Публикации канала «Кладовая здоровья!💫✨»

В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать! ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи? Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали? ⠀ Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий. Но, вероятнее всего, вы никогда не узнавали методы и способы, как спасти себя, без посторонней помощи. Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! ⠀ Вот основные симптомы сердечного приступа, которые проявляются у большинства людей: — невыносимая боль в груди (боль в основном с левой стороны тела: в руке, в лопатке, шеи. Боль при этом продолжительная и может носить давящий, режущий, ноющий и жгучий характер.) — одышка и затруднённое дыхание (появляется слабость, учащенное сердцебиение, может быть потливость.) — Изжога ⠀ У вас есть только 10 секунд до потери сознания. И это, безусловно, время на золото! ⠀ Вот как вы должны действовать: 1. Не паникуйте. Мы знаем, что это очень трудно, но сохранять спокойствие очень необходимо. Начинайте кашлять неоднократно и очень медленно. 2. Сделайте глубокий вдох между каждым кашлем. Поймите, что кашель должен быть глубоким и продолжительным. Приступ кашля, вызывает движение диафрагмы. 3. Вдох и кашель должны повторяться каждые две секунды без перерывов. ⠀ Делайте это до тех пор, пока получите помощь врача или до тех пор, когда сердце успокоится. Глубокое дыхание помогает принести кислород в легкие. ⠀ Кашель заставляет сжиматься сердце, тем самым способствует циркуляции крови. Это давление на сердце полезно для восстановления и стабилизации сердечных ударов. Следуя этим рекомендациям, ваши шансы выжить очень высоки.

Настойка для укрепления волос Сила корней🌿 1️⃣Перед использованием на 3 стол ложки спиртовой настойки я добавляю 1 стол ложку воды ( или гидролата из крапивы или липы ) . Втирать в корни волос 1-2 раза в неделю в течение месяца. 2️⃣ При чувствительной коже , сухости и раздражении можно сделать водный отвар луковой шелухи 10 гр + 6-7 штук гвоздичек на 1 л воды и применять на кожу головы и волосы ( ополаскивание ) 🌿😊💦

ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ АДЕНОИДАХ И ТОНЗИЛЛИТАХ У ДЕТЕЙ (опытом делится Ольга Александровна Данилюк) 1) Самое важное в данном случае - это диета. Необходимо убрать из рациона ребенка сахар и молочное. Слизеобразуюшие продукты противопоказаны. Творог давать можно, и добавлять в него чуть-чуть сахара. Детям с аденоидами нельзя давать холодную пищу, только теплую или горячую. Противопоказаны газированные напитки. Обязательны согревающие травы и специи. В тот же творог добавьте щепотку корицы и вы получите лечебный эффект. Мед также следуют ограничить. Если стоит выбор между употреблением сахара и меда, конечно, мед лучше. Обязательно в рационе должны быть красные сорта мяса. Если курица, рыба, индейка - то со специями ( согреваем пищу). Специи можно давать детям с 3х лет, имбирь и зеленый лук- с 2х. Если ребенок не переносит ту или иную специю, то кишечник сразу среагирует. Некоторые дети с аденоидами едят репчатый лук. Не стоит их в этом ограничивать. Зато следует ограничить белый хлеб и макароны. Вообще, аденоидами чаще страдают дети конституции "ветер" (худенькие, бледненькие дети с богатой фантазией и возбудимой нервной системой). Изменив диету ребенку, вы увидите, как меняется сам ребенок. Это РАБОТАЕТ! И этим стоит заниматься. Исключите холодный Актимель из холодильника. Замените его теплой творожной запеканкой, и это войдет в систему. 2) Полоскания. При тонзиллитах полоскания обязательные. Менять состав раствора нужно каждые 10 дней: - ромашка, календула, тысячелистник - эвкалипт - прополис. После чего провести полоскание с подкисленным соком свеклы. Это ликвидирует застойные явления в лимфоидной ткани. На 1 стакан сока свеклы добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Если ребенок не умеет полоскать. Ставим тазик с водой, вырезаем из журнала цветочки и бросаем в тазик. Даем ребенку стакан с раствором и рассказываем сказку про рыбку-брызгуна. Набираем в рот воды и "сбиваем" струей цветочки. Детям это очень нравится и воздействие отвара на миндалины идет. 3) Массаж горла. При хроническом процессе лакуны миндалин величины, разрастается фиброзная ткань и внутри сидит инфекция (хотя внешне мы не видим гноя). Очень эффективен в данном случае массаж. Берем тарелку, смазываем ее медом, вареньем, кетчупом (если ребенок любит), ставим перед лицом строго вертикально и начинаем вылизывать сверху вниз, снизу вверх, справа налево, слева направо, по диагонали. Идут нетипичные движения корня языка, и язык выдавливает из лагун содержимое. После этого нужно смазать миндалины маслом эвкалипта. Делать массах 10 дней в месяц с ноября по апрель включительно. 4) Очищение лимфатической системы. Обязателен прием внутрь отвара листа грецкого ореха, травы манжетки, листа смородины, корня одуванчика, репешка. Плюс противомикробные травы: зверобой, эвкалипт, подорожник, таволга. Курс 1 месяц. Эти же травы хороши и при лимфаденитах (внутрь и примочки). 5) Местное воздействие на аденоиды. 10-14 дней капаем в носик вяжущие травы 3 р д. Это кора дуба, шишки ольхи, корневища бадана, лапчатки, змеевика, кровохлебки, кора ивы, калины. Они не только оказывают сильное противовоспалительное и антимикробное действие, но и уменьшают отечность набухшей слизистой оболочки, подсушивая ее. Завариваем их, как написано в инструкции, и капаем по 3–4 капли в каждую ноздрю 3 раза в день. Чтобы избежать пересыхания слизистой оболочки носоглотки, в дни использования вяжущих растений, перед сном, нужно капать в каждую ноздрю по 2–3 капли прокипяченного растительного масла. 6)"Скорая помощь". Гвоздика (специя) в доме должна быть всегда. 1 ч л гвоздики залить 1 стаканом кипятка в термосе. Пить по глоточку, полоскать горло. Вы получите очень сильный противомикробный эффект. Берегите себя в холода и будьте здоровы!

Сладость, снижающая уровень холестерина! При употреблении в умеренных количествах темный шоколад (особенно в сочетании с миндалем) может понижать уровень холестерина. Дело в том, что какао содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках. Но говорить о пользе шоколада можно только в случае, если содержание какао-бобов в нем составляет не менее 70-75%. Однако злоупотреблять лакомством не стоит оптимальное, количество тёмного шоколада в день - не более 50 г в сутки

Не ягода, а золото - польза облепихи — Содержит около 200 питательных веществ в своем составе. — Большая концентрация фитонцидов, витаминов С, Е, А. — Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К. Снимает воспаление и способствует заживлению ран. Витамины Е и А стимулируют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях и укрепляют сосуды. Стимулирование пищеварения и выработка желудочного сока. Это происходит за счет витаминов группы В, К и Р и из-за обилия различных кислот - яблочной, лимонной, винной и других. Стимулирует иммунитет. Все благодаря большой концентрации витамина С и фитонцидов. Улучшают работу нервной системы и настроение. Ягоды и даже сама кора облепихи содержит серотонин.

💆🏼Шея — это кран лимфы Застой = отёки и нечёткий контур лица. Решение: 10 раз медленно погладить шею от ключиц вверх к подбородку Всего одна минута — и отток налажен, лицо свежее.

Природа даёт нам безупречные инструменты защиты. Не нужно бежать в аптеку за химическими сорбентами — достаточно протянуть руку и собрать созревшие метелки щавеля.

