Публикации канала «О здоровье: с медицинского на русский»

Снятся ли сны слепым людям? В 1953 году учёные Натаниэль Клейтман и Юджин Асерински открыли фазу быстрого сна — REM, именно ту, в которой мы видим сновидения. И тогда возник любопытный вопрос: а что снится слепым? Асерински даже провёл эксперимент со слепым участником. Когда тот заснул, приборы зафиксировали активные движения глаз — REM-фазу. Правда, приблизиться к испытуемому учёному помешала… собака-поводырь, решившая, что хозяину угрожают 🙂 Позже удалось выяснить главное: слепые люди действительно видят сны, но их форма зависит от того, когда было потеряно зрение. 🔹 Слепые с рождения — «видят» сны как набор звуков, запахов, прикосновений и эмоций. 🔹 Те, кто потерял зрение после 6–8 лет, могут видеть визуальные образы, но со временем они становятся менее чёткими. Сны — это не только картинки. Это язык мозга, который находит способ говорить даже без зрения.

Кофеиновое лицо: что это такое и почему оно появляется у любителей кофе Всем привет 👋 Сегодня разберём ещё один наглядный пример того, как наши привычки отражаются на внешности. Речь пойдёт о так называемом «кофеиновом лице». Термин этот появился намного раньше, чем модное сегодня «кортизольное лицо», и во многом они пересекаются. Началось всё примерно в 40-е годы прошлого века. Тогда в Северной Америке набирала обороты настоящая кофеиновая культура — легальная, но в некоторых случаях чрезмерная. Люди пили кофе литрами, ещё не зная о побочных эффектах. А последствия не заставили себя ждать. Врачи-дерматологи начали замечать характерный портрет пациента-кофемана. Если коротко: это лицо выглядит уставшим, будто его обладатель не спал несколько суток. Вот основные признаки: 😴 Серовато-землистый или тусклый цвет кожи, потеря здорового румянца. 👁 Выраженные тёмные круги и мешки под глазами. 💧 Пастозность — та самая отёчность, которая часто встречается при проблемах с кортизолом. И вот здесь самое интересное: кофеин и кортизол действительно связаны. Когда вы пьёте много кофе, ваш организм испытывает стресс, и уровень кортизола (гормона стресса) подскакивает. А это уже бьёт по внешности напрямую — отсюда и отёки, и бледность, и потеря тонуса. Поэтому «кофеиновое лицо» — это не просто косметический дефект, а сигнал о том, что режим и питание требуют пересмотра. Умеренность в кофе идёт на пользу, а вот злоупотребление — это путь к той самой измождённости, которую описывают дерматологи. Берегите себя и свои сосуды 🫶 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Ай!! 🥺🔥 ⚪️Когда мы случайно касаемся горячего предмета, рецепторы кожи мгновенно передают сигнал боли в головной мозг. ⚪️Мозг тут же отправляет команду мышцам — отдёрнуть руку от источника опасности. ⚪️Всё происходит за доли секунды — быстрее, чем вы успеваете дочитать это предложение.

