Публикации канала «Она 10/10»

Как растяжка по утрам изменит твою фигуру? ❤️Я может расстрою кого-то, но просто растягиваясь по утрам на коврике не достаточно для похудения, но… ❤️Если ты будешь хотя бы пару дней в неделю бегать, и тянуться по утрам, то можешь рассчитывать на успех ❤️Когда мышцы растянуты, они больше способствуют твоим целям, поэтому растяжку+бег можешь смело добавлять в свои привычки She is 10/10

Легла спать поздно, а утром важное мероприятие? Держи лайфхаки: ⏺ Начни с ледяного душа для лица или кусочков льда — взбодрит и уберёт следы бессонной ночи. ⏺ Патчи под глаза спасут от мешков и синяков, пока готовишься. ⏺ Добавь каплю сияния с помощью хайлайтера на скулы, веки и под брови. ⏺ Яркая помада привлечёт взгляды и скроет усталость. ⏺ Закрепишь эффект фиксатором-спреем — кожа будет выглядеть отдохнувшей и увлажнённой. She is 10/10

Чек-лист, для перезагрузки на выходных 🪷Сделай все необходимые дела сегодня 🪷Ляг пораньше и проспи около 8 часов 🪷Как проснешься, выпей стакан воды 🪷Сделай утреннюю растяжку 🪷Пройдись и подыши свежим воздухом 🪷И дальше занимайся своими делами Повтори то же самое в воскресенье, ты почувствуешь прилив сил🪷 She is 10/10

Почему важно уметь говорить «нет»? ✨Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегда быть удобной ✨Это может проявляться в разных ситуациях, важно не путать с грубостью 📌К примеру, если тебе что-то не нравится, ты не должна терпеть и быть той самой «удобной» 🖇Придерживайся своего мнения и показывай, что у тебя определенная позиция на ту или иную тему❤️ She is 10/10

Решила поделиться любимыми фильмами про красоту💖 🎬"Дьявол носит Prada" - рассказывает о мире моды и стиле 🎬"Красота по-американски" - исследует идеалы красоты в современном обществе 🎬"Милые кости" - о том, что красота не всегда зависит от внешности 🎬"Завтрак у Тиффани" - классика о стиле и элегантности 🎬"Джентльмены предпочитают блондинок" - комедия о красоте и стереотипах Сохраняй себе, на выходных я, к примеру, пересмотрю первый в списке She is 10/10

Топ сочетаний делового стиля у девушек Девочки, вот вам варианты, сохраняйте себе❤️ ❤️Классический брючный костюм с блузкой ❤️Платье-футляр с туфлями на каблуке ❤️Юбка в сочетании с блузкой или жакетом ❤️Блузка с прямыми брюками и туфлями на небольшом каблуке ❤️Костюм с брюками и жакетом, дополненный стильным аксессуаром ❤️Платье-рубашка с поясом и туфлями в стиле лоферы ❤️Классический темный костюм с белой рубашкой She is 10/10

📋Чек лист, чтобы высыпаться 📌Ставь будильник на регулярное время вставания 📌Установи ритуалы перед сном для расслабления 📌Избегай крупных приемов пищи перед сном 📌Создай темное и тихое окружение в спальне 📌Убедись, что матрас и подушки поддерживают комфортный сон 💖Если будешь этого придерживаться, заметишь, как высыпаешься и не чувствуешь сонность She is 10/10

Почему твой взгляд, это главный признак уверенности? 🪼Можно рассказать многое о тебе, узнав твой взгляд, задумайся, часто ли ты смотришь собеседнику прямо в глаза? 🪼Или ты сталкиваешься с проблемой, что хочется увести его в сторону? Если ты обратишь внимание, то будет вызывать доверие и привлекать та, которая смотрит в глаза не отрываясь 🪼Попробуй с завтрашнего дня ловить себя на этом, сложно ли тебе или нет? She is 10/10

3 самые привлекательные черты характера у девушки Обычно привлекательность характера у девушки может быть в различных чертах, но многие ценят🪷 🪷Доброту (когда ты по-настоящему относишься ко всем без какой-либо злости) 🪷Интеллект (все в восторге, с умных девчонок, тут важно различать зануд и тех, кто просто всесторонне развит) 🪷Чувство юмора (этому тяжело научиться, поэтому придет только с опытом) She is 10/10

Почему ты не экспериментируешь? 📌Попробуй изменить прическу, например на ту, которую давно хотела попробовать 📌Надень ту вещь, которая вроде бы не подходит 📌Веди себя не так, как обычно, пусть на тебя обращают внимание 📌Начни общаться с тем, с кем давно хотела Подумай, что ты хотела попробовать и сделай это, считай, что я тебе намекнула, что пора ❤️ She is 10/10

