя не услышали. И потом ещё раз. И ещё.
В какой-то момент перестаёшь пробовать.
Понять – Простить
Я до сих пор так и не понял, зачем люди подолгу сердятся друг на друга. Жизнь и так непростительно коротка. Наберитесь смелости и напишите, позвоните, встретьтесь, пока не стало поздно.
Боб Марли
Почему мы завидуем не тем, у кого больше, а тем, кто рядом
Зависть — это не про деньги и успех. Это про близость.
Вы не завидуете миллионерам из Forbes. Вы завидуете соседке, которая купила машину. Подруге, которая похудела. Коллеге, которую повысили.
Почему? Потому что зависть возникает не к тем, кто далеко. А к тем, кто был с вами на одном уровне — и вдруг вырвался вперёд.
Это очень неприятное чувство, и мы его стыдимся. Но давайте честно: зависть — это сигнал. Она показывает, чего вы хотите, но себе не разрешаете.
Вы завидуете её фигуре? Значит, вы хотите заняться собой, но откладываете.
Вы завидуете её отпуску? Значит, вы хотите отдыха, но считаете, что не заслужили.
Вы завидуете её свободе? Значит, вы хотите пожить для себя, но боитесь осуждения.
Зависть — это ваше подавленное желание, которое вы спрятали под оправданиями. Разрешите себе хотеть того, чему завидуете, — и зависть превратится в действие.
Доброе утро!
Пусть сегодня твоя самооценка не шатается от чужих слов и взглядов. Ты не обязана всем нравиться и под всех подстраиваться.
Ты имеешь право быть собой, со своим настроением, темпом и желаниями. Это здоровое отношение к себе 🤍
Понять – Простить
