Публикации канала «Худей и Молодей»

Чудо продукт, который содержит множество витамин. Худей и Молодей

Нежнейшие сырники с кабачком КБЖУ на 100 гр: 133.8/10.5/6.5/7.6 Ингредиенты: 🥗 творог 2 пачки 🥗 кабачок 2 шт 🥗 яйцо 1 шт 🥗 соль/специи 🥗 мука 4 ст.л Худей и Молодей

Комплекс упражнений для сильных и подтянутых рук. Худей и Молодей

Продукты, которые помогут продлить вашу молодость. Худей и Молодей

Нежнейшая рыбка в духовке КБЖУ на 100 гр: 96/18/3/0.6 Ингредиенты: 🥗 рыба дорадо (или другая) 🥗 соль, специи 🥗 лимон 🥗 укроп 🥗 оливковое масло 🥗 розмарин Худей и Молодей

Как убрать второй подбородок с помощью упражнения. Худей и Молодей

Когда пить кефир полезнее. Худей и Молодей

Лёгкий салат, который понравится всем КБЖУ на 100 гр: 59.4/5.6/2.6/3.7 Ингредиенты: 🥗 отварное мясо 300 гр 🥗 огурец свежий 2-3 шт 🥗 перец красный болгарский 1 шт 🥗 зелёный горошек 1 банка 🥗 помидоры 2-3 шт 🥗 пучок зелёного лука 🥗 соевый соус 2-3 ст.л 🥗 масло подсолнечное или оливковое 🥗 соль по вкусу 🥗 чёрный перец по вкусу 🥗 чеснок 3 зубчика Худей и Молодей

Укрепляем спину с помощью этих упражнений. Худей и Молодей

3 упражнения для идеальной талии. Худей и Молодей

Ленивые голубцы без лишних хлопот Ингредиенты: 🥗 капуста 1 шт 🥗 фарш из куриного бедра 400 гр 🥗 Лук 🥗 томатная паста 1 ст.л 🥗 лёгкий сыр 170 гр 🥗 соль и перец по вкусу 🥗 топлёное масло Худей и Молодей

Эти движения сохранять вашу молодость лица. Худей и Молодей

Привычки, которые энергетически истощают. Худей и Молодей

Безуглеводная лепёшка, от которой не поправишься КБЖУ на 100 гр: 21/17.6/1.8 Ингредиенты: 🥗 кунжут 11 гр 🥗 низкожирный сыр 40 гр 🥗 яйцо 🥗 начинка может быть любая Худей и Молодей

5-минутная разминка для всего тела. Худей и Молодей

Улучшаем работу кишечника с помощью киви. Худей и Молодей

Два упражнения для идеальной шеи. Худей и Молодей

Ленивые похудательные вареники КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 Ингредиенты: 🥗 творог обезжиренный 1 уп 🥗 яйцо 1 шт 🥗 подсластитель 🥗 соль 🥗 ванилин 🥗 рисовая мука 40 гр ⠀ Ингредиенты для соуса: 🥗 клубника 🥗 ананас 🥗 мёд Худей и Молодей

Вода с лимоном. Худей и Молодей

Подтягиваем лицо с помощью одного упражнения. Худей и Молодей