Публикации канала «Понять – Простить»

Если сегодня твое сердце тревожно — присядь рядом В этом пространстве не нужно ничего доказывать. Здесь не нужно прятать морщинки усталости, не нужно казаться сильнее, чем ты есть, и не нужно стыдиться своих слез. Здесь мы сплетаем невидимые нити поддержки, от души к душе. Пусть наши слова станут для тебя тем самым уютным пледом в ненастный вечер. Пусть они напомнят тебе о том, что ты прекрасна в своей уязвимости, что твои чувства — священны, и что ни одна твоя слеза не пролита напрасно. Твоя боль здесь будет услышана, а твоя радость — приумножена. Ты среди своих 🕊️ Понять – Простить

Говорят: «Время лечит» Неправда. Время не лечит. Время просто идёт. Лечит то, что вы делаете внутри этого времени. Плачете — по-настоящему, до дна, а не сдерживаете. Говорите вслух — даже если только себе. Позволяете боли быть болью, а не прячете её под «я в порядке». Те, кто не исцеляются, — они просто ждут, пока время сделает работу само. А оно не делает. Оно просто несёт их дальше с той же болью, только поглубже запрятанной. Время — это только пространство для исцеления. Работу всё равно делаете вы сами. Понять – Простить

Так и есть ведь 🤍 Понять – Простить

Меня долго мучила фраза «нужно уметь прощать». Меня учили ей с детства. Прости — и станет легче. Прости — и отпустит. Но я не могла. Внутри всё сопротивлялось. И к обиде добавлялась вина — что я ещё и прощать не умею, плохой человек. А потом мне попалась мысль, которая всё перевернула. Простить — это не значит сказать «то, что ты сделал — нормально». Не значит впустить человека обратно. Не значит забыть или сделать вид, что не было. Простить — это перестать носить это в себе. Отпустить не его — а свою боль, которая пожирает тебя изнутри. Ту, что живёт в тебе, а не в нём. Он-то, может, давно забыл. А ты носишь. И травишься каждый день. Прощение — это освобождение себя. Ты можешь простить и не общаться больше никогда. Можешь простить и не пустить обратно. Можешь простить, помня всё. Прощение — это просто момент, когда ты говоришь себе: хватит. Я больше не буду отдавать этому человеку свою жизнь, свои ночи, свои силы. Я забираю их обратно. Не ради него. Ради себя. Есть то, что вы носите в себе годами? Может, пришло время не простить его — а освободить себя? 🤍

Доброе утро 🤍 Не ждите «особого случая», чтобы жить! Надеть то самое платье. Достать тот красивый сервиз. Открыть ту бутылку вина, которую берегли. Позвонить тому, по кому скучаете. Особый случай — это сегодня. Потому что «завтра» никому не обещано. Сделайте этот день особенным сами.

Мама позвонила вчера в обед Я сбросила. Была на совещании, потом закрутилась, потом думала — вечером перезвоню. Вечером устала, решила — завтра. Сегодня она позвонила сама. Я взяла трубку и немного раздражённо сказала «ну мам, что случилось-то?». Она сказала: «Да ничего не случилось. Просто соскучилась» Я не знаю, почему это до сих пор стоит у меня в голове. Наверное, потому что я вдруг увидела её — не как маму, которая всегда была и будет, а как человека. Немолодого, одинокого в свои послеполудни человека, который набирает номер просто потому, что соскучился. И который не скажет тебе об этом прямо. Просто позвонит. Просто чтобы услышать голос. Позвоните маме. Или кому там у вас. Не по делу. Просто так 🙏🏼

«Будь собой. Остальные роли уже заняты». — Оскар Уайльд Вы единственная, кто может сыграть вас. Не тратьте жизнь на то, чтобы быть чьей-то копией 🤍 Понять – Простить

Понять – Простить

Есть две категории людей, когда им плохо. И это многое говорит о человеке. Тип 1. «Мне нужно выговориться» Такому человеку, когда плохо, надо всё рассказать, обсудить, проораться, чтобы его пожалели и обняли. Тишина его убивает. Ему нужен контакт. Тип 2. «Мне нужно побыть одному». Такой человек, когда ему плохо, забивается в нору, замолкает и переваривает всё внутри. Любые расспросы «ну что случилось, поговори со мной» его только бесят. И знаете, где вся боль? Когда в паре встречаются Тип 1 и Тип 2. Она хочет обсудить — он хочет закрыться. Она лезет с разговорами (хочет помочь!), а он воспринимает это как атаку и уходит ещё глубже в себя. И оба страдают, хотя оба любят. Главный секрет: не лечите партнёра так, как лечили бы себя. Спросите просто: «Тебя сейчас обнять или оставить в покое?». Вы какой тип — «выговориться» или «в нору»? 👇 Понять – Простить

