Публикация от 10 июля 2026

Вы не заняты. Вам просто страшно остаться в тишине Иногда мы заполняем день делами, шумом и разговорами, чтобы не встречаться с тем, что давно просит внимания внутри. Вы избегаете тишины, если: 1. Включаете фон: музыку, видео, подкасты. 2. Трудно просто посидеть без телефона. 3. Паузы кажутся неловкими или тревожными. 4. Вы постоянно ищете, чем себя занять. 5. В тишине быстро всплывают мысли, от которых хочется убежать. Мини-совет: начните с 3 минут тишины в день — без задачи "успокоиться", просто наедине с собой. ❤️ — люблю побыть в тишине 👍 — надо попробовать ✨Мир Психологии | Подписаться