СТРАЖИ КИШЕЧНИКА: почему семена конского и туполистного щавеля — спасение для вашего ЖКТ Каждый, кто косит траву или гуляет по лугам, встречал эти мощные, высокие метёлки, которые к концу лета окрашиваются в характерный ржаво-коричневый или кофейный цвет. Это созревают семена диких щавелей. Чаще всего в наших краях люди сталкиваются с двумя видами: конским щавелем (Rumex confertus) и щавелем туполистным (Rumex obtusifolius). Обыватели и неопытные травники часто путают их между собой, сваливая в одну кучу. Но профессиональный фитотерапевт сразу видит разницу в их «характере» и экологии. Тем не менее, Творец заложил в их семена практически идентичный, уникальный биохимический код, который делает их абсолютными стражами здоровья нашего желудочно-кишечного тракта. Разберёмся в их экологии и уникальных лечебных свойствах. 🗺 Экологический раскол: как не перепутать братьев? Хотя внешне их коричневые семенные метелки похожи, эти растения выбирают принципиально разные места для жизни. Лошадиная выносливость (Конский щавель — Rumex confertus). Настоящий степняк и житель открытых пространств. Он обожает солнце, суходольные луга, песчаные террасы и открытые берега рек. Его лист более узкий, волнистый, а метелка сжатая и плотная. Сырая тень (Щавель туполистный — Rumex obtusifolius). Это дитя тени, влаги и нарушенных человеком почв (рудерал). Вы найдете его в глухих сырых лесах, затененных оврагах, по заброшенным огородам, канавам и у лесных болот. Его нижние листья огромные, широкие, с тупым скругленным концом. 🧬 Биохимический парадокс семян щавеля: великое смягчение Главная ценность семян обоих видов для ЖКТ заключается в высочайшей концентрации катехиновых дубильных веществ (танинов), флавоноидов (кверцетина) и антрагликозидов. В отличие от корней щавеля, которые в больших дозах слабят, семена работают как мощный, мягкий и безопасный регулятор и антисептик. Мгновенная остановка кишечного хаоса При любых расстройствах ЖКТ, диарее, пищевых отравлениях или вспышках кишечных вирусов отвар семян щавеля действует безотказно. Танины семян мгновенно связывают жидкий субстрат в кишечнике, уплотняют слизистую оболочку и создают защитную биопленку, которая не дает токсинам всасываться в кровь. Уничтожение патогенной флоры (натуральный антибиотик) Дубильные вещества и полифенолы семян конского и туполистного щавеля обладают выраженным антибактериальным эффектом. Они подавляют рост дизентерийной палочки, сальмонеллы и стафилококков, но при этом, в отличие от аптечных антибиотиков, абсолютно бережно относятся к вашей родной, дружественной микрофлоре. Противовоспалительный и заживляющий щит Семена снимают спазмы гладкой мускулатуры кишечника, гасят локальные воспалительные пожары при колитах и энтероколитах, затягивают микроэрозии и убирают болезненное вздутие живота. 🫙 Как правильно заготовить и применить этот эликсир? Поскольку свойства семян обоих видов щавеля практически идентичны, вы можете собирать их как раздельно (исходя из того, что растет ближе к вашему Родовому поместью), так и делать из них синергетическую смесь. Сбор: созревшие, полностью покоричневевшие метелки аккуратно срезают ножницами в сухой день. Семена легко олущиваются руками от веточек. Фитоформа «Экстренная помощь»: При острых расстройствах ЖКТ 1 столовую ложку семян заливают 300 мл кипятка и томят на водяной бане при 80–85°C в течение 15 минут. Настой получится густого, красивого чайно-коньячного цвета, терпким, но очень приятным на вкус. Выпивают по 1/3 стакана 3 раза в день. В качестве кулинарной БАД: Высушенные семена щавеля можно смолоть в кофемолке в мелкий порошок. Добавление всего 1/4 чайной ложки такого порошка в мясные соусы, супы или домашний хлеб не только обогатит еду органическим железом и калием, но и станет идеальной ежедневной профилактикой любых воспалений ЖКТ.