Ледяная вода в жару — не лучший друг для твоего горла и сосудов Когда термометр зашкаливает, рука сама тянется к стакану с ледяной водой. Но приносит ли это реальную пользу или только кратковременное облегчение? Давай разбираться. В жару кажется, что холодная вода — спасение. Но на самом деле она даёт лишь минутную прохладу, а после этого организм может получить удар по иммунитету. Резкое переохлаждение слизистой горла снижает местную защиту, и ты рискуешь схватить ангину, даже если на улице плюс тридцать. Кроме того, у людей с чувствительными сосудами ледяная вода может вызвать спазм. Это не шутки — организм испытывает стресс от такого перепада температур. Что же пить в зной? Вода комнатной температуры — вот настоящий герой жаркого дня. Она усваивается быстрее, не нарушает естественный теплообмен и, что самое главное, по-настоящему утоляет жажду, а не просто замораживает горло на пару секунд. Простой совет: выбирай чистую воду без газа, чуть прохладную или комнатной температуры (примерно 20–25 градусов). Пей часто, но небольшими глотками — так ты поможешь организму справиться с жарой без лишнего риска. Береги себя и не поддавайся соблазну ледяной воды в надежде на быстрое охлаждение. Здоровье дороже. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #жара #вода #советыврача Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

ВЗК — это не приговор, а диагноз, с которым можно жить полноценно, если вовремя взяться за лечение Давай поговорим о вещах, о которых не всегда удобно говорить вслух, но знать о них нужно каждому. Речь пойдет о воспалительных заболеваниях кишечника, или сокращенно ВЗК. Это группа хронических состояний, куда входят болезнь Крона и язвенный колит. Звучит страшно, но давай разберемся по порядку. Суть в том, что при ВЗК иммунная система человека по ошибке начинает атаковать собственный кишечник. Организм как бы сходит с ума и воспринимает свои же ткани как врага. Результат — хроническое воспаление, боль, нарушение пищеварения и серьезное снижение качества жизни. Согласись, звучит неприятно. Почему так происходит? Ученые до сих пор не знают точных причин до конца. Но ясно одно: работает целый букет факторов — генетическая предрасположенность, сбои в иммунных механизмах и влияние окружающей среды. То есть это не какая-то одна случайность, а сложная комбинация. Как распознать? Основные симптомы — боль в животе, частый жидкий стул, постоянная слабость, потеря веса без видимых причин. Если замечаешь у себя что-то похожее, не откладывай визит к врачу. Потому что чем раньше поставишь диагноз, тем больше шансов держать болезнь под контролем. Почему это так важно? Своевременное обращение к специалисту позволяет снизить частоту обострений, не давать воспалению разгуляться и избежать серьезных осложнений. Без лечения ВЗК может сильно испортить жизнь. Что делать, чтобы поддерживать ремиссию? Вот несколько ключевых моментов. Здоровое питание и строгое соблюдение рекомендаций доктора — база, без которой никуда. Регулярно сдавай анализы и следи за воспалительными показателями. И обязательно вакцинируйся — при ВЗК риск осложнений при любых инфекциях выше, так что профилактика здесь особенно важна. Важно понимать: полностью вылечить ВЗК часто невозможно, но это не значит, что нужно опускать руки. При правильной терапии, разумном образе жизни и регулярном наблюдении у специалиста можно эффективно контролировать болезнь и жить полноценно. Сохранять качество жизни — реально. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #ВЗК #кишечник #профилактика Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Аллергия на цитрусовые, на самом деле не аллергия Конечно, не всегда, но чаще всего. Ведь, что такое аллергия? Это гиперчувствительная (чрезмерная) реакция по отношению к чужеродному белку. Запускают этот процесс верные «воины» иммунитета тучные клетки — они высвобождают медиаторов воспаления. На видео изображен процесс выхода самого известного из них — гистамина☝🏻 Так вот, в цитрусовых крайне мало белка и аллергию они провоцируют редко. Но они могут вызывать симптомы аллергии через те самые медиаторы воспаления. То есть, «в обход» иммунной системы. Такое состояние называется псевдоаллергия. Ее, чаще «классической» аллергии, провоцируют шоколад, клубника, продукты с большим содержанием добавок и др. Различить где настоящая, в где «подделка» легко. Появление симптомов после одной дольки апельсина — аллергия, после двух целых апельсинов — псевдоаллергия.

