Публикации канала «Пенсионер.РФ»

🇷🇺Субсидия на улучшение жилищных условий Льготные категории граждан могут получить от государства сертификат на приобретение жилья или улучшение уже существующих жилищных условий. Субсидия (или сертификат) предоставляется гражданам на безвозмездной основе. Сертификат является целевым — его можно потратить только на определенные цели. 📌 Кому положена субсидия: Ветеранам ВОВ; Многодетным семьям; Молодым семьям, которые участвуют в региональных жилищных программах; Инвалиды; Военнослужащие и другие категории граждан. ❗️Чтобы получить субсидию, нужно подтвердить свой статус нуждающегося. Чтобы написать заявление и подать документы, нужно обратиться в местную администрацию. Подписаться на Пенсионер.РФ

Атеросклероз - СТОП❗️ Профилактика - лучше лечения❗️ Защитите свои сосуды❣️ ✅Питание: Меньше жирного, жареного, больше овощей, фруктов, рыбы. ✅Движение: Регулярная активность (ходьба, плавание) - улучшает кровоток. ✅Контроль: Следите за холестерином, давлением и весом. Подписаться на Пенсионер.РФ

🇷🇺Доброе утро 🤗 Подписаться на Пенсионер.РФ

Рецепт, который сделает кожу свежее и моложе Kaждый дeнь зa чac дo cнa нaнocитe нa лицo cмecь глицeринa и витaминa Ε. Способ приготовления: Ηa 30 грaммoв глицeринa бeрeм 10 кaпcул витaминa Ε. Kaпcyлы прoткнyть иглoй и выдaвить мacлo в бyтылoчкy. Βce этo дoзвoлeнo кyпить в aптeкe пo низкoй цeнe. Πeрeд нaнeceниeм cрeдcтвa нeoбxoдимo oчиcтить кoжy лицa и cдeлaть лeгкий мaccaж мягкoй щeтoчкoй, чтoбы пoвeрxнocть cлeгкa пoкрacнeлa. B этoм cocтoянии клeтки мaкcимaльнo впитывaют питaтeльныe вeщecтвa. Εcть oдин нeдoчeт - кoжа станoвится нeмнoжкo липкoй, пoка глицeрин впитываeтся. Дабы смягчить нeприятныe oщущeния, сбрызнитe кoжy oсвeжающим тoникoм. Рeзyльтат: каждoe утрo вы будeтe oтслeживать признатeльнyю рeакцию кoжи на такoe питаниe. Moрщинки будут разглаживаться, а цвeт выравниваться

Согласитесь, ведь отличный майонез был. Очень вкусный и натуральный.

Пенсия 20 тысяч: на сколько меньше продуктов мы покупаем сегодня, чем год назад? Давайте сравним цены прямо сейчас с тем, что было год назад. По данным Росстата, за май 2026 года годовая инфляция достигла 5,5%. Но на привычных нам полках рост оказался выше. Возьмём три основных продукта: · Ржаной хлеб — подорожал на 13,4% с начала года. · Молоко — прибавило до 15% с января. · Курица — только за последнюю неделю выросла на 0,6%, а с прошлого лета — почти на 10%. Теперь посчитаем в деньгах. Если в июне прошлого года на 1000 рублей вы могли купить, например, 5 буханок хлеба, 3 литра молока и 2 килограмма курицы, то сегодня тот же набор обойдётся примерно в 1070–1100 рублей. Ваша пенсия выросла на 6,8% (это плюс 1300 рублей к 20 тысячам), но этот прирост полностью «съедает» удорожание самых необходимых товаров. В итоге на ту же сумму вы вынуждены покупать на один-два продукта меньше, чем год назад. Экономисты связывают это с высокой ключевой ставкой: бизнес экономит, не повышает зарплаты и перекладывает свои расходы на покупателя. Для нас с вами это означает только одно — кошелёк тяжелеет, а пакет с покупками легчает.