Если подскакивает давление Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения, например, брусника. Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 г ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами. Будьте здоровы! 🙏

🚨 Как избавиться от седины без окрашивания навсегда! Моя тётя раньше и представить не могла , что можно так легко справиться с этой надоедливой сединой! Метод быстрый и эффективный — стоит попробовать каждому! ✨ Ингредиенты для смеси : 🥄 Мёд — 1 ложка 🥄 Касторовое масло — 1 ложка 🥄 Коньяк — 1 ложка 🥚 Яичный желток — 1 шт Как использовать : 1️⃣ Втирать смесь в корни волос 5 минут 2️⃣ Завернуть в плёнку и надеть шапочку 3️⃣ Держать 2–3 часа 4️⃣ Смыть шампунем 🔁 Рекомендуется повторять 2 раза в неделю ✨ Уже после 3–4 процедур заметен результат

🌿ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ🌿 Поджелудочная железа имеет две чрезвычайно важные функции в организме: 🔹 Пищеварение. Она вырабатывает ферменты, которые расщепляют углеводы, жиры и сахара 🔹 Гормоны. Производит гормоны инсулин и глюкагон — главные регуляторы уровня сахара в крови ⏺Больная поджелудочная долгое время может не давать симптомов. А первые признаки легко спутать с отравлением или усталостью: • Тошнота, рвота, постоянное газообразование • Потеря веса без причин • Сыпь и зуд на коже • Желтоватый оттенок кожи и белков глаз ⏺Заболевания поджелудочной железы: • Острый панкреатит — внезапная сильная боль внизу живота, давление скачет, сердце колотится. Только стационар и голод! • Хронический панкреатит — боль через 30 минут после еды, жирная диарея и вздутие ⏺Что важно для профилактики? • Исключите трудноусвояемые продукты - бобовые, капуста, лук, груши • Ограничьте жирное: сливки, маргарин, сдобу, шоколад, халву • Добавьте легкоусвояемую пищу и поддерживающие травы Травы для поддержки поджелудочной железы: 🌱 Одуванчик — стимулирует желчеотток, уменьшает спазмы гладкой мускулатуры. Инулин в его составе снижает гликемический индекс 🌱 Репешок — мягко стимулирует пищеварение, обладает вяжущим и противовоспалительным действием, помогает при ферментативной недостаточности 🌱 Календула — снимает воспаление, спазмы и способствует регенерации тканей, полезна при хронических формах панкреатита 🌱 Крапива — содержит пантотеновую кислоту, снимает воспаление, усиливает секрецию панкреатического сока 🌱 Розмарин и шалфей — настой после ужина защищает железу, расслабляет, помогает выводить токсины 🌱 Солодка и подорожник ланцетный — мощная пара: солодка снижает воспаление и уровень глюкозы, а подорожник работает как антибактериальное и вяжущее средство, вместе помогают избавиться от накопленных токсинов 🌱 Расторопша — выводит токсины, очищает печень и поджелудочную, благодаря силимарину защищает оба органа

🌿Расторопша пятнистая поможет при ожирении печени. Это растение с многовековой историей использования в народной медицине. Это одно из наиболее изученных натуральных средств с ДОКАЗАННОЙ пользой при заболеваниях печени, расстройствах пищеварения, накоплении токсинов в организме. Семена расторопши содержат комплекс соединений, известный как силимарин. Силимарин — мощный антиоксидант и противовоспалительный агент, предотвращающий прикрепление токсинов к клеткам печени (гепатоцитам). Силимарин эффективен при желтухе, циррозе, жирной печени и других заболеваниях печени.

