Мы достигаем цели - деньги, работа, долгожданная покупка, радуемся пару дней, а потом снова появляется ощущение пустоты.
Фрейд писал, что удовлетворение не фиксируется надолго, и на его месте возникает новый запрос, новое желание.
Поэтому важно не только гнаться за следующей целью, но и учиться замечать сегодняшний момент. Стоит попробовать иногда сознательно продлевать удовольствие - возвращать внимание к тому, что уже есть, и давать себе время это прожить. Так вы снизите ощущение бесконечной гонки.
Фрейд подчёркивал: самые сильные запреты возникают там, где есть самые сильные желания.
Одна часть психики стремится к удовольствию и реализации желания, а другая опирается на внутренние нормы и ограничения и не допускает его. Когда желание воспринимается как неприемлемое, оно вытесняется - уходит из сознания, но не исчезает.
Поэтому человек может не осознавать само желание, а ощущать только последствия запрета: напряжение, тревогу или странное притяжение к теме. И чем сильнее это внутреннее противоречие, тем больше энергии психика тратит на то, чтобы удерживать запрет и не допускать это содержание в сознание.
✉️ Письмо для разбора
«Периодически снится, что покойный муж приходит и говорит мне: “Я здесь живу по соседству” или “Я строю дом рядом с вами и буду тут жить”. Что это может значить?»
🔎 Как это мог бы понять Фрейд
В работе «Печаль и меланхолия» Фрейд описывал, что после утраты привязанность к любимому человеку сохраняется в воспоминаниях и ожиданиях. Осознание его смерти не прекращает эту внутреннюю связь мгновенно.
С этой точки зрения сон можно прочитать как попытку смягчить боль разлуки. Вместо окончательного отсутствия появляется более переносимый образ: «Он просто живёт в другом доме. Мы больше не вместе, но он поблизости».
Особенно трогательна деталь: муж строит отдельный дом. Если продолжить эту гипотезу, сон словно ищет для него место рядом с вашей продолжающейся жизнью.
Но это лишь возможное прочтение. Многое зависит от ваших чувств: его появление приносит облегчение, тоску, тревогу? И с чем лично у вас связаны соседство и строительство дома?
Само повторение сна не означает, что вы «неправильно» горюете или обязаны скорее «отпустить».
💭 Иногда во сне расстояние до человека, которого очень не хватает, сокращается до соседнего дома.
НА ПРИЁМЕ У ПСИХОЛОГА
— Мне хочется спросить вас, какой я клиент.
— Что вам важно узнать?
— Хорошо ли я работаю. Есть ли прогресс.
— А если вам кажется, что прогресса мало?
— Думаю, что вы устали меня слушать.
— Что вы тогда делаете?
— Перед встречей ищу что-нибудь интересное. Чтобы не приходить опять с той же проблемой.
— А с чем хотелось прийти сегодня?
— С тем, что мне всё ещё грустно. Но это уже было на прошлой неделе.
✍️ Иногда привычка заслуживать расположение приходит вместе с человеком на консультацию.
В этой истории клиент старается быть интересным, понятливым и быстро меняющимся. Даже собственную грусть он оценивает как материал, который уже использовал.
За этим может стоять знакомое ожидание: если я ничего нового не предлагаю, внимание ко мне закончится.
Обсуждение такого страха само становится важной частью работы. Появляется возможность заметить, как много сил уходит на подготовку достойной версии себя.
🔎 На встречу можно принести то же чувство. Даже если оно пока никуда не делось.
Мы стараемся держать всё под контролем, но в какой-то момент что-то идёт не так: тело устаёт, обстоятельства меняются, люди подводят. Появляется страдание и ощущение потери стабильности.
Фрейд писал, что у человека три источника страдания: собственное тело, внешний мир и другие люди. И ни один из них невозможно полностью контролировать.
Поэтому задача в том, чтобы разделить, что в нашей зоне влияния, а что нет, и не тратить силы на попытку контролировать всё сразу. Лучше направить энергию неудовлетворённости в другое русло - работу, творчество или развитие. Так вы снизите напряжение и переживёте период нестабильности спокойнее.
Фрейд прямо указывал, что любовь к себе - это не проблема, а необходимая основа психики.