Кластерная головная боль: как снять приступ и что делать, чтобы атаки не возвращались 🤯 Кластерная головная боль — это одно из самых мучительных состояний, которое только можно представить. Она приходит внезапно, бьет с такой силой, что человек буквально не находит себе места. Но прежде чем говорить о лечении, давайте договоримся сразу. ⚠️ Всё, что написано ниже — это общая информация. Не бегите в аптеку и не назначайте себе препараты самостоятельно. Организм у каждого уникален, и то, что помогло одному, может навредить другому. Запишитесь на приём к неврологу — только специалист разберётся с вашей конкретной ситуацией и подберёт правильную терапию. А теперь про само лечение. В случае с кластерной головной болью подход делится на два направления: купирование уже начавшейся атаки и профилактика, чтобы приступы не повторялись. 🔥 Как снять острый приступ Для экстренной помощи врачи обычно рекомендуют два основных метода: 🔹 Триптаны — это те же препараты, что используются при мигрени. Они помогают быстро остановить боль. 🔹 Вдыхание 100% кислорода через маску. Звучит просто, но работает эффективно. Обычно достаточно 12 минут, чтобы почувствовать облегчение. Кроме того, невролог может порекомендовать и другие средства: эрготамин, спрей для носа с лидокаином и так далее. Всё подбирается индивидуально. 🛡 Профилактическое лечение Если приступы возвращаются снова и снова, врач назначит препараты, которые помогут сократить количество атак и уменьшить их силу. В ход могут пойти бета-блокаторы, карбонат лития, вальпроевая кислота, преднизолон, топиромат, габапентин или другие средства. Важный момент: эти препараты нельзя принимать самостоятельно. Они имеют серьёзные побочные эффекты и требуют careful контроля со стороны доктора. 🔪 Когда лекарства не помогают В тяжёлых случаях, если медикаментозная терапия не даёт результатов, могут применяться хирургические методы лечения. Но это уже крайняя мера, к которой прибегают, когда всё остальное перестало работать. 💬 Главный совет Кластерная головная боль — это не та ситуация, где можно полагаться на советы из интернета или опыт знакомых. Сходите к неврологу, пройдите диагностику и только потом начинайте лечение. Берегите себя и будьте здоровы. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #головнаяболь #кластернаяболь #неврология #лечение Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Теннис это самый лучший вид физической активности Во время него задействуются почти все группы мышц☝🏻 Кроме того, это еще и отличная кардионагрузка, а значит теннис поддерживает дыхательную и сердечную систему в тонусе. Сравнится с теннисом в полезности может только бадминтон и «joggling» — бег трусцой с одновременным жонглированием предметов.

Почему при длительном приеме лекарств от изжоги могут появиться слабость, судороги и проблемы с сердцем 💊 Если вы принимаете ингибиторы протонной помпы (ИПП) больше полугода, важно знать, к чему это может привести. Дело в том, что длительный прием таких препаратов достоверно снижает уровень магния в организме. А из-за того, что в желудке падает кислотность, нарушается усвоение железа, витамина В12 и кальция. 🧠 Вот тут начинается самое интересное. Дефицит магния усугубляет дефицит кальция. Почему так происходит? Кальций в нашем организме регулируется паратиреоидным гормоном, а его высвобождение как раз магнийзависимый процесс. Поэтому без нормализации магния кальций тоже не придет в норму. 😱 Но и это еще не все. Если магния не хватает, кальций начинает откладываться в стенках сосудов. А это прямой путь к повышению сердечно-сосудистых рисков. Так что игнорировать такие вещи точно не стоит. ⚠️ Усугубить ситуацию могут и другие препараты, которые вы принимаете параллельно. Например, диуретики усиливают выведение магния почками, а метформин снижает уровень В12. Получается такой двойной удар по организму. Какие симптомы могут появиться на фоне этих дефицитов? 😴 Слабость и постоянная утомляемость 😫 Нарушение сна, нервозность и раздражительность 😟 Тревожность 🦵 Парестезии и судороги в ногах 💔 Аритмии 🦴 Остеопороз 🤕 Головные боли и головокружения Список, согласитесь, внушительный. Но что же делать, если без ИПП никак? ✅ Профилактика дефицитов при длительном приеме ИПП (от 6 месяцев и дольше) 🥩 В первую очередь, скорректируйте рацион. Добавьте в меню продукты, богатые магнием, железом и кальцием. Это могут быть орехи, зелень, бобовые, молочка, мясо. 