Публикации канала «Мир Психологии | Саморазвитие | Отношения | Блог»

⛅ Начинаем день с цитаты Луция Сенеки: Порицание со стороны дурных людей — та же похвала. 🔥 — верно! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Джорджа Бернарда Шоу: Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности. Ставьте ❤️ и делитесь с близкими, если согласны! ✨Мир Психологии | Подписаться

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти палочки для еды среди карандашей ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Вам не нужен ещё один совет. Вам нужно, чтобы вас услышали Иногда чужие "я бы на твоём месте" не помогают, а только усиливают ощущение, что ваши чувства обесценили. Вас утомляют чужие советы, если: 1. Вы делитесь переживанием, а в ответ сразу слышите решение. 2. После разговора чувствуете себя не легче, а виноватее. 3. Вам хочется сказать: «Я не просил(а) меня лечить». 4. Вы всё реже рассказываете, что на самом деле чувствуете. 5. Иногда нужна просто поддержка, а не инструкция. Мини-совет: попробуйте заранее сказать: «Мне сейчас не нужен совет, просто побудь со мной». ❤️ — знакомое чувство 👍 — устал(а) от чужих советов ✨Мир Психологии | Подписаться

Вас выматывает не слабость, а неизвестность Иногда тяжелее всего не сама проблема, а состояние, когда ничего не ясно и мозг всё время пытается просчитать будущее. Вы устали от неопределённости, если: 1. Постоянно думаете: «А что будет дальше?» 2. Трудно расслабиться, пока нет точного ответа. 3. Хочется срочно всё решить, даже если пока рано. 4. Вы прокручиваете разные сценарии и устаёте от них. 5. Кажется, что спокойствие наступит только после ясности. Мини-совет: спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, даже если будущее пока неясно?» ❤️ — живу сегодняшним днем 👍 — постоянно прокручиваю сценарии ✨Мир Психологии | Подписаться

⛅ Начинаем день с цитаты Бориса Пастернака: Надо ставить себе задачи выше своих сил: во-первых, потому, что их всё равно никогда не знаешь, а во-вторых, потому, что силы и появляются по мере выполнения недостижимой задачи. 🔥 — в точку! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Стаса Янковского: Как отличить сильного человека от слабого? Если недоволен жизнью сильный человек, то он предъявляет претензии к себе, а если слабый, то к людям. ❤️ — верно сказано! ✨Мир Психологии | Подписаться

Вы не заняты. Вам просто страшно остаться в тишине Иногда мы заполняем день делами, шумом и разговорами, чтобы не встречаться с тем, что давно просит внимания внутри. Вы избегаете тишины, если: 1. Включаете фон: музыку, видео, подкасты. 2. Трудно просто посидеть без телефона. 3. Паузы кажутся неловкими или тревожными. 4. Вы постоянно ищете, чем себя занять. 5. В тишине быстро всплывают мысли, от которых хочется убежать. Мини-совет: начните с 3 минут тишины в день — без задачи "успокоиться", просто наедине с собой. ❤️ — люблю побыть в тишине 👍 — надо попробовать ✨Мир Психологии | Подписаться

Любовь, доверие, близость — кажется, именно этого сегодня не хватает миллионам людей. По данным ВЦИОМ, 43% россиян испытывают чувство одиночества. Одиночество может сократить жизнь на 15 лет (по данным ВОЗ). «Поколение Соло» — откровенный документальный сериал, исследующий одну из самых острых социальных проблем современности — одиночество. Это истории людей, профессиональный взгляд экспертов и честный разговор о том, что действительно объединяет нас. Как не потерять надежду в мире, где любовь кажется недостижимой роскошью? Герои сериала - яркие и медийные личности: Юрий Быков, Стас Пьеха, Надежда Сысоева, Кирилл Батишта и многие другие. Премьера — уже сегодня на PREMIER при поддержке ИРИ. #ПоколениеСоло #Одиночество #Любовь #Психология

