Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Продукты с высоким содержанием воды 👌🏻 Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброе утро ☀️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Прекрасное воспоминание!😃 Подписаться на Пенсионер.РФ

Почему полезно пить кефир перед сном Кефир является одним из самых полезных напитков. Вот несколько причин, почему стоит добавить его в вечернее меню: • Улучшение работы пищеварительной системы — пробиотики в кефире помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры. • Способствует расслаблению — аминокислоты и белок способствуют снятию стресса и облегчают засыпание. • Обогащение организма кальцием — что особенно важно для здоровья зубов и костей, при этом кальций усваивается лучше ночью. • Легкое утоление голода — кефир является лёгким перекусом перед сном, который не создаёт ощущения тяжести в желудке. • Поддержка иммунной системы — регулярное употребление кефира укрепляет защитные функции организма. Добавьте кефир в свой вечерний рацион — и ваше тело скажет вам спасибо! Подписаться на Пенсионер.РФ

Берегите себя и будьте здоровы! 💚 Подписаться на Пенсионер.РФ

Живем здесь и сейчас Подписаться на Пенсионер.РФ

Чета пенсионеров из Кузбасса передала мошенникам 73 млн рублей Сюда входят и 1.2 млн., которые они выручили в ломбарде, сдав туда все своё золото. Деньги снимали и переводили аферистам в течение трех недель. Развели 71-летнюю пенсионерку и ее 72--летнего мужа "по классике" - код из СМС, звонок с информацией о взломе Госуслуг, потом подключились липовые силовики с угрозами, затем передача денег курьерам для вклада в "безопасную банковскую ячейку". Подробности изложили в пресс-службе ГУ МВД по Кемеровской области. В этой истории поучительны две детали: во-первых пенсионеры знали о такой схеме обмана, но испугались угроз и выполнили все требования мошенников. А еще, как оказалось, старики, у которых было "в заначке" 70 с лишним миллионов рублей, повелись на звонок незнакомки, которая представилась работником пенсионного фонда и убедила сказать смс-код, чтобы подтвердить их очередь на оформление пенсионного пособия. Подписаться на Пенсионер.РФ

Стакан горячей воды 💧 Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет. Благодаря стакану горячей воды с утра налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи. Результатом такой простой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа без жирного блеска и прыщей, снижение веса и нормализация артериального давления. Подписаться на Пенсионер.РФ

Это спасет от сахарного диабета! 💥 1. Регулярные занятия спортом способствуют естественному выработке инсулина в организме без нарушений. 2. Важно делать употребление воды основным источником жидкости, так как она не только утоляет жажду, но и помогает контролировать уровень инсулина и сахара в крови. 3. Поддержание оптимального веса играет ключевую роль в предотвращении риска развития диабета, так как избыточный вес может снижать чувствительность организма к инсулину. Подписаться на Пенсионер.РФ

Коробочка счастья из СССР 🍦 Вафельные стаканчики, плотная бумажная упаковка и этот неповторимый вкус детства. Помните этот вкус? 👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

КИВИ 🥝 Подписаться на Пенсионер.РФ

Работающим пенсионерам положен автоматический перерасчёт пенсии Работающие пенсионеры, чей трудовой стаж пришёлся на период заморозки индексаций с 2016 по 2024 год, после увольнения смогут получить автоматический перерасчёт пенсии. Об этом сообщила директор программы ФМЦ повышения финансовой грамотности населения ИГСУ Президентской академии РАНХиГС Нина Гукасова. «Существует механизм восстановления справедливости для тех, кто работал в период с 2016 по 2024 год, когда индексация была приостановлена. Повышение происходит после прекращения трудовой деятельности. При увольнении работающего пенсионера Социальный фонд России автоматически производит перерасчёт», — пояснила эксперт. Она уточнила, что после увольнения пенсия увеличивается с учётом всех пропущенных за время работы индексаций. Максимальная прибавка для тех, кто оформил пенсию до 2016 года и продолжал трудиться, может достигать 119,5%. Напомним, с 1 января 2025 года в России была официально возобновлена ежегодная индексация пенсий для работающих пенсионеров. Страховая пенсия, которая формируется за счёт взносов работодателя и стажа, уже проиндексирована в январе 2026 года на 7,6%. Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброго утра ☀️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Весенняя подкормка🍓 Подписаться на Пенсионер.РФ

❎Последствия нехватки витаминов Подписаться на Пенсионер.РФ

🧠 Простые упражнения для тренировки ума! И вы забудете о забывчивости всего за несколько дней! Всем здоровья и прекрасного настроения!!!🥰 Подписаться на Пенсионер.РФ

8 причин, почему нужно съедать пару стеблей сельдерея каждый день Сельдерей – один из самых популярных и доступных овощей, богатый антиоксидантами, витаминами С, К, фолиевой кислотой и калием. Вот несколько причин, по которым стоит включить его в свой рацион: 1. Улучшает пищеварение 2. Уменьшает воспаление 3. Понижает артериальное давление 4. Снижает уровень «плохого» холестерина 5. Поддерживает здоровье глаз 6. Способствует снижению веса 7. Снижает уровень стресса 8. Может обладать противораковыми свойствами Подписаться на Пенсионер.РФ

Водитель едва не сбил пенсионера и ударил его по лицу на переходе в Рязани Все из-за того, что дедушка сделал ему замечание. 70-летний мужчина переходил дорогу на зелёный свет, когда на него чуть не наехал автомобиль. Пенсионер взмахнул рукой, после этого автохам остановился, подошёл к нему и ударил кулаком по лицу, а затем просто уехал. По данным СМИ, у пенсионера есть хронические заболевания. Делом занимается полиция и прокуратура. Предварительно, напавшего задержали. Подписаться на Пенсионер.РФ

Продукты, снижающие риск онкологии ▫️Зeлeный чай — заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа, 2-3 кpужки в дeнь. ▫️Оливкoвoe маcлo — лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь. ▫️Куpкума — дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя, дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь. ▫️Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква — мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe. ▫️Слива, пepcики, абpикocы — сoглаcнo cамым пocлeдним иccлeдoваниям пoмoгают нe хужe ягoд. Подписаться на Пенсионер.РФ

Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил ввести в РФ 13-ю зарплату и 13-ю пенсию По его словам, дополнительную выплату следует предоставлять всем работающим гражданам в преддверии Нового года. Миронов отметил, что такая мера поможет людям справляться с расходами. «Я абсолютно убеждён, что нужно для всех, кто работает, вводить 13-ю зарплату. Перед Новым годом никому не помешает. Потому что люди живут бедно, люди концы с концами сводят, а перед Новым годом кто-то хочет сделать подарки своим родным и близким, кто-то просто хочет отпраздновать нормально Новый год», — сказал политик. Парламентарий добавил, что аналогичная мера должна распространяться и на пенсионеров в виде 13-й пенсии. Соответствующие предложения внесены на рассмотрение в Госдуму, отметил он. Подписаться на Пенсионер.РФ