Публикация от 23 мая 2026

Почему при длительном приеме лекарств от изжоги могут появиться слабость, судороги и проблемы с сердцем 💊 Если вы принимаете ингибиторы протонной помпы (ИПП) больше полугода, важно знать, к чему это может привести. Дело в том, что длительный прием таких препаратов достоверно снижает уровень магния в организме. А из-за того, что в желудке падает кислотность, нарушается усвоение железа, витамина В12 и кальция. 🧠 Вот тут начинается самое интересное. Дефицит магния усугубляет дефицит кальция. Почему так происходит? Кальций в нашем организме регулируется паратиреоидным гормоном, а его высвобождение как раз магнийзависимый процесс. Поэтому без нормализации магния кальций тоже не придет в норму. 😱 Но и это еще не все. Если магния не хватает, кальций начинает откладываться в стенках сосудов. А это прямой путь к повышению сердечно-сосудистых рисков. Так что игнорировать такие вещи точно не стоит. ⚠️ Усугубить ситуацию могут и другие препараты, которые вы принимаете параллельно. Например, диуретики усиливают выведение магния почками, а метформин снижает уровень В12. Получается такой двойной удар по организму. Какие симптомы могут появиться на фоне этих дефицитов? 😴 Слабость и постоянная утомляемость 😫 Нарушение сна, нервозность и раздражительность 😟 Тревожность 🦵 Парестезии и судороги в ногах 💔 Аритмии 🦴 Остеопороз 🤕 Головные боли и головокружения Список, согласитесь, внушительный. Но что же делать, если без ИПП никак? ✅ Профилактика дефицитов при длительном приеме ИПП (от 6 месяцев и дольше) 🥩 В первую очередь, скорректируйте рацион. Добавьте в меню продукты, богатые магнием, железом и кальцием. Это могут быть орехи, зелень, бобовые, молочка, мясо. 💊 Что касается препаратов, то здесь подход такой: 🔹 Магний — профилактическая доза около 400 мг в день. 🔹 Железо — тут нужно смотреть по анализам: железо, ферритин, процент насыщения трансферрина. Без анализов лучше не назначать себе самостоятельно. 🔹 Витамины группы В — их тоже стоит принимать курсами. Помните, что здоровье — это комплексная история. И если вы пьете серьезные препараты длительное время, лучше держать руку на пульсе и вовремя проверять ключевые показатели. #ДокторПарецкая #медицина #здоровье #дефицитмагния #ИПП #желудок #профилактика #нутрициология Канал врача в Телеге Канал открытый, можно смело репостить понравившиеся темы