Max

Ирина Ельская про отношения

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX

Пишу свои мысли о любви и не только По рекламе: ссылка скрыта

Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
3 732
+121день
+127неделя
+946месяц
Охват поста
306
306за 24 часа
354в среднем
Вовлечённость
8,2%
8,2%за 24 часа
9,5%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 155 раз в 102 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

32 416
Женская аудитория
ERR 23%

Психология, отношения, саморазвитие и мысли от клинического психолога, которые помогают лучше понять себя и жизнь. Сотрудничество: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJobd4r8vY0WPTBC5wW2BeBevoqvUUF4jfUC-e1OyGn7gs158M Ссылка на блог: https://max.ru/join/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4 Телега ин: https://telega.in/m/_poWcHVNsii_wdQjBq_bOOVYcIkoEAUXzxrtymvpff4

6 000
41 627
Женская аудитория
ERR 12%

Притчи, мудрые мысли и жизненные наблюдения. Иногда несколько простых слов помогают многое понять. По рекламе: https://vk.cc/cRYudh

3 600
11 737
Женская аудитория
ERR 23%

Продолжение этой истории уже можно читать в ленте 🤝☺️💫 2 твоих друга уже подписаны на реальные истории По вопросам рекламы 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOKMZFO7GewCzFWnx0VYBq1p33KNqVj-ax_SZo2ORipOjP4kaI8 Купить рекламу через биржу 👉 https://telega.in/m/jnwOQkYAQ9PIYQSlSbr3STxZbd395QfPYJ36nyfbSIE Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71878665682359/

999
59 000
Женская аудитория
ERR 27%

Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max

19 000
11 373
Женская аудитория
ERR 18%

РКН № 7094670820 Уютное местечко, где вы за чашечкой чая или кофе можете почитать короткие рассказы и истории из жизни 🥰 Купить рекламу: https://telega.in/m/gQvtMYLopcHQAjxWpZ4JH9Mon4JcaHY_6zPaHMk7J60

1 400
1 981
Смешанная аудитория
ERR 77%

☘️ На нашем канале мы собрали для вас всё, что передавалось из уст в уста для удачи, богатства и здоровья человека ❤️ Сотрудничество: https://vk.cc/cX0zeN

