Публикации канала «Худей и Молодей»

Мексиканский сытный салат КБЖУ на 100 гр: 75/8.7/2.4/4.6 Ингредиенты: 🥗 куриное филе 350 гр 🥗 масло для жарки 2 гр 🥗 соль, паприка, сушёный чеснок 🥗 листья салата 100 гр 🥗 помидоры черри 150 гр 🥗 огурец 150 гр 🥗 кукуруза конс 100 р 🥗 фасоль конс 100 гр Ингредиенты для заправки: 🥗 авокадо 1 шт 🥗 укроп 🥗 сок лимона 🥗 греческий йогурт 120 гр 🥗 сыр творожный 20 гр 🥗 вода 30 мл 🥗 соль, перец Худей и Молодей

Что тебе даст один киви в день. Худей и Молодей

😆😂 Худей и Молодей

Красивый завтрак, от которого не поправишься КБЖУ на 100 гр: 179.6/12.7/13.3/1.4 Ингредиенты: 🥗 яйца 2-3 шт 🥗 сметана 🥗 специи и соль по вкусу 🥗 сыр 🥗 черри 🥗 зелень Запекать при 180С 15-20 мин Худей и Молодей

Улучшаем работу мышц тазового дна. Худей и Молодей

Одно упражнение, которое подтянет всё ваше тело. Худей и Молодей

Когда лучше пить воду. Худей и Молодей

Просто попробуйте эти обалденные яичные конвертики КБЖУ на 100 гр: 187.9/12.9/14.5/1.6 Ингредиенты: 🥗 яйца 2 шт 🥗 масло по желанию 🥗 специи и соль по вкусу 🥗 зелень 🥗 лёгкий сыр Худей и Молодей

Комплекс упражнений для здорового грудного отдела и шеи. Худей и Молодей

ПП конфеты с пользой для организма Ингредиенты: 🥗 грецкий орех 100 гр 🥗 кедровый орех 30 гр 🥗 курага 100 гр 🥗 чернослив 100 гр 🥗 финики 100 гр 🥗 вода 3 ст.л 🥗 мёд 2 ч.л 🥗 мак/какао 🥗 кокосовая стружка Худей и Молодей

Красивые руки за 5 минут в день! Худей и Молодей

Подтягиваем лицо с помощью упражнений на шею. Худей и Молодей

Как ваше тело говорит о нехватки различных витаминов. Худей и Молодей

Избавляемся от отёков лица с помощью этой техники. Худей и Молодей

Паштет из тунца - здоровый перекус на скорую руку КБЖУ на 100 гр без учета хлеба: 135/10.5/10/1.2 Ингредиенты: 🥗 тунец консерв 150 гр 🥗 сыр творожный 100 гр 🥗 яйца 2 шт 🥗 зелень 🥗 хлеб зерновой Худей и Молодей

Тренировка для пресса! Уже через месяц увидите результат! Худей и Молодей

В чём польза гречки? Худей и Молодей

Сытный салат с фасолью КБЖУ на 100 гр: 141.7/8.8/7/5.7 Ингредиенты: 🥗 консервированная фасоль 180 гр 🥗 консервированная кукуруза 185 гр 🥗 греческий йогурт 100 гр 🥗 чёрный хлеб 50 гр 🥗 огурец 50 гр 🥗 зубчик чеснока 🥗 соль и перец по вкусу Худей и Молодей

Простая зарядка для красивого и здорового тела. Худей и Молодей

Упражнения, которые помогут расслабиться и быстро уснуть. Худей и Молодей