Моя мама с дет дома.... 😢 Она ребенок ВОВ. Ей было 4 года.... На её глазах немцы повесили маму... Её с другими детьми погрузили в товарный вагон, и повезли куда-то.... Ночь... Стук колёс... Грязь... Вонь... Холод ... Пить хочется... Есть... И спать.... Вдруг взрыв! Поезд остановился. Открылась дверь вагона и партизан кричит!!!! Деревня в той стороне!!!! Дети побежали через ночной лес в сторону деревни.... Она упала... встала.... Вокруг ночной лес.... И никого.... Стоит плачет.... Тут мальчишка подбегает постарше... Высокий.... Берёт её за руку и говорит : - Не плачь малая, сейчас найдем деревню. Так моя мама выжила! Спасибо этому мальчику! ❤🙏

МОЖЖЕВЕЛЬНИК ВЫЛЕЧИТ СУСТАВЫ Моя мама — очень хороший и доб­рый человек. Она моя са­мая лучшая подруга на всю жизнь. Знаю, что немногие мои подруги могли похвастаться такой близос­тью с мамой, а мы пронесли на­шу дружбу через многие годы. Не отдалились мы и после того, как я вышла замуж. Моя мама никогда не стремилась настраи­вать меня против му­жа, как это часто делают тещи. Она любит и моего мужа, и его родите­лей, и своих внуков. Муж тещу вообще обо­жает, говорит, что она его идеал женщины. Не так давно у мамы начались про­блемы с суставами. Нам она решила ничего не говорить, не беспокоить. Но я заметила сама, что у нее как-то странно изменились колени на но­гах. Раньше они были как у меня — круглые, гладкие. А теперь они стали какими-то выверну­тыми, шишкастыми. Я обрати­ла на них внимание и спросила у мамы, не болят ли они. Она так засмущалась, а потом при­зналась — действительно, бо­лят. Мама уже давно ходит по врачам, старается вылечить свои суставы, но со старостью не поспоришь. Я с таким ут­верждением не согласилась и стала искать выход. Мои поиски привели меня к одной старушке, которая занима­ется лечением нетрадиционными средствами. Я с ней разговорилась, и она поведала мне, что это у них се­мейное. И мать ее, и бабушка зани­мались лечением. Маме она посове­товала натираться мазью из лавра и можжевельника. Мазь готовится таким образом: возьмите 6 частей лаврового листа, 1 часть иголок можжевельника и 10 ча­стей сливочного масла. Очень внима­тельно отнеситесь к покупке сливочного масла. Есть возможность, купи­те настоящее, от коровы. А если по­купаете в магазине, то посмотрите на состав. Это должно быть натуральное масло, а не все эти маргарины в пластмассовых банках. Они только здоровью вредят, делают их из такой гадости, что даже думать об этом не хочется. Все компоненты положите в кофемолку и смелите. Полученной мазью натирайте боль­ные суставы. У мамы боль в коленях прошла за 2 недели. Мне кажется, что они даже выглядеть стали лучше, вернулась прежняя округлость. Же­лаю всем пожилым читателям крепкого здоровья и долгих лет жизни.

СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ

Что есть, чтобы получать достаточно белка, жиров, углеводов, витаминов и минералов? 🥑🥩🥦 Правильное питание — это не только подсчёт калорий и БЖУ. Важно ещё и то, из каких продуктов состоит твой рацион. Можно идеально попадать в свою норму калорий, но при этом недополучать клетчатку, железо, магний и другие необходимые организму вещества. Поэтому важно не просто соблюдать КБЖУ, а делать питание разнообразным. 📌 В этой карусели собрал лучшие источники: 🥩 Белка — для роста и сохранения мышечной массы. 🍚 Углеводов — основного источника энергии для тренировок и повседневной активности. 🥑 Жиров — для нормальной работы организма и усвоения жирорастворимых витаминов. 🥦 Клетчатки — для пищеварения, насыщения и здоровья кишечника. 🥩 Железа — для образования гемоглобина и переноса кислорода. 🥜 Магния — для нормальной работы мышц и нервной системы. 🍊 Витамина C — для иммунной функции, синтеза коллагена и усвоения негемового железа. Не обязательно есть все перечисленные продукты каждый день. Главное — разнообразие рациона и регулярное поступление необходимых питательных веществ. И помни: нет волшебных продуктов, которые сами по себе сделают тебя здоровым, стройным или muscular. Результат определяет питание в целом, а не отдельный продукт. 📌 Сохраняй карусель, чтобы использовать её как шпаргалку при составлении рациона. А какие продукты из подборки ты ешь практически каждый день? 👇

