Набрала лишний вес и потеряла себя
Ты сначала перестаешь фотографироваться в полный рост, потом начинаешь выбирать одежду не потому, что нравится, а потому что "скрывает"
И ты хватаешься за питание, ищешь рабочую диету, думаешь, а может попробовать «уколы для похудения», прицениваешься, пробуешь…
И возможно худеешь, НО все равно тело не нравиться, да и вес потом возвращается. Думаешь, ну это возраст, наверно.
А дело не в возрасте и даже не в лишнем весе, а в том что ты путаешь причину и следствие. Сначала ты «потеряла себя», а потом уже незаметно прилип лишний вес.
Это компенсация того, что ты себя обделила.
Поставила себя в конец очереди - сначала дети и муж, потом работа, быт, родственники, друзья… а потом ты.
Решаешь, надо худеть = надо себя лишить еды, которой ты компенсируешь нехватку заботы, отдыха, новых впечатлений и постоянную усталость. И «добиваешь» себя.
А есть совсем другой подход, через заботу о себе. Ведь забота- это всегда давать, а не забирать.
Возникает вопрос: «А как же тогда худеть?»
Все просто, я заметила, когда мои девочки учатся давать себе нужное и важное, лишнее и вредное само отваливается)) И вес снижается.
Подробнее рассказываю в своем канале - приходи почитать 🫰
А еще у меня для тебя есть Подкаст «Почему нет сил на похудение. Дело не в лени», забирай, если тебе актуально.
630 просм.27 июля, 18:22