Вот почему нельзя грустить! 🪼У нас у всех бывают дни, когда хочется просто погрустить 🪼Но очень важно, не поддаваться этому процессу постоянно, очень отталкивают те, которые выглядят грустными 🪼Задумайся, ведь, когда тебе кто-то понравился, и ты обращаешь на него внимание, этот «кто-то» никогда не будет с грустным видом Так же это работает и в твою сторону, старайся сиять и притягивать🪼🪼🪼 She is 10/10

3 вещи, за которыми ты должна следить всегда 🪷Фигура — старайся тренироваться и правильно питаться, все обращают внимание на твое тело 🪷Запах — от тебя всегда должно идеально пахнуть, подбери духи, следи за свежестью вещей 🪷Общение — не будь стесняшкой, все просто в восторге от тех, которые могут говорить на разные темы, действуй 🪷Держи это в голове, и тогда ты будешь идеальной She is 10/10

📝Чек лист вечерних дел, чтобы не рассеивать время 📎Запиши список своих дел на следующий день 📎Подготовь все необходимое для завтрашнего дня (одежда, документы и т. д.) 📎Проветри помещение перед сном 📎Не допусти употребление кофеина и тяжелой пищи перед сном Сохрани себе в «избранное» и проверь, как много у тебя станет свободного времени, если будешь придерживаться этого 🌸 She is 10/10

Как найти свой стиль? 🧡Понаблюдай за любимыми блогерами, и подумай, что из их гардероба тебе нравится 🧡 Учти свои особенности - цвет волос, глаз, форму тела и выбери, что будет дополнять 🧡Только не бойся пробовать разные стили, сочетания и аксессуары 🧡Внеси в свой стиль что-то уникальное, что выделит тебя из толпы Помни, что главное - быть самой собой и находить удовольствие в создании своего стиля 🧡 She is 10/10

Почему ты не должна стесняться? 😂Стеснение — это неизбежное чувство, которое чувствовала каждая 😘Оно у нас возникает из-за страха «что они обо мне думают?» Старайся не думать об этом, вот почему🪷 Ответь себе на вопросы: «как ты будешь находить новые знакомства, как ты будешь привлекать к себе людей и что изменится, если кто-то о тебе не так подумает?» Ответы будут очевидными, ты лишь должна держать их у себя в голове, и все будет проще🪷 She is 10/10

🧖‍♀️Секреты ухода за лицом, как у моделей ▫️Очищай кожу специальным гель-пенкой, подходящим твоему типу кожи, чтобы избежать скопления себума и макияжа, что может привести к появлению прыщиков ▫️Включи в регулярный уход увлажнение с помощью легких, не комедогенных кремов, чтобы предотвращать сухость ▫️Я, кстати, использую солнцезащитный крем, когда выхожу на улицу, чтобы спасаться от ультрафиолетовых лучей, даже если солнце не сильное 🔥 - если не можешь начать день, пока не сделаешь уход за лицом She is 10/10

Советы, чтобы быть в центре внимания🪷 💃 Постура и выражение лица: Ты выглядишь более привлекательно благодаря своей осанке, улыбке и выразительности 📣 Привлекательное общение: Пробуй уверенно общаться, устанавливать контакты и поддерживать разговор, это делает нас более привлекательными в общении 🙋‍♀️ Принятие решений: Ты будешь привлекательной для других, так как будешь связана с надежностью и целеустремленностью, в ввиду постоянного принятия решений She is 10/10

🧘‍♀️Как быть уверенной в себе во время спора? 💡Высказывай свое мнение четко, не подстраивайся ни под кого 💡Устанавливай личные границы 💡Будь готова закончить диалог, если нужно 💡Не позволяй другим перешагнуть твои грани, и ни в коем случае не переходи на оскорбления 💖 Подумай, что является уверенностью в споре для тебя? She is 10/10

Как чувствовать себя лучшей🪼 🪼Мне кажется, что можно это сделать без проблем, смотри🪼 🪼Ты должна понимать свои преимущества —— в чем ты хороша и этим пользоваться 🪼Если ты умеешь общаться так, что к тебе все прислушиваются - пользуйся этим. Ты должна окутывать себя своими преимуществами, ведь если ты будешь вся в них, и их будет заметно, то ты уже лучшая 🪼Поэтому…. Подумай, в чем ты хороша, как и где этим пользоваться! She is 10/10

📖Чек-лист «Как держать себя в форме?» 🎀Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег) 🎀Вода - (замени все вредные напитки на воду) 🎀Питание - (откажись от вредной еды совсем) 🎀Сон - (он необходим, чтобы восстанавливаться и прогрессировать) Сконцентрируйся на этих моментах и постарайся их придерживаться Звучит просто - но ты попробуй🎀 She is 10/10