Компресс от сильного кашля! Лечит за вечер. Хочу поделиться рецептом лепёшки которой всегда пользуюсь при бронхитах: 1 ст. л. мёда, 1 ст. л. сухой горчицы, 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. подсолнечного масла, муки столько,чтобы можно было лепить. Лепёшку на грудки или спинку кладу под пелёночку(только не целофан!!!),нужно туго обмотать ребёнка шерстяным шарфом и т.п.на всю ночь. Как известно, мёд обладает свойствами помогающими лечить многие заболевания, не прибегая к использованию традиционных лекарственных средств. Наиболее часто он применяется для лечения воспалительных и просто простудных заболеваний органов дыхания. Данный пост затронет вопрос, как проводить лечение ребёнка медовой лепёшкой и как её сделать. Суть такого лечения заключается в прикладывании на область грудной клетки, где находятся лёгкие, густых масс основой которых является натуральный мёд, это достаточно сильно унимает кашель. Делается всё очень просто и быстро, берётся мёд, которого нужно совсем немного на для маленькой грудки ребёнка: Затем нужна мука: Замешиваем мед с мукой так, чтобы получившаяся лепешка не рассыпалась, а была вязкой (практически не должно липнуть к рукам): можно плюс ко всему добавлять растительное масло. Далее кладём нашу обваленную в муке лепёшку на салфетку (либо можно завернуть в марлю): После этого всё это крепиться с помощью пластыря под маечку: Естественно наша лепёшка не должна попадать на область сердца! Всё это дело на 2-3 часа — лучше когда ребенок спит. Будет сильно потеть — поэтому под нее что-то нужно положить и потом переодеть. Для взрослых медовую лепёшку применяют тоже, но для лучшего эффекта советуют добавлять ещё горчицу противопоказано делать тем, у кого аллергия на мёд! Перед применением рецептов требуется консультация специалиста!