💊 Что касается препаратов, то здесь подход такой: 🔹 Магний — профилактическая доза около 400 мг в день. 🔹 Железо — тут нужно смотреть по анализам: железо, ферритин, процент насыщения трансферрина. Без анализов лучше не назначать себе самостоятельно. 🔹 Витамины группы В — их тоже стоит принимать курсами. Помните, что здоровье — это комплексная история. И если вы пьете серьезные препараты длительное время, лучше держать руку на пульсе и вовремя проверять ключевые показатели. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #дефицитмагния #ИПП #желудок #профилактика #нутрициология Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Нарциссическое расстройство личности — когда уверенность в себе превращается в зависимость от восхищения Многие думают, что нарцисс — это просто самовлюбленный человек, который любит себя чуть больше нормы. Но на самом деле это серьёзное психическое расстройство, которое ломает жизнь и самому человеку, и всем, кто рядом. Что происходит на самом деле За красивой маской уверенности и величия скрывается ранимая самооценка, которая разбивается от малейшей критики. Человек с таким расстройством может: 📌 Требовать постоянного восхищения и особого отношения 📌 Преувеличивать свои достижения и считать себя лучшим без реальных заслуг 📌 Мечтать о безграничном успехе, власти или идеальном партнере 📌 Не замечать чувств и потребностей других людей 📌 Завидовать и искренне верить, что все завидуют ему При этом любая критика воспринимается в штыки. Ответная реакция — гнев, унижение оппонента или полное обесценивание. Человек может чувствовать себя униженным, подавленным и незащищённым, но никогда этого не покажет. Откуда берётся такая зависимость Точная причина неизвестна, но учёные выделяют несколько факторов: 📌 Окружающая среда — либо чрезмерное обожание в детстве, либо жёсткая критика, которая не соответствует реальности 📌 Генетика — некоторые черты могут передаваться по наследству 📌 Нейробиология — особенности работы мозга, которые влияют на поведение Чаще расстройство встречается у мужчин, а первые признаки появляются в подростковом или раннем взрослом возрасте. Иногда черты нарциссизма бывают у детей, но это может быть просто этапом взросления, а не диагнозом. Чем это опасно Без лечения нарциссическое расстройство может привести к серьёзным последствиям: 📌 Проблемы в отношениях и на работе 📌 Депрессия и тревожные расстройства 📌 Злоупотребление алкоголем или наркотиками 📌 Суицидальные мысли Как лечить Основной метод — психотерапия. Лекарства нужны только если есть сопутствующие расстройства. Терапия помогает человеку научиться: 📌 Выстраивать здоровые отношения 📌 Принимать критику и неудачи 📌 Понимать свои чувства и управлять ими 📌 Отпускать нереалистичные цели и требования к себе и миру Лечение может быть краткосрочным, если нужно справиться с кризисом, или постоянным, чтобы закрепить результат. Хорошо, если в терапию вовлечены близкие. Сталкивались с такими людьми в жизни? А может быть, замечали что-то похожее в себе? Делитесь в комментариях 👇 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #психология #нарциссизм Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Царапина, заноза или грязь — а риски для жизни есть. Почему столбняк не стоит недооценивать Всего одна маленькая царапина или заноза с грядки — и в организм может попасть опасная бактерия Clostridium tetani. Она живет в почве и пыли, и ей не нужна глубокая рана, чтобы начать действовать. 🦠 Чем это опасно Болезнь поражает нервную систему. Человек испытывает болезненные мышечные спазмы и судороги. Последствия могут быть тяжелыми, и главное — специфического лечения, которое убирает токсин полностью, просто не существует. Врачи борются уже с тем, что успел натворить яд. ❗️ Что нужно запомнить ✔️ Заразиться можно даже через небольшой порез, укол или загрязненную ссадину. ✔️ Бактерия не выбирает — ей достаточно контакта с землей или пылью. Как защитить себя и близких ✅ Вакцинация — главный щит. Прививку нужно повторять каждые 10 лет. ✅ Любую рану обрабатывай антисептиком. Даже самую маленькую. ✅ При глубоких или сильно загрязненных ранах — без раздумий иди к врачу. Помни: столбняк легче предотвратить, чем лечить его последствия. Профилактика решает всё. #санпросвет #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Кофе по утрам: бодрость со скрытыми рисками для здоровья Многие из нас не представляют утро без чашечки ароматного кофе. Это ритуал, традиция и способ проснуться. Но давай честно: не всегда этот напиток так безобиден, как кажется. Что может пойти не так 📈 Кофе способен повышать артериальное давление. Если у тебя и так есть склонность к гипертонии или проблемы с сердцем, утренняя чашка может стать лишней нагрузкой на сосуды. 