Без неё человек не смог бы защищать себя, заботиться о себе и в целом сохранять способность к жизни.
При этом важен баланс. Когда любви к себе слишком мало, человек теряет опору на себя. Когда её становится чрезмерно много , ослабевает связь с другими.
✉️ Письмо для разбора
«Бегу марафон. Прихожу первым, мне вешают медаль. В толпе вижу отца и сразу иду к нему. Он смотрит на часы: “Можно было быстрее”. Я начинаю объяснять, что трасса сложная. Потом замечаю, что медаль стала пластмассовой. Отца уже несколько лет нет в живых».
🛋 Ситуация
Представим, что мужчина недавно получил повышение. Коллеги поздравляют, жена гордится, а сам он думает о том, чего ещё не достиг. В детстве отец редко хвалил: обычно замечал, что можно улучшить.
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Возможная тема сна — желание наконец получить отцовское признание. Победа создаёт будто бы идеальные условия: теперь-то есть за что похвалить.
Но знакомая оценка появляется снова. Реального отца уже нет рядом, а привычка смотреть на себя его глазами могла сохраниться.
Медаль теряет ценность после его слов. Это может отражать переживание: собственный успех трудно почувствовать, пока значимый человек его не подтвердил.
Для разбора важно и то, каким отец был на самом деле, и какие чувства вызывает попытка оправдаться перед ним.
💭 Иногда мы давно обогнали соперников, но всё ещё бежим за одним «я тобой горжусь».
НА ПРИЁМЕ У ПСИХОЛОГА
— Муж стал больше зарабатывать. А мне почему-то тревожно.
— Что вы думаете, когда замечаете эту тревогу?
— Раньше мы были примерно на равных. Теперь он может оплачивать почти всё.
— И что это для вас меняет?
— В споре уже хочется промолчать.
— Он напоминает вам о деньгах?
— Нет. Наоборот, говорит, чтобы я не переживала.
— Тогда чьи слова вы ожидаете услышать?
— Отец всегда говорил маме: «Кто платит, тот и решает». Я думала, у меня так не будет.
✍️ Улучшение материального положения иногда вызывает вполне реальный страх потери самостоятельности.
В этой истории рост дохода мужа напоминает женщине о родительских отношениях, где деньги давали одному право распоряжаться другим.
Муж пока ведёт себя иначе. Но прежнее ожидание уже влияет на неё: она начинает уступать ещё до того, как от неё этого потребовали.
Здесь важно и разобраться в знакомой тревоге, и обсудить реальные финансовые договорённости: личные расходы, накопления, участие в общих решениях.
🔎 Разница в доходах не определяет автоматически, чей голос в семье важнее.
Мы теряем интерес ко всему вокруг, когда сильно болеем. И даже любимые немного мешают.
С точки зрения Фрейда, при болезни внимание и психическая энергия могут сосредоточиваться на собственном теле.
Человеку становится трудно интересоваться чужими переживаниями, планами и разговорами.
Такая временная замкнутость сама по себе не означает, что любовь закончилась. Иногда сейчас действительно хочется только тишины и удобнее положить голову.
«О нарциссизме», 1914, часть II.
Здесь Фрейд описывает родительское ожидание, а не выдаёт ребёнку обязанность.
Мама мечтала танцевать — дочь записана на балет. Папа не стал врачом — сыну уже выбрали медицинский.
В заботе о будущем ребёнка могут оживать собственные несбывшиеся надежды. Иногда полезно остановиться и уточнить, чей именно интерес мы сейчас так настойчиво поддерживаем
✉️ Письмо для разбора
«За книжным шкафом обнаружилась дверь. Открываю — там небольшая комната, лампа, кресло, мои любимые книги. На столе ещё тёплый чай. Я понимаю, что недавно была здесь, но совершенно этого не помню. Из коридора зовут домашние. Я выключаю свет, чтобы они не заметили дверь».
🛋 Ситуация
Допустим, у героини есть занятие, о котором она почти никому не рассказывает: пишет рассказы, учится рисовать, переписывается с давней подругой. Ей дорого, что эта часть жизни пока принадлежит только ей.
