Публикации канала «Она 10/10»

Памятка, чтобы просто улучшить себя Будут банальные вещи, но проверь себя, все ли ты выполняешь? ➡️Подьем в одно и то же время ➡️Ложишься не позже 00:00 ➡️Пьешь воду ➡️Бег/растяжка ➡️Отказалась от мучного ➡️Ставишь цели и стремишься ➡️Воспитываешь уверенность в себе Пожалуйста, стремись быть той, от которой все без ума, ведь когда ты горишь и стремишься - ты на пике, так пусть твой пик будет всегда She is 10/10

Продукты, из-за которых появляются прыщи Девочки, все относительно моего опыта, но, когда я отказалась от них, кожа стала чище в разы 📌Молоко (пью только кофе с ним) 📌Шоколад 📌Мучное (бутерброды, булочки, хлеб и тд) 📌Чипсы и сухарики 📌Газировка Попробуй отказаться от этого на полторы-две недели, увидишь как станет лучше She is 10/10

Девочки, хочу поделиться моим секретом для похудения 🏃‍♀️На ужин я привыкла есть либо творог, либо салаты… 🏃‍♀️Я заметила, что в виду того, что преобладает белок в моих ужинах, я со временем стала худеть постепенно 🏃‍♀️Короче, попробуйте не есть углеводы на ужин, а что-то легкое и белковое, я уверена, что -3/5кг будет через пару недель ❤️ - если побольше про похудение писать She is 10/10

Как маникюр придает тебе красоты? 😘Многие почему-то думают, что маникюр не так важен 😘Но, если задуматься, твои руки всегда на виду: когда ты здороваешься, пишешь, печатаешь на клавиатуре, ешь, пишешь в телефоне и многое-многое другое Это очень важный аспект твоей общей красоты😍 She is 10/10

Мейк - нужен он или нет? Однозначно, парням не нравится когда мы очень сильно красимся, но👇 🔜Макияж помогает нам скрыть проблемные места и добавить красоты, не более 🔜Всем нравится нюд и естественный, когда мы просто чуть «преображаемся» 📌Поэтому старайся не переусердствовать, а лишь улучшить, ты и так красивая, и парни это ценят Девочки, накидайте 🕊️ если понравился формат с видео и больше так делать She is 10/10

Какие виды макияжа тебе подойдут? 💗Идеальный вид макияжа зависит от нескольких факторов, таких как цвет твоей кожи, форма лица и ваши предпочтения 💗Если у тебя светлая кожа, нейтральные и светлые оттенки подойдут, в то время как для темной кожи хорошо смотрятся богатые и глубокие цвета 💗Важно также учитывать стиль и повод, на который предназначен макияж She is 10/10

Как подбирать образ, чтобы он всегда подходил? 🪷Когда хочешь купить, к примеру, худи - напиши в Pinterest «худи аутфит», у тебя будет огромный выбор, с чем ты можешь сама сочетать свою худи 🪷Ты сможешь спокойно оценивать свои образы на примерах, и будет больше уверенности в том, что ты выглядишь классно И так со всем, просто выбирай вещь, и пиши «аутфит» - будет гораздо проще комбинировать твой лук🪷 🕊️ - если это гениально She is 10/10

Какой тебя видят все? Взгляни на себя со стороны, что тебя в себе не устраивает? Попробуй критично себя оценить ❤️Понятно, что нас не должно волновать чужое мнение, но это разное ❤️Ты должна уметь давать себе оценку, своим действиям, своему характеру, отношению к кому-то Так тебе будет проще совершенствоваться She is 10/10

Оверсайз - красиво? Девочки, иногда нам всем нравится оверсайз, так как это удобно, но… ❤️Порой стоит быть более открытой, так как под «большими размерами» не видно самой тебя! ❤️Надевай чаще платья и юбки, чередуй с официальным стилем и так далее Не зацикливайся на одном образе, удивлять тоже нужно, поэтому возьми на заметку❤️ She is 10/10

Личный совет… Я заметила, что я начала заниматься растяжкой в выходные, и я стала быстрее худеть 😊Не знаю как это работает, но я советую тебе тоже попробовать 😊Это работает так, что наши мышцы расслабляются и тренируются одновременно, и потом, когда я иду на пробежку, эффект в 2 раза быстрее А так же, наконец-то села на шпагат, спустя 1.5 месяца😍 She is 10/10