🫄 Напиток раздражает слизистую желудка и усиливает выработку желудочного сока. Для кого-то это проходит незаметно, а кто-то получает изжогу, дискомфорт и тяжесть вместо бодрости. Что делать — отказываться или нет Если ты чувствуешь себя отлично, никаких неприятных симптомов нет и давление в норме — скорее всего, паниковать не стоит. Просто наслаждайся. Но если после кофе появляется тревожность, учащенное сердцебиение или проблемы с животом, стоит задуматься. Возможно, пора сократить порцию или вовсе пересмотреть привычку. А лучше всего — посоветоваться со специалистом. Главное — слушать свой организм. Он редко обманывает. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Почему нам снятся сны и можно ли верить ночным историям — разбираемся с точки зрения науки Наверное, каждый хоть раз просыпался с мыслью «что это вообще было?» До сих пор учёные не пришли к единому ответу, зачем нам снятся сны. Есть две основные теории. Согласно первой, сны — это продолжение того, что происходило с нами днём. По второй — просто хаотичная активация участков мозга, похожая на бодрствование. А правда, как обычно, где-то посередине. Что мы точно знаем про сон на сегодняшний день? Сон нужен нам для памяти, восстановления энергии и очищения — и мозга, и всего организма. Независимо от того, спите вы 5 часов или 9, вы проходите одинаковые циклы. Каждый длится примерно 90–110 минут и состоит из двух фаз: медленного сна (NREM) и быстрого (REM). В фазе быстрого сна у нас активно двигаются глаза — это можно заметить даже невооружённым взглядом. При этом остальные мышцы тела парализованы, чтобы мы не начинали бегать за своими снами по комнате. Раньше думали, что сны мы видим только в фазу REM. Но нет — они снятся и в медленном сне тоже. Разница в том, что в быстрой фазе сны ярче, длиннее, эмоциональнее и больше похожи на сюжетные истории. А в медленной — они короткие, не такие интенсивные и напоминают просто мысли. Как вообще формируются ночные сценарии? За эмоции во сне отвечает лимбическая система — гиппокамп, амигдала и поясная извилина. Именно их активность во время REM-фазы делает сны такими пронзительными и запоминающимися. Кстати, есть забавный факт: объём правого гиппокампа влияет на эмоциональную нагрузку сна, а объём левой амигдалы — на его причудливость. То есть некоторые люди буквально рождены для странных сновидений за счёт особенностей своего мозга. Почему сны такие нелогичные? В REM-фазе снижается активность участков мозга, отвечающих за планирование, осознанность и восприятие времени. Поэтому во сне мы спокойно разговариваем с трёхголовым котом и не удивляемся. А быстрые движения глаз — это как раз наш внутренний зритель: мы буквально «смотрим» свой сон, как кино. За визуальные образы отвечает зрительная кора, которая работает так же, как если бы вы реально видели эти предметы или вспоминали их. Можно ли верить снам? Предсказательной способности у них, скорее всего, нет. Но верить или нет — решать вам. Иногда психика через сны подаёт нам сигналы, которые мы игнорируем днём. Ну а если вам приснилось что-то особенно яркое и странное — возможно, это просто ваш гиппокамп постарался 😄 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #сон Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Везде обман — мир на самом деле перевернут Точнее, наши глаза видят его перевернутым. Все из-за того, что хрусталик — это, по сути, собирательная линза. А значит, по законам физики он переворачивает изображение и уже мозг «возвращает» все обратно. Этот феномен доказал психолог Джордж Стреттон — он носил очки, которые переворачивали картинку. И его мозг через несколько дней «приспособился к перевёрнутому миру, дезориентация уменьшилась»👌🏻