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Возможное желание сна — иметь собственное пространство, куда можно уйти без объяснений и сохранить что-то личное.
Но почему дверь нужно скрывать? Здесь могут появиться страх вторжения, ожидание насмешки или вина: «У близких не должно быть от меня секретов».
Тёплый чай делает комнату уже обжитой. Возможно, сон придаёт форму интересам и желаниям, которые существуют давно, хотя героиня уделяет им мало внимания.
У комнаты нет универсального психоаналитического значения. Её смысл раскрывается через детали и личные воспоминания.
💭 Иногда самое удивительное открытие во сне — место в собственной жизни, где вас уже ждут ваши вещи.
НА ПРИЁМЕ У ПСИХОЛОГА
— Я проверяю телефон даже тогда, когда никто не пишет.
— Чего вы ждёте?
— Не знаю. Что кому-нибудь понадоблюсь.
— А когда сообщения есть?
— Раздражаюсь. Всем что-то нужно.
— Получается, и с сообщениями трудно, и без них?
— Без них хуже. В воскресенье никто не написал до обеда. Я даже подумала: со мной что-то случится — не заметят.
— Что для вас означает тишина?
— Что у всех жизнь идёт. И без меня прекрасно.
✍️ Иногда уведомление становится маленьким подтверждением собственного места в чужой жизни.
В этой истории просьбы утомляют, но дают знакомое чувство: «Я нужна». А отсутствие просьб переживается как отсутствие близости.
Поэтому телефон проверяется снова и снова. Мужчина ждёт не обязательно поручения — ему хочется почувствовать, что о нём помнят.
Постепенно можно исследовать, как получать это чувство через общение, в котором есть интерес, тепло и совместное удовольствие.
🔎 Быть важным для человека можно и в те дни, когда ему от вас ничего не требуется.
Мы после ссоры мысленно произносим идеальную речь. Желательно под аплодисменты.
С точки зрения Фрейда, фантазия может исполнять желание, которому не нашлось удовлетворения в действительности.
В воображении мы остроумны, убедительны, а обидчик наконец понимает, как был неправ.
Иногда этот внутренний спектакль помогает пережить бессилие. Главное — заметить, какого признания так хочется добиться от зрителя, которого рядом уже нет.
📖 «Толкование сновидений», 1900.
Будильник уже звонит, а вам снится, что вы выключаете телефон на совещании.
По Фрейду, сновидение может включать раздражители в свой сюжет, помогая человеку продолжать спать. Желание поспать ещё получает небольшую отсрочку.
Так он объяснял одну из функций сновидений. Иногда ночная история успевает придумать происходящему объяснение быстрее, чем мы открываем глаза.
✉️ Письмо для разбора
«Все собрались поздравлять меня. Выносят торт, а вместо цифр — огромный знак вопроса. Я спрашиваю, сколько мне лет. Мама говорит: “Пора бы уже определиться”. Дочь отвечает: “Ты ещё молодая”. Муж просит загадать желание. А я никак не могу вспомнить, чего хочу».
🛋 Ситуация
Представим, что героиня приближается к очередному дню рождения. Внешне всё устроено, но привычные цели уже не так увлекают. На вопрос о подарке она отвечает: «Мне ничего не нужно».
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Здесь можно исследовать, как собственное желание теряется среди чужих представлений о возрасте и правильной жизни.
Персонажи произносят разные реплики, но каждая может быть связана и с внутренними мыслями героини: «Пора», «Ещё можно», «Надо чего-то хотеть».
Знак вопроса не имеет готового значения. Возможно, он выражает растерянность, а возможно — открытость будущему, которое пока не определено.
Особенно важно, каково ей не знать ответа: стыдно, тревожно или неожиданно свободно.
💭 Иногда к дню рождения хочется получить право пока не знать, какой будет следующая глава.
НА ПРИЁМЕ У ПСИХОЛОГА
— Если я сейчас прощу мужа, получится, что со мной так можно.
— Что для вас означает простить?
— Перестать вспоминать. Снова нормально разговаривать.
— А что произошло?
— Он при друзьях рассказал то, что я просила никому не говорить. Извинился. Но я всё равно холодная.
— Что изменится, если вы перестанете сердиться?