1 940
Формат размещения
900

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
2,9
CPV · за показ
2 941
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 306/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
2 · все вышли в срок
Посты в канале
Ирина Ельская про отношения
MAX · канал
Как я стала СТЕРВОЙ — и теперь получаю от жизни всё. Раньше я была удобной, старалась угождать и верила в сказки про «любовь до гроба». Но мной попользовались и бросили. Решила поменять жизнь на 180 градусов. Теперь не гоняюсь за вниманием — мужчины сами ползают у моих ног. Я Вера, в своём канале делюсь открыто и жёстко: — Как прокачать метод «пофиг», и заставить его добиваться тебя. — Техника 4-х флиртов, после которой он будет писать постоянно. — Как ставить себя на первое место и отказывать другим. Всего 5 минут в день на чтение — и ты будешь жить как королева!
74 просм.3 июля, 21:15
«Холодная» — или очень осторожная? У «холодной женщины» странный эффект: кажется, будто про неё всё ясно с первой минуты. Она ровная, собранная, без истерик, не липнет, не просит. Мужчины либо бросают ей вызов («я её расколю»), либо сами отходят в сторону: «слишком закрытая, не полезу». Но, если честно, с «холодностью» там часто не так уж много общего. Это не врождённый лёд, а очень тщательно отстроенная система безопасности. Не «мне никто не нужен», а: «Я слишком хорошо знаю цену того, что будет, если кто-то станет нужен». У таких женщин обычно большой опыт «проверок», которые мир не прошёл: — когда она была искренней, это перепутали с наивностью; — когда честно говорила «мне больно», ей отвечали «не драматизируй»; — когда доверилась, это использовали как рычаг. И вот в какой‑то момент включается тихое внутреннее решение: Я больше не буду давать поводов так со мной обходиться. Но это не «я ничего не чувствую», это «я не готова, чтобы кто‑то видел, ЧТО я чувствую». Поэтому попытка «сломать лёд» напором, давлением, требованием «раскройся, ты мне должна доверять» почти всегда проваливается. Её не согревают, её штурмуют. А штурмы она проходила — и знает, чем кончается. А такие женщины на самом деле часто очень тёплые. Просто их тепло — не аванс. Что им (нам) действительно помогает: — вместо «ты холодная» честно сказать: «мне с тобой иногда непонятно, я боюсь ошибиться»; — не ломать, не «раскалывать», а выдерживать паузы и маленькие дозы доверия; — и самой себе признаться не «я такая, мне никто не нужен», а: «я хочу, но я боюсь, т.к раньше со мной плохо обошлись». Лёд начинает таять не от правильных техник, а от права: не торопиться, не изображать “тёплую девочку” и не оправдываться за свою осторожность. Просто нужно время и тепло🤍 Ирина Ельская
121 просм.3 июля, 19:25
Апатия — смерть при жизни Просыпаться без желания вставать и смотреть на мир через серое стекло — это настоящая трагедия Причина в том, что душа «засорилась» чужими ожиданиями и стрессом. Загляните на канал «Лагуна мысли» Там публикуют слова, которые возвращают вкус к жизни и зажигают свет внутри, когда кажется, что всё погасло Подпишитесь, чтобы снова начать чувствовать радость: https://max.ru/club123453215
121 просм.3 июля, 18:15
Величайшее из всего, чему ты можешь научиться в этом мире — любить и быть любимыми. Ирина Ельская
178 просм.3 июля, 15:25
Психосоматика убивает Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад. Исцеление начинается не в аптеке, а в голове. Почитайте канал «Мысли с психологом» Там публикуют простые истины, которые снимают зажимы в теле и помогают снова дышать полной грудью. Подпишитесь: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck
160 просм.3 июля, 14:25
Как поддержать мужчину в кризисе и не превратиться в маму Когда у мужчины кризис, у многих из нас сразу включается режим «сильная женщина, всё потащу». Мужской кризис — это испытание не только для него, но и для твоей роли рядом: Вариант 1: ты становишься мамой Контролируешь, подгоняешь, проверяешь: «Ты резюме отправил? А позвонил? А куда деньги дел?» Он чувствует себя пацаном, которого разнесут, если он не «правильно» проживает кризис. Реакция: либо пассивность, либо бунт. И в постель к маме особо не тянет. Вариант 2: ты остаёшься женщиной Ты не тащишь его на себе, ты даёшь ему опору без лишнего вторжения. Прямо спрашиваешь: «Слушай, тебе сейчас чего больше хочется: чтобы тебя оставили в покое, выслушали или сели вместе и разложили ситуацию?» - Если он просит совета — даёшь, но не становишься начальницей. - Не унижаешь его мужское начало. Очень трезвый критерий: После общения с тобой он чувствует себя мужчиной, у которого временно трудности, но он разрулит, или беспомощным мальчиком, который без тебя ноль? Здоровый формат поддержки звучит примерно так: «Я рядом. Я верю, что ты справишься. Но твою жизнь, твои решения и твою ответственность я не забираю. Я не твой спасатель, я твоя женщина». Ирина Ельская
