Пилатес для вашей спины.
Худей и Молодей
Какие витамины нужно пить на постоянной основе.
Худей и Молодей
Быстрый белковый перекус в лаваше
Ингредиенты:
🥗 лаваш
🥗 творог 2 пачки
🥗 банан 2 шт
🥗 изюм 50-80 гр
🥗 ванилин
🥗 яйцо для смазывания
Худей и Молодей
Комплекс упражнений с яблоком для красивой спины.
Худей и Молодей
Точки от отёков на вашем теле.
Худей и Молодей
Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь
Легендарный женский юмор теперь и в MAX - Раневская.LIVE 🔥
Пирог с курицей, яйцом и зелёным луком для стройнейших красоток
КБЖУ на 100 гр: 158/20.3/7.8/1.2
Ингредиенты для теста:
🥗 яйцо категории С0 1 шт
🥗 кефир 100 мл
🥗 йогурт натуральный 100 гр
🥗 мука рисовая 50 гр
🥗 разрыхлитель 5 гр
🥗 соль по вкусу
Ингредиенты для начинки:
🥗 яйца 3 шт
🥗 филе куриное 200 гр
🥗 сыр твёрдый 30 гр
🥗 зелёный лук 30 гр
🥗 соль, перец по вкусу
Худей и Молодей
Как избавиться от второго подбородка с помощью упражнения.
Худей и Молодей
Какие продукты богаты белком.
Худей и Молодей
Этот низкоуглеводный рулет оценит каждый
КБЖУ на 100 гр: 194/17.5/12.4/3.4
Ингредиенты:
🥗 кабачок 300 гр
🥗 яйца категории С0 2 шт
🥗 лёгкий сыр 80 гр
🥗 творожный сыр 70 гр
🥗 слабосолёная рыбка 100 гр
🥗 горсть любой зелени
Худей и Молодей
Пара упражнений с поясом для красивой спины.
Худей и Молодей
Китайское упражнение, которое поможет уснуть и крепко спать.
Худей и Молодей
Универсальный рецепт рыбы с овощами, от которой не поправишься
⠀
КБЖУ на 100 гр: 58.8/7.8/2.4/3.8
Ингредиенты:
🥗 рыба свежая 500 гр
🥗 лук репчатый 1 большой
🥗 морковь свежая 1 большая
🥗 помидоры
🥗 чеснок 2-3 зубчика
🥗 маслины 1 банка
🥗 рассол от маринованных помидоров 100 мл
🥗 вода 100 мл
🥗 лимонный сок
🥗 соль, перец
Худей и Молодей
Упражнения для красоты и здоровья.
Худей и Молодей
Наконец составили список лучших каналов MAX✅
Подписывайтесь на все, чтобы не потерять👇
Интересное
👵Для пенсионеров
🌎National Geographic
🤡Сплетни Шоу-бизнеса
Посмеяться
🤣Анекдоты
🌶️18+ Юмор
😸Забавные котики
😃Юмор каждый день
Открытки и поздравления
🎇Открытки
🎁Море открыток
🎆Поздравления
Кулинария
🍗Бюджетные рецепты
🥨Кухня СССР
🥞Десерты и сладости
Полезное
⚡Новости
⛑️Про здоровье
🌳Дача сад огород
🏠Дизайн интерьера | Декор
🪴Домашние Цветы
Чем полезен цикорий.
Худей и Молодей
⚡️⚡️ Дубай под плотным обстрелом, следим за ситуацией тут:
👉 https://мах.ру/новости
Как легко подтянуть овал лица.
Худей и Молодей
Салат, который подарит чувство сытости
КБЖУ на порцию: 303/24/3/68
Ингредиенты:
🥗 консервированная фасоль 180 гр
🥗 консервированная кукуруза 185 гр
🥗 греческий йогурт теос 2% 100 гр
🥗 чёрный хлеб 50 гр
🥗 огурец 50 гр
🥗 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу
Худей и Молодей
Комплекс упражнений для красивой осанки.
Худей и Молодей