Лавровый лист поможет больным ногам Хороший рецепт для пожилых людей, у которых в старости начинают болеть ноги. Это может быть как из-за атеросклероза артерий, так и от воспаления мышц. Купите в магазине три пачки лаврового листа. В первый день одну пачку всыпьте в десятилитровое ведро, вскипятите, дайте настояться и, как только вода остынет, чтобы ноги терпели, попарьте их минут 20. Затем наденьте шерстяные носки. Воду не выливайте. На второй день в это же ведро всыпьте следующую пачку лаврового листа, вскипятите, пусть настоится и снова парьте ноги 20 минут. На следующий день процедура повторяется. Такое лечение можно проходить каждые полгода. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Оранжевое супер "лекарство" в банке 🔥 Приготовьте, пока не поздно!! Скупаю пропадающую хурму за гроши... Беру даже с темными пятнами. Не важно, мягкая или твердая, и даже если переспелая — еще лучше! Для здоровья зимой - такая баночка просто НАХОДКА! Варенье из хурмы готовится очень быстро и считается настоящим лекарством во время болезни. Хурма сохраняет свои полезные свойства и витамины, да и в таком виде ее любят даже дети. Все витамины и аминокислоты в таком варенье сохраняются, поэтому польза будет такая же, как будто вы кушаете чистый фрукт, только с сахаром. Йод содержится в хурме в больших количествах, он необходим нашему организму для нормального функционирования щитовидной железы. Поэтому регулярное употребление этого варенья — прекрасная и вкусная профилактика болезней щитовидки. Кроме того, такое лакомство нормализует метаболизм, выводит из организма токсины и хорошо в устранении проблем с пищеварением. Однако несмотря на колоссальную пользу, существуют и противопоказания к употреблению этого фрукта. Так, хурму не рекомендуют людям, перенёсшим операцию на желудочно-кишечном тракте или страдающим от язвы желудка из-за содержания в ней танинов. Также стоит с осторожностью употреблять её людям, склонным к запорам, диабетикам, и тем, кто имеет острые заболевания почек и мочевого пузыря. Чтобы получить недюжинную пользу от зимнего плода летом, настоятельно рекомендуем приготовить полезное варенье по этому рецепту. Спустя час в твоем холодильнике будут красоваться солнечные баночки с вареньем, не съесть которое раньше времени — подвиг! ИНГРЕДИЕНТЫ 800 г хурмы 500 г сахара 1 лимон Хурму промой и отрежь плодоножку. Нарежь плоды крупными дольками. Если есть косточки, удали их. Присыпь мякоть сахаром и оставь на 4–5 часов, чтобы хурма пустила сок — в нём и будет вариться варенье. Поставь хурму на медленный огонь и томи 40–50 минут до полной мягкости, периодически помешивая. Лимон очисти от цедры и измельчи в блендере. Получившуюся кашицу добавь к плодам хурмы и вари еще 5 минут. Варенье должно получиться однородным, почти кремовым. Осталось только разлить его по стерилизованным банкам и постараться не съесть раньше времени! Чтобы добавить варенью незабываемых нот, используй не только лимон, но также орехи, корицу, имбирь или любой другой зимний фрукт (айву, например). Варенье из хурмы с лимоном — это редкое, но приятное лакомство! Готовить его можно только в сезон созревания оранжевого плода, так что не упусти возможность сделать вкусный и полезный десерт уже сегодня. Летом хурму не сыскать ни за какие деньги, так что ты гордо сможешь угощать друзей любимым лакомством, приготовленным заранее.

☀16 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ КАЛЬЦИЯ БОЛЬШЕ, ЧЕМ В ТВОРОГЕ и МОЛОКЕ Остеопороз в настоящее время является одной из самых распространенных болезней. Как же так, если большинство людей регулярно едят молочные продукты?! На самом деле молочные продукты наоборот только вымывают кальций из организма… только усугубляя дефицит. По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1000 мг кальция в день, а пожилым после 60 лет — 1 200 мг в день. 📌Кунжут 30г (всего лишь 3 столовых ложки с горкой) = 293 мг кальция (а если съесть 100 г кунжута за день, то вы получите аж 975 мг кальция!! А в 100г мака вообще аж 1450 мг кальция!) 📌Апельсины 1 кг = 430 мг кальция. 📌Мандарины 1 кг = 370 мг кальция. 📌Шелковица (тутовник) 1 кг = 390 мг кальция 📌 Инжир 1 кг = 350 мг кальция 📌 Киви 1 кг = 340 мг кальция 📌Клубника 1 кг = 160 мг кальция 📌Малина 1 кг = 250 мг кальция 📌Черешня 1 кг = 130 мг кальция 📌Абрикосы 1 кг = 130 мг кальция 📌Помидоры 1 кг = 100 мг кальция 📌Виноград 1 кг = 100 мг кальция 📌Груши 1 кг = 90 мг кальция 📌Джекфрут 1 кг = 240 мг кальция 📌Манго 1 кг = 110 мг кальция 📌Ананасы 1 кг = 130 мг кальция 📌Папайя 1 кг = 200 мг кальция 📌Шпинат 100г = 99 мг кальция 📌Миндаль 100г = 269 мг кальция 📌Фундук 100г = 114 мг кальция 📌Грецкие орехи 100г = 98 мг кальция 📌Лен 100г = 255 мг кальция 📌Финики 500г = 320 мг кальция Самые лидеры по кальцию – мак, корица и кунжут. Для сравнения в молоке кальция 119 мг, в твороге 111 мг