204 просм.3 июля, 12:25
Деменция — смерть при жизни Смотреть в глаза родным детям и видеть перед собой незнакомцев — нет ничего ужаснее. Мозгу нужны не таблетки, а правильная нагрузка. Почитайте канал «Мудрость дня» Там публикуют простые истины, которые лечат душу и не дают стрессу разрушать ваш мозг. Подпишитесь, чтобы встретить старость в здравом уме: https://max.ru/best_lifehackz
205 просм.3 июля, 11:15
😂😂😂 Ирина Ельская
270 просм.3 июля, 07:25
Самые счастливые женщины — пофигистки «Раньше я разбирала каждое его сообщение, искала скрытые смыслы и мучила подруг рассказами о личной жизни. Теперь я прокачалась в мужской психологии, на многое просто ЗАБИЛА — и личная жизнь засверкала яркими красками» Даша — самый весёлый психолог в МАХ, и научит тебя: 🔥Как сделать так, чтобы он думал о тебе 24/7 🔥Методу «пофиг», чтобы бегали за тобой, а не наоборот 🔥Смеяться там, где раньше хотелось рыдать Хватит страдать и слушать скучных психологов! 5 минут в день на канале — и любой будет у твоих ног
260 просм.2 июля, 21:15
«Он такой хороший, но мне всё равно неспокойно…». «Наверное, это я такая дура порчу отношения.» Нет. Стоп. Давай разбираться. Есть особая порода мужчин: не тиран, не абьюзер, не изменщик. Внимательный, заботливый, пишет, звонит, везёт, интересуется. И на фоне предыдущих клоунов — реально подарок судьбы. Но внутри у тебя все равно этот фон: тревога, сомнение, какое‑то «что‑то не то». И вот тут многие женщины начинают себя ломать: «Ну он же хороший, проблема точно во мне. Молчи, терпи, радуйся, что вообще кто‑то попался». А реальность такая: бывает хороший мужчина, с которым тебе небезопасно эмоционально. Не потому что он плохой, а потому что: - он не проговаривает свои чувства и планы, всё время любимое «посмотрим»; - есть мутные истории типа «подруга, с которой он очень близок, но “ты не переживай”»; - слова одни, поведение — другое; - он ничего явно не делает, но ты ощущаешь, что ты у него не на первом месте. Твоё тело реагирует раньше головы: сон пропадает, мысли накручиваются, желание проверять телефон и соцсети, обострённая реакция на мелочи. Что с этим делать: не давить себя в стиле «я слишком чувствительная», а задать вопросы: — Что именно меня тревожит? — Есть ли реальные факты, поводы, противоречия? — Могу ли я это спокойно обсудить с ним — и он услышит? Если «хороший» мужчина готов разговаривать, объяснять, учитывать твои чувства — это база для нормальных отношений. Если на любой твой дискомфорт он отвечает: «Тебе кажется», «Это твои тараканы» — значит, тебе не кажется. Ирина Ельская
290 просм.2 июля, 19:25
«Надутые» губки, реснички - опахала и ты элегантная женщина. Так думают многие простушки. Женщину элегантной делают хорошие манеры, а не фальшивая красота. Не будь простушкой, заходи в «Манерную» и стань по-настоящему элегантной и культурной. Здесь тебя легко и просто научат всему: от выбора аксессуаров и парфюма до культурного поведения в ресторане, на свидании и переписке в интернете. • как вежливо поставить хама на место • как в простой одежде выглядеть на миллион • как не опозориться в ресторане «Манерная» — место № 1 настоящих женщин.
288 просм.2 июля, 18:15
😂 Ирина Ельская
326 просм.2 июля, 15:25
ПОЧЕМУ ВСЕ ТАК УВАЖАЮТ ТЕБЯ??? ...спросила я как-то у своей подруги, которая смело может послать начальника в задницу, а тот ей премию выпишет. Окружение вокруг себя, как и собаку - можно дрессировать. Если женщина обладает знаниями по психологии - все будут бегать вокруг неё как послушные деточки. Сложного ничего нет - 10 минут в день листайте канал Психолога Ксюши — это самый простой способ стать лучшей версией себя. Влиятельная женщина на доступном языке объясняет что делать, чтобы перестать быть серой мышкой. Не смей пропустить, слышишь? Королева игры
299 просм.2 июля, 14:25
Как мы сами себя обманываем Мы слишком часто ищем доказательства любви там, где их нет. «Если бы не любил — не купил бы шубу», «Если бы не любил — не жил бы со мной столько лет». Удобно так думать, правда? Но это самообман. Шубу он купил, потому что есть деньги и нужно закрыть вопрос. Живёт с тобой, потому что так привычно, удобно, выгодно. Деньги, подарки, совместный быт — это не любовь. Это всего лишь форма быта и уровень дохода. Любовь всегда проявляется в заботе. Любящий мужчина интересуется: «Ты поела?» «Ты не устала?» «Тебе помочь?» Он не только приносит пакеты из магазина, но и моет посуду, помогает с делами, разминает тебе плечи или ноги после тяжёлого дня. И при этом не спрашивает: «А ты что мне за это?» Если рядом с тобой нет заботы, участия, внимания к твоему состоянию — ни шуба, ни машина, ни 10 лет брака не являются доказательством его любви. Они лишь доказательство того, что вы как-то устроились вместе. Но это не то же самое, что быть любимой. Ирина Ельская
