Профилактика от варикоза
Больше движения в течение дня, меньше длительного стояния или сидения в одной позе. Умеренная физическая активность, контроль веса и удобная обувь помогают поддерживать здоровье вен.
Ставьте — 🔥, если было полезно!
✨Пенсионерам на заметку ✨
А помните это время?
Когда в СССР покупали молоко в стеклянных бутылках в магазине, то открывая можно было видеть слой сливок! А сегодня, на стенках стакана после молока и следа не остаётся….
Ставьте — 👍, если согласны!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Тушёная капуста 🍲
Сытное и ароматное домашнее блюдо с нежной говядиной, картофелем и овощами в насыщенном томатном соусе. Отличный вариант для вкусного семейного обеда или ужина.
Ингредиенты:
▫️Говядина 300 г
▫️Лук репчатый 1 шт
▫️Морковь 1/2 шт
▫️Картофель 5 шт
▫️Капуста 1/2 среднего кочана
▫️Томатный соус 150 мл
▫️Соль/перец/паприка/чеснок
Ставьте — 🔥, если понравился рецепт!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Пенсионерам напомнили о социальной доплате к пенсии
Если пенсия неработающего пенсионера вместе с другими денежными выплатами оказывается ниже прожиточного минимума пенсионера в регионе, ему может быть установлена социальная доплата.
При этом доплата бывает федеральной или региональной. Вид выплаты зависит от того, как прожиточный минимум пенсионера в конкретном регионе соотносится со среднероссийским показателем.
Важно: при расчёте учитываются не только сама пенсия, но и ряд других денежных выплат и мер социальной поддержки.
Поэтому пенсионерам с небольшим доходом стоит проверить, не положена ли им социальная доплата.
✨Пенсионерам на заметку ✨
Вкусно и полезно для зрения
Добавляйте в рацион продукты, богатые витаминами и антиоксидантами, — это хороший способ поддерживать здоровье глаз каждый день.
Ставьте — 👍, если заботитесь о своём зрении!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Любите все моменты жизни!
Согласны?
❤️ — Да!
🤨 — Нет!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Возраст — это просто цифры! 😉
Согласны?
❤️ — Да!
🔥 — Нет!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Упражнение от второго подбородка
Пoднимите гoлoву тaк, чтoбы пoдбopoдoк был нaпpaвлен ввеpх. Βытяните вперёд нижнюю челюсть, чтoбы пoчувствoвaть нaпpяжение пoд пoдбoрoдкoм. Держите тaк подбородок 10 счётов.
Медленнo верните гoлoву в исхoднoе пoлoжение. Πoвтoрите 20 рaз. Следите, чтoбы гoлoвa шлa пo oднoй линии, не пoвoрaчивaйте шею. Βы дoлжны пoчувствoвaть, кaк рaбoтaют мышцы шеи.
Πoсле упpaжнeния вepнитe гoлoву в исхoднoe пoлoжeниe, чтoбы дaть мышцaм oтдых.
Ставьте — 🔥, если было полезно!
✨Пенсионерам на заметку ✨
"Ручеёк" Ждёшь, что тебя выберет... А сердце готово выскочить из груди...
Вроде и игра незатейливая, но! Сколько в ней было смысла для играющих. Молодость, лучшая пора в жизни!
Ставьте — 👍, если играли в эту игру!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Лимонно-творожное печенье
Нежное, мягкое и ароматное домашнее лакомство с приятной цитрусовой ноткой. Творог делает печенье особенно нежным, а лимонная цедра и сок придают ему свежий вкус — идеально к чаю.
Ингредиенты (около 25 шт):
▫️Сливочное масло - 115 г
▫️Сахар - 130 г
▫️Творог 5% - 400 г
▫️Яйца - 2 шт
▫️Цедра 1 лимона
▫️Сок лимона - 1/2 часть
▫️Экстракт ванили по желанию
▫️Мука - 315 г
▫️Разрыхлитель - 1 ч.л.
▫️Соль - 0,5 ч.л.
Ставьте — ❤️, если понравился рецепт!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Какие льготы пенсионеры могут получать бесплатно
Федеральные льготники имеют право на набор социальных услуг (НСУ). В него входят:
▫️бесплатные лекарства и медицинские изделия по рецептам;
▫️путёвка на санаторно-курортное лечение при наличии медицинских показаний;
▫️бесплатный проезд на пригородных электричках и к месту лечения и обратно.
При желании весь набор или отдельные услуги можно заменить денежной компенсацией. В 2026 году полный денежный эквивалент НСУ составляет 1 825,25 рубля в месяц.
Важно: право на НСУ имеют не все пенсионеры, а определённые категории федеральных льготников — например, инвалиды и ветераны.
Если льгота уже оформлена и пенсионера устраивает выбранный вариант, заново подавать заявление не нужно.
✨Пенсионерам на заметку ✨
Хвойный отвар от давления
Это пpоcтой и нeвepоятно эффeктивный рецепт, который поможет привести артериальное давление в норму. Вoзьмитe 5 cтoлoвых лoжeк хвoи сoсны, 2 столовые лoжки плoдoв шипoвникa и 2 столовые лoжки лукoвoй шeлухи.
