Мысль дня:
Как только исчезает мечта, то это значит, что ее место занимает реальность.
Мадам де Сталь
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Пусть у вас все получается с легкостью в этот понедельник☺️
👉 ссылка на мой блог
Йога — мой выключатель тревоги
Открыла её для себя пару лет назад — и теперь не представляю, как раньше жила без.
Я ведь из тех людей, у кого голова работает в режиме «24/7 без перерыва на обед». Список дел, тревога за близких, планы на завтра, послезавтра и до конца года — всё крутится в голове одновременно. И никакие «просто расслабься» тут не работают.
А вот йога работает. Причём не потому, что я в позу лотоса сажусь и медитирую (я и сесть-то нормально не могу 😅). А потому, что когда ты держишь баланс на одной ноге — думать о просроченном отчёте физически невозможно. Мозг просто отключает фоновый шум. Остаёшься ты, дыхание и попытка не упасть.
И вот после часа такой практики выходишь — а в голове тишина. Настоящая, какой давно не было. Плечи опустились, челюсть расслабилась, дышится глубже. Как будто кто-то внутри щёлкнул выключателем «успокойся уже».
Так что для меня йога — это не про растяжку и не про духовные практики. Это про то, чтобы хоть на час в неделю вернуться в собственное тело и дать нервной системе выдохнуть.
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Важнейший компонент хорошей семейной кухни — это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.
Софи Лорен
👉 ссылка на мой блог
С добрым утром☀️ Прекрасного вам воскресенья!
👉 ссылка на мой блог
Прекрасного вам вечера! Обсуждайте все проблемы сразу, чтобы они не накапливались в будущем
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Знать человеческое сердце не дано никому. Только по плодам.
Андрей Звягинцев
👉 ссылка на мой блог
Опасный халат
У соседки моей, Людмилы, муж был инженер — подтянутый, по субботам бегал в парке, по вечерам читал книги. А потом его сократили, и Людмила сначала радовалась: пусть отдохнёт человек, заработался.
Первую неделю он отсыпался, вторую разбирал балкон, а на третьей перестал бриться. Через месяц уже не вставал к завтраку, через два носил один и тот же халат, в котором и спал, и ел, и в магазин выходил. Зарядку забросил, книги забросил, друзей отшил — далеко ехать. Просто человек медленно растворялся в этом халате, как сахар в чае.
Через полгода ему позвонили со старой работы и предложили вернуться, но он отказался — сказал, что уже не потянет и отвык. И это была правда: за полгода халата он действительно отвык от ритма, от собранности, от себя того, прежнего.
Вот в чём подвох расслабления: кажется, что копишь ресурс, а на самом деле мышца без нагрузки атрофируется, воля без тренировки истончается. Аккумулятор садится не от работы, а как раз от долгого простоя.
Отдыхать надо, лежать в халате по субботам — святое дело. Но если халат становится образом жизни, выбраться обратно уже почти нечем. Так что вставать каждый день и делать своё дело — это не про железную волю, а про то, чтобы остаться собой ❤️
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Всем прекрасной субботы🥰
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Порой что-то отложишь на завтра и с ужасом думаешь: а завтра — это же практически через несколько часов!
Юрий Никулин
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро, умейте радоваться жизни!🥰
👉 ссылка на мой блог
Доброй ночи вам☺️
👉 ссылка на мой блог
Не выноси сор
У меня была знакомая Татьяна, которую муж оставил с двумя детьми и кредитом за машину, которую сам же и забрал. И вот звонит ей одноклассница — та самая, что всю жизнь ждала, когда у Татьяны хоть что-нибудь да сорвётся, и медовым голосом тянет: «Танечка, как ты там, ты ведь совсем одна осталась». А Татьяна спокойно отвечает, что затеяла ремонт и говорить не может, потому что мастер пришёл делать замеры. Какой там мастер — соседский сын зашёл за солью, но звучало достойно.
Я потом спросила, зачем она врёт, а она сказала, что сочувствие от такой женщины — это билет в первый ряд на её провал, и билеты эти она никому не раздаёт. Тогда до меня и дошло, что есть люди, с которыми можно плакать и они подадут платок, а есть те, кто потом будет махать этим платком перед другими и пересказывать, как ты в него сморкалась.
Когда чужой человек с придыханием спрашивает «ну как ты?», он чаще всего сверяет, насколько у тебя хуже, чем у него, и если вывалить всё как есть, ты получишь не облегчение, а лишь материал для чужих пересудов на неделю вперёд.
Близким можно всё, а посторонним достаточно ровного «спасибо, всё хорошо» — это не про враньё, а про то, чтобы не открывать дверь туда, куда никого не приглашали. Лицо — это не маска, а граница, и сохранить её — значит сохранить силы, которые понадобятся, когда всё действительно наладится ❤️
👉 ссылка на мой блог