324 просм.2 июля, 12:25
Вещи, которые отличают леди от простушки 👇🏻 — Говорить «Приятного аппетита» — Желать чихнувшим здоровья — Сидеть, закинув ногу на ногу Чтобы не только казаться леди, но и быть ею, советуем подписаться на канал 👉🏻 Быть Леди Читая его всего пару минут в день, вы сможете измениться до неузнаваемости! Пришло время взяться за свои манеры: https://max.ru/ledibudy
307 просм.2 июля, 11:15
😂 Ирина Ельская
373 просм.2 июля, 07:25
☄️ ТОЧКА НЕВОЗВРАТА: ИЮЛЬ РАЗДЕЛИТ ВАШУ ЖИЗНЬ НА «ДО» И «ПОСЛЕ» Этот период уже начал менять расстановку сил. Для 5 знаков ближайшие недели станут судьбоносными, а остальным придется расплачиваться за ошибки прошлого. Но у каждого есть одна «лазейка», чтобы выйти победителем. 👇 Найди свой знак и узнай, как избежать удара судьбы: ♈️ ОВЕН Черная полоса началась внезапно. Ваши планы рушатся один за другим из-за подклада, который вам незаметно оставили дома. Чтобы отвести беду и не потерять самое ценное, немедленно выбросьте из коридора... Читать далее ♉️ ТЕЛЕЦ В июле вас попытаются втянуть в чужую проблему под видом выгодного предложения. Если согласитесь помочь не тому человеку, последствия будете разгребать месяцами. Единственный способ избежать беды — отказаться от... Читать далее ♊️ БЛИЗНЕЦЫ Резкий упадок сил — не летняя усталость. На вас повесили чужой энергетический блок. Чтобы не слечь в больницу, срочно уберите из спальни этот предмет:… Читать далее ♋️ РАК Хватит всех спасать! Рядом хитрый манипулятор, высасывающий вашу удачу. В июле он попросит об одной «безобидной» услуге. Согласитесь — и… Читать далее ♌️ ЛЕВ Катастрофа из-за одного неосторожного шага. Вас втягивают в опасный скандал, который может разрушить вашу семью или карьеру. Чтобы избежать позора в июле, ни в коем случае не соглашайтесь на... Читать далее ♍️ ДЕВА Деньги уходят быстрее обычного не случайно. В вашем доме есть предмет, который уже несколько месяцев тянет на себя вашу финансовую энергию. Проверьте место, где храните... Читать далее ♎️ ВЕСЫ Иллюзия идеальной жизни рухнет. Ваша привычка всем угождать приведет к тому, что вас сделают крайним в чужой грязной игре. Единственный шанс выйти сухим — это… Читать далее ♏️ СКОРПИОН Кто-то давно наблюдает за вами молча. Уже в июле этот человек сделает шаг, который изменит ваши планы. Но если расскажете о своих намерениях раньше времени, потеряете гораздо больше, чем... Читать далее ♐️ СТРЕЛЕЦ Рядом есть человек, который знает о вас больше, чем должен. Уже до конца июля эта информация может быть использована против вас. Чтобы избежать проблем, никому не рассказывайте о... Читать далее ♑️ КОЗЕРОГ В ближайшие недели вас ждет неожиданная находка или сообщение, которое сначала покажется хорошей новостью. Не спешите радоваться — за этим скрывается подвох. Прежде чем соглашаться, обязательно проверьте... Читать далее ♒️ ВОДОЛЕЙ Иллюзия безопасности рухнет в самый неожиданный момент. Кто-то из вашего близкого круга уже использует вашу доброту против вас. Если до конца июля вы продолжите закрывать глаза на очевидное, потеряете... Читать далее ♓️ РЫБЫ Ваша интуиция кричит об опасности не просто так. Рядом находится человек, который улыбается вам в лицо, но уже обсуждает вас за спиной. До конца июля держите в секрете свои планы, иначе... Читать далее
300 просм.1 июля, 21:15
Здоровые границы: как не быть тряпочкой и не скатиться в стерву У многих женщин в голове только два режима: либо «мягкая, добрая, удобная» тряпочка, либо «всё, я стерва, никого не подпущу». А здоровые границы — это вообще про другое. Границы — это когда: – ты знаешь, что для тебя ок, а что нет; – умеешь это спокойно проговаривать; – и не превращаешь разговор в допрос или истерику. Тряпочка думает так: «Ну ладно, потерплю… не буду скандалить… главное — сохранить отношения». А внутри — ком обиды, злость и чувство, что тебя используют. Стерва действует по-другому: обесценивание, пассивная агрессия, мороз, игнор, обвинения. Вроде бы границы есть, но рядом с ней просто невозможно дышать. Здоровые границы звучат так: – «Мне неприятно, когда на меня повышают голос. Давай обсудим спокойно». – «Я не готова к такому формату. Могу так и так, выбирай». – «Если это повторится, я выйду из этих отношений. Это не мой вариант». Заметь: без визга, без ультиматумов на эмоциях, без «ты всегда/ты никогда». Границы — это не про «ставить мужчину на место». Это про уважать себя и выбирать тех, кто тоже умеет уважать🤍 Ирина Ельская
362 просм.1 июля, 19:25
Депрессия — чушь. Выгорание — брехня. Комплексы — ахинея. Нейробиологи давно доказали: наш мозг — это просто программа. Тревожность отключается за 3 минуты, уверенность в себе встраивается во сне, а энергия разгоняется одним ментальным триггером. Никаких долгих терапий и нытья. Только скрытые механизмы психики, которые без цензуры публикует канал «Черный лебедь». Там дают жесткие, но рабочие техники, которые перепрошьют ваше мышление и сделают неуязвимым к любым проблемам. Подписывайтесь, ломайте систему: maх.ru/BlackSwan
283 просм.1 июля, 18:15
Ирина Ельская
378 просм.1 июля, 15:25
Как я чуть не потерял семью и любимую женщину.  Или что разрушит пару даже при сильных чувствах Прошёл все стадии "мужского отрицания" проблем в отношениях, "живём хуже соседей" к счастливой семье.  Помог вернуть близость десяткам пар, даже когда им казалось, что уже ничего не поможет. И хочу помочь тебе.  В боте делюсь простыми методами, которые помогают вернуть доверие, близость и любовь: - Почему слышишь: «у тебя проблемы — ты и иди». 5 причин его бездействия и отстранения. - Как вовлечь мужчину в работу над отношениям без манипуляций: 2 правила общения с мужчиной, которые работают. - Как не потерять семью и себя, когда всё валится: 5 механизмов создания счастливых отношений. Они спасли мой брак.
378 просм.1 июля, 14:25
Есть мужчины и есть мальчики Мальчик будет томно дышать в трубку, говорить, как скучает и как именно не может без тебя жить, как ему херово без тебя, а мужчина придет с работы, поставит пакет с едой на пол, стряхнет снег с шапки и крепко обнимет тебя. Потому что он чуть яснее понял, что не может без тебя - и не стал без тебя. Вот и все. Мальчик будет сочувствовать тебе, присылать смайлики, писать, чтобы ты держалась, он типа морально весь твой и держит за тебя кулачки, а мужчина будет рядом и будет держать тебя за руку, если у тебя проблема. И по итогу поможет тебе ее решить, потому что ну зачем еще нужны большие и сильные, умные и спокойные мужчины? Чтобы помогать нам жить. Мальчики несут всякую ахинею про будущее, совместных хорьков и огромные хоромы в перспективе, а мужчина приезжает за тобой и увозит тебя с тремя чемоданами и косметичкой к себе. Вот и все. Сказки - для сказочников, сопельки - для малышей, прогулки и вздохи - для мальчуганов, а женщины - они для мужчин. Ирина Ельская
416 просм.1 июля, 12:25
"Чувствую себя дурой" - так говорят подписчицы моего канала, когда я пишу про отношения Меня зовут Марк, пол жизни я отпахал в психиатрии и слушал мужиков с кризисом в отношениях Если честно, даже подумать не мог, что женщины НАСТОЛЬКО не понимают наши мысли. Так что я создал блог "Заметки Кащенского врача", где рассказываю: – В чём 90% женщин уступают любовнице? – Как понять, что ему не нравится с*кс с тобой? – Как вести себя на свидании, чтобы уже утром получить цветы? Подпишись и запоминай. О таком в лицо не скажут: max.ru/Zametki_Marka
338 просм.1 июля, 11:15
Интересно Ирина Ельская
443 просм.1 июля, 07:25
8 из 10 женщин не знают, чем чайная ложка отличается от десертной Еще больше думают, что красное вино подают к мясу, а белое – к рыбе, и даже не догадываются, почему желать приятного аппетита – это некрасиво. Если вы хотите достойно выглядеть в культурном обществе, но не знаете всех правил этикета, сохраните канал Уроки этикета. Там собраны основные правила поведения и манеры, которые повысят ваш имидж в глазах окружающих и сформируют образ элегантной дамы. Когда кто-то спросит, где вы этому научились, просто покажите этот канал: https://max.ru/etiket
285 просм.30 июня, 21:15
Почему он меня не ценит, хотя я столько даю? Вот ты вся такая летишь на крыльях любви, стараешься для него, заботишься, поддерживаешь, удивляешь вкусняшками, закрываешь глаза на его “мелкие недостатки”… А в ответ — молчание, равнодушие, максимум “спасибо”. В какой-то момент будто бы ловишь себя на мысли: “Эй, а где обратная связь? Почему я в этих отношениях будто невидимка?” Часто проблема — не в том, что ты плохая или “недостаточно ценная”, а в том, что ты, возможно, просто слишком вкладываешься в этот процесс, буквально растворяешься в нём. Мужчина начинает воспринимать твоё внимание и заботу как должное, перестаёт видеть в этом ценность. Так работает наш психологический механизм: когда всё подаётся на блюдечке, мы перестаём это замечать. Тут важен БАЛАНС! Перестань всё делать “на автомате”, распредели энергию: часть — себе, часть — ему. Попробуй затормозить, сосредоточься на своих желаниях, начни “ценить” себя первой. Поверь, когда ты удовлетворена и наполнена, мужчина тоже начинает видеть в тебе изюминку🤍 Ирина Ельская
445 просм.30 июня, 19:25
Ранняя смерть — начинается с лени Вы теряете силу, прилипаете к дивану, а ваше желание жить лучше - сходит на ноль. День за днём - чистый лист, на котором снова ничего не написано. Вы это замечаете и верите, что исправитесь. Но делаете только хуже. Стать умнее, энергичнее и позитивнее поможет канал «Тихое сияние разума» Именно в этом канале вы узнаете первопричины вашей лени, занудства и депрессии. Разумеется - и способы их решения. Канал - буквально энциклопедия саморазвития к лучшей версии себя. Этот канал изменит вашу жизнь от А до Я: @pazly_schastya
284 просм.30 июня, 18:15
💯 Ирина Ельская
471 просм.30 июня, 15:25
Люди - дебилы Они терпят депрессию и продолжают губить себя, пока не начнут умирать. А потом заработанные деньги тратят на лечение. И всё равно умирают. Марго Роберт, одна из лучших психологов, (80 миллионов подписчиков во всех соц сетях) создала канал «Пазлы счастья» , в котором делится пользой о том, как жить в полном счастье, даже если вы в полном «ах%е». — Какие упражнения поднимут счастье на 30% ? — Как за 2 дня сжечь в себе усталость и апатию? — 1000 ежедневных советов для спокойной жизни Это лучший канал о саморазвитии для человека: @lestnica
371 просм.30 июня, 14:25
Кризисы в браке: когда спасать, а когда — отпускать Знаешь, у всех отношений есть общий сценарий: сначала эйфория-обожание, потом фрустрация — и сталкиваешься не с тем, кого придумала, а с живым и иногда вообще не подходящим тебе человеком. Кризис — это естественный процесс, когда ваши тени встречаются друг с другом. Часто именно в кризисе наружу вылезают личные травмы: невыраженные обиды детства, страхи быть покинутой или — наоборот — раствориться в «мы». Здесь идёт битва не с партнёром, а с собой: способен ли я открыто говорить о своих потребностях, выдерживать разные точки зрения, не спасать, не обвинять? Вот это очень важно. Спасать отношения имеет смысл только если ОБА признают: мы больше не те, что были в начале. Если же кто-то один застрял в роли родителя, спасателя или жертвы — рискну сказать неприятную правду: это уже не про любовь, а про нервную систему, ищущую знакомую боль. Ирина Ельская
493 просм.30 июня, 12:25
Ты умираешь каждый день, когда ничего не делаешь Пока ты листаешь ленту, твоя жизнь утекает сквозь пальцы. Каждый день одинаковый — работа, дом, сон. И так до самой смерти. Ты это понимаешь, но продолжаешь жить на автопилоте. Потому что не знаешь, как вырваться из этого болота. Канал «Капсула времени» покажет, как перестать существовать и начать жить по-настоящему. Здесь ты найдешь конкретные инструменты, которые вытащат тебя из депрессивного болота и заставят почувствовать вкус жизни снова. Хватит ждать понедельника — начинай меняться прямо сейчас: @kapsulavremini
406 просм.30 июня, 11:15
😂 Ирина Ельская
526 просм.30 июня, 07:25
Секунда стресса вреднее сигареты Когда вы нервничаете, ваши сосуды сжимаются в спазме, кортизол бьет по организму, а клетки-защитники, которые должны вас оберегать, — массово гибнут. Чтобы остановить этот процесс, который калечит вашу психику и отнимает годы жизни, загляните на канал «Я не боюсь» Там публикуют мудрые заметки, которые гасят внутреннее напряжение, возвращают контроль над эмоциями и формируют то самое алмазное спокойствие, ограждающее от любого хаоса. Подпишитесь — и через месяц вы сами себе скажете спасибо.
426 просм.29 июня, 21:15
Боязнь одиночества и страх счастья: две стороны одной медали Многие женщины панически боятся остаться в одиночестве. Готовы терпеть плохие отношения, закрывать глаза на обиды и предательства, лишь бы “не быть одной”. Парадокс: вроде мечтаешь стать счастливой, но когда появляется шанс на настоящее счастье, вдруг откатываешь назад – “а точно ли я достойна этого?” Боязнь одиночества часто не про отсутствие парня или мужа, а про пустоту внутри. Вспоминай детство – кого-то не обнимали, кому-то внушали, что “без мужчины ты ничто”. И взрослая ты начинает воспринимать даже токсичные отношения как “лучше, чем ничего”. Потому что быть одной = ощущать себя брошенной, ненужной, неправильной. А теперь другая грань – страх счастья. Казалось бы, ну вот он шанс! Всё хорошо, всё складывается, тебя правда любят и ценят. Но внутренний тревожный саботажник уже нашёптывает: "Сейчас случится что-то плохое", "Я не заслужила", "Такого просто не бывает". В итоге мы сами портим хорошие отношения, подсознательно выбираем страдания, сами провоцируем ссоры. В итоге обе эти эмоции – жажда не быть одной и невозможность по-настоящему принять позитив – сильно мешают строить здоровую, наполненную жизнь. Работающее решение – становиться себе близким человеком: учиться быть наедине с собой комфортно, не ждать, что кто-то “вдруг сделает счастливой”. Тогда и близость перестанет пугать, и одиночество больше не станет приговором! Ирина Ельская
529 просм.29 июня, 19:25
Твоя смерть начинается с усталости Вы чувствуете вялость, забиваете на большую часть дел, а вся ваша жизнь пролетает мимо. Дни летят быстро, потому что становятся однообразными. Вы это замечаете и надеетесь на чудо, которого не произойдёт. Стать счастливее, радостнее и почувствовать вкус жизни поможет канал «Собери себя». Именно здесь вам на пальцах объяснят причины, которые забрали у вас силы и энергию. и конечно же способы, как их решить. Этот канал - личная библиотека для вашего ума и ясности. Начни изменять себя СЕЙЧАС, а не завтра: @soberistbya
348 просм.29 июня, 18:15
🤔 Ирина Ельская
534 просм.29 июня, 15:25
❗️ ТОП 3 женских приема, после которых у мужчин сносит от вас крышу и он мечтает только о вас Ему становится плевать на твой возраст, вес и то, умеешь ли ты готовить. Ты перестанешь быть удобной и правильной. Ты станешь той, за кем ходят стаями. Той, кому приносят цветы без повода и дарят путешествия, просто потому что ты есть. Ева в своем канале поднимает самые горячие темы о которых не принято рассказывать + женское сообщество, где можно говорить обо всем без стеснения, осуждения и спрашивать советы, забирайте и применяйте, чтобы уже этой ночью ваш мужчина был на седьмом небе от счастья 👇👇 — ТОП мужских фантазий: он любит сзади, ласкать тебя снизу или жаркий секс наездницы? — Какой вид секса заставляет влюбиться? Мифы о внешности, изменах и мужских фантазиях — Лучшие позы в постели, которые нравятся мужчинам — 4 главных совета, как сохранить страсть в отношениях — Как сочетать гармоничную семейную жизнь с улётным интимом за гранью Подписывайся на канал и узнай 3 главный секрета от которых мужчинам сносит крышу, сразу забирай 5 фишек, чтобы всегда быть самой желанной и превращай интим в истинное блаженство🫦: https://max.ru/privat_college
465 просм.29 июня, 14:25
Мужчина или фантазия? У меня в определенный период жизни был такой рефлекс – в новых отношениях «заселять пустые окна». Как? Когда новый мужчина появляется — а ты уже мысленно переставляешь мебель, а тут вы в вашей квартире, а вот тут сверкает совместное утро, а вот тут, конечно же, первая ссора… И ведь даже не замечаешь, когда начинаешь не жить с человеком, а «достраивать» его до идеала — под своё внутреннее кино. Самая подлая ловушка! Ты в кого-то влюбилась всерьёз… а на деле — просто крутится сериал «я и мой отредактированный партнёр». Так вот, получается, я сама себе проектирую любовь. А какого там настоящего мужчину хочу — уже забываю. Важно поймать себя в этом моменте и ощутить разницу: в реалистичных отношениях много странного, несовершенного, зато они настоящие. Ирина Ельская
565 просм.29 июня, 12:25
❗ Как "отключить" переживания? (Метод Тибетских долгожителей) Местные мудрецы придумали специальные тексты, которые блокируют навык переживать, тревожить и даже паникёра превращают в спокойную, харизматичную личность Раньше за ними ездили в горы Тибета, а теперь они доступны в канале "Мудрость востока" Читаете, когда стрессуете – сразу успокаиваетесь и приводите мысли в порядок Подпишитесь, это буквально карманное успокоительное: 👉 wisdom_east
405 просм.29 июня, 11:15
💯 Ирина Ельская
594 просм.29 июня, 07:25
Синдром ложной независимости Ты часто ловишь себя на мысли: “Я сама, мне никто не нужен, справлюсь!”? Вроде бы круто — быть независимой, гордой, “железной леди”. А вот тут кроется подвох! Зачастую эта независимость не результат свободы, а броня, выросшая из боли и разочарования. Когда-то ты была готова доверять — родителям, подруге, любимому. Но те, кто обещал быть рядом, подвели. Окей, решила: “Я больше никому не верю. Всё для себя — сама.” И время идёт, ты научилась решать вопросы, организовывать переезды и не ждать помощи. Но внутри — тоска. Потому что даже самой классной самостоятельной женщине нужна опора и кто-то рядом, кто скажет: “Ты не одна.” Мы не роботы. Настоящая сила — не в колючем “я сама”, а в умении просить помощь. Настоящая независимость — это не одиночество, а свобода выбирать отношения, в которых можешь быть собой. Ирина Ельская
596 просм.28 июня, 20:15
❗ Она не писала первой. Никогда. Но когда мужчины открывали её сообщение, там было не «Привет», а фраза, которая застревала в голове на неделю. Они перечитывали. Додумывали. Сходил с ума. Есения Крылова — женщина, которая пережила измену и сама стала той, с кем мечтают изменить. Недавно она завела канал, где уже рассказала: — Что цепляет мужчин в общении и флирте? — Какие 5 фраз для мужчин, как наркотик? — Как правильно «исчезать», чтобы заставить его нервничать? Читай Есению и узнай все её секреты 👉 : Есения. Жизнь после измены
319 просм.28 июня, 19:00
Это она хорошо придумала😂 Ирина Ельская
547 просм.28 июня, 15:25
Девочки, нашла канал, от которого у меня подгорело, но мозги встали на место... Это не очередная «женская мудрость» про то, как быть удобной и вдохновлять его на подвиги. Автор — женщина, которая прошла всё: и развод, и измены, и «ах, он изменится». И теперь режет правду так, что хочется перечитывать. Короче, если хочешь отношений без иллюзий — тебе сюда: @неСахар Подписывайся, пока не удалили оттуда самые жёсткие посты.
360 просм.28 июня, 14:25
Ошибка? Нет, выбор Никто не врёт случайно, не изменяет по ошибке и не предаёт «по глупости». Всё, что люди делают, — это их осознанный выбор. Тут не про внезапно сорвалось, а про то, что человек реально захотел так поступить. ⠀ Знаете, есть такие, кто открыто заявляет: «Мне плевать на ваши нормы приличия», а если копнуть — у него внутри тот ещё внутренний цербер, рамки ещё жёстче, чем у “правильных”. ⠀ А бывает наоборот — любит рассказывать про идеальную чистоту и нравственность, а сам потом тихо гадит в чужую душу, чтобы никто не заметил. ⠀ Смысла копаться и разбирать, почему он так сделал, — ноль. Причина всегда одна: человек так захотел. Не оправдывайте чужие поступки, не ищите себе объяснений — в этот момент человек выбрал себя, свои желания, и никакие внешние обстоятельства тут ни при чём. Ирина Ельская
572 просм.28 июня, 12:25
Чтобы влюбить мужчину – нужно влюбиться в себя Тревога, комплексы, всё это превращает сексуальную, желанную женщину в серую мышь, которую обходят стороной мужчины и предпочитают им уверенных, хоть и менее привлекательных особ Причём, что за минуту избавиться от тревоги, взвинтить самооценку и с первого взгляда влюблять сильный пол, достаточно читать канал "Быть Женщиной" Там делятся хитростями, с которыми даже забитая замухрышка полюбит себя, будет купаться в мужском внимании, избавится от детских травм и забудет про комплексы Подпишись, ты женщина – ты этого достойна: https://max.ru/BeWoman
405 просм.28 июня, 11:15
А что не так с «привет, как дела?»😁 Ирина Ельская
589 просм.28 июня, 07:25
Деменция – самая страшная болезнь Сначала забываете прошлое, потом детей и внуков, а затем – даже собственное имя. В России от этого заболевания страдают 60% стариков, хотя причина – обычная тревога Если хотите не терять рассудок до 90 лет и оставаться в строю как можно дольше, почитайте канал "Мудрые заметки" Там публикуют небольшие тексты, которые разгонят серое вещество, приведут в порядок нервы и помогут сберечь рассудок от тревоги и стресса В общем и целом, удалите из головы недуги и почувствуете себя лучше.
379 просм.27 июня, 21:35
Психология чувства «бросить всё к чертям» Есть у женщин такой «талант»: как только поссорились с мужчиной, мозг рисует грандиозный сценарий — всё бросить, дверь хлопнуть, и пусть он потом кусает локти. Бывало, да? На самом деле в эти моменты включается понятный механизм: стресс, обида и желание тут же избавиться от боли хотя бы радикальным способом. Но 9 из 10 женщин потом либо жалеют, либо возвращаются, либо начинают мучить себя мыслями: надо ли было так резко? Это не «истеричность» — это усталость, невыраженные эмоции и глубинная потребность быть услышанной, понятой. Всегда хочется мгновенного облегчения, но чаще всего такие решения — это просто бегство от внутреннего конфликта (а не реального мужика). Совет: прежде чем хлопнуть дверью, возьми паузу. Прогуляйся, помедитируй, выплесни злость на бумагу. Дай себе шанс понять — ты правда хочешь уйти или просто хочешь, чтобы тебя услышали? Ирина Ельская
566 просм.27 июня, 20:15
🔥 5 ПРОСТЫХ способов, которые заставят его сходить по тебе с ума В канале Луны Велы ты узнаешь, как сделать так, чтобы мужчина: • Мечтал вернуться к тебе • Скучал каждую минуту • Начал тебя добиваться • Ценил и боялся потерять • Увидел в тебе единственную ❤️ Даже серая мышка сможет вертеть любыми мужчинами, если будет знать, за какие ниточки дергать. Подпишись на Луну Велу и научись подчинять себе мужчин 👉 5 СПОСОБОВ ПОДЧИНИТЬ МУЖЧИНУ УЖЕ В КАНАЛЕ
277 просм.27 июня, 19:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.