— Он решит, что всё обошлось.
— Вы ему объяснили, что нужно для восстановления доверия?
— Нет. Мне кажется, он должен видеть, насколько мне больно.
— И пока вам больно, произошедшее как будто сохраняет значение?
— Да. Если мне станет легче, кто тогда будет помнить, что это было серьёзно?
✍️ Иногда обида становится способом не дать другому человеку обесценить произошедшее.
В этой истории женщине трудно отпустить напряжение: собственная боль кажется единственным подтверждением того, что граница действительно была нарушена.
Но восстановление доверия требует конкретных изменений. Например, договорённости, какие личные вещи нельзя обсуждать с другими, и опыта, что партнёр эту договорённость соблюдает.
Извинение не обязывает немедленно прощать. При этом можно постепенно почувствовать облегчение, продолжая считать поступок неприемлемым.
🔎 Вам не обязательно всё время страдать, чтобы случившееся оставалось серьёзным
А давайте раз в неделю залезать в ваши сны?
Есть предложение для новой рубрики.
Раз в неделю вы присылаете мне свои сны. Странные, повторяющиеся, смешные, тревожные и те самые, после которых утром лежишь и думаешь:
«Это вообще сейчас что было?»
Я буду выбирать самые интересные и разбирать их здесь с психодинамической точки зрения.
Не в формате сонника:
змея — к предательству,
рыба — к беременности,
голый начальник — пора в отпуск.
Будем смотреть интереснее: почему именно этот образ появился во сне, какие ассоциации он вызывает у самого человека, какие чувства там спрятаны и с чем происходящее может быть связано в его жизни.
Сразу договоримся: сон не уравнение с единственно правильным ответом. Поэтому это будет не «сейчас я расскажу, что ваше бессознательное на самом деле имело в виду», а попытка вместе поразмышлять над его языком.
Присылать можно анонимно. Имена и узнаваемые детали публиковать не буду.
Ну что, запускаем?
Присылайте свой самый странный сон → http://6max.ru/vlasovapsy
Посмотрим, о чём вы умудряетесь оговариваться даже во сне.
Мы хотим, чтобы дети получили всё, чего когда-то не получили мы.
С точки зрения Фрейда, в родительской любви могут оживать собственные несбывшиеся желания.
Так у ребёнка появляются занятия, достижения и возможности, о которых мечтали взрослые.
Трудность начинается, когда ему хочется другого. Мы предлагаем прекрасное будущее — и не сразу замечаем, что давно выбрали его для себя.
📖 «Скорбь и меланхолия», 1917.
После утраты бывает трудно интересоваться даже тем, что раньше увлекало. Много сил занимает переживание отсутствия дорогого человека.
Фрейд рассматривал скорбь как внутреннюю работу, требующую времени.
Возвращение интереса к жизни не означает, что человек забыт. Память о нём может оставаться значимой, когда снова появляются желания, планы и способность радоваться.
✉️ Письмо для разбора
«Во сне иду на тайное свидание. Очень хочу этого мужчину. Он открывает дверь в халате, целует меня, а потом даёт бланк. Там вопросы: умею ли готовить, готова ли ухаживать за его мамой, как отношусь к беспорядку. Я говорю: “Я вообще-то на свидание”. Он отвечает: “У нас без этого нельзя”».
🛋 Ситуация
Допустим, героиня давно чувствует, что в отношениях её ценят прежде всего за удобство и заботу. Даже когда хочется близости, она замечает за собой привычку сначала что-нибудь сделать для партнёра.
🔍 Как это можно прочитать по Фрейду
Сон начинает исполнять эротическое желание, но затем вводит знакомое условие: прежде чем получить удовольствие, нужно подтвердить свою полезность.
Образ другого мужчины может обещать новые переживания. Однако во сне он предъявляет привычные требования. Возможно, героиня ожидает их даже там, где надеется почувствовать себя иначе.
Для разбора важно, напоминает ли анкета реальные разговоры и что вызывает сильнейшую реакцию: сами обязанности, необходимость заслуживать близость или разочарование в мужчине.
💭 На свидание пришла женщина. На собеседование пригласили весь её хозяйственный опыт.
