Кошки лечат🐕
Живопись - подпишись👈
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ✅
Печень беречь надо, а не бездумно глотать таблетки от всего и ничего и пить алкоголь литрами. Для этого предлагаю использовать такие продукты в вашем рационе.
Овощи и фрукты: огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь, свёкла, сельдерей, зелень, абрикосы, яблоки.
Крупы: овсяная, гречневая, пшенная и рисовая каша, вермишель.
Мясо: говядина, телятина, курица (отварное, на пару или запечённое).
Молочные продукты: кефир, йогурт, творог, свежие пресные сыры (рикотта, страчателла, сулугуни, моцарелла), масло сливочное.
Живопись - подпишись👈
Что нужно делать при болях в пояснице☝
Живопись - подпишись👈
ПОЧЕМУ ТЕМНЕЕТ В ГЛАЗАХ, КОГДА ВСТАЕШЬ, И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
📍Такое состояние называется ортостатической гипотензией. При резком подъёме из положения лёжа кровь начинает приливать к ногам, уменьшая объём крови в верхних отделах тела. При этом часто возникает темнота в глазах. Нередко встречается повышенное сердцебиение.
📍Это связно с тем, что организм увеличивает частоту сердечных сокращений и сужает сосуды тела, чтобы мы не потеряли сознание от недостатка крови в головном мозге. Отсюда, кстати, и головокружение, и шум в ушах. Ортостатическая гипотензия характерна для 4-30 % людей разного возраста и далеко не всегда связана с наличием заболевания.
📍Что же делать? Просто переждать такое состояние. Рекомендуется сесть или же упереться в зафиксированный предмет. Если это состояние беспокоит вас регулярно, чаще 1 раза в неделю, лучше обратиться к неврологу.
Живопись - подпишись👈
Как предупредить варикоз☝
Живопись - подпишись👈
Активирует лимфоток и улучшает тонус сосудов❗
Живопись - подпишись👈
Как правильно ложиться спать😴
Живопись - подпишись👈
Пьём воду правильно💧
Живопись - подпишись👈
Как спать по 6 часов и высыпаться✅
Живопись - подпишись👈
НАПИТОК, КОТОРЫЙ РАЗЖИЖАЕТ КРОВЬ И РАСШИРЯЕТ СОСУДЫ✅
Он нормализует PH баланс, снижает вязкость сгущенной крови и помогает буквально ожить после переохлаждения.
✅ Делается из лимона и мяты: лимон нейтрализует образовавшуюся кислоту, а мята расширяет сосуды. Ингредиенты:
1. Лимон (половинка)
2. Мёд (1-2 столовые ложки)
3. Мята (10 листочков)
4. Вода (2 стакана)
Способ приготовления:
Взяли дольку лимона, помыли, очистили от кожуры, порезали, положили в чашу блендера, добавили мяту, тёпло-горячую воду и мёд. Размельчили на блендере, процедили через ситечко в стакан и напиток готов.
📍Этот напиток довольно сильный, пьется не натощак.
Живопись - подпишись👈
Знать каждой женщине☝
Живопись - подпишись👈
❤️🔥 Не тратьте время на поиски. Лучшие каналы MAX — в одном месте
👩🏫 Татьяна Родина | Про заработок в MAХ - работаю в MAX с его создания, расскажу все, что знаю о нем
🌱 Дачные советы - советы и идеи по даче и саду
🍋 Дачные ответы - полезные советы и практичные решения на вашем приусадебном участке
🧵 Лайфхаки и полезные советы - на каждый день
🥘 Простые рецепты - простые и легкие рецепты на каждый день
🍐 Легко и Вкусно - легкие и вкусные рецепты на любой случай
🧄 Народные советы - канал о том, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы
🍯 Народное здоровье - советы, помогающие забыть о старости
🖼️ Живопись - картины отечественных и зарубежных художников
Психология| Мотивация| Мудрость - подсознание в картинках
ПОЛЕЗНАЯ МАЗЬ НА ОСНОВЕ ПОРОШКА КОРНЕЙ ОДУВАНЧИКА 🌼
Для приготовления нужно:
- 50 грамм корней
- 50 грамм масла
Смолоть сушеный корень в порошок. Сливочное или кокосовое масло растопить и добавить порошок. Хорошо перемешать и перелить в стеклянную чистую банку с крышкой.
Оставить в комнате на 2-3 дня. Затем убрать в холодильник.
Эту мазь можно использовать для лечения артрита, артроза, снятия боли в суставах. Применять 2-3 раза в день, мягко втирая в больной сустав.
Живопись - подпишись👈
Ешьте больше свеклы☝
Живопись - подпишись👈
Не крутите головой🙂
Живопись - подпишись👈
Где любят прятаться микробы❗
Живопись - подпишись👈
БРОККОЛИ ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ВАШУ ПАМЯТЬ🥦
Брокколи содержат большое количество холина и витамина К. Благодаря им улучшается восприятие вербальной информации и эпизодическая память, которая фиксирует события во всех подробностях.
Ещё в брокколи есть глюкозинолат, препятствующий распаду ацетилхолина - нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы.
Таким образом, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Овощ можно употреблять в пищу каждый день.
Живопись - подпишись👈
Пять масел - максимум пользы
- Оливковое масло - богато антиоксидантами и мононенасыщенными жирами, поддерживает здоровье сердца и сосудов. Отлично для салатов.
- Льняное масло - источник омега-3, полезно для мозга и кожи. Используйте в сыром виде, добавляя в смузи или йогурты.
- Кокосовое масло - ускоряет обмен веществ и поддерживает здоровье печени. Прекрасно подходит для готовки.
- Тыквенное масло - помогает укрепить иммунитет и улучшает состояние кожи. Идеально для заправки салатов.
- Рапсовое масло - содержит омега-3 и омега-6, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и гормональный баланс. Хорошо для приготовления пищи.
Живопись - подпишись👈
❗️Техника диафрагмального дыхания при высоком давлении
1.Сядьте удобно, расслабьтесь.
Положите одну руку на грудь, другую — на живот.
2.На вдохе активно надувайте живот, чувствуя, как он поднимается, а грудь почти не двигается.
3.Медленно выдыхайте через нос, сдувая живот, а грудь остается спокойной.
4.Повторите 5—10 раз.
Такое дыхание задействует блуждающий нерв, который помогает расслабиться и снизить давление.
Живопись - подпишись👈
Увеличиваем кровоток в ногах с помощью самомассажа✍🏻
Живопись - подпишись👈
