Как стать ЭКСТРАОРДИНАРНОЙ

Что можно съесть в ПМС, чтобы не поправиться и при этом было вкусно: хоть что, мои хорошие. это тот самый день, когда вся еда откладывается исключительно в сердечко, так что не парьтесь даже.

Несу вам видео на случай, если вдру вы не знаете, как сильно старается наш организм🤍 __ Что на видео? Внутри клетки есть “рельсы” — это микротрубочки. И есть “курьеры на ножках” — белки кинезины. Кинезин берёт энергию из молекулы АТФ (это как “энергетическая монета” клетки) и тратит её, чтобы делать шаг вперёд по этим рельсам. Он не скользит и не плывёт — он именно перешагивает по одному шагу за раз, как маленький робот. И движется он не хаотично, а по направлению: от центра клетки → к её краю. Так он перевозит грузы внутри клетки — пузырьки с веществами, белки, органеллы. То есть, это внутриклеточная логистика: доставка посылок туда, где они нужны. Удивительно! Согласны?

И опят все сводится к тому, что нужно правильно кушац🤭

Обязана предупредить: никогда и ни при каких обстоятельствах не замораживайте зефир!!! Я серьезно. Если вам доведётся попробовать его именно в замороженном виде — считайте, всё… сдержать себя от ещё одного кусочка будет настолько сложно, что практически невозможно😭 Что-то между мороженкой и сливочной нугой!

Целую умы маркетологов, которые это придумали! Ну скажите ведь, роскошно? 📍Ika, Tokyo

Не открывайте видео, если не готовы/не хотите увидеть как выглядят внутренние органы под висцеральным жиром!!! Дабы не быть голословной, я просто принесла видео. Знаете, я никогда и ни за что не стану топить за похудение ради соответствия чьим-то канонам красоты. А вот за похудение ради помощи своему же собственному телу — да! Потому что оно у нас одно, оно у нас благодарное и все что оно делает — оно делает ради нас. Блин, наше тело — это вообще-то мы и есть))) Давайте любить себя, ценить и хранить.

Пришла душнить! Давайте поговорим о лишнем весе, но не с точки зрения эстетики, а с точки зрения здоровья. Потому что, как я замечаю, многие не осознают всю глубину проблемы, а видят лишь верхушку айсберга в виде отдышки, храпа, болезненности суставов и тд. А ведь есть еще кое-что, что не так очевидно. Поэтому сегодня говорим про нечто под названием: ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР Это такой жир, который находится не под кожей, а вокруг внутренних органов. В небольшом количестве он есть у каждого человека и это абсолютно нормально. Но когда его становится слишком много — это весомый повод напрячься. Дело в том, что висцеральный жир — это не просто запас энергии на чёрный день. Он является метаболически активной тканью и напрямую участвует в процессах, которые связаны с развитием инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 типа, жировой болезни печени, повышением артериального давления и сердечно-сосудистыми заболеваниями. И когда человек годами набирает вес, проблема далеко не всегда заключается в том, что он стал выглядеть иначе. Намного важнее то, что в этот момент происходит внутри организма. А внутри пздц. Базовая домашняя проверка: 🟠Для женщин окружность талии больше 80 см считается сигналом обратить внимание на здоровье, а после 88 см риски метаболических нарушений становятся ещё выше. 🟢Для мужчин эти цифры составляют 94 см и 102 см соответственно. Только не ставьте себе болезни по интернету, я вас молю!!! Есть женщины с талией больше 80 см и абсолютно нормальными анализами. Есть люди с лишним весом без серьёзных нарушений обмена веществ. Но данные параметры — это все равно хороший ориентир, который показывает, что ситуацию уже не стоит пускать на самотек. Висцеральный жир уменьшается тогда же, когда уменьшается общее количество жировой ткани. Поэтому первое, что стоит внедрить в жизнь — это достаточное количество движения в течение дня, тренировки, нормализация питания и снижение общей калорийности рациона (если вес избыточен). А если уже есть любая степень ожирения, изменения в анализах или хронические заболевания, то решайте этот вопрос уже с врачом. Почему вообще родился этот пост? Да потому что лично меня вопрос внешности никогда не мотивировал достаточно. Я ухоженная девушка и в +15кг, хорошо выгляжу, стильно одеваюсь, самооценка у меня космическая🙈 То есть да, схуднуть не мешало бы, но не горит этот вопрос сам по себе) А вот когда я представляю, как мои прекрасные, любимые, самые дорогие мне внутренние органы задыхаются под слоем жира от того, что я не могу остановиться вовремя — вот это меня мотивирует сильно.

Уважаемые покупатели сборника ВКУС ЖИЗНИ!!! ❗️Организационный момент❗️ Вижу, что в нашем закрытом канале сборника здесь, в Максе, людей меньше, чем по факту его приобрели. Кто потерялся?!? Или просто не подписались пока? Переживаю за вас)) Дорогие, не стесняйтесь написать мне в личку, если нужна помощь в чем-либо, я всегда на связи: https://max.ru/u/f9LHodD0cOInvUbsq_iY-pONryNsTEjbAQIGTEVtKs_alCuv6iHrt_TejWI Если потеряшки не объявятся, буду вынуждена писать всем, а вас так много, пощадите пожалуйста😁

Знаете, чем прекрасен сегодняшний день? Я принимаю заявки на посты!!! Настроение — делиться самым сочным соком, поэтому, требуйте! О чем хотите почитать, что хотите узнать, может какие подборки нужны? Жду вас в комментариях🫶 И поздравляю всех, кто успел воспользоваться скидкой на ВКУС ЖИЗНИ! Это ваша инвестиция в стройность, здоровье и довольный желудок всех членов семьи🫶 И да, сборник по прежнему можно приобрести по ссылкам в постах выше, но теперь уже по его полной стоимости!

📍2 ЧАСА!!! 📎 https://payform.ru/mdc7JDd/ 📎 https://payform.ru/mdc7JDd/ 📎 https://payform.ru/mdc7JDd/

Пошла я, значит, в душ. По традиции открываю музыку, включаю первый попавшийся плейлист, без задней мысли иду мыться, поююю, пританцовываю — классно мне, в общем. Выхожу и до меня доходит, что все эти 20 минут играли детские песни… Занавес. Мне точно пора в отпуск😁