Аромат сирени манит в дом, но врачи советуют не спешить с букетом — особенно в спальне Майские дни наполняются нежным запахом сирени, и так хочется принести эту красоту домой. Но эксперты предупреждают: ароматные охапки могут быть опасны для здоровья. Если уж совсем не можете устоять, хотя бы не ставьте сирень в спальне и плохо проветриваемых комнатах. Почему? Запах способен вызвать сильную головную боль, а листья и соцветия содержат сирингин — сердечный гликозид. Он может спровоцировать аритмию, бессонницу, а в редких случаях даже ухудшение зрения и снижение уровня тромбоцитов. Ещё возможна аллергическая реакция, так что букет лучше держать у открытого окна или на веранде. Интересный факт: сам по себе сирингин науке известен как полезное вещество с противовоспалительным и антиоксидантным действием. Он встречается, например, в элеутерококке и одуванчиках. Но людям с гипертонией и тахикардией такие соединения могут навредить — они усиливают сокращения сердца и повышают давление. Отдельная тема — ландыши. Эти нежные колокольчики буквально ядовиты: в них содержатся сильные сердечные гликозиды. Даже вода из вазы с ландышами становится токсичной, а при случайном проглатывании возможны тяжёлые аритмии. Если в доме есть дети или животные, такие букеты лучше вообще не ставить. И напоследок: срывать сирень в парках не стоит не только из этических соображений. За это предусмотрены штрафы. А если ваши действия привели к гибели кустарника, ответственность может дойти до уголовной статьи, и штраф вырастет до полумиллиона рублей. Берегите себя и выбирайте цветы с умом 🌿💜 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Почему невозможно пощекотать самого себя? Ведь действия одни и те же, почему результат разный? Все дело в том, что такая особенность восприятия нужна нам для распознавания угрозы. Как «инструмент» защиты от насекомых, пауков и прочих малоприятных созданий. Ведь попав на кожу, некоторые из них могут нам навредить. А в их обнаружении зрение и слух почти бессильны. Поэтому эволюция научила тело распознавать их тактильно — щекоткой. Но когда вы щекочете сами себя, организм прекрасно осознает, что это не угроза☝🏻

Если бровь вдруг поредела, проверьте щитовидку — это не косметика, а эндокринология. Вот сидишь ты, красишь брови, подводишь идеальную стрелку, хвостик рисуешь четко, а он всё равно какой-то жидкий. Или вообще пропал. И ты думаешь: «Наверное, неудачный мастер попался, или кисточка бракованная». А на самом деле твой организм орет бровями: «Эй, щитовидка барахлит!». Есть даже медицинский термин — «симптом королевы Анны». Звучит красиво, как название сериала, но на деле это признак гипотиреоза. То есть щитовидная железа ленится, гормонов вырабатывает мало, и всё замедляется: метаболизм, энергия, рост волос. Волосяные фолликулы быстро уходят в спячку, волосы выпадают, новые растут тонкие и ломкие. А брови страдают в первую очередь — у них цикл роста короткий и кровоснабжение чувствительное. Им гормонов надо прямо здесь и сейчас, а организм говорит: «Извини, режим экономии включен». Обычно поредение бровей — не единственный симптом. Присмотрись: слабость, вечно холодно, кожа сухая, лицо отекает, вес ползет вверх без причины. Это не лень и не плохой шампунь. Это гормоны. Мази, сыворотки, масла касторки тут бессильны. Проблема не в коже, а в анализах. Первое, что надо проверить — ТТГ. Если он выше нормы, значит щитовидка просит помощи. Дополнительно врач может назначить свободный Т4 и антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО), чтобы понять, не атакует ли иммунитет свою же железу. Хорошая новость: при правильном лечении цикл роста волос восстанавливается. Брови начинают отрастать через 3-6 месяцев. Не жди чуда от косметолога — сходи к эндокринологу. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Головная боль при гипотиреозе и АИТ — почему обычные таблетки не решают проблему Мы привыкли, что если болит голова, достаточно выпить обезболивающее и забыть. Реклама уверяет: одна таблетка — и жизнь снова в радости. Но когда боли становятся регулярными, а таблетки — ежедневной нормой, стоит задуматься не о симптоме, а о причине. Давайте честно: узнаете себя? Виски давит В ушах шум Боль приходит внезапно Тяжесть, будто в голову налили свинца С утра ощущение, что мозг воспалился и болит Если да — возможно, дело не в погоде и не в усталости. Всему виной может быть ваша щитовидная железа. 