Публикации канала «Она 10/10»

Почему не нужно быть тихоней? Не путай тихоню со скромной, это разное ➡️Скромность - часто воспитанность, а тихоня - это будто ты боишься и комплексуешь 📌Очень важно, быть открытой и уверенной в себе, ты не только будешь магнитом для всех, но у тебя будет больше возможностей по жизни Старайся не закрываться, не отмалчиваться и не уходить в себя, будь яркой и уверенной❤️ She is 10/10

Кто твой идол? Это может быть блогер, певица, актриса, подруга или сестра - не важно 👉Есть интересная практика, когда ты копируешь у человека то, чем восхищаешься 👉Если ты замечаешь, что тебе нравится что-то в ком-то, попробуй примерить это на себе ➕Нравится стиль - попробуй его на себе ➕Фигура - сделай то, что сделала она ➕Красота - повторяй уход за собой Если что-то хочешь в себе изменить - меняй, в этом нет ничего такого💕 She is 10/10

Чек-лист для похудения 🔘Дефицит калорий 🔘Аэробные тренировки 🔘Переход на воду 🔘Девочки - Сон (минимум 8 часов) 🔘Не срываться 🔘Больше двигаться 📌Девочки, порой это сложно, но блин, это того стоит, когда получается развидеть фигуру мечты, ты прям сияешь от радости She is 10/10

Я сейчас упаду! Девочки, ловите советы, чтобы всегда быть бодрой 🌸Всегда делай зарядку 🌼Ложись и просыпайся в одно и то же время 🌷Не жертвуй обедом или ужином 🌸Пей норму воды 🌼Меньше переживай и нервничай 🌷Мотивируйся кем-то 🔤Слушай музыку Весь этот список я соблюдаю всегда и забыла про вялость в течение дня, правда работает She is 10/10

Вот это фигура! Многим кажется, что чтобы классно выглядеть - нужно худеть, это не всегда так, есть сильная разница между худой и стройной ❤️Твоя фигура будет по-настоящему идеальной, когда она будет именно спортивной ❤️Попробуй начать ходить в зал, привыкай к спорту, правильному питанию ❤️Ты сама будешь собой восхищаться, когда заметишь первые изменения She is 10/10

Мне нужна мотивация! Девочки, прочувствуйте эти слова🪷 «Тебя никто не должен будить каждое утро, тебя никто не должен просить заниматься спортом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни» Никому в этом мире не нужна твоя победа Кроме тебя! Ты учишься, стараешься, совершенствуешься, строишь свое тело, меняешься и сияешь ради себя, отсюда должна идти мотивация - ты уже большая молодец 💖 She is 10/10

Советы, чтобы выглядеть ухоженнее и привлекательнее ⚪️Старайся высыпаться, не жертвуй сном ⚪️Никогда не надевай грязную и неглаженую одежду ⚪️Подбери духи, которые будут придавать тебе уникальности и восхищения в глазах других ⚪️Используй маску, кондиционер, масла и тд, чтобы волосы были ухоженными ⚪️Не используй некачественную косметику, чтобы избежать высыпаний ⚪️Регулярно посещай косметолога, чтобы твоя кожа сияла и была чистой She is 10/10

Я лучшая! Иногда стоит о себе так думать и, в принципе, быть о о себе такого мнения ⭐️Очень многие вещи скрываются за твоим стеснением, удобством, осторожностью и так далее 👉Стеснение мешает быть той, которой тебя хотят видеть, ты будто прячешься, хотя не должна 👉Скромность и стеснение - разные вещи, не хочешь попробовать быть более открытой и раскрепощенной? Уверена, ты сама получишь кайф от этого💘 She is 10/10

Топ сериалов, чтобы залипнуть на целый день Даже если ты что-то смотрела, я, например, часто пересматриваю спустя некоторое время 🪼 Бумажный дом 🪼 Эйфория 🪼 Постучись в мою дверь 🪼 Мажор 🪼 Элита 🪼 Очень странные дела 🪼 Острые козырьки 🪼 Бывшие She is 10/10

Что не нужно есть, чтобы избавиться от прыщей? Абсолютно вся молочка, сахар, хлеб, газировка и фаст фуд 🖇У меня были проблемы с кожей, записалась к косметологу, и оказывается, вот это провоцировало появление прыщей 🖇Также нужно пить воду, не чай, не воду с лимоном, а именно обычную воду 📌 Поэтому попробуй отказаться от этих продуктов хотя бы на недельку и сделай акцент на воду, ты удивишься, как изменится твоя кожа She is 10/10