🔸В России назвали регион с очень высокими пенсиями В мае средняя пенсия работающих россиян превысила отметку в 30 тысяч рублей в десяти регионах, а в одном субъекте — Чукотском автономном округе — показатель вплотную подобрался к 40 тысячам. Высокий показатель аналитики зафиксировали в Республике Коми (30 005 рублей), Сахалинской области (30 490 рублей), Мурманской области (30 908 рублей), Якутии (31 754 рубля), Ямало-Ненецком автономном округе (32 277 рублей). Свыше 32 тысяч рублей россияне получали в среднем в Ханты-Мансийском автономном округе (32 596 рублей), Магаданской области (33 680 рублей), Камчатском крае (33 762 рубля). В Ненецком автономном округе показатель достиг 35 902 рублей, а на Чукотке — 39 383 рубля. В целом по итогам последнего весеннего месяца средний размер пенсии в России составил почти 25,4 тысячи рублей. Самый высокий показатель был отмечен среди неработающих граждан, проживающих на Чукотке. В топ-4 также вошли Ненецкий автономный округ, Камчатский край и Магаданская область. Подписаться на Пенсионер.РФ

Усталость мозга? Кушайте грецкие орехи! ✔️ Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память. Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга

💧Секреты идеальной чистоты: как правильно мыть продукты? Просто сполоснуть под краном? Не всегда работает! Чтобы еда была не только вкусной, но и безопасной, важно знать несколько хитростей. 🌿 Зелень и цветная капуста — зона особого внимания Из-за сложной структуры в листьях салата или соцветиях капусты могут прятаться не только пестициды, но и непрошеные гости (например, клопы).😱 Обычного ополаскивания тут мало! * Решение: замочите их в большой миске с прохладной водой на 15–20 минут. Вся грязь и мусор осядут на дне. Этот же лайфхак отлично работает и для грибов!🍄 🥩 Мясо и курица — мыть нельзя готовить! А вот здесь всё наоборот: мыть красное мясо и птицу под струёй воды абсолютно бесполезно и даже опасно. Вы не смываете бактерии, а лишь разбрызгиваете их вместе с микроскопическими каплями по всей кухне (это называется аэрозолизацией). * Правильный подход: самый надёжный способ уничтожить все микроорганизмы — это высокая температура. Обязательно готовьте мясо до полной готовности при температуре внутри куска не ниже 85 градусов🔥

В Уфе «Газель» дважды переехала 80-летнюю пенсионерку От полученных травм женщина скончалась моментально скончалась. За рулём находился 39-летний мужчина, который вместе с пассажиркой утверждает, что «не заметил» пенсионерку. Обстоятельства трагедии устанавливаются. Подписаться на Пенсионер.РФ

Помните тот самый пышный омлет из нашего детского сада? Казалось, ничего вкуснее и быть не могло. Мы решили повторить тот простой рецепт дома: взбиваем 3 яйца со 150 мл молока и щепоткой соли, а форму перед запеканием смазываем 10 г сливочного масла. Получается именно тот уютный вкус из прошлого. ✨ Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброе утро ✨

Проверка сметаны и творога в домашних условиях👇 📌 Проверить качество сметаны поможет обычная вода! Настоящий продукт растворяется в воде полностью, окрашивая её в белый цвет. Искусственная сметана, содержащая растительные масла и порошковые добавки, образовывает в воде комочки. 📌 Проверить качество творога поможет йод! Всего одна капля подскажет, есть ли в продукте крахмал. Если капля йода на твороге не изменила цвет, то продукт без крахмала. Если йод стал фиолетовым, то крахмал есть. Подписаться на Пенсионер.РФ

Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции ▪️ Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%. ▪️ Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше. ▪️ Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран Подписаться на Пенсионер.РФ

Их мы носили с гордостью! 🔥 Сначала с гордостью носили звёздочку октябрят, потом повязывали пионерский галстук и крепили пионерский значок, а когда становились старше — получали комсомольский. Ставьте 👍, если у вас тоже такие были!

