Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Пенсионерка-кассир из Москвы сорвала куш 16,8 млн: "Купила билеты на удачу перед сменой"! Вот это поворот для обычного рабочего дня! Галина Абдуллаева — коренная жительница Воронежской области, а ныне московская пенсионерка, которая по-прежнему трудится кассиром в медицинском центре, — стала обладательницей астрономической суммы в 16 808 689 рублей. Всё случилось спонтанно. Перед началом смены Галина, не мудрствуя, купила несколько билетов через приложение, просто «на удачу», и доверилась случайным числам. Никаких заговоров, амулетов и многолетних стратегий — чистое везение! О своей победе она узнала уже после работы, когда уставшая, но довольная, открыла результаты розыгрыша. Сначала подумала, что ошиблась — но цифры не врали. Что особенно трогательно: Галина — не просто пенсионерка, а многодетная бабушка. У неё двое дочерей и целых семеро внуков. И все заработанные (а теперь и выигранные) средства она без раздумий решила пустить на помощь своей большой семье. Никаких путешествий на Мальдивы — только детям, внукам и обустройство родового гнезда. По-нашему, по-старшему поколению: семья — превыше всего! Подписаться на Пенсионер.РФ

Оливковое масло по утрам: маленькая привычка для большого здоровья в зрелом возрасте! С годами наш организм требует особого внимания, а оливковое масло — как раз тот продукт, который помогает ему работать слаженнее. Что даёт утренний ритуал с оливковым маслом? ✅ Лёгкое пробуждение пищеварения. Масло мягко стимулирует работу желудочно‑кишечного тракта — особенно актуально, если замечаете, что пищеварение уже не такое быстрое, как в молодости. ✅ Поддержка печени. В зрелом возрасте особенно важно помогать главному «фильтру» организма справляться с нагрузкой. ✅ Забота о сердце и сосудах. Регулярное употребление помогает снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживать здоровье сердечно‑сосудистой системы. ❤️ ✅ Красота изнутри. Волосы становятся более блестящими, ногти — крепкими, а кожа — упругой благодаря витаминам A и E, которые содержатся в масле. ✨ ✅ Мягкое очищение. Масло способствует естественному выведению токсинов и улучшает перистальтику кишечника. Как правильно принимать? Всё просто: 🔸 Выбирайте оливковое масло первого холодного отжима (ExtraVirgin) — оно самое полезное. 🔸 Начинайте с ½ чайной ложки утром натощак, за 20–30минут до завтрака. 🔸 Постепенно, если организм реагирует хорошо, можно увеличить дозу до 1 чайной ложки. Запивайте небольшим стаканом тёплой воды — так эффект будет мягче. 🥄 Подписаться на Пенсионер.РФ

В ГД предложили сделать выплату для бабушек и дедушек по уходу за внуками Законопроект о «бабушкиной зарплате» предложил ввести Депутат Сергей Миронов. Выплата по задумке будет ежемесячно назначаться бабушкам и дедушкам, воспитывающим ребенка до трех лет. При этом сумма будет на уровне МРОТ по региону. По словам Миронова, для получения выплаты мать или отец не должны находиться в отпуске по уходу за ребенком, а сам ребенок — находиться на полном гособеспечении. Как вам идея? — 👍 / 👎 Подписаться на Пенсионер.РФ

Пенсионер утонул, пытаясь спасти внука в Уфе Трагедия произошла недалеко от деревни Королево. По данным МЧС, 72-летний мужчина бросился в воду, чтобы спасти внука, но утонул сам. Пенсионер и внук ныряли с той стороны пляжа реки Уршак, где плавать нельзя. В ведомстве добавили, что мальчик не пострадал. Подписаться на Пенсионер.РФ

🇷🇺Как узнать, когда подошла ваша очередь на санаторно-курортное лечение? Если вы подали заявление на санаторно-курортное лечение, то узнать номер своей очереди можно онлайн на сайте СФР. Как найти: 👉 Выберите в правом верхнем углу ваш регион 👉 Пролистайте до раздела "Информация для жителей региона" 👉 Пункт "Гражданам", ссылка «Очередь на санаторно-курортное лечение» Предоставление путевок осуществляется по наличию медицинских показаний. Подписаться на Пенсионер.РФ