Кто-то сегодня очень нуждается в добром слове. Может быть, это человек рядом с вами. А может быть — вы сами. Начните с себя. Скажите себе что-то доброе, прежде чем идти делать добро всем остальным. Доброе утро 🤍 Понять – Простить

Бывают дни, когда взрослая жизнь становится невыносимо тяжелой Когда не хочется быть ни мудрой, ни понимающей, ни всепрощающей. Когда опускаются руки и всё, чего просит душа — это свернуться калачиком, закрыть глаза и почувствовать, как чьи-то теплые, надежные руки гладят тебя по волосам. Услышать тихий, родной голос: «Спи, моя хорошая. Завтра будет новый день, и мы со всем справимся». Дай себе право на эту слабость. Поплачь, если плачется. Пожалей ту хрупкую девочку внутри себя, которой сейчас так зябко и одиноко. Не требуй от себя подвигов. Утром солнце обязательно взойдет снова, и у тебя найдутся силы жить дальше. Понять – Простить

5 фраз, которые стоит говорить себе почаще: 1. «Я делаю всё, что могу, с тем, что у меня есть сейчас». 2. «Мне не нужно нравиться всем. Мне нужно нравиться себе». 3. «Я имею право передумать, ошибиться и начать заново». 4. «Чужое мнение обо мне — это не мои проблемы». 5. «Я справлялась и раньше. Справлюсь и сейчас». Сохрани, чтобы не потерять. И перечитывай в те дни, когда мир кажется слишком тяжёлым 🤍 Понять – Простить

Согласны? 🤔 Понять – Простить

Письмо, которое стоило бы написать себе в 25 лет: Не торопись стать кем-то. Ты уже кто-то — просто ещё не знаешь кто. Не выходи замуж из страха, что не успеешь. Не рожай по расписанию, потому что «пора». Не выбирай работу, которая стабильна, но мертва. Те, кто говорит «у тебя не получится» — говорят это про себя. Не про тебя. Звони маме чаще. Не потому что надо. Просто потому что однажды ты будешь звонить — а она не ответит. И последнее: ты красивая. Прямо сейчас, без диет и условий. Запомни это на те годы, когда будет трудно поверить. Что бы вы написали себе в 25? Одну строчку — самую важную 👇 Понять – Простить

Доброе утро 🕊️ Сегодня разрешите себе одну маленькую вещь — не объяснять никому своё настроение. Грустно — грустно. Устали — устали. Не хочется улыбаться — не улыбайтесь. Не каждое утро обязано быть бодрым. Иногда достаточно просто тихо начать день — без отчёта перед собой и другими. Понять – Простить

Есть люди, рядом с которыми ты становишься больше собой. Говоришь вещи, которые раньше казались слишком странными, слишком личными, слишком. Смеёшься так, как не смеялась уже много лет. Молчишь — и в этом молчании не неловкость, а покой. Таких людей в жизни бывает один, два, может три. Это не обязательно муж или мать. Иногда это подруга, которую встретила в 38 лет. Иногда — случайный человек, с которым проговорила ночь напролёт и больше никогда не виделась. Берегите таких людей. Они редкость. Гораздо более редкая, чем нам кажется. Есть в вашей жизни такой человек? Живой, настоящий — рядом с которым вы просто вы? 👇🏻 Понять – Простить

«Однажды ты проснёшься и поймёшь, что у тебя больше нет времени на то, чтобы делать вид». Делать вид, что всё нормально. Что не больно. Что устраивает. Что это и есть жизнь, которую хотела. В какой-то момент на притворство просто не остаётся сил. И это, как ни странно, — начало свободы 🙏🏼

Проверка зрения и адекватного отношения к себе Понять – Простить

🪆 Идеальных матерей не существует Мы выросли в поколении женщин, которые дали себе клятву: «Я дам своим детям всё, чего не было у меня. Я буду осознанной, понимающей, я никогда не нанесу им травму». И мы сломались под тяжестью этой клятвы. Мы читаем книги по психологии, пока у нас дергается глаз от недосыпа. Мы чувствуем сжигающую вину, когда срываемся и кричим на ребенка. Мы живем в постоянном страхе «испортить» человека. Но травмы будут. У всех. И ваша задача — не стать безупречной пластиковой святой. Ваша задача — быть живой. Живой мамой, которая может сказать: «Прости меня, я была не права, я просто очень устала. Я люблю тебя». Ребенку не нужна идеальная мать. Ребенку нужна мать, которая умеет справляться со своими ошибками и остается теплой. Не грузитесь. Вы уже достаточно хорошая мама ❤️‍🩹

С добрым утром ☀️ Я хочу пожелать тебе, чтобы внутри было спокойно. Не пусто, не безразлично, а именно спокойно — как в выходной, когда никуда не надо. Сохрани это чувство хотя бы на первую половину дня, и ты увидишь, как многое начнёт получаться легче. Понять – Простить