Коммуналка может взлететь в цене на 20% уже с 1 октября из-за резкого роста цен на топливо, предупреждают аналитики При этом отмечается, что до конца года тарифы ЖКХ могут повысить ещё раз. Работа котельных, а также электро-, газо- и водоснабжение во многом зависят от цен на энергоносители. В связи с этим могут потребоваться более серьёзные индексации, заявляют эксперты.

📚Мошенники стали предлагать гражданам срочно перевести пенсионные накопления Мошенники убеждают граждан перевести пенсионные накопления, чтобы получить доступ к их средствам и персональным данным, рассказал РИА Новости член комитета Госдумы по информационной политике, федеральный координатор проекта "Цифровая Россия" партии "Единая Россия" Антон Немкин. "Тема пенсионных накоплений стала одним из новых инструментов социальной инженерии, который активно используют мошенники. Злоумышленники представляются сотрудниками Социального фонда, негосударственных пенсионных фондов или финансовых консультантов и убеждают граждан срочно перевести накопления в другой фонд якобы для получения повышенной доходности или сохранения средств", — сказал он. Парламентарий пояснил, что такие схемы обычно строятся на доверии и недостаточной осведомленности людей о порядке управления пенсионными накоплениями. По словам депутата, под предлогом оформления документов мошенники могут запрашивать персональные данные, коды подтверждения из СМС или доступ к порталу госуслуг, и в результате они получают возможность не только инициировать незаконные операции с пенсионными средствами, но и использовать полученные данные для дальнейших финансовых махинаций. "Стоит всегда держать в уме, что любые решения о переводе пенсионных накоплений требуют взвешенного подхода и самостоятельной проверки информации. Гражданам необходимо внимательно относиться к любым звонкам с предложениями срочно перевести средства, особенно если собеседник оказывает психологическое давление, торопит с принятием решения или требует сообщить конфиденциальные сведения", — добавил собеседник агентства. Депутат отметил, что чем лучше граждане понимают механизмы управления пенсионными накоплениями и знают основные признаки социальной инженерии, тем сложнее злоумышленникам воспользоваться доверием людей и получить доступ к их средствам или персональным данным. Подписаться на Пенсионер.РФ

Долгий сон — причина головной боли? Дело в том, что долгий сон может привести к сдавлению сосудов, включая те, которые доставляют кровь в мозг. Этому способствует и факт, что в горизонтальном положении затрудняется отток венозной крови от головы. Поэтому рекомендуется придерживаться золотой середины и спать 7-8 часов в сутки.

Коротко о борьбе со слизнями 🐌 Из доступных средств по борьбе со слизнями отметим следующие(по мере эффективности): 1. Химический Препараты на основе метальдегида (к примеру, Брос против слизней) и фосфата железа (Улицид). Выбор в магазинах есть, но нужно тщательно проверять состав перед покупкой. Эти действующие вещества реально работают. 2. Природные хищники Жабы, ежи и конечно же птицы. В том числе домашние куры и утки. 3. Народные средства Тут выбор как всегда богат. И горчичный порошок, и известь, и соль и так далее. На деле много хороших отзывов у древесной золы - рассыпаем вокруг овощных грядок. 4. Ловушки Закапывают небольшой стакан вровень с землей, на дно наливают пиво или разведённые дрожи. Время от времени вынимаем стакан с «урожаем». 5. Ручной сбор Тут все понятно. Подписаться на Пенсионер.РФ

Часто задумываемся: как много современной кухонной утвари на самом деле безопасно для нашего здоровья? Ведь раньше всё было куда понятнее. Пожалуй, самый надежный выбор — это проверенный временем чугун. Он долговечен и отлично держит тепло. Также хороши жаропрочные стеклянные формы, в которых удобно и готовить, и хранить еду. А вот с современной посудой стоит быть внимательнее: многие покрытия, включая тефлон, алюминий, пластик или даже внешне привлекательный бамбук, могут содержать далеко не самые полезные компоненты вроде бисфенола, меламина или формальдегидов. Берегите себя, ведь привычное может оказаться совсем не тем, чем кажется на первый взгляд. Подписаться на Пенсионер.РФ