😰 Почему при гипотиреозе и АИТ болит голова Нарушение кровотока и кислородное голодание мозга Когда щитовидка работает плохо, обмен веществ замедляется, кровь течет медленнее. Мозг получает меньше кислорода, клетки начинают задыхаться. Результат — тупая или пульсирующая боль. У 60–70% пациентов с гипотиреозом регистрируют хроническое кислородное голодание тканей мозга. Сосуды перестают работать как надо Гормоны щитовидной железы регулируют тонус сосудов. Если их не хватает — сосуды становятся вялыми, плохо реагируют на перепады давления. Отсюда скачки артериального давления, пульсация в висках, головокружение и тяжесть. А при АИТ могут воспаляться стенки сосудов — это дополнительно раздражает нервные окончания. Мышцы шеи и затылка в постоянном напряжении При гипотиреозе мышцы склонны к отекам и спазмам. Шейные мышцы становятся жесткими, пережимают сосуды и нервы, питающие мозг. Итог — боль в затылке и ощущение сдавливания. Нехватка важных веществ При АИТ и гипотиреозе часто встречаются дефициты магния, калия, натрия и витаминов группы B. Без них нарушается передача нервных импульсов, мышцы не могут расслабиться. Отсюда — головная боль, судороги, раздражительность, тревожность. 💡 Что делать, если невролог ничего не нашел, а голова болит Если вы уже проверились, исключили другие патологии, а боли не уходят — присмотритесь к щитовидке. Именно в ней может скрываться причина метеочувствительности, головной боли при ПМС, шума в ушах, давления и распирания. Не глушите симптомы. Ищите корень. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #щитовиднаяжелеза #гипотиреоз #АИТ #головнаяболь Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы

Глазосердечный рефлекс или один из фокусов нашего организма Если слегка надавить на глазное яблоко 👉🏻 частота сердечных сокращений снизится. Эффект развивается почти моментально, в течение 5-6 секунд. Это происходит из-за опосредованных связей нерва, иннервирующего глаз и нерва, идущего к сердцу.

Вы знали, что теперь киви официально признан средством против запора? 🥝🌍✨ Ну что, друзья, свершилось! Киви наконец-то получил официальное признание на международном уровне. Новые диетические рекомендации, основанные на анализе аж 75 клинических исследований, включили этот зелёный фрукт в список доказанных средств против хронического запора. И это не шутка 😎. Авторы выделили 59 практических советов, и все они одобрены Британской ассоциацией диетологов👩‍⚕️. Так что теперь можно смело ссылаться на науку, когда в очередной раз посоветуешь кому-то съесть киви. 🤔 Чем же он так хорош? Дело не только в клетчатке. В киви есть фермент актинидин, который реально улучшает пищеварение и заставляет кишечник работать активнее. В исследованиях участники, которые ели по два киви в день 🥝🥝, отмечали нормализацию стула. И эффект был не слабее, чем у псиллиума, но при этом без неприятных вздутий и спазмов. В одном из обзоров авторы вообще назвали киви одним из немногих продуктов с реальной клинической эффективностью при запоре. Звучит солидно, правда? 👌 🛠 Теперь к практике. Если у тебя бывают запоры, попробуй съедать один-два киви. Лучше всего утром после завтрака🌅. Подойдёт и спелое, и зелёное. Шкурку можно не снимать, главное — хорошенько помой. Для усиления эффекта пей достаточно воды, можно даже минеральной. А если хочется подстраховаться, добавь в рацион магний или пробиотики — они тоже в списке доказанных средств. Но сначала всё-таки проконсультируйся с врачом 🩺, мало ли. Отдельный плюс киви в том, что он не вызывает привыкания. Многие продукты для профилактики запоров, например чернослив, сначала работают отлично, а потом организм привыкает и эффект сходит на нет. С киви такая история случается гораздо реже 📉. Но на всякий случай можно делать перерывы, чередовать разные средства — и так бороться с этой неприятной проблемой. А вы что думаете про киви? Любите его? 🥝❤️ Едите с корицей или предпочитаете в чистом виде? Делитесь в комментариях 👇💬 #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #киви #запор #питание #нутрициология #полезныепродукты #кишечник #наука Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы