Публикации канала «Ирина Ельская про отношения»

Зависть мужчине Девочки, а если честно — у вас бывало, что вы завидуете своему мужчине? Вот абсолютно искренне! Например, когда у него всё ладится на работе, а у тебя затык, или когда он легко пашет за признание, а тебе для похвалы надо горы свернуть… У меня это было, и у многих клиенток тоже: зависть к своему же человеку рядом. Но как же так? Это же табу! Мы же “должны радоваться за успехи любимого”. Но куда деть чувство, словно вы стоите чуть в тени? Самое опасное тут — молчать и делать вид, что всё ок. Зависть подавляешь — и она потихоньку разъедает доверие, появляется сарказм, снисхождение… а иногда и тихий саботаж успехов партнёра. Я в таких ситуациях училась ловить себя на этих мыслях и спрашивать: “А что со мной происходит на самом деле? Чего мне не хватает — поддержки, уверенности, реализованности?” И это, девочки, рецепт для глубокого разговора с собой, а не повод себя грызть. И тем более не повод срываться на партнере. Ирина Ельская

😏 Ирина Ельская

Почему мы начинаем отдаться от близких, когда нам тяжело? Когда становится по-настоящему тяжело, многие из нас вдруг исчезают даже для самых близких. Зачем мы так делаем? 👉В этот момент кажется, что никто не выдержит нашу настоящую боль. Что поддержка обернётся непрошеными советами или обесцениванием (“да ладно, пройдёт!”). Мы закрываемся не только от других — мы ретируемся даже от самой себя. Спрятаться — это про инстинкт выживания: не оставлять свою уязвимость “на виду”. И вроде бы хотим быть понятыми, но боимся быть «слишком». Наедине с болью проще сохранять контроль, чем рисковать сблизиться ещё сильнее — и вдруг разочароваться. И, в целом, это нормально. Иногда одиночество — это временная передышка. Главное — в какой-то момент рискнуть открыть дверь обратно Ирина Ельская

💯 Ирина Ельская

Всегда можно найти повод, чтобы поругаться, если хочется. Нет ничего проще придумать отмазку, чтобы не сдержать слова, не сделать чего-то для другого. Обмануть так легко, когда тебе верят. А вот быть порядочным, надежным и верным человеком сложно, но так достойно. Сложно строить отношения, но без этого не получится быть счастливым в этих отношениях. Ирина Ельская

Испытывать покой не означает, что ваша жизнь всегда полна блаженства. Это означает, что вы способны обрести блаженное состояние ума среди обычного хаоса беспокойной жизни. © Джилл Болт Тейлор Ирина Ельская

Есть моменты, когда хочется сбежать Просто собрать чемодан, выключить телефон и дышать другой жизнью. В такие периоды особенно остро чувствуешь: ты – не только “мама”, “жена”, “дочка”… А просто ты. Мы все хорошо умеем играть роли, но забываем о главной женщине в своей жизни – о себе настоящей. Большинство теряют себя именно в бытовухе, в попытках быть идеальными для всех — кроме себя. Хочешь настоящей близости – не предавай свои желания, свои слабости, свои мечты ради чего-то “правильного”. Иногда лучший способ спасти отношения — это позволить себе быть честной: с партнером, с миром, с самой собой. Ирина Ельская

Не забывайте Ирина Ельская

Склад старых обид Когда мы цепляемся за старые обиды, это почти никогда не про тот самый случай, который “повис” в голове. Это про невыраженную боль, неотвеченную потребность, которую мы тогда не озвучили — и сделали вид, что всё окей. Потому что тогда хотелось быть удобной, не показаться «слишком драматичной» или, наоборот, не ранить любимого. Но эмоции, которые мы загнали внутрь, никуда не исчезают — они живут своей жизнью и подскакивают, как чёрт из табакерки, когда ты сама не ждёшь. Поэтому сегодня тебя может взбесить совсем мелочь — и ты вдруг вспоминаешь всё, что зарыла глубоко. Парадокс: вроде хочешь близости, но чем больше таких “погашенных” обид, тем холоднее становится внутри. Разбирать это бывает страшно: кажется, если всё вытащить — отношения рухнут. На самом деле — наоборот. Глубокая честность даёт шанс вырасти обоим. Совет: попробовать не просто вспоминать старую обиду, а расшифровать — что за ней? Возможно, мне тогда не хватило поддержки? Я почувствовала, что не важна? Или ожидала заботы, а столкнулась с равнодушием? Когда понимаешь, какой внутренний голод ты всё это время таскала за собой, становится проще просить о настоящем — и не копить, а говорить. Ирина Ельская

Упс Ирина Ельская

Какие люди склонны к изменам? Неспособность к глубокой привязанности Такие люди избегают эмоциональной близости. Их отношения поверхностны, а партнеры легко заменяются. Им комфортно только на этапе влюбленности. Постоянная потребность в подтверждении своей значимости Им нужно непрерывное внимание к своей привлекательности. Один партнер не может дать столько восхищения, поэтому они ищут его на стороне. Эгоцентризм и оправдание любых поступков Они ставят свои желания выше чувств других. Измена для них - не предательство, а «естественная потребность». Чужая боль их не останавливает. Патологическая ложь и манипуляции Они мастерски создают иллюзии и скрывают правду. Даже в мелочах предпочитают обман, чтобы избежать ответственности. Неумение решать конфликты Вместо работы над отношениями они выбирают бегство. Новые связи позволяют им забыть о проблемах, не решая их. Ирина Ельская

🙂 Ирина Ельская

Как вести себя, если он пропал Если мужчина начал пропадать и отвечать через полдня, не надо устраивать ему самосуд. Я понимаю, как у нас в голове это обычно происходит — “он меня разлюбил” или “нашёл другую”. Но. Дышим, не драматизируем. Иногда людям реально нужно пространство, чтобы соскучиться, всё не так трагично. Всё-таки наша женская сила — в лёгкости. Отпустите эти мысли, займитесь собой: маникюр, встреча с подругами, новый сериальчик под вино. Он почувствует, что вам хорошо и без него — и начнёт искать пути вернуться в ваше внимание. Главное — любите себя чуточку больше, чем ждёте его внимания Ирина Ельская

Иначе и не скажешь.. Ирина Ельская

Почему мы оскорбляем друг друга? Боль ищет выход Человек, испытывающий внутреннюю боль, часто проецирует ее на других. Оскорбления - это крик о помощи, замаскированный под агрессию. Желание возвыситься Унижая другого, человек временно чувствует себя сильнее. Это попытка компенсировать собственную неуверенность и слабость. Неумение выражать эмоции Когда не хватает слов чтобы объяснить обиду или злость, в ход идут оскорбления. Это примитивный способ коммуникации. Повторение Если человек рос в среде, где оскорбления были нормой, он воспринимает их как естественный способ общения. Бессилие и потеря контроля В ситуации конфликта, когда аргументы заканчиваются, оскорбление становится последним способом повлиять на другого. Оскорблений вообще не должно быть в нормальных отношениях. Но, как показывает практика, во многих пара они становятся нормой… Ирина Ельская

Уверенность и не более 😎 Ирина Ельская

Фильмы о кризисе в отношениях Сегодня выходной, поэтому есть время посмотреть прекрасные фильмы. Все советую от души❤️ Огнеупорный (2008) Заходя в горящий дом, капитан Калеб Холт действует по старому правилу пожарных: «Никогда не оставляй товарища в беде». Приходя домой, где его ждёт жена, чувства к которой давно угасли, он живёт по своим собственным правилам. На работе Калеб всегда спасает других, но как ему спасти свой брак? История о нас (1999) Есть пограничная территория между расставанием и разводом. Бен и Кэти, преуспевающая супружеская пара, через 15 лет после свадьбы находятся на грани развода. Они пытаются спасти свой брак, но накопившееся за годы раздражение друг от друга все время выплескивается наружу. Может быть, выход в том, чтобы любить друг друга такими, какие они есть? Колесо чудес (2017) 1950-е годы, Кони-Айленд. История страсти, жестокости и предательства, рассказывающая о четырёх судьбах, которые переплелись среди бурной жизни знаменитого парка развлечений. ❤️ - если забрали себе Ирина Ельская

Вижу цель, не вижу препятствий Ирина Ельская

Пробуждение Бывают дни, когда просыпаешься — и кажется, что ты осталась где-то в вчера. Вроде бы движешься, что-то делаешь, но внутри пусто, как будто внутренний огонь ушёл в отпуск без уведомления. У меня есть свой небольшой ритуал — он не про жёсткие будильники и планировки, а про возвращение к себе. Иногда утром включаю тихую музыку (кайф, если без слов), закрываю дверь, чтобы никто не мешал. Просто позволяю себе двигаться: потянуться, покрутить плечами, шеей, почувствовать, где застряла энергия. Ни танцев, ни гимнастики, просто свобода. Даже пять минут — и будто возвращаюсь из режима “робота” в режим “живая женщина”. Главное — поймать это ощущение. Глядя на себя в зеркало, не корить за усталость, а мягко напомнить: я здесь, я чувствую, хочется жить так, чтобы тело и душа были в одном месте. Вроде мелочь, а потом ловишь себя на том, что хочется действовать — не потому что “надо”, а потому что снова чувствуешь внутренний огонек. Ирина Ельская

Точно 💯 Ирина Ельская