3 продуктов, которые помогают бороться с потерей памяти!
▪️Жирная рыба
Рыба богата жирными кислотами омега-3, которые связаны с… улучшением здоровья сосудов. Омега-3 жирные кислоты способствуют формированию мозговых и нервных клеток, необходимых для обучения и памяти.
▪️Кофе
Точно известно, то что он может положительно сказаться на памяти. Помимо множества антиоксидантов, кофеин в кофе повышает бдительность, улучшает настроение и повышает концентрацию.
▪️Орехи
Употребление орехов может улучшить здоровье сердца, что, в свою очередь, улучшает здоровье мозга.
Код молодости
Эффективные советы по уходу за волосами
Не мойте волосы слишком часто и не ходите с грязной головой по несколько дней.
Установите в душе систему очищения воды, чтобы она была менее жесткой от примеси металлов, или пользуйтесь специальной фильтрующей насадкой.
При лечении выпадения волос очищение кожи головы очень важно. Важно правильно наносить пилинг: на влажную кожу и массировать 10-15 минут.
Перестаньте бояться сульфатов и силиконов. Если мы не будем удалять кожное сало, которое является питательной средой для условно патогенной флоры, можно в итоге получить себорейный дерматит.
Код молодости
Полезная клюквенная вода
🔴 вода - 4 стакана (1 литр)
🔴 свежая клюква - 1 стакан
🔴 лайм - 3 ст ложки
🔴 мед - 2 ст ложки
#питание
Код молодости
Спать без подушки вредно
Подушка, конечно же, нужна. Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.
Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей.
Код молодости
Как избавиться от мозолей в домашних условиях?
▪️Бережно вымойте ногу так, чтобы мозоль не лопнула. Приклейте специальный пластырь для влажных мозолей.
▪️ Сделайте подушку из стерильных марлевых салфеток, приложите к пузырю и зафиксируйте обычным пластырем.
▪️ Меняйте повязку 2 раза в день: утром и вечером.
Код молодости
Простое упражнение поможет укрепить всё тело
#упражнение
Код молодости
Чай с корицей и лавровым листом поможет похудеть
✔️ Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см.
А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.
Код молодости
Делайте массаж этой точки всего две минуты в день
#массаж
Код молодости
Как помочь своей печени без вредных таблеток!
✔️ Eшьтe чepнyю cмopoдинy c caxapoм в пpoпopции 1:2, зaпивaя чaeм (бeз oгpaничeния).
✔️ Пpинимaйтe нacтoй из кopня лoпyxa.
5 cт. лoжeк измeльчeннoгo кopня лoпyxa пoлoжитe в тepмoc, зaлeйтe 1 л кипяткa и нacтaивaйтe в тeчeниe 5-6 чacoв.
Пeйтe пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
✔️ Пeйтe чaй c шипoвникoм.
один cтaкaн плoдoв шипoвникa paзoмнитe, зaлeйтe 2 cтaкaнaми кипячeнoй вoды, дoбaвьтe 1 cт. лoжкy мeдa, жeлaтeльнo липoвoгo, paздeлитe нa 3 пopции и выпeйтe в тeчeниe дня.
✔️ Зaвapивaйтe мoлoдыe лиcтoчки бepeзы.
150 г мoлoдыx лиcтьeв бepeзы зaлeйтe 3 cтaкaнaми тeплoй кипячeнoй вoды, нacтaивaйтe 3-4 чaca. Зaтeм пpoцeдитe и пeйтe пo 0,5 cтaкaнa 2 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
✔️ Лeчитe coпyтcтвyющиe зaбoлeвaния жeлyдкa (гacтpит, язвeннaя бoлeзнь).
Cмeшaйтe пo 100 г мeдa, cливoчнoгo мacлa, кaкao и 10 мл coкa aлoэ. Пpинимaйтe пo 1 ч. лoжкe 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды.
Код молодости
Рецепт против выпадения волос с горчицей
В миске смешивают масло с желтком, добавляют горчицу и 30 мл теплой воды.
По консистенции масса должна напоминать густую сметану. Сахар насыпают в последнюю очередь, тщательно перемешивают средство.
Для усиления косметического эффекта в состав добавляют 1–3 капли эфирного масла лаванды, иланг-иланга или розмарина.
Код молодости
Упражнения для женского здоровья
#упражнение
Код молодости
Зелёный горошек поможет защитить печень от ожирения
В зеленом горошке содержится вещество инозитол, которое предотвращает ожирение печени у человека. Ускоряя обмен веществ, инозитол препятствует накоплению жира в тканях печени и тем самым предотвращает развитие жирового гепатоза.
Рекомендуется добавлять зелёный горошек в суп или тушёные овощи за 10-15 минут до готовности блюда. Таким образом, сохранится максимальное количество витаминов.
Код молодости
Зарядка для бодрости с утра
#зарядка
Код молодости
Для ног полезно носить компpeссионныe чулки
✅ Компpeссионныe чулки как колготки, но спeциaльно paзpaботaны для стaбилизaции ткaнeй ног и стимуляции кpовообpaщeния.
❗️Такие чулки помогут бороться с отёчностью и улучшат кровоток!
Приобрести можно в любой аптеке. Вам подберут их по размеру и вашим индивидуальным потребностям.
#совет
Код молодости
