Где искать опору, когда всё вокруг меняется
Раньше думала, что опора — это что-то снаружи. Работа стабильная, дети рядом, планы на год вперёд, отпуск в июле. И вроде всё под контролем.
А потом жизнь раз — и перетряхнула. У кого-то работа изменилась, у кого-то дети выросли и уехали, у кого-то здоровье подкосило. И вдруг оказывается, что все эти «опоры» — снаружи. А внутри пусто и страшно 😔
Я для себя поняла: настоящая опора — это то, что остаётся, когда обстоятельства уходят.
Для меня это три простые вещи: — утренний кофе в тишине, когда ещё все спят — пара людей, которым можно позвонить в любое время — понимание, что я уже многое прошла и справилась
Когда всё вокруг трясёт — я возвращаюсь к этим точкам. И земля под ногами снова появляется.
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро🥰 не забывайте отдыхать в эту прекрасную субботу!
👉 ссылка на мой блог
Добрый день! Возвращалась вчера с работы и поймала себя на мысли: а ведь я толком не помню, что у меня было днём. Какие-то звонки, разговоры, обед — всё слилось в кашу. И решила опробовать ещё одно упражнение для мозга, очень простое.
Вечером, перед сном, подробно вспомните прошедший день. Не просто «ну, была на работе», а по деталям: во что была одета, что ели на завтрак, о чём говорили с коллегой, что показалось смешным или неприятным. А потом запланируйте завтрашний день — тоже в подробностях.
Ещё круче — делать это с близкими. Спросите мужа или ребёнка за ужином: «Что у тебя сегодня было? Что запомнилось? Что планируешь на завтра?» Главное — не превращать в допрос 😄
Работает сразу в две стороны: тренируется память (достаёте из головы события дня) и внимание (мозг учится замечать детали, потому что знает — вечером будет «отчёт»). Нейробиологи говорят, что именно такое регулярное проговаривание событий снижает риск деменции в разы.
Попробуете сегодня вечером? Ставьте 🔥, если да
#упражнения 👉
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Человек ощущает смысл и цель собственной жизни, лишь когда сознает, что нужен другим.
Стефан Цвейг
👉 ссылка на мой блог
С добрым утром!🤣
👉 ссылка на мой блог
Прекрасного вам вечера!
4 вещи, о которых, мудрый человек никогда не рассказывает
👉 ссылка на мой блог
Не наливай океан в напёрсток
Была у меня знакомая Ира, которая взяла на работу простую тихую девочку и начала обхаживать её как родную дочь: накинула зарплату сверх договорённой, дарила дорогие подарки и водила обедать в хорошие места, повторяя «я хочу, чтобы человек чувствовал, что его ценят».
А через полгода эта девочка увела у неё клиента и ушла к конкурентам, даже не попрощавшись, после чего Ира сидела у меня на кухне и растерянно повторяла: «Я же ей всё, а она мне вот так».
И тогда я ей сказала простую вещь: если в стакан на сто грамм налить литр воды, всё разольётся, и стакан ещё и обидится — потому что у каждого человека своя ёмкость для доброты, и если налить больше, чем он способен вместить, он не поблагодарит, а испугается и сбежит, ведь быть должником никто не любит.
Чрезмерная доброта — это не доброта, а давление: ты будто выписываешь человеку аванс размером с годовую зарплату и ждёшь, что он отработает его любовью, а у него вместо благодарности растёт тихое раздражение в духе «чего она от меня хочет».
Так что прежде чем заваливать кого-то заботой и авансами доверия, посмотрите на размер чашки — иногда достаточно вежливого тона, вовремя выплаченной зарплаты и нормальной дистанции, чтобы человек проявил себя в сто раз лучше, чем если его залить с головой 🤍
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро☀️ Старайтесь никогда не отчаиваться и не обращать внимание на негатив!
👉 ссылка на мой блог
Мысль дня:
Счастье — не какой-то божий дар, а достижение, какого человек добивается своей внутренней плодотворностью.
Эрих Фромм
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро вам! Желаю прекрасной среды🥰
👉 ссылка на мой блог
Беда — лучший социолог
У меня была соседка Валентина, которая жила шумно и весело: дом полная чаша, друзей на весь двор, дни рождения на тридцать человек и вечное «Валюш, ты наша звезда». А потом муж ушёл, на работе сократили, мать слегла — и наступила такая тишина, что хоть кричи.
Она мне потом говорила, что самое страшное было не отсутствие денег и сил, а то, что она сидела у телефона и понимала — звонить-то некому. Тридцать человек на дне рождения, а в беду набрать некого, потому что у всех вдруг дела и вечное «ой, я перезвоню». Зато пришла тихая Галя, с которой Валя общалась-то через раз, принесла суп в банке, молча помыла посуду и ушла — без охов, советов и «соберись, тряпка».
Беда — она как проявитель для фотографии: годами вокруг тебя вроде бы люди, лица, поздравления в мессенджере, а потом щёлк — и видно, кто там был на самом деле, и часто это совсем не те, на кого ты ставила.
Тех, кто пришёл — держите крепко, а тех, кто прошёл мимо, просто перенесите из «близких» в «знакомые», без обид и иллюзий. Самое грустное ведь не то, что ты упала, а то, что человек, которого ты двадцать лет считала подругой, оказался обычным прохожим — больно, но честно.
Зато теперь ты точно знаешь, кому варить суп, когда упадёт он ❤️
👉 ссылка на мой блог
Доброе утро! Научитесь не унывать после падений😊
👉 ссылка на мой блог
Прекрасного вам вечера!🤣
👉 ссылка на мой блог