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти бабочку ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Вы не хвастаетесь. Вы просто учитесь признавать свои успехи Иногда нам неловко говорить о хорошем, потому что внутри сидит страх показаться "слишком довольным(ой) собой". Вам сложно говорить о своих достижениях, если: 1. Уменьшаете свои заслуги: «Да ничего особенного». 2. Боитесь, что вас посчитают самоуверенным(ой). 3. Проще похвалить других, чем себя. 4. Скрываете хорошие новости, чтобы "не выделяться". 5. Ждёте, что кто-то заметит ваш труд сам. Мини-совет: попробуйте заменить «мне просто повезло» на: «Я правда старался(ась), и это дало результат». ❤️ — признаю свои успехи 👍 — работаю над этим ✨Мир Психологии | Подписаться

⛅ Начинаем день с цитаты Михаила Литвака: Если вы легко меняете свое мнение о человеке под влиянием слухов, сплетен и домыслов, вы тем самым сознаетесь в собственной глупости. ❤️ — согласен(на)! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Конфуция: Когда тебе плохо — прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов. ❤️ — простая истина! ✨Мир Психологии | Подписаться

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти карандаш с двумя концами ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Импульсивные покупки: что вы на самом деле пытаетесь себе дать Импульсивные покупки часто дают быстрое облегчение, но не решают усталость, тревогу или чувство пустоты. Вы покупаете на эмоциях, если: 1. Хочется что-то заказать, когда грустно или тревожно. 2. Покупка радует, но совсем недолго. 3. Вы берёте вещи "просто чтобы поднять настроение". 4. Потом появляется вина за лишние траты. 5. Часто хочется не вещи, а ощущения заботы о себе. Мини-совет: перед покупкой подождите 10 минут и спросите себя: «Что я сейчас пытаюсь себе дать?» ❤️ — это про меня 👍 — борюсь с этим ✨Мир Психологии | Подписаться

Один плохой день — не доказательство, что всё плохо Иногда усталость заставляет мозг обобщать: «у меня ничего не получается», хотя на самом деле вам просто тяжело прямо сейчас. Вы делаете выводы на эмоциях, если: 1. После неудачи думаете: «Я всё испортил(а)». 2. Один сложный день кажется провалом всей недели. 3. В усталости хочется всё бросить. 4. Вы забываете, что раньше уже справлялись. 5. Настроение сильно влияет на то, как вы оцениваете себя. Мини-совет: не принимайте важных решений в состоянии усталости. Сначала поешьте, отдохните и вернитесь к вопросу позже. ❤️ — если было полезно 👍 — если хотите ещё чек-листы ✨Мир Психологии | Подписаться

⛅ Начинаем день с цитаты Бенджамина Дизраэли: Действие не всегда приносит счастье, но не бывает счастья без действия. 🔥 — это правда! ✨Мир Психологии | Подписаться

🌙 Заканчиваем день цитатой Омара Хайяма: Не удерживай то, что уходит, и не отталкивай то, что приходит. И тогда счастье само найдет тебя. ❤️ — верно! ✨Мир Психологии | Подписаться

🎓 Тест на внимательность Доказано, что картинки на поиск предметов отлично влияют на зрение и аналитические способности: Попробуйте найти ракету без иллюминатора ❤️ — нашел(ла) быстро! 🔥 — было сложновато! ✨Мир Психологии | Подписаться

Вы не обманываете всех. Вы просто не верите в свой опыт Иногда даже реальные достижения кажутся случайностью, если внутри всё время звучит: «я недостаточно хорош(а)». Вы обесцениваете свою компетентность, если: 1. Думаете: «Мне просто повезло». 2. Боитесь, что другие "раскроют", что вы не так хороши. 3. Сравниваете себя с теми, кто знает больше. 4. Трудно принимаете даже небольшую похвалу. 5. Кажется, что любой успех нужно срочно доказать снова. Мини-совет: запишите 3 факта, которые подтверждают ваш опыт: что вы сделали, чему научились, с чем уже справились. ❤️ — верю в свой опыт! 👍 — возьму на заметку ✨Мир Психологии | Подписаться