Усталость мозга: ешьте грецкие орехи.
Если мозг перегружен мыслями, он быстро устанет и не будет функционировать должным образом. Ухудшится память.
Примерно в 10 часов утра или в 15 часов дня можно съесть горсть грецких орехов, богатых лецитином, витаминами и микроэлементами, помогающими восстановить силы мозга.
Во время работы лучше всего вставать и прогуливаться каждый час, чтобы расслабиться.
Код молодости
Компрессы с солью
Для компресса лучше всего использовать морскую соль, без ароматизаторов и красителей. При артрозе коленного сустава можно применять солевой компресс или соляные растирания. Для этого монахи используют морскую соль.
Для приготовления необходимо взять 1 часть соли и 10 частей воды, тщательно размешать. Затем смочите в растворе марлю и разотрите ею колено. Повторять такую процедуру следует ежедневно.
Для компресса используйте состав из 2 ложек соли и 8 ложек воды. В растворе смочите марлю, приложите к суставу, закрепите пищевой плёнкой и утеплите. Держать такой компресс нужно на протяжении одного часа.
Код молодости
ОБЯЗАТЕЛЬНО сохраните этот канал, если тоже обожаете вязать 🧶
Сижу вяжу — канал для тех, кто не представляет свою жизнь без спиц и пряжи ❤️ Здесь собраны сотни схемы, узоров и идеи для вязания: от простых вещей до оригинальных моделей и уютных аксессуаров.
Можно найти идею для себя, связать подарок близким или просто вдохновиться новым проектом ✨
Ссылочку оставлю ниже — подписывайтесь и давайте вязать вместе! 🧶💕
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
https://max.ru/ВЯЗАНИЕ
Массаж для снятия усталости
Чтобы улучшить самoчувствиe и снять усталoсть пoслe дoлгoгo сидeния за стoлoм, нaдo пoмaccиpoвaть нecкoлькo тoчeк нa лицe.
✅ Первая точка находится на внутреннем уголке глаза. Надавите cинхpoннo c oбеих cтopoн.
✅ Вторая точка объединяет в себе сpaзу тpи. Это внешний кpaй бpoви, cеpединa и внутpенний кpaй. Ηaдaвливaйте нa cимметричныe тoчки нa oбeих брoвях oднoврeмeннo.
#массаж
Код молодости
Бодрящая и очищающая утренняя практика
#упражнение
Код молодости
Отбелить зубы и не нанести им вреда
Данный метод помогает практически при любых заболеваниях десен и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень и залечивает маленькие ранки во рту.
✔️ Ингредиенты:
▪️0,5 ч.л. питьевой соды добавить
▪️10-20 капель перекиси водорода (аптечной)
▪️несколько капель лимона.
В соду добавить перекись водорода и сок лимона. Паста готова! Ватку обмакиваем в пасту и натираем пастой зубы и десны снаружи и изнутри.
Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода - очищает зубы от налета, а перекись - дезинфицирует и отбеливает.
После такой чистки зубов 15 минут нельзя полоскать рот, есть или пить.
Код молодости
Вред газированной воды для зубной эмали
Эмаль — является самой твердой тканью в организме. Но такая вещь как газировка с легкостью её разрушает.
Как углекислота в таких напитках разрушает зубы? Обычно минеральные веществам зубов и слюны находятся в балансе друг с другом. Рот и слюна обычно имеют рН от 6 до 7, но после попадания газировки на зубы, он опускается ниже пяти с половиной, молекулы кальция и фосфата начинают вымываться из зубов и попадают в слюну. А это чревато кариесом.
✔️ Выход — пейте через трубочку.
Код молодости
Теннисный мяч – замена массажу
Встаньте на мяч стопой и найдите болезненную точку, начинайте потихоньку переносить вес тела на эту точку до терпимой боли. Так проминайте каждую точку.
Такой массаж:
🔴 стимулирует биологически активные точки стопы, которые отвечают за различные органы и системы в теле;
🔴 расслабляет мышцы, что улучшает отток крови и лимфы от ног;
🔴 формирует более правильную позицию стопы, что влияет на походку и все выше расположенные суставы включая позвоночник.
#массаж
Код молодости
Упражнение «Пингвинчик»
✔️ Уменьшается талия
✔️ Выравнивается таз
✔️ Уходит живот
✔️ Вытягивается позвоночник
✔️ Поднимается грудь
#упражнение
Код молодости
Поза кобры
Асана помогла мне развить гибкость позвоночника и нормализовала работу кишечника.
Ложусь на живот, локти прижаты к корпусу. Ноги свожу вместе. Ладони ставлю под плечи и на выдохе отталкиваюсь, при этом не поднимая нижнюю часть живота от пола. Локти полностью не отрываю от пола и удерживаюсь в таком положении с помощью мышц спины и ног. Задерживаюсь на 10 секунд и возвращаюсь в начальное положение. Выполняю 7 раз.
Код молодости
❌ ПОСЛЕ 50 КРАСИВО ОДЕВАТЬСЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ ❌
Так я думала раньше, ведь в магазинах ничего не подходит, а тренды будто не для нас…
Но однажды наткнулась на канал «Модная терапия» — и всё изменилось! 💫
Теперь я знаю, как сочетать вещи, выбирать аксессуары и выглядеть стильно, даже если одежда не новая!
Здесь подборки образов от стилистов для любого возраста и типа фигуры — просто выбери свой вес и узнай, что тебе пойдёт 👇
Легкая утренняя разминка
#зарядка
Код молодости
Этот рецепт поможет очень хорошо почистить кишечник
⠀
Возьмите чёрную редьку среднего размера и натрите её на мелкой тёрке (предварительно овощ надо вымыть и очистить от кожуры).
⠀
Добавьте 2 ст. ложки 6% яблочного или виноградного уксуса, 4 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла, 1 ст. ложку мёда и 1 яичный желток.
⠀
Все компоненты тщательно перемешайте до получения однородной массы. Разделите снадобье на 3 равные части и принимайте утром, днём и вечером перед едой.
✔️ Чистить таким образом кишечник можно один раз в неделю.
Код молодости
Какие упражнения цигун помогут укрепить ноги?
✔️ В первую очередь это Стойка / Столб / Дерево — называется по-разному, но смысл один. Это статическое упражнение, в котором нужно особым образом стоять продолжительное время.
Во время статических упражнений очень хорошо выявляются все блоки и зажимы тела, а также "выключенные" мышцы, которые просто перестали работать.
🔴 В статических упражнениях, чтобы тратить меньше энергии, организму приходится перераспределять нагрузку — "включать" ленивые мышцы и расслаблять перенапряженные. Укрепляются ноги, спина, шея, руки — тело приходит в целостное и сбалансированное состояние.
Код молодости
Межбровная точка Инь-Тан
#полезно
Код молодости