Как высыпаться каждый день Чтобы улучшить качество сна, стоит обратить внимание на несколько важных аспектов. Первое — исключите кофеин. Это касается не только кофе, но и энергетических напитков, которые могут мешать заснуть. Второе — откажитесь от курения. Табачный дым вызывает першение в горле и отек слизистых, что приводит к дискомфорту во время сна. Третье — используйте спальню исключительно для сна. Телевизор, ноутбук и мобильный телефон не способствуют отдыху и расслаблению. Четвертое — занимайтесь физической активностью. После тренировки организму требуется время на восстановление, и сон приходит легче. Пятое — избегайте переедания, особенно на ночь. Это затрудняет засыпание и может способствовать набору лишнего веса. Наконец, обязательно проветривайте комнату. Оптимальная температура для сна составляет 18-21°С, поэтому стоит позаботиться о комфортных условиях перед сном. Подписаться на Пенсионер.РФ

Многие считают, что клещи поджидают только в лесу. На самом деле встретить их можно и в городском парке, на даче, возле дома и даже на ухоженном газоне. Сезон активности уже начался, поэтому важно помнить о простых мерах защиты и внимательно осматривать одежду и кожу после прогулок. Подписаться на Пенсионер.РФ

Продукты, замедляющие старение 👍 Еда против старения — давно не сказки, а результаты научных исследований. Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма. 1. Самый мощный антиоксидант – это чернослив. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения; 2. Второй по силе – изюм, его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки; 3. Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе; 4. Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ; 5. Свекла – улучшит состав крови; 6. Апельсин – поставщик витамина C; 7. Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами; 8. Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список; 9. Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.

🔹Юрист Русяев раскрывает секреты выгодного увольнения для пенсии Юрист Илья Русяев объясняет, как лучше уйти на пенсию для получения максимальной выгоды. Он рассказал о правилах начисления пенсий и будущих индексациях, которые начнутся с 2025 года. Дата увольнения не влияет на размер увеличения пенсии, но оказывает воздействие на заработок за месяц ухода. Действуют два правила: месяц увольнения засчитывается как рабочий, а увеличение пенсии происходит с первого числа следующего месяца. Поэтому выгоднее уходить в последние дни месяца, чтобы максимизировать выгоду. Об этом сообщил юрист и основатель бизнес-сообщества «Русяев Клуб» Илья Русяев. Рассмотрим на примере октября: увольнение 31 октября обеспечивает зарплату за весь месяц, а пересчёт пенсии начнётся с 1 ноября. В случае увольнения 1 октября, пенсия остаётся неизменной, октябрь всё равно считается рабочим месяцем, а перерасчёт начнут также с 1 ноября, но заработок за месяц будет минимальным. Поэтому оптимальными будут даты 28, 30 или 31 числа. Русяев напомнил, что с 2025 года для работающих русских пенсионеров пенсии будут индексироваться: в январе 2025 года на 9,5%, а с 1 января 2026 года ещё на 7,6%. Перерасчёт выполняется автоматически, заявления подавать не нужно, а увеличенные суммы начинают поступать со второго по четвёртый месяц после ухода. После этого можно снова устроиться на работу, сохранив повышенный размер, а последующие индексации будут происходить уже на выросшую базу. При указании в заявлении выхода на пенсию отрабатывать 14 дней не требуется, но так можно сделать только один раз. Подписаться на Пенсионер.РФ

Какое не купи, всё было вкусное.

Огурчики никогда так быстро не съедались🔥 Сохраняйте рецепт 🔹огурцы 500 гр 🔹чеснок 3-4 зубчика 🔹соль 1 ч.л 🔹сахар 1 ст.л 🔹укроп 🔹сок лимона 1,5 ст.л 🔹смесь перцев 1/2 ч.л 🔹соевый соус 1 ст.л 🔹растительное масло 3 ст.л Подписаться на Пенсионер.РФ

Яблоки в кляре — простое лакомство, вкус которого знаком с детства. Это отличный способ порадовать себя к чаю, потратив минимум времени и самых доступных продуктов. Для идеального теста смешайте 1 яйцо, 150 мл молока, 120 г муки и 2 столовые ложки сахара. Не забудьте добавить 1 чайную ложку разрыхлителя, чтобы кляр получился пышным и легким. Обмакните ломтики яблок в готовое тесто и обжарьте их во фритюре до аппетитной золотистой корочки. Настоящая домашняя классика, которая напомнит о душевных чаепитиях прошлых лет! ❤️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Средства и травы для улучшения зрения ✅ ▫️Земляника. Залейте стаканом кипятка в термосе шесть чайных ложечек сухих измельчённых земляничных листьев. После тридцати минут необходимо процедить настой и принимать его по три – пять чайных ложечек в день. ▫️Шиповник. Измельчите в кофемолке шиповник, после чего залейте три чайных ложечки готового сырья двумя стаканами кипятка и проварите на медленном огне пять минут. Процеженный отвар употребляем дважды в день по четверти стакана. ▫️Чёрная смородина Необходимо запарить три чайных ложечки измельчённых листьев смородины стаканом кипятка, после чего процедить настой через чистую марлю и пить по четверти стакана три раза в день Подписаться на Пенсионер.РФ