Почему важно учиться? 📎 Девушки должны быть умными и образованными, спроси у любого! 🔮Старайся быть не душной, а именно образованной, всесторонне развитой и увлеченной 🔮Побольше читай и изучай что-то, с тобой должно быть интересно и классно 🔮В таком случае все будут к тебе тянуться She is 10/10

Как запоминаться в большой компании 🎊 Не стесняйся и не волнуйся. Здоровайся глядя в глаза 🎊 Старайся не молчать, а поддерживать разговоры 🎊 Всегда придавай значение своему внешнему виду, ты должна выделяться 🎊 Старайся всегда улыбаться и указывать на хорошие качества своих собеседников В эти 4 шага ты запомнишься в компании, и к тебе будет постоянно внимание She is 10/10

Трюк, который смутит его И он будет думать о тебе 🧸Если тебе кто-то нравится, однажды, проходя мимо, залипни взглядом на его глазах 🪷То есть, когда будешь мимо проходить - поймай его взгляд, с легкой ухмылкой, не здороваясь, засмотрись на 3-4 секунды и пройди дальше Я готова поспорить, что после этого, он к тебе подойдет под каким либо-предлогом⭐️ She is 10/10

Из чего складывается уверенность? 🎆Внешний вид 🎆Целеустремлённость 🎆Самодостаточнось 🎆Забота о себе 🎆Самоорганизация Это те самые компоненты, которые в совокупности отражают твою уверенность 💭 She is 10/10

Узнала про лайфхак для похудения У тебя есть проблемы с лишним весом? 💋Оказывается, чтобы сбросить лишний вес, не совсем обязательно бегать 💋Попробуй интенсивный шаг, не прогулочный, а интенсивный, он также будет способствовать похудению, только это дастся гораздо проще, я сейчас проверяю, и результат одинаковый как при беге She is 10/10

Как подобрать идеальный стиль? Есть несколько секретов, которыми я пользуюсь: ✨Абсолютно все вещи и образы есть в Pinterest, если хочешь посмотреть как ты выглядишь со стороны, просто вбей в поиск название ✨Следи за моделями, не за тем, как они одеваются на показы, а в повседневной жизни (очень часто можно подсмотреть что-то классное) 🎀 Образ должен быть одновременно стильным и простым, помни это She is 10/10

Как хорошо выглядеть утром? Каждое утро ты должна: 🪼 Сделать несколько упражнений для бодрости и улучшения физического самочувствия 🪼 Принять теплый душ для тонизирования тела 🪼 Сделать макияж 🪼 Сделать укладку волос (прическу) 🪼 Проснуться за 1:30 часа до выхода 🪼 Выпить стакан воды, как проснешься Важно эту рутину выполнять всегда, тогда ты будешь стабильно красива🪼 She is 10/10

Чек-лист, чтобы худеть не напрягаясь 🍬 На неделю перейди строго на воду 🍬 Откажись от мучного на неделю 🍬 Следи за дефицитом калорий 🍬 Проходи 5-7 тыс шагов в день 🍬 Замени сладкое на овощи 🍬 Практикуй аэробные тренировки Я хочу перед летом пару кг скинуть, если со мной - 🖤 She is 10/10

Как проснуться без отёков? 🍇 Попробуй прогулку перед сном, она всегда приносит пользу, а если ты в течение дня мало двигаешься, она просто необходима! 🍬 Или можно просто сделать зарядку — любая физическая активность улучшит кровообращение и поможет предотвратить появление отеков по утрам She is 10/10

Как выбрать идеальные джинсы? Чтобы джинсы сидели идеально: 🔺 выбирай посадку по типу фигуры 🔺 обращай внимание на длину — не длиннее стопы 🔺тёмный цвет стройнит, светлый делает ноги визуально шире 🔺 носи с аккуратной обувью для завершённого образа 💓Даже простые джинсы могут выглядеть дорого и стильно, если сидят идеально. Ты чаще носишь светлые или тёмные джинсы? ❤️ — тёмные 💋 — светлые 😍🕊 — и то, и другое She is 10/10