Она 10/10
MAX ·
📖Чек-лист «Как держать себя в форме?»
🎀Зарядка - (пресс, растяжка, но лучший вариант - бег)
🎀Вода - (замени все вредные напитки на воду)
🎀Питание - (откажись от вредной еды совсем)
🎀Сон - (он необходим, чтобы восстанавливаться и прогрессировать)
Сконцентрируйся на этих моментах и постарайся их придерживаться
Звучит просто - но ты попробуй🎀
She is 10/10
