Доброе утро, дорогие! Надеюсь, вы сегодня выспались🥰
👉 ссылка на мой блог
А ведь и правда же!🤣
👉 ссылка на мой блог
Упражнение для профилактики инсульта — и это не таблетки 🧠
Знаете, что один из факторов риска инсульта — это плохая координация? Я сама не знала, пока не начала разбираться.
Простой тест: встаньте на одну ногу и закройте глаза. Сколько секунд простоите? Учёные выяснили, что те, кто не держится дольше 10 секунд, имеют значительно более высокий риск инсульта и деменции. Потому что за координацию отвечает мозжечок — и когда он работает хорошо, мозг получает лучшее кровоснабжение. Это и есть профилактика 👍
Что делать: стойте на одной ноге с закрытыми глазами — начните с 10 секунд и доводите до минуты. Можно прямо на кухне, пока закипает чайник 😄
Я попробовала — с закрытыми глазами это совсем не просто. Если не получается с первого раза — значит мозжечку нужна тренировка. Делаем ради себя через 20 лет.
Ставьте 🔥 если попробуете сегодня
#упражнения
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Зависть людей показывает, насколько чувствуют они себя несчастными; их постоянное внимание к чужому поведению — насколько они скучают.
Артур Шопенгауэр
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Пусть у вас сегодня все складывается благоприятным образом🥰
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Чтобы мысли были прекрасны, они не должны быть растворены в большом количестве слов.
Клод Гельвеций
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро ☀️ День можно начать с такой зарядки!
👉 ссылка на мой блог
Очень бы хотелось так жить! 🤣
👉 ссылка на мой блог
Почему удобные люди остаются одни
Есть люди, которые всегда готовы помочь, никогда не откажут, не обидятся и не напомнят о себе лишний раз — и именно эти люди чаще всего остаются без работы, без отношений и без того, чего по-настоящему хотели.
Потому что удобство и ценность — это разные вещи, и людей безотказных используют с удовольствием, но всерьёз не воспринимают, как не воспринимают всерьёз бесплатный сыр на тарелке — берут, едят и не задумываются, откуда он взялся и сколько стоит.
Человек, который всегда подстраивается и всегда готов подождать, постепенно приучает окружающих к тому, что его временем и силами можно пользоваться без очереди и без благодарности — не потому что люди злые, а просто потому что они обращаются с вами так, как вы сами разрешили с собой обращаться.
Быть удобным — это стратегия человека, который боится, что без этого его не выберут, но парадокс в том, что именно из-за этого и не выбирают 🙃
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Пусть у вас сегодня будет замечательный день🥰
👉 ссылка на мой блог
Еду на море — не по путёвке, а к своим 🌊
Знаете это ощущение, когда собираешь чемодан не потому что надо куда-то лететь, а потому что тебя там ждут? Совсем другое дело. Никакого ресепшена, никакого шведского стола — зато свои люди, своя кухня, разговоры до ночи и море в десяти минутах пешком.
Я уже мысленно там. Сижу на веранде с кофе, слушаю волны и ни о чём не думаю. Ну, почти ни о чём 😄
Вещи собраны наполовину. Список дел на работе закрыт почти весь. Осталось только доехать — и выдохнуть наконец по-настоящему ❤️
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Важнейший компонент хорошей семейной кухни — это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.
Софи Лорен
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Пусть у вас в этот понедельник будет много сил и желания к работе!🤣
👉 ссылка на мой блог
Доброта возвращается — но не от тех, кому ты её отдал
Люба всю жизнь делала что-то для других, просто потому что иначе не умела — помогала, давала в долг, не напоминала, звонила каждый день тем, кто и не просил.
А когда у неё самой всё посыпалось разом, она тихо ждала, что кто-то из тех, кому она столько всего отдала, придёт и поможет, но никто не пришёл — люди, которым хорошо, редко оглядываются и вспоминают, кто помог им стать теми, кем они стали.
Люба обиделась на весь мир и несколько месяцев прожила в ощущении, что доброта — это просто глупость.
А потом жизнь начала возвращать ей всё то, что люди не вернули — через незнакомых людей, в неожиданный момент и совершенно не от тех, кому она когда-то помогала.
Доброта не возвращается от тех, кому ты её отдал — она возвращается из мира, и если перестать её отдавать из обиды, то и возвращаться будет нечему ❤️
👉 ссылка на мой блог
