Публикации канала «Худей и Молодей»

❗️К сожалению, вы были заблокированы в канале вашего города, мы подозреваем, что вы БОТ, если это не так, для разблокировки найдите свой город в списке👇 Москва Питер А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Барнаул • Благовещенск • Братск • Балашиха • Белгород • Бийск • Брянск В • Владивосток • Великий Новгород • Вологда • Волжский • Владимир • Волгоград • Воронеж Е И Й • Екатеринбург • Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола К • Калуга • Киров • Камчатка • Киров • Комсомольск-на-Амуре • Королёв • Кострома • Курган • Краснодар • Крым • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Курск Л М • Липецк • Люберцы • Магнитогорск • Махачкала • Мурманск Н • Новосибирск • Нижний Новгород • Набережные челны • Нальчик • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Новгород • Нижний Тагил • Новокузнецк • Новороссийск О • Омск • Оренбург • Орёл • Орск П Р • Пермь • Пенза • Петрозаводск • Подольск • Прокопьевск • Псков • Ростов на Дону • Рязань С • Самара • Саратов • Сочи • Саранск • Сахалин • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар Т • Тамбов • Таганрог • Тверь • Тольятти • Томск • Тула • Тюмень У Х • Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Хабаровск • Химки Ч Я • Чебоксары • Челябинск • Череповец • Чита • Ярославль • Якутск • Другой Город

Низкоуглеводная шаурма Ингредиенты: 🥗 салат айсберг 2 листа 🥗 помидор 1 шт 🥗 огурец 1 шт 🥗 красный лук 1/4 луковицы 🥗 куриное филе 1 шт Ингредиенты для заправки: 🥗 натуральный йогурт 🥗 зубчик чеснока 🥗 горчица 🥗 лимонный сок 🥗 соль/перец Худей и Молодей

Упражнения для мобильности тазобедренных суставов. Худей и Молодей

А вы знали? Худей и Молодей

Нежнейшие творожные оладьи для малышей и взрослых Ингредиенты: 🥗 творог в брикете 9% 100 гр 🥗 сметана 1 ст.л 🥗 яйцо 1 шт 🥗 мука 2 ст.л Худей и Молодей

Эффективное упражнение 4в1! Худей и Молодей

Убираем утренние отеки с помощью упражнения. Худей и Молодей

Смузи, которое вымывает всё лишнее с вашего организма. Худей и Молодей

Комплекс упражнений, который подтянет ваши щёки. Худей и Молодей

Как справиться с голодом. Худей и Молодей

Овощная лепёшка без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 87/7/3/6 Ингредиенты: 🥗 морковь 100 гр 🥗 картофель 100 гр 2 шт 🥗 цветная капуста 300 гр 🥗 сыр лёгкий 100 гр 🥗 яйцо 2 шт 🥗 соль/перец/паприка Худей и Молодей

Нет времени на тренировку? Тогда сохраняйте и выполняйте этот комплекс для быстрого похудения, который можно делать даже работая в телефоне! Каждое упражнение выполняйте по 30-60 секунд. Худей и Молодей

Комплекс упражнений для здоровой спины. Худей и Молодей

Шикарный салат для ужина, и не только Ингредиенты: 🥗 кабачок 🥗 морковь 🥗 томаты Черри 🥗 огурец 🥗 редиска 🥗 зелень 🥗 сыр дор блю 🥗 орехи кешью 🥗 семена подсолнечника Ингредиенты для соуса: 🥗 мёд 🥗 горчица 🥗 лимонный сок Худей и Молодей

Снимаем напряжение с ног с помощью этих упражнений. Худей и Молодей

10 витаминов, которые нужны женщине каждый день. Худей и Молодей

Ароматный омлет с красной рыбкой КБЖУ на 100 гр: 119.5/13.9/6.5/1.1 Ингредиенты: 🥗 яйца 🥗 молоко 🥗 соль, специи 🥗 кабачок 🥗 красная рыба 🥗 любая зелень Худей и Молодей

Доброе утро! ❤️ 2 полезных упражнения за пару минут в день! Худей и Молодей

Упражнение, которое избавит от усталости и холки. Худей и Молодей

Домашний майонез гораздо полезнее и вкуснее, чем в магазине КБЖУ на 100 гр: 254/6/25/1 Ингредиенты: 🥗 яйца 3 шт 🥗 масло 50 мл 🥗 вода до 150 мл 🥗 соль 1 ч.л 🥗 уксус или лимонного сок 1 ч.л Худей и Молодей