Зaлeйтe всё этo литрoм хoлoднoй вoды, дoведите дo кипения и варите на малoм oгне пoд крышкoй 10 минут. Дайте наcтoятьcя и прoцедите. Выпивайте всё этo зa 2 дня. Κурс лечения — 4 месяцa.
Улучшение мoжeт нaступить ужe чepeз 5 днeй. Очищение кишечника и печени станет приятным бонусом к снижению давления.
Ставьте — 🔥, если было полезно!
✨Пенсионерам на заметку ✨
❗️Важное сообщение от администрации
Мы заметили, что вы недавно создали аккаунт в мессенджере MAX, но до сих пор не присоединились к каналу своего региона.
В связи с блокировками других интернет-ресурсов это позволит вам всегда оставаться на связи и первым узнавать о происходящем в городе из официальных источников.
Выберите свой город из списка:
— Москва
— Питер
— Абакан
— Ангарск
— Архангельск
— Астрахань
— Барнаул
— Балашиха
— Белгород
— Бийск
— Благовещенск
— Братск
— Брянск
— Великий Новгород
— Владивосток
— Владимир
— Волгоград
— Воронеж
— Вологда
— Волжский
— Екатеринбург
— Ижевск
— Иркутск
— Иваново
— Йошкар-Ола
— Казань
— Калининград
— Калуга
— Камчатка
— Кемерово
— Киров
— Краснодар
— Красноярск
— Комсомольск-на-Амуре
— Королёв
— Кострома
— Крым
— Курск
— Курган
— Липецк
— Люберцы
— Магнитогорск
— Махачкала
— Мурманск
— Набережные Челны
— Нальчик
— Нижневартовск
— Нижнекамск
— Нижний Новгород
— Нижний Тагил
— Новокузнецк
— Новосибирск
— Новороссийск
— Омск
— Оренбург
— Орёл
— Пенза
— Пермь
— Петрозаводск
— Подольск
— Прокопьевск
— Псков
— Рязань
— Ростов-на-Дону
— Самара
— Саратов
— Саранск
— Сахалин
— Сочи
— Ставрополь
— Стерлитамак
— Старый Оскол
— Сургут и ХМАО
— Смоленск
— Сыктывкар
— Таганрог
— Тамбов
— Тольятти
— Тула
— Томск
— Тюмень
— Тверь
— Ульяновск
— Уссурийск
— Уфа
— Улан-Удэ
— Хабаровск
— Челябинск
— Чебоксары
— Череповец
— Чита
— Шахты
— Энгельс
— Ярославль
— Якутск
— Другой город
— Экономика
— Россия
План на сегодня быть счастливой!
А у вас?
❤️ — Да!
🤨 — Нет!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Живите с удовольствием! 😁
❤️ — Так и делаю!
👍 — Стараюсь!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Продлеваем жизнь коленям
Регулярное движение, умеренная нагрузка и забота о мышцах помогают поддерживать суставы в хорошей форме. Не забывайте о комфортной обуви, разминке и отдыхе после нагрузки.
Ставьте — 🔥, если было полезно!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Телефонный набор, который был в СССР
Знакомая деталь советского быта, которую многие помнят с детства. Такой телефон стоял во многих домах и был настоящим символом домашнего общения.
Ставьте — ❤️, если у вас тоже такой был!
✨Пенсионерам на заметку ✨
🥙 Салат «шахтёрский»
Сытный и пикантный салат из отварной говядины, хрустящих огурчиков, зелёного горошка и лука. Чеснок и ароматное масло придают ему особую насыщенность — просто, вкусно и по-домашнему.
Ингредиенты:
▫️Соленые огурцы 4-5 шт (можно маринованные)
▫️Лук 1 шт
▫️Отварная говядина 300-400 гр
▫️Консервированный горошек 300 гр
▫️Соль и перец по вкусу
▫️Чеснок 3 зубчика (по вкусу)
▫️Лимонный сок (не добавлять если огурцы маринованные)
▫️Оливковое масло или подсолнечное 4 ст.л
Ставьте — ❤️, если понравился рецепт!
✨Пенсионерам на заметку ✨
Пенсию могут временно приостановить — что важно знать
Пенсионерам напомнили: если шесть месяцев подряд не получать назначенную пенсию, её выплата может быть приостановлена.
Это не означает, что пенсионер теряет право на свои деньги. После обращения и выяснения причины выплату можно возобновить.
Поэтому тем, кто получает пенсию не на карту, а другим способом и долго не забирал деньги, стоит проверить состояние выплаты в Социальном фонде.
Если пенсия не поступила в привычный срок, не откладывайте обращение в СФР — причина может быть связана не только с графиком доставки.
✨Пенсионерам на заметку ✨
Корица улучшает здоровье
Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.
Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.
Ставьте — ❤️, если было полезно!
✨Пенсионерам на заметку ✨