Детские наказания - это взрослые радости 👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

Простой народный способ избавления от лишней соли в организме и болей в суставах. Метод наших бабушек прост: чередование изюма и меда натощак. Утром съедаем горсть изюма и воздерживаемся от еды и питья ровно два часа. На следующее утро съедаем столовую ложку меда — также с перерывом в два часа до следующего приема пищи. Такой цикл нужно продолжать, пока продукты не закончатся. Полный курс рассчитан на 1 килограмм изюма и 1 килограмм меда. Легкость в движении и свобода от суставных болей стоят того, чтобы уделить время этому проверенному средству. 👵🏻

В Соцфонде рассказали, кто может досрочно выйти на пенсию Многодетные матери, жители Крайнего Севера и приравненных к нему территорий, педагоги, медики и творческие работники имеют право на досрочный выход на пенсию, сообщили в Социальном фонде России. По общим правилам в 2026 году на пенсию выходят женщины в возрасте 59 лет и мужчины в возрасте 64 лет. "Многодетные женщины имеют право досрочно выйти на пенсию. Женщины, родившие трех детей и воспитавшие их до 8 лет, могут сделать это в 57 лет. Если у женщины четверо детей, она может выйти на пенсию в 56 лет", - говорится в сообщении. Как уточнили в Соцфонде, на досрочный выход на пенсию также могут претендовать мамы, которые воспитывают пять и более детей. Они могут выйти на пенсию в 50 лет. Обязательным условием является воспитание каждого ребенка минимум до достижения им возраста восьми лет. Жители Крайнего Севера и приравненных к нему территорий могут оформить страховую пенсию на пять лет раньше установленного возраста. Этим категориям граждан для выхода на пенсию необходимо проработать минимум 15 лет официально и накопить не менее 30 пенсионных баллов. Согласно данным ведомства, педагоги, медицинские и творческие работники также имеют право на досрочную пенсию. Для этих категорий пенсия назначается через пять лет после того, как они наработают необходимый стаж и накопят минимальный порог пенсионных баллов. Учителям нужно отработать минимум 25 лет, а врачам - 25 или 30 лет в зависимости от местности. Подписаться на Пенсионер.РФ

Таксист спас кубанку от мошенников Мошенники позвонили 53-летней жительнице Успенского района и под видом сотрудников военкомата предложили оформить ей пенсию по потере кормильца в связи с гибелью ее сына. Затем лжеправоохранитель, сообщил ей о взломе ее личного кабинета на портале Госуслуг. Мошенник убедил обналичить 5,8 млн рублей в банке за пределами края. Женщина с дочерью вызвали такси и направились в Ставрополь. Водитель услышал разговор пассажирок и заподозрил неладное. Бдительный кубанец объяснил, что она находится под влиянием мошенников и убедил не отдавать сбережения, а обратиться в полицию. Подписаться на Пенсионер.РФ

А у вас была такая стенка? Да❤️ Конечно🔥

Организму нужны одна-две порции кисломолочных продуктов в день 💯 Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий. К тому же это хороший, качественный белок. Размер одной порции кисломолочных продуктов равен стакану кефира, одной упаковке творога не больше 200 г, двум столовым ложкам сметаны. На кишечник положительно воздействуют только те кисломолочные продукты, в которых нет сахара. Состояние микрофлоры кишечника, улучшающееся благодаря их употреблению, влияет на многие аспекты здоровья, включая иммунитет, подверженность раннему старению и возрастным патологиям, а также раку Подписаться на Пенсионер.РФ

Школьная уборщица заметила, как мальчишка ворует хлеб из столовой, и стала помогать ему. Но через 20 лет он узнал про нее страшный секрет. Нюра мыла полы так, будто они были в чём-то виноваты. В школе её не любил никто — дети шарахались от грохочущего ведра, учителя старались не попадаться навстречу. Нюра и не замечала. Шаркала тапками, смотрела сквозь, губы сжаты, как на замке. В мае она заметила мальчишку. Сидел в столовой, мелкий, в мятой рубашке, ел торопливо. Когда доел — быстро оглянулся и сунул два куска хлеба в карман…ПРОДОЛЖЕНИЕ