Помню, месяц назад, когда я была на приёме у своего кинезиолога, мы заговорили про спорт.
Тогда я ходила в центр Бубновского и это прекрасное место оказалось совсем не моим. Каждый раз я ехала туда просто потому, что надо, а не потому, что хочу.
И тогда мой врач дала совет, что мне нужно найти такой спорт, который станет моим местом силы.
Уже тогда я знала, куда хочу пойти — пилатес на реформере🙈
После первых же занятий я поняла, что мне нравится.
Он одновременно сочетает в себе и стабилизацию, и мобильность суставов, и силовую нагрузку, и немного кардио. Всё очень плавно, очень красиво, но при этом мышцы работают просто сумасшедше.
И спустя время я могу подробнее рассказать, какие именно изменения уже заметила.
Во-первых... тьфу-тьфу-тьфу... у меня практически перестала болеть шея. А это вообще моё больное место, у меня действительно есть проблемы с шейным отделом, поэтому спорт для меня — это в первую очередь необходимость.
И сейчас я впервые за долгое время чувствую, что мышцы действительно делают свою работу. Они держат позвоночник, поддерживают связки, и я просто... не вспоминаю о боли.
Во-вторых — осанка. Вот этого я вообще не ожидала)) Я всегда была той самой креветкой, положа руку на сердце. А сейчас ловлю своё отражение в витринах, зеркалах, окнах и замечаю, что иду очень ровно. Так красиво, не могу))
И это абсолютно логично, между прочим. Потому что во время тренировки ты следишь буквально за каждой частью своего тела: где макушка, где плечи, где рёбра, где таз, где колени и тд. Ты настолько начинаешь чувствовать своё тело, что потом уже просто не хочется снова складываться в вопросительный знак.
И, конечно же, тело. Последний месяц я вообще не снижала вес, а только удерживала. У меня был передых, так сказать))
Поэтому я могу абсолютно точно сказать, что изменения, которые я вижу сейчас, — это не про минус килограммы, а именно про форму.
Очень сильно подтянулся живот!!! Очень заметно изменились руки, грудь, ягодицы! И самое главное — фигура стала какой-то... более женственной.
Я ещё до пилатеса часто обращала внимание, что если поставить рядом двух девушек с прекрасной фигурой, которые одинаково следят за собой, но одна занимается в тренажёрном зале, а другая — пилатесом на реформере, то… они обе будут выглядеть шикарно, но девушка с пилатесом почему-то почти всегда выглядит мягче. Более плавные линии, более женственный силуэт, не такой сухой, не такой спортивно-прокачанный. И лично мне это безумно нравится!)) Именно такой я и хочу видеть свою фигуру.
Самое забавное, что ещё буквально несколько месяцев назад я вам тут плакалась, что никак не могу полюбить спорт. А сейчас стабильно занимаюсь три раза в неделю и буквально бегу на тренировку.
Честное слово, ходила бы чаще, но мне банально не хватает времени.
Если вы давно ищете "свой" спорт — очень советую хотя бы один раз попробовать именно пилатес на реформере.
Вдруг это окажется вашим местом силы так же, как оказалось моим❤️
384 просм.21 сент., 20:26