Как ты считаешь? Девочка должна быть с хорошей фигурой? Или это не так важно? 📌Мне кажется, что нам нужно стремиться добиться своего идеального телосложения, чтобы не просто нравиться кому-то, а нравиться себе Что думаете? ❤️ - да фигура, очень влияет Мне очень интересно, кто какого мнения⭐️ She is 10/10

Ты выделяешься в толпе? 🛍Сейчас очень много однотипных образов и стилей, многие ходят в оверсайз и монотонной одежде в целом Пойми меня правильно👇 🛍Если ты выйдешь в деловом стиле или в платье - поверь, многие будут в шоке 📌Ломай стандарты, не будь как все, только в рамках) Выделяйся образом, сочетанием, цветом, все это придает тебе уникальности и делает из тебя не такую как все⭐️ She is 10/10

Не делай этого! Если не хочешь, чтобы ты только отталкивала от себя 😥Матерные слова - табу, спроси у любого парня, тебе скажут, что это ужасно 😥Громко разговаривать или смеяться в компании, это просто показывает невоспитанность 😥Усмехаться над кем-то или высмеивать, это очень грубо выглядит 😥Курение и нездоровый образ жизни - поверь, многие в итоге сделают выбор в сторону девочки, которая одержима healthy lifestyle’ом She is 10/10

Интересно, что они о тебе говорят? Запомни, если кто-то тебя обсуждает, значит есть за что) 📌Важно, как ты реагируешь на это и насколько ты в себе уверенна в такие моменты 📌Как правило, лучшие никогда не обсуждают худших, так уж вышло 📌И это тебе некий совет о том, что все сплетни и обсуждения - это про слабых, поэтому просто не нужно на это обращать внимания, так как ты уже лучшая She is 10/10

Чек-лист бьюти советов ➡️Используй лосьоны и крем для тела сразу после душа, так кожа не будет сухой ➡️Утром и вечером уделяй время умыванию, старайся не забывать и не пропускать никогда ➡️Стирай наволочку, простынь и пододеяльник раз в 4-5 дней, к сожалению, на наших подушках, особенно, скапливается много бактерий ➡️Пей больше воды и пей витамин С, твоя кожа скажет тебе спасибо 💕 Это те советы, которые работают на 100%, сохраняй себе She is 10/10

Меня все достало! Бывает, что просто ничего не хочется? 〰️Не хочется следить за собой, не хочется правильно питаться, работать, учиться, стараться и так далее Это все нормально, важно уметь себя мотивировать, и отводить такие мысли в сторону, есть практика👇 Подойди к зеркалу, посмотри на себя 2-3 мин, задумайся, глядя на себя, если не будешь стремиться - лучшая версия тебя будет с каждым днем угасать и твое отражение не будет таким классным, которое ты представляешь в будущем She is 10/10

Чек-лист продуктивного дня 1️⃣Всегда хороший завтрак (энергия) 2️⃣Своевременное выполнение рутинных задач 3️⃣Планирование дня 4️⃣Самоотдача в течение дня, чтобы приближаться к мечтам 5️⃣позитивный настрой 6️⃣Расслабление и чилл Девочки, продуктивность вашего дня зависит от только от вас, сохрани список, чтобы он был в качестве напоминалки❤️‍🔥 She is 10/10

Почему любят стройных? Девочки, наша с вами фигура отражает нас самих, кто бы что не говорил! 🖇Нельзя быть убежденной, что это не важно, твоя фигура как раз дает ему понять, что ты дисциплинированная, сильная и очень уверенная в себе ➡️Поэтому многим нравятся девочки с подтянутыми фигурами И тебе никто не мешает быть одной из них, главное - по-настоящему захотеть❤️ She is 10/10

Не нужно привлекать внимание 💜Своими действиями 💜Громкими разговорами 💜Сплетнями 💜Осуждениями 💜Грубостью 💜Капризностью 💜Ревностью Это тебя не красит, а наоборот отталкивает, делай акцент на внешность и доброту, поверь, если ты будешь собой, ты уже на шаг привлекательнее💜 She is 10/10

Как подбирать образ, чтобы он всегда подходил? 🪷Когда хочешь купить, к примеру, худи - напиши в Pinterest «худи аутфит», у тебя будет огромный выбор, с чем ты можешь сама сочетать свою худи 🪷Ты сможешь спокойно оценивать свои образы на примерах, и будет больше уверенности в том, что ты выглядишь классно И так со всем, просто выбирай вещь, и пиши «аутфит» - будет гораздо проще комбинировать твой лук🪷 She is 10/10